классно написано:
pay.diary.ru/~Nordi-Glaciary/p162223579.htm
...Если уж вы склонны к поиску удовольствия через жратву, имейте ввиду, что время от времени будут случаться рецидивы. Даже у самых хороших, мужественных "бойцов". И тут будьте начеку - поймите, что страстно желаете не кусок ветчины, а удовольствия. Не кусок пирога, а удовольствия. Черт с ним, с пирогом, можете съесть (вам же потом всё это мучительно сбрасывать...), но это сигнал к тому, что от всего остального вы получать удовольствие перестали. И это повод к очередной перемене стратегии и поиске новых (или хорошо забытых старых) услад.
(Кстати, тут возможны и тактические решения и кулинарные компромиссы. Одно время меня невыносимо потянуло на запрещенные кетчуп и майонез. Просто трясло - так хотелось добавить. Проблему решила с помощью разнообразных приправ. Пошла в магазин и накупила все, что заинтриговало: базилик, орегано, розмарин свой любимый... Травки добавляют блюду пикантности, дразнят рецепторы, а вреда от них никакого.)