Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
08:50 

Не могу пойти по врачам

.molnija.
Надо мной только небо
ВОПРОС отсюда

Не могу обратиться за помощью.
Ко врачам (к психологу тоже) пойти.
То есть чем может помочь, понятно. Есть и пакет, вполне готовый и сформулированный, и возможности есть. Только нет способа - как.
Есть проблема физического характера (с горлом, мешающая, но не смертельная), а интернеты не пишут никаких конкретных способов это решать самолечением.
Есть проблемы психологического характера (но к ним привыкаешь до уровня внесения их в зону относительного комфорта с решением в фоновом режиме).
Иду я в ним в двух случаях:
1. Если это зубной (к которому записали и отвезли физически родители (да, в 28, да, живем отдельно, в разных городах)).
2. Если пиздец.
Под этим самым названием не что-то такое типа 37.7 и пачка бумажных платков, с этим можно и на работу сходить, и удаленно поработать (если заразное). Под этим самым подразумевается состояние, когда уже идешь такой по стене/змейкой или лежишь и встать не можешь физически.
Так вот, фоновой проблеме уже исполняется три, а год назад напал пиздец в форме 38,9 и острого бронхита. И тогда пойти не было ни сопротивления, ни дискомфорта, а скорее даже какое-то облегчение и радость, что наконец-то эту фоновую проблему вместе с бронхитом решат.
Только наши государственные клиники настолько суровы, что на каждую болезнь отсчитывают дни по регламенту и, хоть и лечили бронхит вполне адекватно, настал день по регламенту и с больничного выгнали, со словами "У тебя чистые легкие, кашель пройдет через пару дней" (в то время как на приеме-выписке кашель был такой, что выворачивало наизнанку сказали просто "хватит тут кашлять"). Говорить про какую-то еще проблему смысла уже не было.
А вот теперь на работе оформили и ДМС, и список клиник включает в себя хорошие в том числе. Но записаться и пойти не могу.
По кусочкам 2.

Есть два предположения, откуда это всё:
1. Наша чудесная медицина, опыт детства. Как в начальной школе на давление 90/0 врачи делали круглые глаза и предлагали жень-шень. Как таскали несколько месяцев по всем врачам и всем больницам города из-за проблемы с глазом (которая оказалась гайморитом, бгг). Как в 13 лет ортопед сказал, что всё пропало и ничего уже не исправить и к 30 ты будешь страдать (это потом мануальщик исправил и в голове, и руками уже в возрасте ближе к концу школы и чуть после). Ну, много всего интересного. Только 90е, только хардкор.
2. Плохое самочувствие всегда требовало доказательств (хотя мне в голову не приходило, что такое можно врать). Если утром ты проснулся и почувствовал себя не очень, тебе измеряют температуру. Если нет ее - то идешь в школу (потому что "ну а как же", "есть слово надо", "через не могу").
То есть причина "плохое самочувствие" недостаточна. Плохое самочувствие надо или доказывать, или валиться с ног. Всё остальное - выдуманное, не настоящее, это недостаточная причина, чтобы прогуливать школу. Там же знания, а ты просто в нее не хочешь, потому что ленивый.
И теперь всё, что в рамки "действительно уважительной причины" не попадает - это запрет на решение проблем. Ходить можешь - встань и иди. Говорить можешь - говори, подумаешь не комфортно. И смутное ощущение и фобия, что обратившись ты услышишь "у тебя нет никаких проблем" и "ты чего вообще пришел". Хотя, судя по отзывам, с таким давлением люди не то, что на работу не ходят, но и вообще не ходят и как такое может быть. А мне окнорм, кофе и на работку, подумаешь кружится.

По кусочкам 3.

Административное и самопринудительное не работает. "Вот прям завтра" пойти не получается, потому что когда вотпрямзавтро настало, куда-то исчезают силы и время. Потом появились гос.услуги, где можно записаться без контактов с людьми. Но заставить себя ни в какую. Сейчас появился ДМС и опыт коллег с клиникой (где не посылают нахер со штампом "здоров"), и тоже никак. Много, очень много ресурса сжирает процесс заставить себя, который никогда не заканчивается результатом (кроме стоматолога визит к терапевту был первый с последней школьной болезни, лет 12-15 назад, ога. Само пройдет, бестии существа живучие. А тут че-то берет и не проходит).
И вот сейчас этот весь пост можно считать относительным успехом большой и жирной эмоциональной работы.
1. Несколько недель - убедить себя в том, что нет, не херня, да, тебе тоже можно.
2. Несколько дней, чтобы принять решение (тут спасает анонимайзер - это вроде не ты дурак и пришел с неуважительной причиной, а какой-то там аноним в интернетах).
3. Два дня по несколько часов на формулировку и написание. Потому что как только садишься и прям пишешь - веки тяжелеют, глаза полны песка, затекает шея и плечи, поднимается внутричерепное и силы опять куда-то исчезают. Перестал, отошел - отпустило, проснулся, и еще пара предложений. Стратегически, по кусочкам...

P.s. Спасибо за коммент для другого гостя. У меня оффтопом абсолютно точно залежалый и многогранный ОКР. Только раньше в голову не приходило, что это исправляется и вообще болезнь. Хотя так-то может и не оффтопом.



Я про невозможность работы прочла, но давайте отвечу как умею - то есть что делает психолог с таким запросом. Может, обладание, так сказать, инсайдерской информацией что-то изменит для Вас.

Смысл работы психолога в Вашей ситуации заключается в том, чтобы научить Вас самостоятельно переходить из одной реальности в другую. Рефрейминг.
В старой реальности Вам не верили, Ваши проблемы решать не хотели и еще ряд пунктов - это надо сформулировать.
В новой реальности - Вы клиент, а специалист заинтересован Вас понять и Вам помочь, предоставить всю имеющуюся информацию, что у него есть и сориентировать максимально профессионально. Вы имеете на это право. Ну и что там еще из негативного списка - в этой реальности будет строго наоборот.
Просто это очень незнакомая реальность и туда неясно как попасть. Но оттуда Вы сможете в куче вещей разобраться сами, легко - проблема ровно в том, чтобы туда попасть.

То есть жесткие вплоть до физиологических блоков, которые мешают Вам - это как раз потому что Вы целиком в неприятной и неудобной Вам картинке. Как только Вы начинаете думать о проблемах - картинка угнетает со всех сторон.

Оглядываться в прошлое и работать с ним в Вашей ситуации чревато застреванием в старой модели, поэтому психолог, с шансами, Вас с темы травматичных ситуаций будет уводить, особенно если Вы скажете, что такие вспоминания обессиливают. И вообще негативные эмоции лучше не трогать - у Вас еще нет эффективной модели как им противостоять. Той самой позитивной картинки, из которой старое - как черно-белая кинохроника.

Если я верно поняла ситуацию, что не получается сменить модель, то работа с такой проблемы занимает около 3 консультаций - для существенного прогресса. Дальше - это уже по обстоятельствам надо смотреть. В Штатах НЛПисты берутся и за одну консультацию, но у них исходный уровень благополучися пациентов обычно выше, там картинки не чета нашим по уровню тлена и бзсхдсти.
Раз Вам в принципе к специалисту выбраться сложно - подумайте самостоятельно о теме парадигмы? Методами НЛП? Каким я бы хотел видеть общение с врачами и как бы мне в эту позитивную картинку суметь влезть? Даже если успехи будут кусками и временами - это уже будет прорыв.

РЕЗЮМЕ:
Это проблема, как выйти из навязанной старой картинки, плохой и тяжелой - в свою, комфортную и привлекательную. Если Вы это сделаете - часть проблем просто отвалится сама - останется в старой картинке.

Кто еще с таким справлялся? Что помогало?

@темы: вопросы: мозговой штурм

URL
Комментарии
2017-06-01 в 09:57 

Ticky
Порой глупа, порой мудра
По сути, я сейчас просто дополню то, что сказала Молния, потому что мне эта картина знакома, хоть и в более мягкой форме

У меня ситуация с врачами сходна с вашей
читать дальше

Вообще, бесплатная и платная клиника - это два разных мира с совершенно разными подходами. В платной клинике по умолчанию позиция "если человек пришёл - значит, его что-то беспокоит. Иначе он бы не пришёл, просто так люди к врачам не ходят, это не развлечение" (вообще, такое бывает и у редких врачей в бесплатной клинике, но к ним ещё попасть надо). В бесплатной же клинике по умолчанию позиция "если человек пришёл - его нужно отопнуть как можно дальше, чтобы как можно дольше не приходил. вы что, не видите, у нас обед. мы тут итак загружены, пусть к нам ходят только те, кто очевидно уже умирает".
Поэтому всякий раз, когда ты приходишь в бесплатную клинику - это борьба. Борьба начинается чуть ли не с порога. Это и очереди, где люди друг на друга орут и лезут, и общая атмосфера неустроенности (не знаю, как у вас, а у нас здания поликлиник давно требуют ремонта), и ожидание неизвестно-сколько-часов, и врач, который уже затрахался и хочет, чтобы его оставили в покое, у него эмоциональных сил уже ни на кого нет.
В платной клинике тебе создают комфорт: очереди нет, врачи вежливые, никто не хамит. Пришёл - и сразу (или почти сразу) приняли. В некоторых клиниках даже чай с конфетками предлагают. В итоге лично я сейчас воспринимаю бесплатные клиники как мучительный квест, с которым предпочитаю не связываться. Да, там, наверное, есть хорошие (и очень опытные) врачи. Но я недостаточно здорова, чтобы к ним ходить.

Когда у меня появился ДМС, я вообще открыла для себя много нового. Например, что моя "ой, слабость постоянная" - это, оказывается, гипотириоз, проблемы со щитовидкой (пролечила, всё прошло). А так я бы даже и не подумала, что это вообще болезнь какая-то. Оказывается - болезнь. А до этого мне максимум в бесплатных больницах говорили "ну, витаминки попей".

В целом, как человек, натерпевшийся аналогично вашему от бесплатных больниц, могу сказать, что самое сложное - это сходить по ДМСу первый раз.
Главное - посоветуйтесь с коллегами, узнайте, какая клиника лучше, и сразу идите именно туда. Когда вы первый раз запишетесь и придёте, то у вас значительная часть напряга и страхов пройдёт. Вы увидите, что вас там слышат и слушают (они вообще любят пациентов с ДМСами, потому что можно спокойно их обследовать - за всё платит страховая же, и можно и анализы все взять, и проблемы всё найти, и т.д.).
Второй раз вы пойдёте уже чуть ли не с песнями и плясками, потому что поймёте, что там - нормально!
Можете даже придумать какие-нибудь хитрости. Например, я всегда брала с собой в больницу (даже в платную!) интересную книжку. Это была такая заманушка "я там почитаю, пока буду ждать приём". Можно посмотреть, нет ли поблизости от той клинике чего-то, что вас бы привлекло, например, кафе или хорошего магазина. Тогда можно мысленно сместить фокус на это кафе или этот магазин. То есть, строите план "сходить в больницу - потом в кафе". Но вы стараетесь не думать о больнице и концентрируетесь исключительно на кафе. Думаете о том, как туда пойдёте, что закажете. Психика переключается, и вы, пока голова думает о кафе, тихонечко себе идёте в больницу.

Можно вообще разбить всю задачу на череду маленьких. То есть, стараясь максимально не думать о будущем, выделить для себя одну-единственную задачу - позвонить и записаться (никто же не помешает вам потом отменить, например? Запись - это же не значит, что вы точно пойдёте, это просто вот вам тренировка такая - записаться) Потом, когда наступит день приёма, просто поехать в нужном направлении (ну кафе же, мы помним). А потом - "я уже приехала, почему бы не зайти?" Таким образом вы эмоционально-тяжёлую задачу "сходить к врачу" разбиваете на несколько маленьких подзадач, каждая из которых проще и подъёмнее.
Я, к примеру, уже давно разделяю задачи "записаться" и "сходить". И за то, что я звоню и записываюсь, хвалю себя отдельно. Записалась - всё, задача выполнена. Сходить - это другая задача.

2017-06-01 в 15:05 

птенец бабочки-крылатки
"...canimus surdis, как и другие птицы..."
Что касается врачей - похожая проблема, только в отличии от предыдущего комментатора, даже с частными клиниками мне зачастую не везёт))
Выгребаю с трудом, часто подолгу раскачиваясь. Хоть пока и не нашла для себя однозначного способа "переменить картину мира", в определённый момент поняла что помимо внешнего давления (надо сходить), есть ещё и внутреннее (ну я и безответственный кусок бревна), и ослабление внутреннего давления позволило мне с куда большим спокойствием относиться к необходимости следить за своим здоровьем, включая тот неловкий момент, что нередко врачи и/или их действия и решения меня не удовлетворяют. Не знаю есть ли у автора проблемы с внутренним давлением, но если есть, очень рекомендую сначала избавиться от него %)

2017-06-01 в 15:15 

Частные клиники не все хороши, надо смотреть по отзывам. Но в целом - да, с ними намного легче, хотя бы потому, что есть возможность "голосовать рублем".

URL
2017-06-01 в 15:22 

Ticky
Порой глупа, порой мудра
Гость, потому я и сказала, что главное сперва посоветоваться с коллегами. или почитать отзывы в сети. но поговорить, как правило, проще

2017-06-02 в 09:55 

Имхо, но тут может помочь неформальное знакомство с врачом. Сначала неформально узнать, что врач ответственно относится к своей работе, не отмахивается от клиента, увидеть, что он готов слушать, что он хороший человек и ответственный специалист. А потом уже к этому врачу можно обратиться официально.

URL
2017-06-02 в 09:59 

Неформально - в смысле через знакомство (если есть возможность). Порой в частных клиниках есть возможность просто пообщаться с врачом на отвлеченные темы, прежде чем к нему записаться. Во всяком случае, у нас такие клиники точно есть. Если познакомиться никак, то да - искать на портале Про Докторов отзывы, на других ресурсах, по возможности изучить страницу доктора, его звания/достижения и т.д. То есть, узнать человека как можно ближе, прежде чем доверить ему свю проблему. Идти наобум к "любому хорошему" с вероятностью в 100% не поможет.

URL
2017-06-02 в 10:00 

*свою

URL
2017-06-02 в 10:01 

картинка юмора
вот кстати при такой проблеме картинка совсем не смешная :(

URL
   

Погода - лётная!

главная