Про сон - вы этого не знаете

[.molnija.]

...потому что речь о последних экспериментах на мышах, этого года.
У ученых длиннющий список, что происходит с мозгом во время сна, этот список пополнился еще одним пунктом от Хаусов из штата Нью-Йорк. Но, прежде чем я продолжу — неловкая пауза!

В русскоязычной научной парадигме есть камень преткновения, по сравнению с англоязычным миром. У них мирно относятся к метафорам, воспринимая их в переносном смысле. А у нас - в буквальном и война. Слово «токсины» отлично иллюстрирует это красно-белое противостояние. Вот University of Rochester Medical Center с гордостью юзает слово токсины, как понятное. Да что там, они его в релизе пишут чуть не с восторгом, вот, понимаете, в чем прикол открытия? А у нас в отечественном подходе токсины - это бады-разводка-нае*ка. Упс.
У психологов те же проблемы. Наши борются с аурами-чакрами, пока там выпускают очередной практически учебник по тому, как эта метафора раскрывает проблематику трудных пациентов.

Но вернемся к нашим мышам. Оказалось, что у мышей период бодрствования накапливаются toxic proteins such as amyloid beta. А во время сна этот белок выводится, что заметно даже по уменьшению клеток (под микроскопом, на фото).

Про сон дальше с энтузиазмом пишут, что хотят исследовать эту экосистему (да, еще одно слово-образ типа токсинов). Я полагаю, надо ждать, что будут исследовать фазы сна через призму обменных процессов по белкам поименно. Отличная затея - тогда и лекарства для лечения нарушений сна будут на порядок эффективнее, если будет раскладка по белкам. Хотя там, и это уже второй тренд, пишут о более отдаленных перспективах - о профилактике и лечении болезни Альцеймера, это просто самое "модное" сейчас направление.

Как мне это может помочь в работе?
В консультировании есть тема — избежать поспешных решений. Значимые решения, по возможности, лучше принимать не сразу, а на следующий день, "переспав с проблемой". Только у нас с обоснованием туго. Психоаналитики могут отослать к теме, что вам может присниться на тему. Еще отсылают к культурной традиции, сказкам (утро вечера мудренее). Или аргумент про свежую голову. Когда человек стремится проскочить ситуацию неопределенности, то ему это все кажется малоубедительным. Тут иногда самым весомым оказывается серия аргументов в стиле "успокойте психолога". Например, психолог говорит: "я не хочу повлиять своей эмоциональностью на ваше решение, поэтому я вас прошу взять паузу до завтра, я тогда буду спокойна, что вы решали не под давлением и успев обдумать все обстоятельства".
Ну еще есть директивный подход, когда просто закручивают гайки "или вы решаете только завтра, или мы с вами так не работаем", но это насилие над нашим менталитетом, человек сразу себя винтиком чувствует.

А тут теперь в копилке аргументов есть четкое объяснение, что отложите важное решение на следующий день — мозг будет в качественно лучшем состоянии после сна.

Вольный пересказ, источник

@темы: психология

Comments

[Андрэ Роувелл]

Спасибо, что поделилась) Интересно и полезно)

[.molnija.]

Андрэ Роувелл, я постараюсь и дальше писать

[Андрэ Роувелл]

.molnija., давай-давай

[Yachaku]

.molnija., интересно, почему по субъективным ощущениям у части людей мозг в лучшем состоянии не после пробуждения, а ближе к вечеру, когда бы ни был этот вечер? =)

[.molnija.]

Yachaku, вот этого не знаю ((, если что-то по тему увижу, то выложу!

[Magrat Lipwig]

В русскоязычной научной парадигме есть камень преткновения, по сравнению с англоязычным миром. У них мирно относятся к метафорам, воспринимая их в переносном смысле. А у нас - в буквальном и война.

.molnija., призадумалась. С одной стороны, я тоже всегда билась за точность формулировок и адекватное и аккуратное использование терминологии, потому что такое обращение со словами все-таки оберегает науку от профанаций и спекуляций. С другой - не вижу криминала в том, чтобы конкретно в психологии использовать некоторые популярные метафоры для обозначения некоторых комплексных феноменов, если это хорошо для пользы дела (собственно, и Ялом писал о том же).
Наверно, если уж берешься использовать метафору, не лишне разъяснить, почему ты ее используешь и что именно под ней подразумеваешь, вот. Это позволит примирить стороны и избежать ненужных разногласий.

[.molnija.]

Magrat Garlick, хорошо ты как сказала! Да, метафоры стоит разьяснять, чтобы не было крайностей и превратных толкований

[Клав_дия]

Еще отсылают к культурной традиции, сказкам (утро вечера мудренее).

для меня такой аргумент супер убедительный! ))))))))
а вообще я уже замечала, что вечером себя накрутишь, психуешь, по потолку бегаешь, а утром встанешь - и так сразу на порядок спокойней. Типа ну и что это я вчера вечером устраивала? Нафига?
Даешь здоровый сон!

[.molnija.]

Клав_дия,

Даешь здоровый сон!