Когда мы принимаем решение изменить что-то в жизни, то испытываем ощущения, сравнимые с поездкой на «американских горках». Психологи Дон Келли и Дэрил Коннор описывают этот феномен в своей работе под названием «Эмоциональный цикл перемен»
Есть пять этапов, которые люди проходят при изменении своего поведения:
Необоснованный оптимизм.
Информированный пессимизм.
Момент отчаяния.
Информированный оптимизм.
Успех и самореализация.
© 12 недель в году. Брайан Моран, Майкл Леннингтон