Преамбула: меня спросили, а как быть, если ответы разочаруют? Одно дело пойти на курс и сделать расклад, который воодушевит. Но идти и узнать, что все выходит плохо, что нечего получить в отношениях, которые очень важны... эта перспектива пугает.

Что я могу на это ответить?
Я хочу, чтобы вы знали, разочарования в таких раскладах бывают действительно регулярно. Но это не те разочарования, когда надо сразу ставить крест на отношениях или себе, вовсе нет. Это разочарования, когда вы понимаете, что ждали от человека то, чего он дать не может — не понимая, почему.
Лишиться этой иллюзии и взамен приобрести понимание, что человек рядом с вами что-то важное дать не способен или предлагает то, что вам и не нужно — это сначала больно, но затем станет легче. Вы перестаете причинять себе боль напрасными надеждами и обидами на человека.
Иногда это даже в итоге позволяет построить более прочные отношения — поменяв ожидания.

Ну и теперь к технике! дальше