Сидение по-турецки в моем исполнении - сижу лохмато-взъерошенная, и ноги абы как )))
Стретчинг лично мне дается с боем. Многомесячные схватки за каждый миллиметр. Шпагат - на линии фронта без перемен. )) Мне уже два разных специалиста объяснили, что сказываются генетика + позднее начало (в детстве надо было тянуться, а не с 30). В общем, нормально, если за 2-3 года сяду на шпагат, не раньше.
Я занимаюсь растяжкой не ради результата - иначе надо вообще тему закрыть - ради процесса. Потому что после хорошей растяжки очень нравится жить, в своем теле. И вообще, просто нравится жить ))