про рисование

кто собирает техники работы как рисовать одежду — у ta-volga примеры

@темы: пиар, жж, хозяйке на заметку

---

14 мотиватор - найди свои причины заниматься собой

Я верю в то, что любой может измениться, если у него будет мотив.
Не пинок.
Не долг перед семьей и ЛЧ (или долг, или любовь, разве нет?)
Не предписание врача (кого оно волнует, пока не звучит сирена реанимобиля?!)
Не обязанность соответствовать «образу современной девушки» (закопайте эту стюардессу!)
А свое, очень личное желание - я этого очень хочу. По-настоящему хочу, без дураков.

Посмотрите на меня.

дальше

Я почти 10 лет плавала в весе между 80 и 90 килограммами. Хотела бы я выглядеть стройной? Не настолько, чтобы что-то менять ))) Мне ничего не мешало, пока я не начала консультировать. Сложности начались тогда, когда ко мне стали приходить с вопросами: «почему я так питаюсь?», «как мне научиться заботиться о себе», и да-да, самым банальным «хочу похудеть!» Никого при этом мой вес, кажется, не смущал, но вот мне было неудобно. А могу ли я считать себя хорошим спецом, эту тему для себя игнорируя?

Профессиональное самолюбие, вот мой личный мотив. Я мечтала быть психологом — хорошим психологом — с 15 лет. Я прочла овер9000 литературы и ходила на личную терапию. Применить накопленные знания к себе ради стройности? Глубже проникнуть в суть проблемы на личном опыте? Быть примером?
Вау, да, вот это реально мотив! И плевать, что он экзотический! Вот на этом интересе я похудела с 80 до 60. Вот на этом драйве я ввязалась в регулярные тренировки, и уже скоро год как занимаюсь спортом.
Стала бы я так заморачиваться просто ради внешнего вида? Нет, конечно нет!


Что дал мне этот опыт?
Я стала намного уважительнее относиться к полным, как ни парадоксально. Пока я была сама такой, я пренебрежительно думала, что тут сложного, надо только захотеть. Оказалось, что мало. МАЛО. Надо очень много знать о себе, своих особенностях. Скажем, в детстве меня кормили, отвлекая, чтобы я за игрой и разговорами съела побольше. И это мое личное слабое место, в итоге дома я стараюсь накладывать себе еду ДО разговоров за столом или заранее решить, сколько буду на добавку. А то съем и не замечу )))
Зато сидеть даже на жестком ограничении диеты мне было не слишком сложно, ввиду той же отвлекаемости. Забыла, что не ела, отлично!
Конечно, это сработает только на таких же, как я. А другим надо искать свои решения. Но я не о решениях пишу, я хочу рассказать о мотивации.



Работа с телом требует огромной мотивации.
Я думала, мне покажутся проблемы веса более простыми — мол, больше узнаю обо всем изнутри. А в итоге я вдруг осознала всю их серьезность, всю их глубину.

Знаете ли вы, что канадский психоаналитик Марион Вудман, проведя исследования комплексов у полных, обнаружила, что именно еда многих удерживает от депрессий, от кризисов и даже от желания покончить с собой?! Я была в шоке, когда это прочла. Конечно же, тут никакие "соберись, блеать" с демотиваторов не заставят меняться. Полный человек уже и так весь собрал волю в кулак - просто чтобы продолжать жить. Уж лучше предлагать, как на зарубежных демах, убежать от депрессии, забыть хотя бы на время о плохом и лечь спать со спокойной совестью. И все равно это сработает, только если будет ответ - ЗАЧЕМ. А то просто так убегать от депрессии - да ну вас, не набегаешься )))

Меня во многом удерживали на волне мотиваторы, где люди делились бонусами похудания, о которых я сама бы не додумалась. Я же 10 лет в большом весе, я забыла о том, что такое быть стройной ))) И тут я узнаю, что на похудевших пальцах кольца смотрятся лучше. Что, есть чем себя занять на вечер! ))) Или, например, что можно влезть в платье с выпускного. О! Снова впечатлений море, и желание продолжать! )))

Кризисы мотивации в работе с телом — нормальное явление, их просто надо каждый раз преодолевать, находя все новые и новые ответы на вопрос ЗАЧЕМ. Сегодня будет работать одно, а завтра другое, но однажды найденный ответ всегда можно повернуть под новым углом.

Это реально работает — найти свой личный мотив.
Я знаю — я через это проходила.

@темы: мое кун-фу, мотиваторы спорта

---

Притча

— Что самое трудное в бизнесе?
— Самое трудное даже не в бизнесе, а в жизни то, что всё время надо меняться. Расскажу любимую суфийскую притчу: у одного ручья была жизненная цель — он тёк к морю. Однажды он достиг пустыни. А дальше не может — большая пустыня, море далеко, не дотечь. Его охватило экзистенциальное отчаяние. Тут прилетел ветер и сказал: «Ты можешь стать паром, потом тучей, потом дождём и достичь моря». — «Нет, — сказал ручей, — я хочу сохранить своё identity как ручья и ручьём достичь моря. А так — паром, тучей, дождём — меня не устраивает». Ветер говорит: «Понимаешь, сохраниться как ручей ты не можешь — либо достигнешь моря дождём, либо станешь болотом». В жизни я видел много людей, которые предпочли стать болотом, лишь бы не меняться. Но меняться никогда не поздно.

www.chaskor.ru/article/sergej_kuznetsov_sejchas...

запись создана: 13.04.2011 в 17:52

@темы: пиар, психология, цитатник

---

цитата из Галы Рубинштейн:

«Как будто ты кладешь в шляпу апельсин, а я из нее достаю кролика. А ты меня потом спрашиваешь: ну как, вкусно? И я сразу в ужасе: мне что, его убить нужно? И съесть? А я его, наоборот, морковкой кормлю, и у него нос шевелится, и уши розовые просвечивают на солнце. А ты, ну так, между прочим, предлагаешь: давай я тебе его почищу. Я себе это представляю, и мне сразу дурно делается. Тошнит, голова кружится... Ну ладно, говорю, почисть... И ухожу из дома, чтобы этого не видеть. Возвращаюсь через час, а ты сидишь в кресле, весь пол в апельсиновых шкурках, а кролика нет нигде. Ты мне вкладываешь в рот дольку апельсина, и меня немедленно рвет от вкуса свежей крови.
Я думаю: убийца.
Ты думаешь: истеричка...»

@темы: тексты как тесты, эпидемиология шизофрении, чаепитие, о сущности инобытия

---

Я хочу умереть в солнечное утро ранней осени. Когда небо — раз — и уходит ввысь, становясь прозрачно-далеким. Когда ветра приносят уже не прохладу, но холод. Когда пахнет яблоками.

Я хочу оказаться под яблоней, закутаться в плед и играть в любимую игру - смотреть вверх и воображать, что я падаю — в небо. И ничего меня не держит. Вдруг, в один миг небо — я точно знаю — отзовется и шагнет навстречу. На встречу. И я шепну уже непослушными губами слова приветствия:
- Я несу тебе океан, Мананнан МакЛир. Приди и возьми.

запись создана: 17.08.2011 в 12:43

@темы: 12 месяцев - Август

---

Как это романтично )))

В Тайване вчера прошла первая однополая буддистская свадьба. 30-летние женщины Фиш Хуан и Ю Ятин, которые уже вместе 7 лет "вышли замуж" или если быть точнее сочетались браком .
Церемония прошла перед статуей Будды в монастыре северной провинции Тайваня Таоюань. Женщины, одетые в белые платья, произнесли клятвы верности друг другу, а вместо колец обменялись четками. В ходе церемонии около 300 буддистов произносили сутры в честь новобрачных.

дальше

Женщины получили благословение на брак от буддистской монахини и профессора тайваньского университета Ши Чаохуэй и именно она сочетала их браком. А родители женщин на церемонии бракосочетания отсутствовали.

@темы: картинка+, консультирование: ЛГБТ

---

13 мотиватор - докажи, что они все ошибаются

Эта картинка меня вообще вдохновила залезть на трибуну и толкнуть речь с овер9000 пафоса )))

Они будут всегда. Люди, которые приходят и бубнят. И ноют. И жалуются.
Они также опасны, как вирус гриппа.
Они также опасны, как микробы под крышкой унитаза.
...Ну, неприятны во всяком случае, в этой степени.

Именно эти люди стоят между вами и вашим успехом в спорте да и вообще. После них опускаются руки, настроение и давление. Не поднимаются гантели, тело не гнется и не растягивается, и не растет кокос мышца.
Они пожалуются, как у них всё плохо, как всё плохо у всех, и в воздухе повиснет, как всё плохо у вас (или как плохо, что у вас всё хорошо - как это некультурно, фи!) Они найдут, что сказать. Как сказать. Когда сказать. Этой убийственно ноющей интонацией, напоминающей о скрипе по стеклу.

Есть только один выход

Кто сказал убивать?

Есть только одно решение, которое приведет вас к цели:
ПРОДОЛЖАТЬ ВОПРЕКИ

@темы: мотиваторы спорта

---

Есть интернет в московских парках или нет?

АПД: поднимаю пост. Кто на этой неделе бывал по указанным паркам и может подтвердить-опровергнуть инфу по бесплатному вай-фаю? А то, может, в москве вовсе нет "хлеба и зрелищ", а зато репутация третьего Рима ))))

С 1 августа В 14 московских парках появились зоны бесплатного доступа в интернет Устройства, раздающие сигнал ...должны обеспечивать равномерное покрытие зоны у входа, центральных аллей и пространства, прилегающего к сцене или летней эстраде. В каждом парке установлено не менее пяти точек, раздающих вайфай. Пользоваться бесплатным интернетом можно без ограничений. На зимний период отключать оборудование не планируется. Обещанная скорость — порядка 0,5 Мбит/с.
Список парков с бесплатным доступом в интернет:

дальше

1. Парк культуры и отдыха «Сокольники»

2. Центральный парк культуры и отдыха имени М.Горького

3. Измайловский парк культуры и отдыха

4. Парк культуры и отдыха «Фили»

5. Московский городской сад «Эрмитаж»

6. Парк культуры и отдыха «Красная Пресня»

7. Парк культуры и отдыха «Таганский»

8. Сад культуры и отдыха имени Н.Э.Баумана

9. Парк культуры и отдыха «Бабушкинский»

10. Лианозовский парк культуры и отдыха

11. Перовский парк культуры и отдыха

12. Парк культуры и отдыха «Кузьминки»

13. Парк культуры и отдыха «Люблино»

14. Парк культуры и отдыха «Северное Тушино»

запись создана: 06.08.2012 в 00:52

Вопрос: Кто может подтвердить или опровергнуть инфу про инет в мск-парках?

1. Да, появился		6	(18.18%)
2. Да, но с проблемами		2	(6.06%)
3. Ни хрена нет		1	(3.03%)
4. Во в Москве жируют!		24	(72.73%)
Всего:		33

@темы: F1, круги по воде, коммуникации

---

Кроме Людей - дайджест

Общее:
Почему так много "редких" Бестий?
Бестия Светоносная, подвид Особо Настойчивая
Кто не делит народ на своих и не-своих?
Конфликты линеек

По типам:
Сфинксы - материалы семинаров
О троллях - личный взгляд
Василиски и постапокалипсис
Мимика теней (и Ким Ларсен как возможная тень)
Ллири и напоминают ли они василисков?

@темы: кроме людей

---

14 мотиватор - у тебя уже есть все, что тебе нужно

... даже если поначалу так не кажется

дальше

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

Мне вза последнее время в личку прислали пару мотиваторов

Я сначала, знаете, слегка растерялась - просто не ожидала, ведь обычно присылают то, что из виш-листа: стихи по месяцам или картинки с Луной. А потом обрадовалась - значит, мотиваторы все-таки хорошая штука, раз ими даже делятся! ))) Поэтому продолжаю их выкладывать )))

На мой взгляд, к спорту это очень косвенно относится, но увидела на тумблере под спортивным тэгом значит, спорт! и подумала, что вдохновляюще ведь смотрится. А всякие «упал-отожмись!» я всегда успею выложить )))

Еще один мотиватор - из ржачных - под катом)))

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

Черный ящик — кроссовер Плоского мира и ШХ от  Только сказки.
(написано на заказ  souta. в пратчеттовском сообществе, пожелавшей "Смерть, который подобрал на улице котенка, и теперь везде выгуливает его на поводке. или "Смерть только собирался поехать на летний курорт, как вдруг находит маленького котенка. Кормить, мыть, играть. Из-за аврала на работе выгуливать его на поводке. За кроссоверы дополнительный ящик печенек")
Если хочется чего-то такого... легкого, динамичного и одновременно классически-английского, то вам может понравиться.

@темы: пиар

---

Проспорила )))

Мне так нравятся герои сериала "Подозреваемые", что я даже поспорила с  Demon Alcohol, что помощники главгероев, Фаско и Картер, оба полицейских, в конце концов подружатся. И будем мир-дружба-жвачка в отдельно взятом мегаполисе )) И - упс - ошиблась.
Но там, думаю, совсем чуть-чуть осталось до всеобщей любви и дружбы, и мира в одном отдельно взятом городе )))

Вот они, заечки, под катом:

дальше

и, чтобы два раза не вставать, мой любимый отрывок из сериала:

дальше

@темы: Person of Interest, клип

---

Я вернулась домой и с 30 июля (пн) возвращаюсь к работе.
Кто хочет договориться о консультации или типировании - велкам в умылы ))

Разбираться с комментариями в КЛ и везде буду уже завтра, сегодня пытаюсь получить свой багаж, а то эстонские авиалинии, как в анекдотах, сообщают, что "вы так быстро летели!".

В жж уже написала оргпост, а здесь хочется еще и рассказать про впечатления:

дальше

в Берлине впечатлил остров музеев, все они там рядышком.
Я прошлась по воротам Иштар, которые в детстве видела на марках. Может, вы их тоже видели:

Тогда я воображала, что они в далекой африканской стране, и я никогда-никогда их не увижу. Да я вообще не была уверена, что они существует, ну, как Атлантида! ...А тут повезло пройтись.

В Амстердаме потрясающие современные музеи: секса, пыток, марихуаны, бриллиантов, дамских сумочек... сразу захотелось послать туда всех знакомых, которые считают, что музеи - это пыльные глиняные черепки. )))
Очередь была только в музей Ван Гога. Я пошла туда, потому что очень хотелось увидеть, как в картинах проявляется патологическая симптоматика. Если по-простому, люди не сходят с ума просто так, всегда бывают ранние признаки и предвестники. И я думала, вот приду и попробую прочувстовать, как постепенно захватывает безумие, рвутся связи, теряется яркость цветов и их точность. И вправду, чем дальше, тем тяжелее впечатление (((

В Копенгагене понравился дух пофигизма.
Вот идет поезд, но за 5 минут до прихода еще не известно, на какую платформу, ту или эту. Или вот поезд в процессе меняет путь следования. О_о Честно, после этого я ждала, что будет, как в анекдоте: "...с криком, «а пошло оно все на *уй» русский гонщик прокладывает новую трассу".
Побывала в Эльсиноре. стоило сьездить, чтобы узнать - оттуда видно Швецию. И это добавляет трагизма знаменитому "Denmark is a prison", ведь свобода в виде разноцветных домиков все время маячит перед глазами.

---

12 мотиватор - зачем мне нужны мотиваторы?

У olegtern пост про мотиваторы: по-моему, уже всякий смысл это все потеряло, не? Помню, как в юности Арнольд с фото мог заставить пойти на турники сходить, или в тренажерном зале долбить эту несчастную гантель. Картинки для мотивации кого-то чего-то заставляют, кто-то куда-то после их просмотра идет, чето долбит, вот честно?

Кажется, я редкое исключение ))) Мне мотиваторы-картиночки нужны, иногда я действительно перед тренировкой сначала захожу на тумблер - за мотивацией.

дальше

Мотиваторы рассказывают о том, как сильно меняется моя жизнь.
Я не задумывалась в начале пути о таких мелочах, что кольца будут лучше смотреться на похудевшей руке. Что я влезу в платье со своего выпускного. Боже! Когда я прочла этот мотиватор, я побежала его мерять - и да! Оно смотрится! ...И, конечно, в эти дни мне было очень легко тренироваться, на волне вдохновения.
Здоровый образ жизни приносит сотни перемен, которые я замечаю благодаря наблюдательным креативщикам на тумблере. Некоторые мне не близки, типа как клево смотреться в подводной сьемке или выглядеть как чиер-лидерша, но некоторые просто трогают за душу.

Мотиваторы рассказывают, как я могу делать.
Иногда это очень практичные фото - например, мы с подругой говорили о том, что бегать удобнее всего в наушниках, которые крепко держатся на голове ))) Большинство фоток про бег именно такие. А есть еще много банальных вопросов, на которые мотиваторы отвечают. Куда пристроить воду. В чем лучше делать растяжку. Как заколоть волосы. Да, мне бы не помешало общение с кэпом Очевидность, обхожусь мотиваторами.
Знаю-знаю, есть масса статей, но иногда лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать.

Мотиваторы говорят о том, как можно связать убеждения и дела.
Мне нравится понимать, что спорт это не просто спорт. Что это "ты сам создаешь себя", "жизнь из взлетов и падений" и на тренировках тоже, что "просто очисти свой ум от «я не могу»". Ну, грешна я на пафос )))

Мотиваторы рассказывают о том, чего можно достичь
В картинках. Я вынесла этот пункт про достижения, потому что выросла в маленьком провинциальном городке, где жизни после 30 у женщин нет. Впереди старость, носи скромные платья, занимайся домом, не высовывайся. Жизнь уже просрана. И смотреть на женщин, которым за 30, но их жизнь еще вся впереди - это, конечно, не волшебный пендаль, не заставляет пойти заниматься, но это меняет отношение к жизни. К возрасту.
Хочу ли я быть красивой в 40 или 50?! А что - можно хотеть?? )))

В общем, для меня есть толк в мотиваторах )))

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

11 мотиватор - как утро начнешь )))

в ЗОЖ идут бои, завтракать или не завтракать? Олег Терн тут рассказывает, для тех кто не любит английский и ФБ. Для тех, кто вообще не в теме, спор вокруг:
- поел, через 2 часа опять хочется есть. Так проще тогда потерпеть (утренний голод легче), еще можно потренироваться с утра, раз живот не набит, ну и потом, что главное, приемы пищи за счет "сэкономленного" плотнее и сытнее.
- поел, и часа четыре не хочется есть. Бодрость на весь день.
Для олимпийской сборной вопрос обычно не стоит жрать во имя метаболизма, а простым смертным можно и выбирать, что длать с завтраком, вот и гремят бои )))

Мой ответ -  guten_morgen, пища для души ))
А если серьезно - нет универсального решения, есть только личный поиск варианта под себя. И мне нравится читать, как народ рассказывал, что экспериментировал - с временем завтрака, с составом. Сама я пришла к тому, что мой идеальный вариант, это когда завтрак:
- часа через 2-3 после сна - я лучше подожду и поем от души ))
- горячий - так сытнее
- белок и улеводы
В общем, сырники и яблоко дольками - мой идеал. ))

Вопрос: Вы завтракаете?

1. да!		55	(55.56%)
2. нет!		11	(11.11%)
3. смотря с какой ноги я встану		33	(33.33%)
Всего:		99

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

10 мотиватор. This is my religion

милый сердцу Гамлета пафос ))

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

9 мотиватор - про крепатуру

Еще одна "супер-секретная" информация, которую в школе и институте пронесли мимо меня.
Против крепатуры лучше всего помогает умеренная нагрузка. 10 минут скрипа, как будто ты робот-трансформер, и боль отступает. Не вся, но заметно легче.
Первый раз я была в шоке - я сначала честно думала, что тренер просто уговаривает заниматься.
Ввторой - когда снова был вынужденный перерыв между тренировками - я не могла дождаться второй тренировки, с ее волшебным эффектом )) Вышла - жить то как хорошо! ))
Боль от тренировок лечат тренировками.
Может, те, кто на ряде мотиваторов так упорно посылает в зал, хотели сказать именно это?!
Ну, извините, ребята — пишите понятнее )))

Картинка не как иллюстрация "тех" мотиваторов, а просто к теме тренировок и ощущений.


АПД: во избежание недоразумений, а то тут на неделе несколько раз случилось. Я с незнакомыми людьми общаюсь на "Вы" и не готова отвечать на вопросы о себе. Эти два правила не очень типичны для дайри, но персонально мне экономят тонну нервов ))

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

---

Если хочешь понять их историю - сказала Шатци - ты должен знать, сколько патронов в одной пистолетной обойме.
Шесть.
Она говорила, что это прекрасное число. Подумай. Заставь этот ритм звучать. Шесть выстрелов, один два три четыре пять шесть. Прекрасно. Слышишь тишину после этого? Вот это и есть тишина. Один два три четыре. Пять шесть. Тишина. Это как вздох. Каждые шесть выстрелов - вздох. Ты можешь дышать быстро или медленно, но каждый вздох прекрасен. Один два три четыре пять. Шесть. Теперь: вздох, тишина.
Сколько патронов в обойме?
Шесть.
Тогда я расскажу тебе эту историю.
(Alessandro Baricco, "City")

via arkangela

@темы: жж, тексты как тесты, цитатник

---

8 мотиватор, про плохие дни

...ну о какой мотивации рассказать сегодня, в 9 лунный день, когда у меня в этот день оба лунных сообщества обычно рапортовали про головные боли, давление, скачки настроения и приступы недовольства собой?!

Не бывает всегда "хороших" дней. На тренировках это особенно заметно. Не день Бэкхема, а заниматься по плану собиралась. А чувствуешь себя тряпкой. И что делать? Я для себя решила важно и в "черные полосы" придумать, как поднять себе настроение - тренировкой. Что такого вкусного и интересного может быть?

А сегодня у меня очень простое счастье - в программе нет ненавистных "пистолетиков", и сама программа из любимых упражнений, потому плевать, что 9-й лунный день! Надел ботинки, не жмут, профит!

@темы: картинка+, мотиваторы спорта