• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вопросы: мозговой штурм (список заголовков)
11:58 

Не могу вписаться в общество

Надо мной только небо
Психотерапия - это наполовину лечение, а наполовину - обучение. И важно понять, какая половина нам нужнее в каком случае )) Я в этом разборе делаю ставку на обучение.

вопрос


мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

13:22 

Вопрос про чувства и эмоции и медленность терапии

Надо мной только небо
Я лично считаю, что это у меня пост месяца, если не пост года. Он очень нужен и важен, если вы сами изнываете от длительной терапии или у вас близкие в терапии, и им помогает, но почему же так медленно то?! В двух словах и на пальцах - дело в физиологии, а не психологии, мозг меняется физически.

Итак, у Эль [info]transurfer вопрос, который задает себе практически каждый пациент в терапии:

вопрос

это обычно не пишут просто потому, что это никто не может _гарантировать_, психотерапия и гарантии - ой, нет, психологам проще сразу в несознанку уходить)). Но в целом дела обстоят так:

@темы: чек-лист: с вами все в порядке, вопросы: мозговой штурм

13:29 

Муж критикует внешность

Надо мной только небо
Проблема реально массовая - партнер и критика внешности. Поэтому о стратегии в двух словах:
- надо понять, что стоит за критикой?
Это понимание нам надо для того, чтобы проще справляться с негативом - не «я страшная», а «муж ревнует» - это уже как-то проще переносится.
- надо понять, есть ли в критике что-нибудь конструктивное? По делу есть что?
Независимо от того, что стоит за критикой (потому что критик может иметь какие угодно комплексы и при этом говорить дельные вещи), важно не упустить хорошие решения и годные идеи - ну а вдруг?

Как разговаривать с критиком-партнером (на мамах не работает!) - поставьте ему вилку, что или это годная критика, или так, ерунда какая-то. Подробнее - стратегия ниже.

вопрос в два абзаца

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

12:20 

Когда психотерапия бесполезна?

Надо мной только небо
У [info]transurfer вопросы иногда просто очень и очень хорошие, так что хочется сесть и развернуть, а что же я думаю - с позиции специалиста.

Скажите, пожалуйста, бывают ли такие ситуации, когда психотерапия бесполезна и важнее всего правильно и грамотно подобрать лекарственные препараты? Если речь идет о клинической депрессии, как понять, что нужно сделать в первую очередь?

Спасибо, очень хочу разобраться в этом вопросе.

имха

@темы: вопросы: мозговой штурм

13:38 

Очень обижена на родителей

Надо мной только небо
Продолжаем говорить о граблях в психологическом консультировании. Еще один вид граблей - человек уже решил проблему, с которой обращается, но этого не видит, потому что решение далось слишком дорого и забрало много сил. И тогда типичное представление - я все еще решаю проблему, раз мне нехорошо. А на самом деле - я уже на стадии оплаты счетов за решение проблемы. И тогда надо дать ране зарасти взять паузу от всякой психологической работы.

...и еще, наверное, на постоянных читателей я произвожу впечатление человека, который в любой непонятной ситуации кричит "врача!" Но это правда важно в психологическом консультировании - не пытаться словами изменить уровень железа в крови и все такое.


вопрос

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

16:33 

Не умею радоваться

Надо мной только небо
Осторожно, грабли для психологов! Толстые и тяжелые грабли причем. Как только мы видим вопрос с "не умею" (не могу, не получается и все такое), то первое же желание - это быстренько пофиксить. ...А надо ли? Это такая концепция дефицитарности, мол, если у тебя чего-то нет, так тебе это точно надо приобрести, развить и так далее. В идеале должен получиться советский человек будущего гармоничный человек из научной фантастики, который и хладнокровен, и логичен, и испытывает глубокие эмоции в широком спектре, и еще и на баяне играет. Если кто-то не умеет радоваться - обычно там внутри конструкция психическая про другое. И тут начинается второй ряд грабель, потому что ну нельзя же просто взять и сказать, что "здоров, следующий!" Надо как-то обьяснить и про конструкцию, и выяснить, что вместо радости и почему, и, самое главное, почему так человеку лучше и удобнее, чем переделывать себя.
Моя попытка не наступить над грабли под письмом с вопросом - посмотрим, как получилось ))))

вопрос

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

12:09 

Беспокоит "кол" в груди

Надо мной только небо
В связи с тем, что многие обсуждают переезд - все мои посты и курсы есть и на жж (первым комментом внизу), и там тоже можно анонимно комментировать. А читать можно через френдленту, она же тамошнее избранное или через рсс-подписку (по подписке тогда не надо мотать простыни текста, а то у меня вечно лонгриды).
Кому интересно именно КЛ и не очень психология вообще - в жж можно подписаться по тэгу, чтобы присылал уведомления только про выбранную тему.

короткий вопрос


мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

10:58 

Мама не понимает границ

Надо мной только небо
А вот здесь очень характерный пример, как ситуация воспринимается и ощущается, когда она доходит до крайностей. В этой ситуации люди реально думают - а точно ли все участники в здравом уме?

Большая просьба - давайте будем деликатными и конструктивными, потому что критики тут и так для ТС вагон и тележку получает!

вопрос

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

12:26 

У обоих индивидуальная терапия - нужна ли совместная?

Надо мной только небо
Здесь у [info]transurfer любопытный вопрос о семейной терапии:

короткий вопрос

как психолог со стороны, что имею сказать

ПС: пока дайри существуют, я буду продолжать здесь выкладывать вопросы и ответы. И все они дублируются в жж!

@темы: вопросы: мозговой штурм, консультирование: запросы

15:53 

У меня полная лажа в отношениях

Надо мной только небо
Добрый день, Молния! Посмотрите вопрос, пожалуйста, буду благодарна за какой-то совет.

Что вас беспокоит?
У меня полная лажа в отношениях. Я сильно и быстро влюбляюсь, отдаю себе в этом отчет, но чаще всего это оказываются не те люди, которые мне нужны. Влюбляюсь сильно и надолго, и каждый раз боюсь, что в последний раз. вопрос полностью

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

11:54 

Вечные обиды матери

Надо мной только небо
Тема материнских обид актуальна для многих, но что большинство при этом напрягает - опасение, что надо будет работать долго, много и обязательно с психологом. А на самом деле, если задача дистанцироваться, то есть хорошие шансы и самостоятельно или за небольшое количество консультаций научиться справляться с чужими обидами и претензиями. Главное в такой ситуации - навык не поддаваться давлению:

вопрос

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

13:21 

Я боюсь воображаемых людей

Надо мной только небо
12:51 

А давайте порассуждаем абстрактно? ))

Надо мной только небо
Например:
У вас три тысячи евро и кризис в отношениях.
Что лучше предпринять:
Пойти к психологу или полететь вместе на Гоа? А там или помиримся, или поссоримся окончательно.
Заметим, что психолог - это еще не гарантия, что отношения починят партнера заменят на новую рабочую модель. Итак, пробовать чинить отношения или лететь на Гоа?

Правильного ответа не существует, читать дальше

@темы: вопросы: мозговой штурм

11:34 

Воображаемый наставник - это хорошая идея или нет?

Надо мной только небо
10:34 

Как помочь себе успокоиться после расставания?

Надо мной только небо
Благодарю Вас заранее за внимание к моему письму. Если коротко – я ужасно ревную мужчину, от которого вроде бы ушла сама. Или не сама – не знаю, как это расценило «дорогое Мрзд.».

Если подробно, то вопрос


мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

12:59 

Отношусь к обучению слишком всерьез

Надо мной только небо
11:21 

Муж не говорит, что меня любит

Надо мной только небо
11:57 

Мне мешают работать дома

Надо мной только небо
Новости: я почитала-почитала волну обсуждения, что "мы все умрем", точнее, "аааа дайри умрет", вспомнила, как всех эпически напряг жж (или подписывай соглашение, или блога не увидишь), ну и завела отдельный блог для вопросов-ответов. И в фейсбуке для вопросов-ответов будет отдельный аккаунт.
Практически для тех, кто не собирается выходить за дайри разница в том, что появятся нормальные тире вместо дефисов в тексте )) и нормальные кавычки. Потому что автозамена на вордпрессе рулит. То есть для дайри все без перемен (мне кажется, это главное, что хочет прочесть человек в дайри))).

вопрос

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

11:18 

Выпадаю из насыщенных ситуаций

Надо мной только небо
10:58 

Как я на интенсив сходила

Надо мной только небо
Зачем это стоит прочитать - это прекрасный, здраво написанный рассказ про психологические тренинги сегодня. Тут даже свежие веяния, какая лексика сейчас в ходу. Про "у вас плохо развиты социальные навыки" - самый трендовый наезд 2017 года.


рассказ, лонгрид!

мои соображения

@темы: вопросы: мозговой штурм

Погода - лётная!

главная