Решила читать и делиться по теме зож цитатами
вопрос и ответ отсюда: olegtern.livejournal.com/102161.html
Отчего одни жрут все подряд и не толстеют. При любом режиме.
А другие чуть расслабились и готово дело. +5 кг.
Потому, что мир жесток и несправедлив...
Ну а если серьезно, то причиной тому целый комплекс факторов, который и делает людей эндо-, экто- и мезоморфами.
Основные черты, которые отличают эндоморфов (тех самых, у кого 5 кг как только расслабились изнеоткуда):
- Повышенное выделение анаболических гормонов (причем, преобладает выработка половых гормонов, а гормон роста, благодаря которому можно и худеть, наоборот вырабатывается хуже - из-за этого у эндоморфов обычно и половое созревание начинается раньше, и рост ниже, чем у "длинных и тощих" эктоморфов, и лысеют маленькие толстенькие мужчинки чаще, что правда не обязательно; однако по этой же причине, эндоморфам легче дается набор мышц - правда, спрятанных обычно под толстым слоем жира).
- Пониженная активность щитовидной железы, по причине чего обмен веществ зачастую снижен, и склонен впадать в спячку при первой возможности;
- Большее количество и высокая чувствительность рецепторов к инсулину в клетках-мишенях (обычно с малоподвижным способом жизни в мышцах эти рецепторы атрофируются, а в жировой ткани еще больше развиваются - первые шаги к диабету второго типа).
- Повышенная скорость всасывания в желудочно-кишечном тракте (опытные врачи знают, что отравившегося тощего пациента откачать обычно проще, чем полного - у второго быстрее токсины попадают в кровь).
читать дальше