У Миу-Мяу еще одна жизненная и интересная проблема обсуждается. Насчет сказать мужу "доброе утро" с улыбкой с самого утра
Миу-Мяу предлагает практичное решение. Может, сложное, но зато, если его применить, оно и в других случаях пользу приносить будет, это умение себя перенастроить. ну и моя версия тут тоже ))
вопрос и ответКак выдать мужу улыбку по заказу?
У меня к вам небольшой вопрос. Вы - генератор гениальных ходов, а ваши читатели - добрые и щедрые на "поделиться опытом".
Надеюсь на ваш ответ. Задача проста - как улыбаться по утрам?
Вот будильник прозвонил, вы поворачивайтесь, а там муж тоже 2 сек.назад проснулся, улыбается, расспрашивает как поспала? сын ночью просыпался? будешь завтракать? т.е. мне завтрак предлагают готовый, а мне послать хочется всех первые полчаса Мы на эту тему ругались, спорили, шутили, спокойно ее обсуждали, но я так и остаюсь "кислой рожой", "что, тебе ТАААК сложно с утра сказать хотя бы "доброе утро"?" В общем, я уже и гормоны, щитовидку и гемоглобин проверяла и раньше вставать пыталась (но раньше мужа встать не получается, он после 5ти утра на любой звук просыпается и начинает "допрос" ))), и сплю я достаточно и качественно в большинстве случаев. Муж пытается меня понять, но ему действительно не понять!! Почему я мычу и такая злая с утра! Ведь через полчаса я уже нормальный человек, улыбаюсь, шучу, обниматься лезу, а как проснулась "где я? кто я? что есть сон, что реальность?"
В общем, может вы знаете гениальные способы становиться няшкой сразу по утрам? Кроме общеизвестных, типа, вести ЗОЖ, не есть перед сном, ложиться рано и т.д., это я и так все выполняю.
Спасибо заранее!
С уважением,
Анонима
***
Здравствуйте!
Так я не очень поняла - что именно надо? Сказать хотя бы "доброе утро" или улыбаться? Если сказать "доброе утро" - то я тоже считаю, что не трудно. А если у вас выражение лица при этом не подходящее, то это вообще-то из серии "и свистишь не так, и летаешь неправильно". В таком случае я бы все же попыталась договориться с мужем, что пусть он меня простит, и пусть что хочет думает и говорит, но просто вот есть момент просыпания, и есть первые полчаса после него. И пусть он какими угодно медитациями, или еще каким-то путями примиряется к тому факту, что раньше, чем через полчаса улыбки не будет. Ну, если у вас какая-то такая проблема внутри. И все нормально, вы функционируете, просто первые полчаса дня улыбаться не можете. Это кажется мне каким-то насилием над природой человека. И главное - это на самом деле совершенно не важно!
Если бы вы в первые полчаса дня окружающих травмировали, приносили какой-то вред, или делали что-то очень нехорошее - то это можно было бы считать серьезной проблемой. с которой надо что-то делать. А если речь о том, что "ты улыбайся, потому что мне так хочется, чтобы мне конкретно в этот момент улыбались", то это - из серии "хотелок". Это просто "а я топнул ножкой и хочу!" А зачем? А просто, хочу, и ты вынь да положь. Такую хотелку, мне кажется, можно просто по-взрослому попросить не делать поводом для серьезных скандалов. Потому что это - детский сад.
***
И вообще - я считаю, что как-то менять себя по пожеланиям другого - это гиблый путь. Это всегда кончается какими-то обидами и разочарованиями. Вы так 10 раз прогнетесь, а потом начнете внутренне подводить счета, что вы и тут себя изменили из-за чьих-то пожеланий, и там наступили на горло собственной песне. И когда-нибудь обязательно прозвучит: "А собственно ради чего!"
Не надо жертв!
А вот если вам хочется изменить себя - чисто для себя. Просто, чтобы посмотреть на свои собственные возможности и изучить себя повнимательнее... то можно попробовать метод Веры Биркенбиль. Я про него уде писала тут. И она утверждала, что оно работает, обязательно. И этому есть научное объяснение. Метод заключается в том, что вы в нужный момент делаете улыбку до ушей, и замираете в ней. неважно, насколько неестественным вам кажется собственный оскал. И насколько нелепо ощущение от такой улыбки. Через две-три минуты должно улучшиться настроение, и улыбка должна прийти изнутри. Этот эффект якобы связан с тем, что у тела есть свои правила работы, и оно сопоставляет все происходящее с ним. И улыбка у тела всегда возникает, потому что человек чему-то внутренне улыбнулся. Улыбка - это довольно комплексное движение, в него задействованы многие мышцы лица и головы. И когда вы улыбаетесь, нервная система регистрирует это сложное изменение, и пытается сопоставлять, что происходит. Улыбаются, когда человек испытывает определенные эмоции. Тут эмоций нет, а физическая реакция есть. Якобы, если настойчиво сохранить на лице именно широкую улыбку, мозг и нервная система помечутся пару минут, и решат подгонять все к улыбке (раз она не уходит). Потому что разлад приводит всю систему в замешательство, и система пытается ошибку устранить. Поэтому через какое-то время тело решает таки "организовать" настоящую улыбку, т.е. включмить нужную эмоцию. Чтобы это получилось, происходит выброс соответствующих гормонов. И на это нужно какое-то время. Но, якобы минуты за две-три организм справляется, и подключает все к улыбке, от чего она становится настоящей.
Если честно, я ни разу не пробовала про этот метод. Хотя много раз натыкалась у Биркенбиль на его описание, и все думала, что надо попробовать. Она рекомендует использовать его как выход из очень негативных эмоциональных состояний. Но у меня происходит такая нескладушка. Я все думаю: "Вот как наступит у меня момент такой злости, что я прямо не буду знать, как из нее выбраться - попробую!" При этом я тут же вспоминаю, что я впоследний раз так злилась давно. И вообще так переживаю нечасто. Обещаю себе не забыть про эксперимент, когда будет повод. А когда случается какая-то обида, я иногда переживаю ее полностью, потому что мне кажется, что это уместно. Случилось что-то, я адекватно на это разозлилась или обиделась, пережила свои эмоции, и все. А момента, что я "хочу выйти и не могу" у меня как-то не наступает. Я через какое-то время сама нахожу выход из негатива. Я очень часто вообще говорю кому-то из родных и близких: "Мне очень хреново, я очень злая, пожалейте меня!" И они прямо жалеют меня, и мне становится легче. Я говорю: "Спасибо, теперь мне лучше".
А потом... через неделю... кто-то вспоминает опять этот метод, и все говорят: "Вооот! Эээх! Вот как ты расстраивалась неделю назад! Вот где надо было попробовать!" И я восклицаю: "Да, точно, а я опять забыла!" Ну и так далее. В общем, не попробовала я еще ни разу, хотя узнала про такую возможность уже много лет назад.
На этом месте я собралась написать: "Если вы попробуете, напишите, чем кончилось!" А потом подумала, что может стоит обратиться с этой фразой сразу ко всем читателям? Я про этот метод писала уже не раз, и давно. А кто-нибудь попробовал? Работает? Или если вы сейчас это прочитаете, а потом как-нибудь попробуете - напишите, чем кончилось? Мне интересно, правда ли это работает!
Что я могу от себя как психолог добавить?
Давайте начнем с конца - с реакций в комментариях. Что там?
Смотрите, в таких случаях обычно пробуют оценить требование на уместность или реалистичность. (За оценками в комментариях, что муж садист или что я первые полчаса убивать людей готова я бы вот эти две проверки предполагала)
- Уместно ли хотеть улыбки с утра?
- Реалистично ли хотеть улыбки с утра?
Почему этот подход, применимый к абсолютному большинству ситуаций, в личных отношениях часто бесполезен? Потому что мы личные отношения заводим не как деловые! Это в бизнесе мы ждем уместного - правильного лица и тона, и все такое.
Это постановка вопроса - об уместности и реалистичности хорошо работает на далекой и средней дистанции (и ломается на близкой, когда ее применяют - потому что до фига наших желаний, особенно если на секс переходить, нам кажутся неуместными )
А в личных отношениях мы хотим любви. Искренней радости нам. Быть желанными.
Уместно ли это?
Реалистично ли это?
Я не издеваюсь, повторяя вопросы, я просто пытаюсь сказать, что все сложно. Как-то в лоб не спросишь, нравится ли тебе со мной жить и просыпаться? Это как-то... чересчур. А вот улыбка будет доходчивым, понятным, очевидным ответом. Вот ее и просят, подразумевая на самом деле за ней признание в любви.
Второй момент более пикантный - давайте про секс
Может ли быть, что за ожиданием улыбки и горячего внимания (поговорим! завтрак! улыбнись!) завуалированное желание вызвать тепло внимание и желание близости? Ну, знаете, я сделал завтрак, но в душе хочу, чтобы меня похвалили и сказали "к черту завтрак! я хочу тебя!"
В общем, моя версия о происходящем, это что у нас такая завуалированная просьба:
я хочу внимания, я хочу любви, я хочу секса - с самого утра.
Или хотя бы убедительного обещания, что все это меня ждет позже.
Переходим к собственно запросу:
В общем, может вы знаете гениальные способы становиться няшкой сразу по утрам?
картинка
“Impossible Love” by Dorina Costras
РЕКОМЕНДАЦИИ
Если от вас действительно хотят любви и близости, то с учетом этого попробуйте строить утро? Вы не будете, скорее всего улыбаться, эта магия так не работает. Но вы можете попробовать обнять и погладить. Вы можете начать торговаться, что улыбнетесь, если вам сделают массаж или принесут готовый завтрак. Вы можете попробовать говорить, что как это круто, когда рядом такой заботливый муж. Когда вы попадете в нужную тональность, то нервозное требование именно улыбки уйдет.
Самое главное, что стоит учесть - человек рядом с вами готов на многое ради этой улыбки - вести интересные вам разговоры, готовить и не знаю что еще. Вам нужно только выбирать, чего вы от него хотите, что вам доставит удовольствие.
утро начинается с улыбки
У Миу-Мяу еще одна жизненная и интересная проблема обсуждается. Насчет сказать мужу "доброе утро" с улыбкой с самого утра
Миу-Мяу предлагает практичное решение. Может, сложное, но зато, если его применить, оно и в других случаях пользу приносить будет, это умение себя перенастроить. ну и моя версия тут тоже ))
Миу-Мяу предлагает практичное решение. Может, сложное, но зато, если его применить, оно и в других случаях пользу приносить будет, это умение себя перенастроить. ну и моя версия тут тоже ))