Февраль – виновник расстояний.
К тому же полон расставаний,
когда в смятеньи восставали –
и примирялись на ходу.
Когда, прекрасны и нелепы,
рвались со стоном наши скрепы,
и надвигающийся эпос
готовил поводы в аду.
Февраль ничуть не адекватен -
так, что терпения не хватит
прожить достойно при браваде
его кривляющийся срок.
Сюда стекает время оно,
где я блаженствую влюбленно,
на хлеб пикирует ворона,
и просыпается сурок.
В февральской стыни без подсказки
все связи царственные – вязки,
а кто отказывает сказке,
тот обездолен или враль.
Другие примутся пластаться,
держа за шкирку личный статус,
и на исходе, может статься,
зачтёт их рвение февраль.

sempre_idem

запись создана: 05.02.2014 в 16:42

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Прислала  Lindwurm: «А вот внезапно вспомнила такую суицидальную, но имхо ужасно бодрую и позитивную песню про конец февраля!»


Cкачать Зимовье Зверей Выпадая из окна бесплатно на pleer.com

текст

Выпадая из окна,
Оглядись по сторонам.
Если кто-нибудь внизу,
Есть опасность, что спасут.
Коль душа и тело врозь,
Оторви одно, да брось.
На дорожку посиди -
И лети, лети, лети

До первого солнца, до первой крови,
До первого снега последней любви,
Лети, напевай мелодию боли,
За пазуху неба лети - и живи,
Глотками, слогами, раскатами грома,
Раскрыв парашютом шальную мечту,
Лети, улетай к последнему дому,
Придумывай песни и пой на лету.

Выпадая из окна,
Погляди: кругом весна!
Лёд растаял и в лесу
По берёзам льет слезу.
Улетая в эту даль,
Забери с собой февраль,
А кровинки на ветру
Я в картинки соберу.

По первому следу, по первым лужам,
По первому зову озябшей души -
Лети, согревай постылую стужу
И белые рифмы на землю кроши,
Лазоревой стружкой, изящной пеной,
А там облаками - на перекладных,
Лети, распрямляясь басовою веной,
Минорным аккордом - и прямо поддых.

Выпадая из окна,
Вспомни дом, где спит она, -
Спит и видит в полусне
Тень полёта на стене.
Зацепившись за балкон,
Опровергни этот сон,
Напоследок пошути -
И лети, лети, лети

По серому дыму, по кухонным сотам,
По сладкому поту румяных ветрил,
За черные трубы, за трос горизонта,
По меди, по стати, по ртути витрин,
По гладкому нёбу глубокого неба,
По тучам, по птицам - быстрее, чем звук,
Лети-улетай, протаранивай небыль
Осиновым клином раскинутых рук.

Выпадая из окна,
Не забудь, что ты - струна,
Заверши собой аккорд
И лети по курсу норд.
Не оглядывайся зря -
За спиной одна заря.
Улыбнись на посошок
И - руби под корешок!

По стройным верхам, по слоёному низу,
Кривыми шипами по розе ветров,
Лети, получай поднебесную визу -
Сквозь белые стены и стёкла домов,
Над муторным лесом, над городом брани,
То кролем, то брассом, то вольной стрелой,
В какие-то близи, в какие-то дали,
По вечной спирали - смертельной петлёй...

Приоткрытое окно,
Снег и красное вино.
В терпком небе - горький след
И обертки от конфет.
По прибытию души -
Всё подробно отпиши.
Буду нужен - позови,
И живи. Живи. Живи.

От первого солнца - до первой крови.
От первого снега - и навсегда.
Живи, изучай географию боли:
Бессонницы-реки и сны-города.
Глотками, веками, раскатами грома,
Как крылья расправив шальную мечту, -
Лети-улетай к последнему дому,
Придумывай песни и пой на лету.

запись создана: 19.02.2015 в 17:47

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

"Мой психолог меня забыл"

Вы, наверное, даже не догадываетесь, как часто в связи с темой, хорошо ли работал психолог, мне пишут "он даже не позвонил" или "он не написал и не спросил, как я".
Поэтому — внимание, важно!

Это нормальная и естественная практика, когда пациенту не звонят и не пишут.

длинный, длинный, длинный крик души

Вот просто представьте себе эти картины глазами психолога:
Я звоню, а у пациентки Маши высвечивается на телефоне, что ей звонит психолог, и ее контролирующий муж или авторитарная мать остаток вечера втаптывают ее в плинтус.
Я звоню, а она на работе, и коллега к вечеру оповещает всех, что у Маши есть психолог и он ей звонил. Нет, ее никто не втопчет в плинтус, просто шеф при вопросе, а не повысить Машу подумает сто лишних раз.
Я звоню, и нет, никто не видит, кто звонил, но слышит. И ответы на вопросы о том, каково психологическое самочувствие опять же невпрок (см. сценарии выше)

В переписке, конечно, шансов помешать меньше, поэтому соображения более глобальные:
1. В ряде случаев когда человек пропадает — ему надо время. Ему надо побыть с мыслями без спешки, и письмо он может расценить как понукание, ну что, вы еще там тормозите?
2. В ряде случаев люди уходят и... потом решают свою ситуацию. или она решается сама. Или их накрывает инсайт, уже после работы. И они закрывают эти вопросы и этот этап, и, знаете, не в восторге от появления психолога в их жизни с вопросом, ну чо как.
Ну и не буду говорить уже про то, что куча пациентов боится, что психолог их будет зазывать ради денег, а часть психологов боится, что пациенты будут ими манипулировать, нарушая границы (один психолог дал свою почту, а пациент прислал ссылки на порно — вам смешно, а это вполне серьезно народ потом ...анализировал)

Если вы пациент, и вы хотите написать или позвонить своему психологу
Just do it
У вас есть такое право

Ну, то есть я не буду напоминать про правила вежливости, что не стоит писать "привет каг дила?", беспокоить просто так и и звонить в неурочное время. И вообще, лучше писать или звонить в зависимости от того, что, как вы знаете, психологу удобнее.

Что можно?
Вы можете дать позитивную обратную связь (это совершенно нормальное, если вы возьмете и напишете, что вот, наша работа нам дала то-то и то-то, особенно если работа и правда что-то дала, и уж кто, как не психолог, за вас порадуется — и за себя тоже )) а то нас все-таки не часто балуют информацией об успехах))

Если у вас обратная связь негативная, что я ни фига не понял или горите в аду, то вы только имейте в виду, что написать вы можете, конечно. Но вам могут и не ответить, и вообще это принять за манипуляцию и отыгрывание, потому что по нашим правилам, все непонятки обсуждаются непосредственно в работе, когда у психолога есть возможность ответить, вникнуть.

Вы можете написать, что время прошло, но запрос не решен до конца или возник новый — можно ли записаться с этим? Не надо загоняться по поводу, что воооот, я такой неудобный пациент, торможу и навязываюсь. Можно подумать, все вокруг - метеоры. Наоборот, когда приходит пациент, с которым работали, легче — знаешь, как и что пробовали. Спокоен, что есть альянс, есть доверие — раз пациент возвращается. В общем, для психолога сам факт, что вы видите смысл с ним разговаривать работать, уже позитив. Я уже не говорю, что жив, не покончил с собой — уже замечательно! Психологу очень мало надо для того, чтобы вы его обрадовали, чесслово!

ЭТО НОРМАЛЬНО — НАПИСАТЬ СВОЕМУ ПСИХОЛОГУ

Я уже несколько раз прямо советовала и знаю, что это работало — люди писали своим психологам и потом или возобновляли удобную им работу, или просто закрывали гештальт, а то и "спасибо" носить в себе не всегда удобно. Так что говорю теперь отдельным постом — ребята, не ждите от психолога вопросов и внимания — это не те отношения, когда "ты только мне позвони". Тут наоборот задача у психологов — отстраниться и ждать вашей инициативы ))

Свяжитесь сами, если есть такое желание.
Если Вы переживаете, помнит ли Вас психолог, то не постесняйтесь напомнить, скажем, это Маша, мы пару лет назад несколько встреч обсуждали, стоит ли мне разводиться. У меня новый запрос — новые отношения вызывают вопросы, можем ли мы вернуться к работе?

В общем, извините за вопль души, но перестаньте спрашивать у других психологов, почему первый психолог вас забыл! Просто считайте, что у него память, как у золотой рыбки — пять секунд!

Дорогие коллеги! Я обычно не прошу репост, но тут, как мне кажется, он будет полезен всем нам.

@темы: психология, коммуникации

---

Прислал Аркадий Цурюк

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Когда я нахожу что-то такое, в формате социопатио, то многим нравится, так что:

Вчера глубокой ночью всерьез задумывалась, чтобы поменять настройки рабочей почты на вот такое примерно:
"Спасибо за сообщение,
в настоящий момент я переживаю очередной приступ синдрома Бартлби*, но обязательно свяжусь с вами в течение трех рабочих дней или как только перестану считать себя убогой бездарностью, которая и так ничего не успевает, а тут еще и вы со своими письмами, так стоит ли жить вообще, скажите на милость, да-да, вот вы.
Kind regards, бла-бла-бла".
Но, разумеется, так ничего и не поменяла. Жалкие фантазии, последнее прибежище гуманитария.

the-mockturtle

@темы: социопатио

---

Серьезно, а кто автор? ))


И.Бродский, из ненаписанного

Не вылезай из кроватки, не влипай в историю.
Зачем тебе "Доктор", если ты смотришь "Теорию"?
Ведь есть же Фейсбук, Контакт, Инстаграм и Твиттер,
И не нужно ехать в Питер, чтобы увидеть Питер

Вообще ничего не нужно (кроме, пожалуй, печенек)
Невероятно переоценена ценность денег,
А так же всего остального, включая сюда и бога,
Которого, хоть и нет, но все равно слишком много

Снаружи, но не внутри. В этом и есть проблема.
Все, что ты любишь, увы, недолговечнее мема,
И те, кто с тобою сейчас на расстоянии клика,
Завтра уже не вспомнят ни авы твоей, ни ника

Пространство снаружи сделано из раздраженья и скуки
Что может быть интересней на свете стены в Фейсбуке?
Время снаружи основано на планеты вращении.
Не вылезай из кроватки нужны тебе извращения?

Закутайся в одеялко, заройся затылком в подушку
Возьми с собой телефон, зарядку к нему, и кружку
Спрячься поглубже от всех, пусть даже тебя не ищет
Ни фолловер, ни друг, ни даже настырный подписчик

Как все великое, жизнь не имеет разумной причины.
Не вылезай из кроватки до самой своей кончины,
Успев, закрывая глаза, пожалеть напоследок,
Что никогда не узнаешь, чем же закончился "Шерлок"

@темы: стихи

---

ЗАПРОС: лень побеждает (про внутренние конфликты)

Мы поговорили про вариант, когда нет сил, все тлен и бзсхсть.
Второй вариант — это внутренний конфликт

Внутренний конфликт имеет яркую картину.
Вы что-то хотите, но не можете получить, вы по этому поводу переживаете и вы не можете объяснить происходящее (точнее, имеющиеся объяснения никак не помогают приблизиться к цели, объяснения не работают как инсайт, позволяющий наконец вырваться из ситуации — или перестать хотеть, или начать делать)
И давайте это развернем в более наглядную картину:


Как это определяется?
1. Есть понимание, хотя бы в общих чертах, чего я хочу.
И есть зазор между я хочу и я могу.
Например, я хочу научиться хорошо рисовать, но все, что я себе позволяю, это черкать в конспекте для лекций, если лекция скучная. Ничего более серьезного.
Я хочу отношений, но я не могу вообще ничего сделать, чтобы с кем-то познакомиться. Хотя, если меня позовут в новую компанию или пригласят развиртуализоваться, я откликнусь.
Я хочу поменять работу, я слежу за ситуацией вокруг меня, но сразу пухнет голова, как только я всерьез задумаюсь об этом.
Как видите, тут разница с первым вариантом, что есть желания, пусть и не так много, силы, просто между желанием и его реализацией стоит очень высокий забор.
2. Есть внутренний конфликт
Что тут важно, так это что многих смущает слово "конфликт". Нет, вовсе не обязательно, что в вашей голове идет противостояние равных противников. Конфликт это и когда внутренний Родитель просто запинывает в угол ринга в ответ на любую попытку самореализоваться. Конфликт это и когда внутренний Ребенок падает на пол и визжит в ответ на любую попытку ограничить себя в чем-то ради будущего (даже если третье пирожное явно лишнее, поди его отбери у себя)
Конфликт — это когда вы хотите, но не можете с собой договориться. Вот это — конфликт
Еще конфликт — это когда вы не понимаете, почему вы не можете договориться с самим собой. То есть внутренний Взрослый, чья задача быть рефери на ринге в вашей голове, следя за правилами и противниками, почему-то не справляется — тут не замечает подножки, тут видит нарушение правил и молчит, и в итоге поединок, где должен победить достойнейший, превращается в мордобой.
Непонимание, что мне мешает договориться, найти компромисс между могу и хочу — ключевой признак внутреннего конфликта.
3. И просто выделим в отдельный симптом очевидный момент — лень из-за внутреннего конфликта подразумевает регулярные недопонимания себя вместе с угрызениями, на что и уходят время и силы.
Если на это посмотреть беспристрастно со стороны, то это очень выразительная картина получается — я не понимаю, почему я не могу получить желаемое, но я собой недоволен, и что я это хочу, и что я это не могу, и из этого состояния я не могу вырваться.


Как это корректируется?
Ищется точное определение внутреннего конфликта.
Это самая главная задача.
Пока мы не знаем, что составляет суть конфликта, мы не можем его решить.
Это как в примере про одного отца, который хотел помочь детям поделить апельсин и разрезал пополам, а дети остались недовольны, мальчик хотел съесть целый апельсин, а девочка хотела всю цедру. Ну и все очень расстроились из-за неудачного решения. Компромиссные решения наугад не работают, пока нет явного понимания, чего хочет внутренний Родитель и чего — внутренний Ребенок.
При этом важно не упрощать проблему ("да я просто тряпка"). Внутренний Родитель может быть против отношений не потому, что вы в его глазах еще не выросли, а потому, скажем, что вы ищете "не таких" людей, что вы ищете небезопасных отношений (рассчитывая на хоть какие-то). И точно так же внутренний Ребенок может быть против хороших и умных планов, потому что нагрузка выше той, что вы потянете. Это вообще, кстати, частая подоплека внутреннего конфликта - что одна сторона видит угрозы, реальные угрозы, но не может это доходчиво показать, или вторая не может объяснить, как с ними справится, а просто пытается себя победить и заставить.
Вторая возможная подоплека — это закамуфлированное желание. Я хочу отношений, но не могу признаться себе в том, каких отношений я хочу. Здравствуй, весь ЛГБТ-спектр. И если о том, кого я хочу видеть рядом с собой мы еще задумываемся, то какими мы сами в этих отношениях хотим быть, мы куда реже размышляем. Но мы всегда это внутри себя чувствуем, потому и включаются внутренние тормоза, когда перспектива сильно отличается от бессознательных ожиданий. Не говоря о том, что вы можете и правда не хотеть отношений или не быть к ним готовы или не знать, зачем они вам, но... очень непривычно и странно настолько вывалиться из социума. Все хотят, и я буду хотеть.

Из конкретных техник наиболее рабочими обычно оказывается проговаривание проблемы: с одной стороны я хочу, с другой я не могу. А задача психолога в это время
— найти ключевые слова, эмоционально самые сильные (с ними связана суть конфликта). Чтобы упростить описание, оставить в нем только самое главное.
— найти пропуски и умолчания и помочь их расшифровать (скажем, вы все время делаете запинку после "я", когда говорите о желаемых отношениях, вероятно, тут речь не о других, а о вас, вашем образе, вашем внутреннем "Я". А если у нас, например, "я боюсь отношений", то тут стоит сосредоточиться на поиске, чего именно вы можете бояться в отношениях, что тут недосказано. И так далее, и с поправкой, что, может, вы просто воздуха набираете, а не обязательно что-то умалчиваете )))
— сбалансировать части, находящиеся во внутреннем конфликте (скажем, внутренний Родитесь считает, что надо еще учиться, классическое, сначала закончи школу, которое можно нести в себе и после ВУЗа, а внутренний Ребенок уже устал ждать отмашки "можно". Тогда для этих внутренних Родителя и Ребенка может оказаться объединяющей мысль начать учиться отношениям. Еще один университет по жизни, требует тогда серьезного подхода Родитель, ну наконец-то можно! радуется Ребенок)
Иногда вопрос в том, чтобы конфликтующие части начали друг с другом разговаривать. Чтобы вообще внутренний конфликт из противостояния перешел в диалог, и тут работают, скажем, техника "два стула". Или ролевые игры, когда психолог и пациент попеременно озвучивают те реплики, которые обычно у пациента в голове. Одно дело говорить себе "прекрати заниматься ерундой" и совсем другое — услышать это снаружи. Почему? Потому что тогда наконец просыпается внутренний Взрослый, чья роль быть наблюдателем— его заставили наблюдать и надо как-то реагировать. Рефери, у которого есть зрители, действует ответственнее )))

Самое сложное в этой работе — не торопиться. Проблема решается не тогда, когда вы увидели какой-то кусочек головоломки собранным вместе. Проблема решается, когда вы целиком собрали в одну картину представление о внутреннем конфликте. Поэтому иногда одного разговора с умным другом или одной консультации с психологом может быть недостаточно (если проблема сложная, в смысле, многосоставная, а не обязательно сложная в смысле очень трудная).


Какая обычно динамика?
Непредсказуемая
То есть это та работа, когда ты не знаешь, что будет через 10 минут. Упретесь ли вы в тупик или вдруг увидите проблему в новом свете, или вдруг окажется, что вы вообще видели только один кусочек проблемы, а тут их много-много, и картина за один час несколько раз радикально меняется. К этому стоит быть готовым, тогда то, что проблема ведет себя как картинки в калейдоскопе, не будет выбивать из себя

В среднем, это действительно всего одна консультация, если это вопрос права на что-либо, где нужна буквально последняя отмашка (а имею ли я право на отношения, а имею ли я право всерьез писать-рисовать, а имею ли я право поменять место жительства и так далее).
Когда проблема из нескольких частей, то тогда обычно нужны примерно 3 консультации: ищем, проверяем, все ли нашли, ищем опять и снова проверяем.
Больше времени уходит на обучение диалогу с собой (и это те случаи, когда сами консультации можно и даже стоит разнести во времени, скажем, раз в месяц - просто на то, чтобы с собой договариваться, нужна банально привычка). Тут от трех до десяти консультаций (скажем, вы сначала быстро разобрались, как с собой взаимодействовать, а через полгода появляется тема (скажем, зовут на новую работу или в отношениях встает вопрос, а не начать ли нам жить вместе), на которую внутренний Родитель говорит, что нет, не буду обсуждать! То есть тут новые консультации часто связаны с переменами в жизни, требующими перемен и во внутреннем Родителе и Ребенке)


Если вы себя в этом узнали или это похоже, но не до конца, и вы хотите по этому поводу задать вопрос — you are welkome, как говорится, можно анонимно, можно в личку.
Если вы хотите записаться — мне предварительно нужно письмо с описанием вашей ситуации, как давно она, как проявляется, чем мешает — чтобы заранее понимать, с чем работать

@темы: консультирование: запросы

---

Прислала  Ri_tA:

С холма идет зима с серебряным копьем,
Покрыта голова удмуртским шлемом лисьим.
Мерцало льдистое желтеет над жильем,
К земле склоняя снег, склоняя душу к мыслям.

Не слышен из окна холодный звук саней,
И тем чудесен их полет над одичаньем -
Ведь только в небесах огонь среди огней
С таким немыслимым проносится молчаньем!

Теперь стемнеет в пять. В углу веретено
Журчит, разматывая пряжу циферблата.
Я ставлю на огонь алмазное вино,
Чтоб кашель запивать и ждать сестру и брата.

Пока они придут из разных городов,
Метелью февраля займутся водостоки,
Окончится тетрадь о свойстве холодов:
Любить кирпич в стене, когда мы одиноки,

О нежности моей к бродяжке воробью,
О верности окну - в него лицом зарыта.
Не стану сиротой, покуда я люблю
Окно, кирпич в стене, разбитое корыто.

Я думаю, дитя, родившее меня,
Заранее о том кого-то попросило,
Чтоб я наедине, зимой на склоне дня
Сравнительно легко печаль переносила.

Юнна Мориц

запись создана: 27.02.2013 в 13:19

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Прислала  toYule:

Среди слюны, слезы и прочей грязи,
Меж грустных строк от синей авторучки
Я выбираю девочек получше,
Меня же выбирают только хуже.

Одни бледны, чисты и своенравны;
Другие ходят в джинсах и без маек;
Им не приемлем голос мой по жизни,
Но я других оттенков и не знаю.

дальше

Когда часы пройдут февральский полдень,
На красной ветке метрополитена
Глаза горящие чужой надеждой
Меня поднимут в воздух над толпою.

Мы будем вместе и не будем рядом -
Во снах, в кино и дома после смены;
Мы будем словно кашалоты немы
Среди слюны, слезы и прочей грязи.

(с) Fedor Pavlovich

запись создана: 20.02.2014 в 22:00

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Про говно как критерий в работе

Есть очень четкий водораздел между психологией и психиатрией, предложенный Вадимом Рудневым:
Как только дерьмо из метафорического, метафизического становится самым настоящим — всё.
Уже нет места психоанализу — для этого дерьмо должно быть в голове. А не снаружи.

Давно хотела найти какой-то простой и понятный пример, и вот, замечательная история от rikki-t-tavi, где дама буквально живет в говне, пусть и мышином, а сама перешла на памперсы, захламив себе оба туалета. Только давайте примем пример как есть (а то смотреть тв у меня просто сил душевных не хватает, а новую историю о говне я просто не нацелена искать!). Если вот все слово в слово как описано разбирать, то что мы наблюдаем помимо говнокритерия?

1. Нет иерархии ценностей
Место для работы психологу есть, когда пациент может выбирать. Что важно, а что нет, пусть даже это будут причудливые выборы. А когда ВСЁ важно, тогда не с чем, простите, работать. И все становится парадоксально, как подметил еще сам Руднев, важным и неважным одновременно. Всё превращается в дерьмо.
А работать психологу не с чем. Что тут можно структурировать или упорядочить, какую технику применить? Нет, вынесение психологом мусора не является прямой работой, это от условий контракта на ТВ безвыходности.

2. Сила реакций
Ее трясет. Она кричит. Начинает плакать (тут важно, что плакать начинает на самом легком месте, про какую-то бумажку, то есть это не то, что катарсис какой-то или еще что-то объективно сопоставимое с реакцией. Тут мыши даже не на диплом насрали)
Здесь снова просто нет места для работы разговорами. Она же даже не может слушать.
Сила переживаний такая, что начинать надо — с препаратов. Например, в частности, антидепрессантов, потому что антидепрессанты — это не синоним слову депрессия. Их задача в принципе помогать людям, которые себе создали трагичные невыносимые условия и выйти из них не могут.

Это обычно в жесткой сцепке — говно и серьезные нарушения, не позволяющие работать психологу. Где-то была у Миу-Мяу (?) история про бабушку, которая делала дела в газетку в комнате. Вот тут вероятен (через интернет все же плохо видно и шар хрустальный подводит) вариант деменции.
Антидепрессанты в подобном случае, скорее всего, тоже пропишут, потому что депрессия маскирует деменцию и потому что, блин, а что тут еще сделаешь. (Но это все не мои проблемы, слава богу, что выписывать, я тут с краю и меня только один момент с лекарствами достает, когда антидепрессанты для многих подразумевают депрессию, только депрессию и ничего кроме. Увы, это не так. И в хорошем смысле — антидепрессанты в качестве профилактики мигреней используют, например, и в плохом, когда ими пытаются облегчить нарушения посерьезнее депрессии)

Так вот, суть поста проста:
говно — это реальный, простите за прозу жизни, критерий. Если оно не в мозгах, а снаружи — все, тут нужен психиатр. Это чтобы все эти намеки по учебникам про снижение чистоплотности были понятнее и проще — вопрос, где говно?

@темы: психология

---

Пишет  Почти Адам:

Я дождусь своего февраля,
Знаю я - ты не мой человек
И судьбу ни за что не кляня
Улыбаюсь я глядя на снег..
Улыбаюсь я глядя на дождь,
На весенних цветов кутерьму
Я прощаюсь с тобой - Человек
И бреду окунаясь во тьму..
А листки нашей встречи с тобой
Я спишу на причуды судьбы
И наверно смешаюсь с толпой
Хоть меня не оставила ты..
За окном уже следующий век
И я встречу его говоря -
Не могу без тебя, человек
Но дождусь своего февраля.

запись создана: 06.04.2012 в 14:49

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Прислали  Акша Таквааш:

Полоса по лесам золотая легла,
Ветер в двери скребет, как бродяга.
Я тихонечко сяду у края стола,
Никому ни в надежду, ни в тягость.
Все глядят на тебя - я гляжу на одно:
Как вдали проплывает корветом
Мой веселый февраль - три сосны под окном
И закат, задуваемый ветром.

(с) Ю. Визбор

запись создана: 07.02.2015 в 21:08

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

И выхожу на ринг: февраль без правил - Занятие для истинных мужчин

Прислала  Серая Псина

Дежурно начинается неделя:
Торговки обметают снег с лотков,
Со сдержанным достоинством эрдели
Выгуливают мятых мужиков,
Таджики снег сметают скрупулёзно
И оставляют чистый гладкий лёд,
Зимы осталось-то - кошачьи слёзы,
Да сил дождаться - как наплакал кот.
Шинкую календарь китайской тёркой
В соломку, как корейскую морковь,
И список дел: февраль, потом уборка,
Апрель, воскреснуть, дача, май, любовь,
Парад Победы... хорошо, что в мае -
Каштанов канделябры над Днепром...
Смотрю в окно. Февраль одолевает,
А новости - так форменный дурдом:
То Папа Римский - мухожук внезапно,
То на ЧАЭС обрушился машзал...
И я встаю, обматываюсь шарфом
(Или шарфом? Нет, правильно сказал)
И выхожу на ринг: февраль без правил -
Занятие для истинных мужчин.
А во френдленте лето и Израиль
Перемежают Адъ и Израиль.

(c)  Suboshi.

запись создана: 18.02.2015 в 13:30

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

ЗАПРОС: лень побеждает

Вот если безо всяких "возьми себя в руки" или "вспомни травмы детства" (после второго остается только последовать первому совету, имхо). Можно ли практично подойти к такой проблеме?

Да, давайте попробую это показать (почему вообще пишу — потому что многих эта проблема пугает, ну вот точно ли у меня такое, ну и что тут можно сделать? И даже: а что, разве можно что-то сделать???)

Представим, что приходит на консультацию человек и говорит, что проблема у него — лень размером с Ктулху, что тогда тут можно сделать?

Сначала надо определить суть проблемы
Почему лень побеждает?
Рано сразу же спасать от лени и толкать и пинать, и тем более бессмысленно пытаться понажимать на кнопочки стыда, вины, долга, типа "давай, завелся и поехал" — это уже и без психологов все попробовали. Нет, наша первая задача — диагностика. Поиск причины.

Если упрощать, то варианта чаще всего два:
Нет сил
Внутренний конфликт

Давайте сегодня про первый вариант, когда нет сил (желания, мотивации... тут даже не поймешь, что важнее, потому что обычно нет всего) Как данности. Дефицит.

Как это определяется?
1. Самое заметное — поза, когда человек обмякает, горбится, опускает голову, описывая свое состояние. Поза бессилия. Обычно сочетается со сниженной активностью в целом— мало что делаю, много что игнорирую даже из бытовых вещей.
2. Это дополняется интонациями, в которых мало модуляций, голос невыразительный, безжизненный, даже когда речь об эмоционально сильных вещах. Только когда нет сил, мы говорим о крайне сильных вещах вроде ненависти к себе практически равнодушным голосом.
При этом реакция на вопросы может быть с паузами (надо вообще собраться с силами на ответ и немножечко себя убедить в том, что это усилие стоит того) и агрессией, не нарочно, а естественной реакцией от чрезмерной усталости — я уже полчаса с вами разговоры разговариваю тут вместо того, чтобы завернуться в плед и закрыть глаза.
3. Изнутри люди часто концентрируются на то, что именно они не могут (но должны). Выбирается что-то конкретное рубежом, который сдать нельзя, вот конкретно за эту пядь земли я буду стоять уже насмерть, потому что дальше уже и сдавать, собственно, нечего.
Снаружи картина масштабнее, видно, что не получается очень и очень многое, просто это (за неимением сил) записано в неважное и как проблема не выдвигается. Грубо говоря, может быть проблема с дипломом (вот! пока у американцев пациенты ходят на первом-втором курсах, наши буквально ползком, практически на одних зубах дотягивают себя до пятого курса, но потом — все!!! я не могу сдать диплом, хотя надо уже чуть ли не просто прийти на защиту), и при этом уже весь досуг, отношения (какие отношения?), будущее - все в тумане.
4 Будущее. Будущего обычно нет в этой картине или оно нереалистично. И это логичный симптом, ведь будущее мы строим исходя из своих представлений о возможностях, желаниях, а если их нет, то что можно построить или зачем это вообще делать.
5 Упущенные возможности на расстоянии вытянутой руки. Люди чаще всего обращаются после подобного. Упущена такая возможность, которая была очень близко. И это зачастую и становится поводом что-то делать — осознанный факт, что я что-то теряю, пока остаюсь в таком состоянии и справиться я не могу.
По отдельности симптомы бывают и про другое. Но вместе, когда раз за разом повторяется тема дефицита (будущего нет, потому что нечем строить, что-то упускаю, потому что элементарное сделать не могу, я даже попереживать об этом сильно не могу, просто бульк и тону, и собраться, хотя пришел с этим бороться, толком не могу — везде, как видите, красной нитью тема дефицита)

И сразу, чтобы не путать. Здесь нет метаний и колебаний, как с внутренним конфликтом (я хочу это! нет, не хочу!), здесь все ровно-достаточно однообразно-плохо. Терзания тут, конечно, есть, но они вокруг темы невозможности, неспособности и даже того, могу ли я сегодня на себя как следует злиться или уже нет. Дефицит, повторюсь, диктует все.

Как это корректируется?
Подбирается то, к чему человек восприимчивее, на что он откликнется. А то на одно может не быть сил, на другое — желания. В общем, речь не идет о том, чтобы сильное что-то подобрать, красивое и зрелищное, увы. Речь идет иногда о эдаком психологическом кормлении с ложечки, пока не будет сил на большее.
Вот тут давайте повторю, потому что многие ждут крутых решений и радикальных перемен сразу, ну или хотя бы впечатляющих техник. А ставить надо психологическую "капельницу" зачастую. Медленно, никаких резких приливов сил, все плавно и постепенно.

В таких случаях часто осмысленными оказываются:
— разговоры о том, что нравилось когда-то (это мы и вспоминаем-актуализируем, освежаем, в общем, ощущение, что такое, когда силы есть. Особенно хорошо в сочетании с обратной связью, как человек выглядит-действует, когда силы ненадолго возвращаются ("вы закидываете одну ногу на другую и хитро улыбаетесь" - и это ощущение сил еще более явно вспоминается с помощью таких деталей)
— разговоры о том, о чем нравится мечтать, что нравится писать и рисовать (а это уже работа с желаниями, когда их проговаривание делает их ярче. Тут особенно хороши техники, когда мы говорим о том, что особенно нравилось и получалось в сделанном-придуманном)
— разговоры о себе, чтобы вернуть фокус на себя с окружающего мира
Многим проще говорить о себе через образы:
Я чувствую себя ржавым ножом. А хотел бы...
У меня все перья обожжены на крыльях. А были...
(Это если говорить о техниках про крылья и оружие, они были для всех, и потом люди иногда приходят, говоря о проблеме через получившиеся описания)
И — не только разговоры. А еще и просто работа с телом. Многие знают про улыбку, что, если начать улыбаться, то меняется самочувствие. Но это само по себе плохо работает, если глаза вниз, осанка вопросительным знаком. ...пишу и думаю, наверное вот так кратко это выглядит как насилие, сейчас посадим "как надо" и будем считать, что вылечили. Нет, тут работает принцип, насколько при контакте с телом сильная отдача. Условно говоря, на одних идея улыбнуться и выпрямиться работает (жизнь несправедлива!) больше, чем на других. Одним это правда помогает, и вот тогда это стоит эксплуатировать )))

Какая обычно динамика?
Плавная.
Это не тот случай, когда буквально одна консультация все разруливает (эх! это чаще с запросами, что выбрать из двух вариантов — тогда все обычно быстро). Но это и не тот случай, когда эффекта от работы нет, нет и нет. Чаще всего тут удается сначала облегчить состояние, когда все та же рутина уже менее тягостна, а потом сил хватает и на большее.
В среднем это 4-5 консультаций, то есть месяц работы. Дальше либо становится понятно, чего хочу — себя останавливать не буду (и работа с психологом заканчивается), либо могут вылезти проблемы, которые решить хочу, но как — не знаю, и это может добавить времени работы (а тут уже смотря по ситуации, но обычно консультаций еще пять позволяет самое непонятное разобрать).

Если вы себя в этом узнали или это похоже, но не до конца, и вы хотите по этому поводу задать вопрос — you are welkome, как говорится, можно анонимно, можно в личку.
Если вы хотите записаться — мне предварительно нужно письмо с описанием вашей ситуации, как давно она, как проявляется, чем мешает, чтобы заранее понимать, с чем работать.

@темы: консультирование: запросы

---

мой Февраль это больше, чем вера надеждам весны

Прислала  toYule, вместе с иллюстрацией

мой Февраль сединой умножает свои феврали
снежит белым окно и глазами со мной говорит
о причастии к скорой весне и любви к северам
до которых уже не дойти по усталым следам

дальше

потому что всё ближе сквозящие рыжим лучи
потому что и здесь есть кого обогреть, научить...
потому что сокровища в сердце - не в дальней дали
и никто никогда не состарит его корабли

мой Февраль не любитель цветов... он разводит туман
он горячий, как снег, что вобрал в свою соль океан
его добрых надежд, его редких и искренних слез...
он любим. навсегда. без условностей. просто. всерьез.

и фиалковый май расцветает всегда к февралю...
я в обличьи его с Февралем своим здесь говорю,
меня тянет к нему, словно он мой полярный магнит...
и морозный рассвет на щеках моих белых горит

мой Февраль это больше, чем вера надеждам весны
с ним и Небо мне ближе, и ярче глубокие сны
пусть его берегут, те, кто в силах его уберечь...
чтобы снег его дней не боялся усталости плеч

... я его снежной строчкой на каждом февральском стихе
тонкой линией жизни на теплой от моря руке
запишу, зашифрую... метелью под небом моим...
мой Февраль тот, что дышит добром, бесконечно любим...

Русалкамари

запись создана: 24.02.2014 в 14:26

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Оживай. Открывай. Я уже тебя не боюсь

Прислала  Arme:

Февраль
Вот февраль, вот рубеж. И прошедшее отдалю
От себя - в строку. И новый день обозначу,
Где "нуждаюсь" уже отделяется от "люблю",
А за прежним "тоскую" следует "и не плачу".

Вот февраль, вот актер, который взойдет один
На пустую сцену - вживаться в образ Другого.
И черты лица - враждебного, дорогого -
Проступают в моих. В Пьеро живет Арлекин.

Вот февраль, отход от основ и привычных схем,
Шаг с тропы, замирание сердца за миг пред тем,
Как вернуться в наш дом (слепой, покинутый, мертвый).

Оживай. Открывай. Я уже тебя не боюсь.
На твоих и моих губах будет тот же вкус -
Горьковатого, липкого, слишком старого меда.

©  Inerind

запись создана: 11.02.2015 в 19:34

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Один из любимых вопросов у меня "как вы меня поняли, можете пересказать?" Оно на самом деле про структурирование вопрос, чтобы пересказать надо же ясно представить, а не про то, чтобы катастрофы не было, как ниже, но смешно уже три дня )))

Мне психолог сказал: «Напиши письмо человеку, который тебя бесит, и сожги его»
Хорошо… А с письмом-то что делать?

@темы: анек.ру

---

Прислала lory_zeitgeist

февраль – липкое чёрное дно ведьминого котла,
выскоблить бы его, вычистить оловянной травой;
чем жарче смеёшься, тем очевидней: внутри дотла;
оттого так ровно и ходишь, что весь кривой.

и бежишь любого угла, и не смотришься в зеркала,
но выдыхаешь в морозный воздух немного тепла,
значит, живой.

9.2.15, tovarish_zhe

запись создана: 10.02.2015 в 13:29

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Виа  toYule

Город
Утро над городом, воздух со вкусом топлива,
Город стоит над рекою неповоротливо.
Солнце начерчено грязным осколком облака,
Черствый февраль нам бросает остатки холода.
Где-то мечется дым, замерзая, из стороны в сторону,
На скамейке старик кормит крошками серого ворона.
А вдалеке светят крыши домов переливами
И глаза у прохожих на миг показались счастливыми.

(с) A.Schattenspieler

запись создана: 25.02.2015 в 12:24

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

набери полный бак чистых звезд и мороза

Не смогла пройти мимо этого - из-за начала и концовки

набери полный бак чистых звезд и мороза. будь
поспокойнее глади, что покрывает море.
перестань слышать шум, в репликах только суть
извлекай и не думай, что предстоит в итоге.

каждый сам, только сам выбирает путь,
каждый сам выбирает — метод, дорогу, средства.
никого не суди. отвечай за себя. и будь
умоляю, потише. здесь для обид нет места.

а когда придешь к богу, снимешь свой плащ-колпак
обнажишь ему душу — он разомкнет все кольца.
принимай все как есть. обидно? но факт есть факт.

все всегда возвращается. слышишь?
добро вернется.

© Вишня Вечер

@темы: стихи