Надо мной только небо
Ниже большущий пост, который будет интересен Василискам.
Если вы не Василиск, и Василиск не ваш близкий, то можно сразу смотреть концовку - советы про терапию, там даже с поправкой на тип советы универсальные. А так, если совсем честно, я писала все ниже для себя, по принципу - не запишу, так забуду же! А так в работе пригодится )) по принципу через полгода ты читаешь и думаешь - о, как кстати! ))
Это правда скучный и занудный текст ниже! Я предупредила! ))
читать дальшеЯ хочу обобщить опыт примерно 5 лет работы с Василисками. Типология "Кроме Людей" помогла мне сразу настроиться на работу с Василисками как с отдельной группой, имеющей свои особенности и закономерности. Это огромная заслуга Княжны, что я в принципе увидела общее в таких разных людях, увидела вживую, благодаря формату семинаров, где абсолютно незнакомые люди говорили об общих ценностях в унисон. Я поняла, что типологию важно учитывать в практике консультирования — она помогает наладить взаимопонимание, упрощает коммуникацию, когда двум незнакомым или малознакомым людям надо обсудить деликатный вопрос.
Выводы и обобщения — все самое важное я собрала здесь. Надеюсь, что мой опыт будете полезен тем Василискам, которые задумываются о работе с психологом и как от этого получить больше толка. Или будет полезен Василискам, которые уже были у психологов и обдумывают свой опыт.
Дисклеймер: читать дальше
И, на всякий случай, сразу скажу — мне нравится консультировать Василисков, я с большим удовольствием берусь за новые запросы, но я не претендую этим постом накорону, скажем, роль главного психолога Василисков или главного эксперта, или что-нибудь еще эдакое, главное и единственное. Психологическое консультирование — это такой тонкий и деликатный процесс, где, с одной стороны, ты не можешь быть универсальным специалистом. Кому-то нужен психолог другого пола, возраста или с какими-то еще отличиями. А с другой стороны, ты можешь сколько угодно исследовать группу людей одного типа личности, но у них у всех есть свои личные особенности, которые потребуют в итоге совсем другого подхода, другой терапии.
И, конечно, я могу ошибаться — что-то переоценить, что-то не заметить, призма личного опыта — это все-таки призма.
ДО ТЕРАПИИ
Классические ошибки, которые случаются в принципе, еще до возможной работы с психологом читать дальше
Классическая ошибка №1
Ставить себе диагноз самостоятельно
Мне кажется, это у Василисков на автоматическом уровне — оценить ситуацию, исходя из того, что прочитан иногда и не один десяток книг по психологии. Это кажется очень простым или даже не очень простым, но выполнимым делом — я могу поставить себе диагноз, в чем моя проблема. Ведь у меня есть явные симптомы — есть от чего отталкиваться.
На самом деле это примерно как гуглить "острый живот". Очень выразительные симптомы, но, если нет практики, ошибиться очень легко. Вы наверняка знаете по тому, в чем сами себя считаете специалистами — только опыт и практика позволяют не ошибиться, увидеть нюансы и отличия во вроде бы одинаковых ситуациях.
Есть отличный способ убедиться, верный ли диагноз вы себе ставите — верный психологический диагноз помогает избавиться от проблемы. Это очень жестко звучит, но верный диагноз дает такое понимание ситуации, что вы перестаете это видеть в черно-белом свете (я боюсь завязывать новые отношения) и начинаете видеть перспективу (я боюсь завязывать новые отношения, я обычно сразу беру на себя обязательства — как бы мне научиться строить отношения, не беря слишком много ответственности? Я попробую вот такой подход...)
Понятно, что в некоторых случаях не сделать ничего, но и тут верный диагноз позволяет понять — как же быть с проблемой, какие по ее поводу применяются рекомендации, позволяющие проблему реже встречать или меньше от нее страдать.
Эту ошибку — самодиагностику — я считаю самой серьезной, потому что из-за нее Василиск обычно делает очень глобальные выводы в представлениях о себе, о возможностях решить проблемы, о своих жизненных перспективах. Если вы видите, что ваши выводы о себе таковы, что ограничивают вас — вы получаетесь таким человеком, который не умеет строить отношения, не способен на карьерный успех и быть счастливым — вы можете ошибаться, не замечая и каких-то своих скрытых возможностей, и не владея информацией, как ваши проблемы решаются психологией сегодня.
Это типная ошибка, потому что многие другие типы это могут обойти или проскочить незаметно для себя — свои ограничения. Но если Василиск решил, что чего-то не может, то он это будет помнить постоянно, тут себя не перехитрить и не обмануть. Поставил ограничение — вот и живи с ним. Поэтому именно Василиску стоит задавать себе вопрос — действительно ли я не могу? Правда ли я не способен? И относиться критически к любым ограничениям.
Классическая ошибка №2
Поверить авторитетному лицу
Вторая по серьезности ошибка Василисков бывает в излишней доверчивости чужим резким и категоричными суждениям о своих возможностях, способностях и даже интересах. Особенно в детско-подростковом возрасте. Большинство "нельзя" и "лучше даже не пробовать" Василиски собирают до 18 лет, пока авторитет взрослого образованного человека очень высок.
Но и во взрослом возрасте Василиск может на категорическое заверение психолога "вам помочь нельзя" решить, что все, правда, помочь нельзя. Но все мы люди и можем выносить суждение под влиянием эмоций или просто ошибаться, или даже не знать решения вашей проблемы!
В психологии много школ и направлений. Если нет смысла от работы на словах — можно работать с телом, можно работать через рисование и прочие виды арт-терапии. Если кажется бессмысленным одно — может быть полезным другое. Существуют десятки методов - ищите и пробуйте. И в связи с этим третья классическая ошибка:
Классическая ошибка №3
Ограничивать себя в опыте
У нас в русскоязычной среде сложилось немного искаженное отношение об отношениях психолог-пациент как о каких-то личных отношениях, где пойти к другому психологу — сродни измене супругу.
На самом деле ключевое — вопрос вреда и пользы. Безусловно плохо бегать от психолога к психологу с огромной проблемой в попытке найти, кто ее решит за один час. Но плохо и держаться за одного специалиста и, например, упускать интересные тренинги, психологические игры, консультации у узкопрофильных специалистов.
Самое главное — чтобы не было в голове каши, что сегодня мне сказали попробовать контролировать свои слова, а завтра — говорить спонтанно. Вот тогда точно будет бардак, поэтому между экспериментами должны быть паузы во времени — хотя бы неделя-две, чтобы старый опыт не помешал новому.
Если резюмировать, то, как видите, типные ошибки — про ограничения.
Ключевая мысль: нет ли такого, что ваше или или чужое мнение вас ограничивает? Насколько это мнение обосновано?
**********
О ТЕРАПИИ
Особенности консультирования Василисков читать дальше
В двух словах об этом пункте. Канву, колею работы психолога с пациентом проложил Фрейд, говоря прежде всего о работе с невротичными истериками. Василиск на первый взгляд может показаться похожим — за счет хрупкости и желания произвести приятное впечатление. Но все же, это совсем другой тип и характер, сильно отличающийся от классической картины "пациент и работа с ним". Здесь выдерживают аффекты, разрушающие истероида и не нуждаются в эмоциональной поддержке. Хрупкое здесь - наблюдающее Эго, которое часто бывает в растерянности — а что я наблюдаю? А что я могу сделать с тем, что вижу? Сознательная, думающая и действующая часть "я" нуждается прежде всего в инструментах — как думать и как действовать эффективнее.
А теперь подробнее:читать дальше
Сразу скажу, что Василиски с одной стороны весьма и весьма привлекательные клиенты.
Василиск обычно настроен на работу и серьезно относится к терапии. Обдумывает услышанное, анализирует. Чтобы это не казалось самоочевидным и нормальным — в ряде случаев работа между консультациями останавливается — пациент вытесняет все. Или помнит, но не может без помощи психолога наблюдать-анализировать, а долго этому учится. Или просто настроен скептично — нет, я, конечно, послушаю психолога и приду еще, но это все я делаю для очистки совести. А, и еще просто погружения во мрак и бзсхдть между консультациями. В общем, больше терзаний и конфликтов между старыми и новыми мыслями.
Василиск на этом фоне выделяется крайне контрастно со своей готовностью работать и меняться, все время кажется, что эти пациенты приходят во фраке, настолько они собраны и настроены на контакт.
Василиск вежлив и корректен и всегда стремится увидеть труд психолога и сказать об этом вслух. Так, это наверное со стороны тоже кажется банальным? Ох, сама работа психолога подразумевает, что клиент или в негативных чувствах или сопротивляется, или обесценивает. Психолог привыкает к порции помоев! И игнорированию своего вклада. И вдруг, внезапно коммуникация в духе английского клуба — это правда сильно отличает линейку управления от всех других линеек.
Василиск старается быть точным в своих словах и последовательным в своем рассказе. Здесь не будет перескоков от темы к теме без явной логики. Это очень упрощает понимание ситуации. Работать психологу опять же легче, не тратя силы на перескоки.
Ну, ок, Василиск не всегда такой замечательный, как выше, особенно если в плохом состоянии, но в целом это действительно пациенты, настроенные на сотрудничество со своим психологом и перемены.
Что будет на обратной стороне медали?
Очень высокая требовательность к диагностике и методам решения проблем.
Не всегда Василиск это говорит явно - не всегда сам чувствует, но ему важно понимать, почему его ситуацию оценили так, а не иначе — на каких основаниях, какова логика, какие аргументы? Это заводит некоторых психологов с Василисками в тупик — не везде этому учат, аргументировать. Вообще, есть такой подход, что пациент должен научиться доверять, что в ряде случаев просто не вписывается в картину мира Василиска. Он себе иногда не доверяет, во многих вопросах не доверяет и самым близким, а тут какой-то левый человек, что, на основании диплома хочет доверия?! Я утрирую, но вообще терапия для Василиска строится не на доверии в принципе, а на демонстрации психологом имеющихся подходов к проблеме. Если они выглядят перспективными - ок, давайте мы это изучим. Научение новым подходам, способам обращаться с собой и другими, новым идеям, навыкам. Научение в каком-то смысле противоположность доверию, ведь тут нужно в чем-то надо самому ясно разобраться, а не полагаться на суждение другого.
Здесь важно понимать самому психологу вот что — Василиск легко, в отличие от других пациентов простит ошибку психолога — если психолог ему сразу расскажет, вот, у меня такая гипотеза, на таких-то основаниях. Здесь редко случается идеализация своего терапевта. Но вот попытку психолога скрыть свои предположения в надежде, что и возможные ошибки пациент не заметит... вот здесь может возникнуть много разочарования специалистом. Это может быть тема "он мне не доверяет (а от меня доверия ждет)" или просто неявное ощущение подвоха. При этом специалист, учтите, работает в рамках "как надо" (по умолчанию лучше сказать пациенту меньше, чем больше), потому ему очень сложно обнаружить, что не так. Он же все по науке делает!
Еще одна ловушка в работе — Василиску важен контроль.
Понимание, что можно сделать, как, на что и каким образом он в работе может повлиять. Это для некоторых психологов снова-таки о недоверии и даже о попытке что-то навязать или скрыть. На самом деле в ряде случаев здесь контроль - это безопасность для Василиска.
Отказаться от ожидания доверия, передать, насколько это возможно, управление и контроль пациенту для его безопасности - это сильно выходит за рамки представлений о "среднем" пациенте психолога и работе с ним.
Больше деталей?читать дальше
Сочувствие
Василиск обычно принимает сочувствие, но, как правило, не нуждается в нем. Позвольте точнее объяснить. Василиск не тот пациент, который явно сморщится в ответ на сочувствие или какие-то еще эмоции в свой адрес. И давать резкий отпор, даже если это вызвало у него протест, не будет. И при этом Василиск обычно идет к психологу не за эмоциональной поддержкой. Запрос ключевой — на решение, а не на поддержку.
В итоге некоторые психологи остаются в полном непонимании, что сочувствие, поддержка оказались не нужны и не востребованы. А нас зачастую учат, что это — база в работе! И взаимное разочарование в такой терапии — вопрос времени.
Совесть
Как правило, у Василиска есть внутренний голос, который явно и четко говорит ему "...но это нехорошо", и это создает проблему во всех случаях, когда нельзя сделать хорошо всем. Должен ли Василиск уволить подчиненного, должен ли Василиск отказать ребенку в покупке новой и даже явно лишней игрушки или должен Василиск принять еще какое-то правильное и логичное решение — неважно. Голос совести все равно приходит и сообщает, что это пусть и верное, и нужное, и выстраданное решение, но — нехорошо-с.
Обычно я уклоняюсь от конфронтации с этим голосом, спрашивая, а что сейчас важно понять, успеть сделать, куда приложить силы? Этот голос совести тогда не пропадает, но вытесняется на периферию более актуальными задачами и проблемами.
В чем тут фишка - задача психолога в работе с Василиском все время давать оценку перспективности работы. Мы можем поговорить о задачах, от которых зависит ваше будущее или поговорить о том, что вас не устраивает в прошлом. Работа с проблемами, которые еще можно успеть решить наилучшим образом - это лучший способ заставить совесть утихнуть.
Паника или тревога
Паника или тревога — это типичный эмоциональный фон Василиска в проблемной ситуации.
Я напомню, мы говорим о Василиске на консультации у психолога, где он говорит о проблеме и ее переживании. Василиск в обычной жизни все же вне моего пристального внимания )) А вот Василиск, который переживает проблему, зачастую с одной стороны ее все время осознает, помнит, видит, с другой — паника от беспомощности. Я не могу с ней ничего сделать, с этой проблемой, но я отлично понимаю, что я прямо сейчас что-то упускаю, а дальше будет только хуже — вот как это выглядит у Василиска.
Паника и тревога быстро уменьшаются, если удается сформулировать суть — что именно вне управления Василиска? Что тогда Василиск может сделать, если у него нет рычагов повлиять на ситуацию — можно ли повлиять на себя?
Чем это отличается от других типов, ведь очень многие могут сказать, что их тревога приводит к психологу или что они регулярно справляются с паникой?
Два фактора
Во-первых, Василиск очень быстро принимает ситуацию, как только понимает, что он может предпринять. А для многих других сама информация, что в их тяжелой ситуации можно предпринять будет нагрузкой, а не облегчением. То есть это Василиск услышал идею и ринулся реализовывать, другой же может нуждаться в восстановлении внутреннего равновесия, в переработке негативных эмоций, в общем, более обстоятельной работе с переживанием тревоги и только после этого можно переключаться на перспективу, как быть в ситуации дальше.
А во-вторых, паника Василиска, пока не доходит до критических моментов, до панических атак с удушьем (это если Василиску реально уже давно плохо в его ситуации) успешно маскируется или уходит в психосоматику. Паникующий Василиск и спокойный Василиск — найдите 10 отличий! Ну а если психосоматика, то это расчесы или дерматиты, это тремор, головные боли (скорее, тяжелая голова, мешающая решениям, чем полностью выключающая из реальности мигрень) это я не могу встать с кровати и начать действовать — но для наблюдателя снаружи это состояние паникой и тревогой не выглядит, просто — усталость или волнение. Сила паники зачастую просто не видна - это второе ключевое отличие типа.
Ключевая мысль:
Василиск сильно отличается от "типичного" пациента. Это может вызывать трудности у психологов, это может обескураживать самих Василисков.
ЗАПРОСЫчитать дальше
В ряде случаев Василиску в целом сложно, сложнее, чем кому-либо еще сформулировать запрос. Ведь для этого Василиску нужно уверенно владеть информацией, что его ситуация является проблемой, эта проблема относится к психологии и имеет пути решения. А говорить о проблеме наугад и поставить себя или собеседника в нелепое положение, а то и вовсе не смочь объясниться - им подобный вариант событий очень неприятен. Поэтому я очень и очень поощряю желание Василисков время от времени ходить по разным консультациям, тренингам, центрам, где тот может получить оценку своей ситуации, посмотреть, что и как у других и что с этим делают.
В двух словах, Василиску нужно больше информированности для формулирования запроса к психологу.
В связи с этой потребностью в информировании я бы разделила работу с Василисками на 2 формата - первичный и вторичный.
Первично происходит ориентирование Василиска. Это этап формулирования задач, целей. Это долгий и кропотливый путь, на котором Василиск от неявного ощущения "меня что-то не устраивает" приходит к формулировкам, что я бы хотел получить (а что? я это могу получить?!) - и задача психолога предлагать эти формулировки и возможности.
Вторичный этап работы - это когда уже есть представление, что такое управление - терапией, собой, ситуацией и это уже достаточно глубокий анализ, во многом проделываемый Василиском самостоятельно, на основании уже полученных инструментов и ориентиров. Задача психолога тут - помогать проверять гипотезы и версии, предлагать новые инструменты, расширяя репертуар Василиска.
С чем Василиск обычно обращается?
Отношения (поиск партнера в первую очередь)
Это самое сложное и болезненное для Василиска.
По двум причинам прежде всего:
— сложность отношений
У нас в целом в культуре нет явных представлений о том, как отношения строить, длинной и многоступенчатой дороги, где на каждом шаге можно обдумать, нравится ли происходящее, нужно ли что-то поправить. Это как иронически описывала Тэфии "и все завертелось". Мгновенное или поспешное сближение Василиска только напугает и заставит паниковать. Общепринятая модель, типичный темп, где на втором свидании надо решаться, хотя бы целуемся ли (и это уже медленно для отношений в наши дни) - это повергает Василиска в жесткий цейтнот. Им ближе подход, когда можно вместе съесть пуд соли и потом решиться на сближение. Василиск вообще сильно выигрывает по жизни, если может огранизовать более неспешный темп в принятии значимых решений, это они выигрывают от пауз на кофе и подумать, но давайте вернемся к теме отношений.
— Трудности в понимании, что происходит с другим человеком
Для многих это понятно интуитивно, но для Василиска очень важно, чтобы за интуитивным пониманием было что-то более структурированное, позволяющее не просто почувствовать, но и сделать выводы, как управлять ситуацией. В смысле, я понимаю, что человек расстроен — ок, а как мне себя повести? Почему именно таким образом мне стоит себя вести, если мой близкий огорчен? А если я поведу себя иначе — почему реакция будет другой, в чем дело? И задача психолога — дать простые и понятные объяснения сложным механизмам взаимодействия. Это возможно, если все время выделять главное. Например, смотрите, этот человек по своей сути — нарцисс. Что хочет от вас нарцисс? Он хочет одобрения и любви. А вы хотите, чтобы он соблюдал договоренности. Ок, наша первоочередная задача — донести до нарцисса, что за соблюдение договоренностей его будут любить и хвалить. А за несоблюдение любить и хвалить не будут, а это для нарцисса часто даже хуже, чем ругать — невнимание же, придется чахнуть и грустить.
Или — ваш партнер — циклоид из линейки Правила. Гарпия - не такой и редкий выбор для Василиска, я тут немного рассказывала о специфике (и рекомендации по работе с Василисками я тогда еще писала, 4 года назад )). Что нужно здесь помнить и учитывать, чтобы сохранить отношения? Что есть общее между Василисками и Гарпиями — оба этих типа с трудом выдерживают неожиданную, непонятную, необоснованную нагрузку — перемены, к которым не готовились. Циклоидам этот ломает внутренние циклы, а это неприятно и противно (( Но Василиску не стоит апеллировать, извините, к здравому смыслу — это не так и значимо для Гарпии — а вдруг это просто фантазии и хотелки, этот ваш здравый смысл. Куда более весомо будет — соединять ситуацию и Правила Гарпии. Если она увидит, как соединяется реальность снаружи с ее личными Правилами — она сможет эту реальность принять. Например, переезд зарубеж может включать Правило, что дети должны получить самое лучшее, что могут дать родители. То есть иногда тут работает не спорить и убеждать, что же реально лучше для детей, а спросить — что из двух вариантов для них лучше, уехать или остаться. Вопрос - и пусть Гарпия рассказывает, что по одному Правилу получается так, а по другому вот эдак, потому что есть еще Правила, можно ли эмигрировать; и пусть ее Правила вступят в прямую борьбу друг с другом — это заставит ее задуматься всерьез, она перестанет конфликтовать с вами, увидев, что конфликт не снаружи, а внутри нее.
Если приводить художественный пример удачных отношений Василиска с Гарпией, то это история попаданки из "Средневековой истории" Галины Гончаровой. Роман, в котором все начинается с проверки Василиска на соответствие списку Правил у Гарпии. И, кстати, типичный роман между Василиском и Гарпией, потому что вообще начинается не как роман (и не в первом томе), а как сугубо деловой контакт, где в ходе общения обе стороны несколько лет проверяют друг друга на надежность.
Я увлеклась, надеюсь, демонстрация получилась — мы выбираем ключевые факторы из множества имеющихся и объясняем, почему они ключевые и как они работают.
Проанализированные отношения позволяют Василиску ощущать тыл. Тот тыл, который Единорог может просто почувствовать, да и не только Единорог такое может просто ощутить и узнать. Тот тыл, который некоторым другим типам даже и не нужен (хотя приятно в таком ощущении побывать).
Тему отношений я как психолог считаю для пациента достаточно проанализированной, если у Василиска есть четкое представление,
— что партнеру важно в отношениях,
— как партнер воспринимает самого Василиска,
— и, особенно, почему Василиск этому партнеру может доверять.
Доверие, надежность, уверенность в партнере значимы для Василиска в отношениях, поэтому мы так много внимания уделяем поиску подтверждений, в чем и как партнеру можно доверять, чем этот человек надежен, и в чем это проявляется.
Материнство
Мало кто так ответственно, как Василиски подходят к вопросу, заводить ли ребенка. Как правило, это для Василисков, в силу их ответственного отношения ко всему, очень важный вопрос. Ответы будут разными, но вот внимательное и серьезное, взвешенное решение, хочу ли я детей, буду ли я сохранять беременность, буду ли я вообще пытаться завести ребенка - это общее.
Почему я это выношу сюда - потому что у многих других типов это не доходит до проблемы, до консультации по теме. Кто-то отдает решение на волю случая, кто-то следует убеждениям или давлению среды. И только Василиск подходит с позиции долга и ответственности прежде всего.
Еще общим важным моментом является декларация принятия и поддержки от партнера. Как говорят в сети, "словами, через рот", а не намеками и улыбками. Это зачастую ключевой момент для того, чтобы Василиск решился завести ребенка — прямой разговор о намерениях.
И самое сложное в теме. Ситуации психологического невынашивания (когда ко мне приходили после серьезных обследований у гинекологов на предмет, что беременность никак не может состояться). Я осталась с впечатлением, что есть очень сильный конфликт между внутренним принятым решением завести ребенка и ответственностью за это решение и...вот вторая часть конфликта бывает разной. Например, ответственность за отношения, где партнер не чувствует себя готовым к роли отца.
Я не готова делать громкие заявления, есть ли действительно тенденция, что для Василиска сложно завести ребенка, если ситуация не является полностью контролируемой, полностью благополучной (хотя бы в глазах Василиска на этот момент!), но - определенно для части Василисков это имеет принципиальное значение.
Работа/бизнес
Это редко становится первичным запросом Василиска. В силу своих особенностей линейка управления обычно легко обучаема и хорошо вписывается в практически самые любые условия и коллективы.
Почему же в эту, в целом благополучную сферу стоит вкладываться в терапии?
Часто работа у Василиска отнимает много сил, а потенциал Василиска как организатора, как управленца остается нераскрытым без специальных усилий. Обсуждение именно рабочей обстановки, рабоих отношений позволяет Василиску высвободить больше сил. А главное, обучение новым коммуникационным стратегиям для Василиска проходит легче на людях, которые не входят в круг близких.Легче решиться на перемены, а, убедившись в своих способностях, привносить новое и в личные отношения.
Отдельный момент - Василиск чувствует себя комфортнее, если может долго и внимательно присматриваться к человеку, а деловое сотрудничество позволяет на достаточно комфортной дистанции решить, стоит ли с человеком сближаться, вступать затем в приятельские, дружеские или любовные отношения.
Прошлое
И, если говорить о весьма серьезной проработке. Для самих Василисков анализ является завершенным, если ключевые отношения из прошлого удается в идеале восстановить-выстроить в комфортном ключе или хотя бы понять, что же это за отношения были и почему они прекратились. То есть почему окончательная точка тут для обоих будет лучше запятой.
Василиск как тип личности очень дорожит теми людьми, с которыми однажды сблизился и возможностью сохранять контакт. Поэтому здесь стоит уделить внимание даже возможному возобновлению отношений с бывшими - конечно, если такое желание и интерес есть, и бережному расхождению с теми людьми, с которыми отношения не складываются.
Я бы сказала, что окончательно проанализированным и грамотным психологически Василиск чувствует себя тогда, когда понимает, каким образом можно с человеком сблизиться или увеличить дистанцию, причиняя минимум дискомфорта.
И, резюмируя тематику работы:
Если говорить о длительной терапии, то в двух словах ее можно подытожить так: обычно Василиск заинтересован установить прочные отношения с партнером, только партнером и партнером прежде всего. Остальное зачастую рассматривается как менее значимое, менее важное и интересное. А это риск превращения отношений в сверхценность, в Сокровище, потерю которого нельзя пережить (и это будет сохранять высокий фон тревоги и паники). Потому задача психолога — помочь Василиску выстроить большой круг разнообразных социальных связей, что даст и уверенность, и баланс, и стабильность. партнерские отношения не будут сверхценными, и не будет проблемы зависимости от них.
Опять-таки, что тут Василиска выделяет из ряда других пациентов?
Тема сокровища, тут это и самому научиться всяким (сокровища!) техникам, и выстроить мир, в котором вокруг Василиска полно прекрасных интересных существ, которых он уже не боится напугать или обидеть, а умеет погладить )) Другим от терапии не настолько принципиально нужен Алмазный фонд. Для других терапия оказывается зачастую выстроена вокруг одной центральной проблемы (я - урод) или связана с личной хрупкостью (я опять лежу, жизнью придавленный). Василиск, уж если продолжать иронизировать, может спокойно жить с ощущением "я урод" и, будучи придавленным жизнью, тем не менее, чего-то добиваться, но вот эти прекрасные сверкающие существа вокруг — невозможность с ними сблизиться делает их по-настоящему несчастными. Пожалуй, это какое-то "семь обличий Ямато Надэсико", если доводить пример до абсурда.
ТЕХНИКИчитать дальше
Если говорить о работающих техниках, то прежде всего это:
Работа с телом
Как вы говорите с человеком, с которым у вас проблема (боссом, партнером, родителем, ребенком)? Каким голосом?
Василиску сложно услышать свою интонацию, зато разбор со стороны помогает отследить проблему (голос теряет уверенность, и чисто физически — вы свели плечи, втянули шею)
Для другого пациента это может оказаться малополезным или вредным — например, усилить раскол между чувствую и говорю. Но для Василиска обратная связь позволяет начать наблюдать за собой с большим пониманием.
Фактически, это иногда выходит как метод биологической обратной связи — а-ля, если я говорю голосом выше обычного — я нервничаю, я паникую. Если же же я говорю резким каркающим голосом, наверное, я раздражаюсь и злюсь.
Прогнозы
Я выделяю это, потому что для Василисков возможность получить, пусть и примерный разбор, что как и когда, например, может сделать неприятный человек, весьма упрощает жизнь. Я не раз видела, как это позволяло настроиться и подготовиться к неприятностям и в итоге с ними справиться.
Тут что важно подчеркнуть - в русле общего отношения к пациенту эта информация для него считается скорее вредной, чем полезной - он расслабится и в итоге не будет готов. Или это будет слишком много тревоги о будущем. Или это просто выбьет пациента из представлений о себе "здесь и сейчас". Василиск действительно тут выделяется как тип, который не испытывает этих проблем и получает много пользы от прогноза, даже если тот небезупречен. Василиск настраивается на управление ситуацией, на проверку предположений, на гибкую реакцию в зависимости от того, какой сценарий начнет разворачиваться - и таким образом ощущает себя сильнее и увереннее.
Сны
Чем эта работа полезна практически - она снижает тревогу. Расшифровка сигналов от бессознательного позволяет Василиску ощущать, что его жизнь действительно под его контролем.
Я не люблю работу со снами )) Ее никогда нельзя довести до конца, и у каждого символа может оказаться еще один смысл, но сны зато диагностически очень точны. Сон всегда говорит, насколько вы владеете ситуацией, и что сейчас самое главное, самое важное для вашего бессознательного (то есть что важно для вас, а вы просто не замечаете — часто это именно так). Здесь очень помогает книга Джеймса Холла — в ней достаточно четкие инструкции (насколько вообще возможно писать инструкции про интерпретации снов).
Разнообразие
Остальное сложнее описывать, поэтому просто остановлюсь на самом главном в техниках. Разнообразие. Чем больше у Василиска подходов, методов, способов — тем ему легче и удобнее. Само разнообразие и богатство техник в личном пользовании дает Василиску уверенность в себе.
(Здесь я бы опять поощрила все эти консультации из любопытства, опробование всяческих майнд-мэпов и прочих техник, но я уже точно повторяюсь)))
Какая мысль для меня ключевая?
Главное для меня — для Василисков терапия эффективна, полезна, и это зачастую явно очевидно. То есть Василиску сложно прийти в терапию (а как? а с чем я приду?), но очень интересно в терапии оставаться (а вот эту проблему с точки зрения психологии как можно рассмотреть? А вот я с этой ситуацией не знаю как справиться — что у вас в инструментарии есть?))
Это важный момент, потому что есть группы пациентов, для которых терапия будет давать мало результата, мало видимой отдачи. Так, например, очень тяжело в терапии нарциссам — они и склонны терапию обесценивать, и меняются они в своей терапии тяжело - уж очень мучительны бывают их инсайты, что они не настолько восхитительны, как бы хотелось.
Психопатам сложно. Трудно гордиться динамикой, когда она в том, что ты меньше орешь на окружающих и вообще, уже год не бьешь людей ни за что.
Я с иронией о нарциссах и психопатах тут пишу, ироническое легче сравнивать, но по существу — Василискам проще меняться, проще и легче пробовать новое, и это делает их терапию в их собственных глазах осмысленной и результативной. Явной. И это для психолога такие результаты, которые можно и непсихологу продемонстрировать, то есть изменения Василиска достаточно быстро замечают и его друзья, и родственники.
3 ГРУППЫ ПАЦИЕНТОВчитать дальше
Когда мы говорим о Василисках, мы можем выделить три категории:
Василиск, который знает, что он Василиск
То есть осознает, что ему важно управлять своей ситуацией, понимать ее, видеть, что и как он может сделать. Это наиболее успешная в терапии и в жизни категория пациентов. Они понимают, на чем сосредоточиться в первую очередь и каким образом. А если не ориентируются в ситуации, то все равно достаточно быстро справляются с ней — за счет того, что целенаправленно ищут способы управлять собой и ситуацией.
Василиск, который не знает, что он - Василиск, которому важно ситуацией управлять
(ключевое тут даже не сколько знать название типа — это просто ярлычок — сколько понимать, что лично ему важно для эффективности, какая стратегия. А это стратегия — управлять собой и ситуацией)
И даже тут неважно, какую именно ошибку делает Василиск, потому что ключевое в этой ошибке, что он не ищет способа управлять ситуацией, а все остальное для него оказывается малорезультативным. То есть ни понимание логики происходящего, ни понимание, какие именно чувства он испытывает не являются достаточными для того, чтобы дать Василиску уверенность и контроль над ситуацией. Для такого человека практически любая терапия будет оказываться недостаточно эффективной, так как не решается главная задача - управления.
И есть еще группа тех, кто считает себя Василиском, но им не является
Их можно выявить, если обращать внимание на лексику. Василиски выражают свои мысли как можно более четко, избегая двусмысленностей, подразумеваний. Их речь как правило деликатна и обходит эмоционально сложные для собеседника моменты. Они обращаются со словом как с острым ножом, который требует осторожности и внимания. Если обращение со словом другое (как с кистью художника или волшебной палочкой или как-то еще — более общо и свободно, чем у Василиска), мы имеем дело не с Василиском.
Зачем они записывают себя в Василиски? Я предполагаю, это потребность своей жизнью управлять — но на самом деле этой группе людей как раз нужно учиться отпускать контроль, чтобы увидеть свои особенности и возможности справляться с ситуацией, ее не контролируя. Вот в их отношении и существует проблема гиперконтроля — лишнего и бессмысленного контроля, лишающего спонтанности и индивидуальности. Изначально чужая стратегия ограничивает.
**********
К ТЕРАПИИ
Как подготовиться к консультации у психолога? читать дальше
1. Сформулируйте проблемы
Не ждите вдохновения, не рассчитывайте на спонтанный монолог — это не ваша сильная сторона. Лучше заранее подготовьтесь, подберите подходящие слова и описания.
Это может получиться достаточно обширный список — пусть. Этот список сам по себе может пригодиться в будущем, например, когда вы увидите книгу по теме проблемы из списка — вы сразу будете понимать, что вот, ее стоит прочитать.
Зачем вам это вообще делать? Формулировка позволяет зафиксировать проблему и потом отслеживать — что с ней происходит. Формулировка позволяет видеть динамику — моя проблема была такой, а теперь поменялась, но все еще остается — уже ясен прогресс.
2. Выберите приоритетные проблемы
Какие 2-3 проблемы вы бы хотели решить в первую очередь?
Почему не одна - потому что может быть как хороший вариант — вам что-то за буквально полчаса предложат для обдумывания-опробывания. Так и плохой вариант — вы видите, что психолог не может ничего предложить по конкретной проблеме. Тогда у вас будет на что еще переключиться.
3. Опишите эти проблемы
Как давно проблема?
Полгода или пять лет? Есть ли какая-то динамика, если проблема давно? Для психолога время позволяет понять очень многое - какие инструменты к проблеме подойдут, как с ней работать.
Как проблема выглядит?
Потому что проблема "плохие отношения дома" имеет какое-то конкретное представление, хотя бы "мы ссоримся почти ежедневно по вот таким поводам, это длится до часа, потом мы расходимся по разным углам и дуемся".
Что вы уже пробовали?
Этот пункт важен, чтобы вам не предложили то, что вы уже пробовали! Чтобы найти новое и работающее решение, надо иногда разобраться в том, что из старого опробованного не сработало — почему. Вдруг вы какой-то технический нюанс не учли? С психологией что плохо, в отличие от чего-то предметного — не всегда очевидно, какие можно сделать ошибки и вообще, почему они ошибки.
4. Настройтесь на активный диалог со специалистом
В чем тут подвох может быть — что психология с ее расплывчатыми терминами зачастую не то, что можно нагуглить после консультации. Поэтому не стесняйтесь уточнить, правильно ли вы поняли.
Если вы думаете, что все должны знать термины - будьте уверены, всегда есть какая-нибудь школа или хотя бы какой-то психолог в интернете со своим пониманием термина, поэтому ваши вопросы вполне нормальны.
Второй подвох заключается вот в чем - психолог говорит вещь банальную и очевидную, Василиск не знает, что по поводу этой банальности сказать и вежливо пропускает ее, разочаровываясь в специалисте. Не надо так! Во-первых, может, вам банальную вещь говорят, чтобы проверить — а это вы понимаете? А это вас не обидит, не расстроит — вы это выдержите? А то вдруг для вас это шокирующая новость. Задача пациента тут - показать, что я ок и хочу двигаться дальше:
— А что из того, что вы мне сказали, следует?
— Я согласен с этой мыслью - что она нам дает?
Дайте психологу отмашку, что с вами можно продолжать и углубляться на территорию вашей проблемы.
5. Не стесняйтесь уточнять свой запрос по ходу работы
Например:
— Спасибо вам за сочувствие - а можем ли мы что-то попробовать сделать с моей проблемой?
— Я вижу, что вы меня поняли - что психология может предложить в моей ситуации?
В психологическом консультировании для многих психологов или рамки задаются явно пациентом, или психолог импровизирует, но он может увести вас совсем в сторону от того, что вас волнует сильнее всего. Это работает на многих пациентах в позитив — обогащает новым и неожиданным. Но Василискам это чаще мешает, чем помогает, просто потому что ситуация очень уж неуправляемая. Берите контроль над работой, только вы можете указать, что вы хотите в первую очередь обсудить.
Если у вас есть вопросы, задавайте их и, при необходимости, повторяйте:
— Почему мой партнер себя ведет таким образом? Как вы думаете?
— Есть ли у вас еще какие-то предположения, почему мой партнер так поступает?
— Вы думаете, он так говорит, потому что...?
Зачем это надо — повторять?
Потому что в ряде случаев у психологов есть несколько вариантов ответов на ваши вопросы. Вам могут предложить посмотреть на поведение партнера через призму сценариев по Берну, через призму, что сознательного и что бессознательного есть в его поведении, через призму типа его личности... один ответ вам может быть полезен в одной плоскости, другой — в другой.
И опять же — поняли ли вы с психологом друг друга, одинаковый ли смысл и наполнение у слов. Повторы помогают разобраться, зацепиться за непонятное или показавшееся перспективным.
6. Стремитесь к практическим выводам
Есть типы, для которых достаточно поговорить около темы, и какие-то процессы идут сами. Но это не путь Василиска обычно. Я бы сказала, Василиск — это фиксер по натуре. Определения, прогнозы, рекомендации, оценки — все это для Василиска обычно представляет большую (практическую!) ценность, чем общие метафоры, концепции.
Зачем я это выделяю в отдельный пункт — потому что есть большая группа людей, для которых есть отдача от очень общих, расплывчатых методов. На них они работают, безопасно активизируя бессознательное — это принципиально не подходит для линейки управления, потому что процесс, которым ты не управляешь, это вовсе не благо для Василиска.
7. Ищите специалистов с большим стажем
Опять же специфически типная ошибка — пойти к новичку, переоценив его возможности. Сам Василиск объявит о том, что вот, он в этом новичок, но к нему можно прийти за консультацией, только весьма погрузившись в тему и, что логично, ждет и от других и серьезной предварительной подготовки, и вообще, вникания в тему.
На самом деле, идя к новичку, вы можете как раз остаться без внятных аргументов, рекомендаций и разочароваться. Лучше в этом плане тогда выбирать специалиста, который давно работает, прошел через самых разных клиентов и сможет дать практическую пользу от своей работы.
Ключевая мысль: если вы хотите результата от вашей работы с психологом — вам важно подготовиться к этой работе и затем достаточно активно участвовать в процессе работы, концентрируясь на самом важном для вас. Следите за тем, насколько вы хорошо поняли друг друга и насколько ясную и конкретную обратную связь вы получили.
Если вы не Василиск, и Василиск не ваш близкий, то можно сразу смотреть концовку - советы про терапию, там даже с поправкой на тип советы универсальные. А так, если совсем честно, я писала все ниже для себя, по принципу - не запишу, так забуду же! А так в работе пригодится )) по принципу через полгода ты читаешь и думаешь - о, как кстати! ))
Это правда скучный и занудный текст ниже! Я предупредила! ))
читать дальшеЯ хочу обобщить опыт примерно 5 лет работы с Василисками. Типология "Кроме Людей" помогла мне сразу настроиться на работу с Василисками как с отдельной группой, имеющей свои особенности и закономерности. Это огромная заслуга Княжны, что я в принципе увидела общее в таких разных людях, увидела вживую, благодаря формату семинаров, где абсолютно незнакомые люди говорили об общих ценностях в унисон. Я поняла, что типологию важно учитывать в практике консультирования — она помогает наладить взаимопонимание, упрощает коммуникацию, когда двум незнакомым или малознакомым людям надо обсудить деликатный вопрос.
Выводы и обобщения — все самое важное я собрала здесь. Надеюсь, что мой опыт будете полезен тем Василискам, которые задумываются о работе с психологом и как от этого получить больше толка. Или будет полезен Василискам, которые уже были у психологов и обдумывают свой опыт.
Дисклеймер: читать дальше
И, на всякий случай, сразу скажу — мне нравится консультировать Василисков, я с большим удовольствием берусь за новые запросы, но я не претендую этим постом на
И, конечно, я могу ошибаться — что-то переоценить, что-то не заметить, призма личного опыта — это все-таки призма.
ДО ТЕРАПИИ
Классические ошибки, которые случаются в принципе, еще до возможной работы с психологом читать дальше
Классическая ошибка №1
Ставить себе диагноз самостоятельно
Мне кажется, это у Василисков на автоматическом уровне — оценить ситуацию, исходя из того, что прочитан иногда и не один десяток книг по психологии. Это кажется очень простым или даже не очень простым, но выполнимым делом — я могу поставить себе диагноз, в чем моя проблема. Ведь у меня есть явные симптомы — есть от чего отталкиваться.
На самом деле это примерно как гуглить "острый живот". Очень выразительные симптомы, но, если нет практики, ошибиться очень легко. Вы наверняка знаете по тому, в чем сами себя считаете специалистами — только опыт и практика позволяют не ошибиться, увидеть нюансы и отличия во вроде бы одинаковых ситуациях.
Есть отличный способ убедиться, верный ли диагноз вы себе ставите — верный психологический диагноз помогает избавиться от проблемы. Это очень жестко звучит, но верный диагноз дает такое понимание ситуации, что вы перестаете это видеть в черно-белом свете (я боюсь завязывать новые отношения) и начинаете видеть перспективу (я боюсь завязывать новые отношения, я обычно сразу беру на себя обязательства — как бы мне научиться строить отношения, не беря слишком много ответственности? Я попробую вот такой подход...)
Понятно, что в некоторых случаях не сделать ничего, но и тут верный диагноз позволяет понять — как же быть с проблемой, какие по ее поводу применяются рекомендации, позволяющие проблему реже встречать или меньше от нее страдать.
Эту ошибку — самодиагностику — я считаю самой серьезной, потому что из-за нее Василиск обычно делает очень глобальные выводы в представлениях о себе, о возможностях решить проблемы, о своих жизненных перспективах. Если вы видите, что ваши выводы о себе таковы, что ограничивают вас — вы получаетесь таким человеком, который не умеет строить отношения, не способен на карьерный успех и быть счастливым — вы можете ошибаться, не замечая и каких-то своих скрытых возможностей, и не владея информацией, как ваши проблемы решаются психологией сегодня.
Это типная ошибка, потому что многие другие типы это могут обойти или проскочить незаметно для себя — свои ограничения. Но если Василиск решил, что чего-то не может, то он это будет помнить постоянно, тут себя не перехитрить и не обмануть. Поставил ограничение — вот и живи с ним. Поэтому именно Василиску стоит задавать себе вопрос — действительно ли я не могу? Правда ли я не способен? И относиться критически к любым ограничениям.
Классическая ошибка №2
Поверить авторитетному лицу
Вторая по серьезности ошибка Василисков бывает в излишней доверчивости чужим резким и категоричными суждениям о своих возможностях, способностях и даже интересах. Особенно в детско-подростковом возрасте. Большинство "нельзя" и "лучше даже не пробовать" Василиски собирают до 18 лет, пока авторитет взрослого образованного человека очень высок.
Но и во взрослом возрасте Василиск может на категорическое заверение психолога "вам помочь нельзя" решить, что все, правда, помочь нельзя. Но все мы люди и можем выносить суждение под влиянием эмоций или просто ошибаться, или даже не знать решения вашей проблемы!
В психологии много школ и направлений. Если нет смысла от работы на словах — можно работать с телом, можно работать через рисование и прочие виды арт-терапии. Если кажется бессмысленным одно — может быть полезным другое. Существуют десятки методов - ищите и пробуйте. И в связи с этим третья классическая ошибка:
Классическая ошибка №3
Ограничивать себя в опыте
У нас в русскоязычной среде сложилось немного искаженное отношение об отношениях психолог-пациент как о каких-то личных отношениях, где пойти к другому психологу — сродни измене супругу.
На самом деле ключевое — вопрос вреда и пользы. Безусловно плохо бегать от психолога к психологу с огромной проблемой в попытке найти, кто ее решит за один час. Но плохо и держаться за одного специалиста и, например, упускать интересные тренинги, психологические игры, консультации у узкопрофильных специалистов.
Самое главное — чтобы не было в голове каши, что сегодня мне сказали попробовать контролировать свои слова, а завтра — говорить спонтанно. Вот тогда точно будет бардак, поэтому между экспериментами должны быть паузы во времени — хотя бы неделя-две, чтобы старый опыт не помешал новому.
Если резюмировать, то, как видите, типные ошибки — про ограничения.
Ключевая мысль: нет ли такого, что ваше или или чужое мнение вас ограничивает? Насколько это мнение обосновано?
**********
О ТЕРАПИИ
Особенности консультирования Василисков читать дальше
В двух словах об этом пункте. Канву, колею работы психолога с пациентом проложил Фрейд, говоря прежде всего о работе с невротичными истериками. Василиск на первый взгляд может показаться похожим — за счет хрупкости и желания произвести приятное впечатление. Но все же, это совсем другой тип и характер, сильно отличающийся от классической картины "пациент и работа с ним". Здесь выдерживают аффекты, разрушающие истероида и не нуждаются в эмоциональной поддержке. Хрупкое здесь - наблюдающее Эго, которое часто бывает в растерянности — а что я наблюдаю? А что я могу сделать с тем, что вижу? Сознательная, думающая и действующая часть "я" нуждается прежде всего в инструментах — как думать и как действовать эффективнее.
А теперь подробнее:читать дальше
Сразу скажу, что Василиски с одной стороны весьма и весьма привлекательные клиенты.
Василиск обычно настроен на работу и серьезно относится к терапии. Обдумывает услышанное, анализирует. Чтобы это не казалось самоочевидным и нормальным — в ряде случаев работа между консультациями останавливается — пациент вытесняет все. Или помнит, но не может без помощи психолога наблюдать-анализировать, а долго этому учится. Или просто настроен скептично — нет, я, конечно, послушаю психолога и приду еще, но это все я делаю для очистки совести. А, и еще просто погружения во мрак и бзсхдть между консультациями. В общем, больше терзаний и конфликтов между старыми и новыми мыслями.
Василиск на этом фоне выделяется крайне контрастно со своей готовностью работать и меняться, все время кажется, что эти пациенты приходят во фраке, настолько они собраны и настроены на контакт.
Василиск вежлив и корректен и всегда стремится увидеть труд психолога и сказать об этом вслух. Так, это наверное со стороны тоже кажется банальным? Ох, сама работа психолога подразумевает, что клиент или в негативных чувствах или сопротивляется, или обесценивает. Психолог привыкает к порции помоев! И игнорированию своего вклада. И вдруг, внезапно коммуникация в духе английского клуба — это правда сильно отличает линейку управления от всех других линеек.
Василиск старается быть точным в своих словах и последовательным в своем рассказе. Здесь не будет перескоков от темы к теме без явной логики. Это очень упрощает понимание ситуации. Работать психологу опять же легче, не тратя силы на перескоки.
Ну, ок, Василиск не всегда такой замечательный, как выше, особенно если в плохом состоянии, но в целом это действительно пациенты, настроенные на сотрудничество со своим психологом и перемены.
Что будет на обратной стороне медали?
Очень высокая требовательность к диагностике и методам решения проблем.
Не всегда Василиск это говорит явно - не всегда сам чувствует, но ему важно понимать, почему его ситуацию оценили так, а не иначе — на каких основаниях, какова логика, какие аргументы? Это заводит некоторых психологов с Василисками в тупик — не везде этому учат, аргументировать. Вообще, есть такой подход, что пациент должен научиться доверять, что в ряде случаев просто не вписывается в картину мира Василиска. Он себе иногда не доверяет, во многих вопросах не доверяет и самым близким, а тут какой-то левый человек, что, на основании диплома хочет доверия?! Я утрирую, но вообще терапия для Василиска строится не на доверии в принципе, а на демонстрации психологом имеющихся подходов к проблеме. Если они выглядят перспективными - ок, давайте мы это изучим. Научение новым подходам, способам обращаться с собой и другими, новым идеям, навыкам. Научение в каком-то смысле противоположность доверию, ведь тут нужно в чем-то надо самому ясно разобраться, а не полагаться на суждение другого.
Здесь важно понимать самому психологу вот что — Василиск легко, в отличие от других пациентов простит ошибку психолога — если психолог ему сразу расскажет, вот, у меня такая гипотеза, на таких-то основаниях. Здесь редко случается идеализация своего терапевта. Но вот попытку психолога скрыть свои предположения в надежде, что и возможные ошибки пациент не заметит... вот здесь может возникнуть много разочарования специалистом. Это может быть тема "он мне не доверяет (а от меня доверия ждет)" или просто неявное ощущение подвоха. При этом специалист, учтите, работает в рамках "как надо" (по умолчанию лучше сказать пациенту меньше, чем больше), потому ему очень сложно обнаружить, что не так. Он же все по науке делает!
Еще одна ловушка в работе — Василиску важен контроль.
Понимание, что можно сделать, как, на что и каким образом он в работе может повлиять. Это для некоторых психологов снова-таки о недоверии и даже о попытке что-то навязать или скрыть. На самом деле в ряде случаев здесь контроль - это безопасность для Василиска.
Отказаться от ожидания доверия, передать, насколько это возможно, управление и контроль пациенту для его безопасности - это сильно выходит за рамки представлений о "среднем" пациенте психолога и работе с ним.
Больше деталей?читать дальше
Сочувствие
Василиск обычно принимает сочувствие, но, как правило, не нуждается в нем. Позвольте точнее объяснить. Василиск не тот пациент, который явно сморщится в ответ на сочувствие или какие-то еще эмоции в свой адрес. И давать резкий отпор, даже если это вызвало у него протест, не будет. И при этом Василиск обычно идет к психологу не за эмоциональной поддержкой. Запрос ключевой — на решение, а не на поддержку.
В итоге некоторые психологи остаются в полном непонимании, что сочувствие, поддержка оказались не нужны и не востребованы. А нас зачастую учат, что это — база в работе! И взаимное разочарование в такой терапии — вопрос времени.
Совесть
Как правило, у Василиска есть внутренний голос, который явно и четко говорит ему "...но это нехорошо", и это создает проблему во всех случаях, когда нельзя сделать хорошо всем. Должен ли Василиск уволить подчиненного, должен ли Василиск отказать ребенку в покупке новой и даже явно лишней игрушки или должен Василиск принять еще какое-то правильное и логичное решение — неважно. Голос совести все равно приходит и сообщает, что это пусть и верное, и нужное, и выстраданное решение, но — нехорошо-с.
Обычно я уклоняюсь от конфронтации с этим голосом, спрашивая, а что сейчас важно понять, успеть сделать, куда приложить силы? Этот голос совести тогда не пропадает, но вытесняется на периферию более актуальными задачами и проблемами.
В чем тут фишка - задача психолога в работе с Василиском все время давать оценку перспективности работы. Мы можем поговорить о задачах, от которых зависит ваше будущее или поговорить о том, что вас не устраивает в прошлом. Работа с проблемами, которые еще можно успеть решить наилучшим образом - это лучший способ заставить совесть утихнуть.
Паника или тревога
Паника или тревога — это типичный эмоциональный фон Василиска в проблемной ситуации.
Я напомню, мы говорим о Василиске на консультации у психолога, где он говорит о проблеме и ее переживании. Василиск в обычной жизни все же вне моего пристального внимания )) А вот Василиск, который переживает проблему, зачастую с одной стороны ее все время осознает, помнит, видит, с другой — паника от беспомощности. Я не могу с ней ничего сделать, с этой проблемой, но я отлично понимаю, что я прямо сейчас что-то упускаю, а дальше будет только хуже — вот как это выглядит у Василиска.
Паника и тревога быстро уменьшаются, если удается сформулировать суть — что именно вне управления Василиска? Что тогда Василиск может сделать, если у него нет рычагов повлиять на ситуацию — можно ли повлиять на себя?
Чем это отличается от других типов, ведь очень многие могут сказать, что их тревога приводит к психологу или что они регулярно справляются с паникой?
Два фактора
Во-первых, Василиск очень быстро принимает ситуацию, как только понимает, что он может предпринять. А для многих других сама информация, что в их тяжелой ситуации можно предпринять будет нагрузкой, а не облегчением. То есть это Василиск услышал идею и ринулся реализовывать, другой же может нуждаться в восстановлении внутреннего равновесия, в переработке негативных эмоций, в общем, более обстоятельной работе с переживанием тревоги и только после этого можно переключаться на перспективу, как быть в ситуации дальше.
А во-вторых, паника Василиска, пока не доходит до критических моментов, до панических атак с удушьем (это если Василиску реально уже давно плохо в его ситуации) успешно маскируется или уходит в психосоматику. Паникующий Василиск и спокойный Василиск — найдите 10 отличий! Ну а если психосоматика, то это расчесы или дерматиты, это тремор, головные боли (скорее, тяжелая голова, мешающая решениям, чем полностью выключающая из реальности мигрень) это я не могу встать с кровати и начать действовать — но для наблюдателя снаружи это состояние паникой и тревогой не выглядит, просто — усталость или волнение. Сила паники зачастую просто не видна - это второе ключевое отличие типа.
Ключевая мысль:
Василиск сильно отличается от "типичного" пациента. Это может вызывать трудности у психологов, это может обескураживать самих Василисков.
ЗАПРОСЫчитать дальше
В ряде случаев Василиску в целом сложно, сложнее, чем кому-либо еще сформулировать запрос. Ведь для этого Василиску нужно уверенно владеть информацией, что его ситуация является проблемой, эта проблема относится к психологии и имеет пути решения. А говорить о проблеме наугад и поставить себя или собеседника в нелепое положение, а то и вовсе не смочь объясниться - им подобный вариант событий очень неприятен. Поэтому я очень и очень поощряю желание Василисков время от времени ходить по разным консультациям, тренингам, центрам, где тот может получить оценку своей ситуации, посмотреть, что и как у других и что с этим делают.
В двух словах, Василиску нужно больше информированности для формулирования запроса к психологу.
В связи с этой потребностью в информировании я бы разделила работу с Василисками на 2 формата - первичный и вторичный.
Первично происходит ориентирование Василиска. Это этап формулирования задач, целей. Это долгий и кропотливый путь, на котором Василиск от неявного ощущения "меня что-то не устраивает" приходит к формулировкам, что я бы хотел получить (а что? я это могу получить?!) - и задача психолога предлагать эти формулировки и возможности.
Вторичный этап работы - это когда уже есть представление, что такое управление - терапией, собой, ситуацией и это уже достаточно глубокий анализ, во многом проделываемый Василиском самостоятельно, на основании уже полученных инструментов и ориентиров. Задача психолога тут - помогать проверять гипотезы и версии, предлагать новые инструменты, расширяя репертуар Василиска.
С чем Василиск обычно обращается?
Отношения (поиск партнера в первую очередь)
Это самое сложное и болезненное для Василиска.
По двум причинам прежде всего:
— сложность отношений
У нас в целом в культуре нет явных представлений о том, как отношения строить, длинной и многоступенчатой дороги, где на каждом шаге можно обдумать, нравится ли происходящее, нужно ли что-то поправить. Это как иронически описывала Тэфии "и все завертелось". Мгновенное или поспешное сближение Василиска только напугает и заставит паниковать. Общепринятая модель, типичный темп, где на втором свидании надо решаться, хотя бы целуемся ли (и это уже медленно для отношений в наши дни) - это повергает Василиска в жесткий цейтнот. Им ближе подход, когда можно вместе съесть пуд соли и потом решиться на сближение. Василиск вообще сильно выигрывает по жизни, если может огранизовать более неспешный темп в принятии значимых решений, это они выигрывают от пауз на кофе и подумать, но давайте вернемся к теме отношений.
— Трудности в понимании, что происходит с другим человеком
Для многих это понятно интуитивно, но для Василиска очень важно, чтобы за интуитивным пониманием было что-то более структурированное, позволяющее не просто почувствовать, но и сделать выводы, как управлять ситуацией. В смысле, я понимаю, что человек расстроен — ок, а как мне себя повести? Почему именно таким образом мне стоит себя вести, если мой близкий огорчен? А если я поведу себя иначе — почему реакция будет другой, в чем дело? И задача психолога — дать простые и понятные объяснения сложным механизмам взаимодействия. Это возможно, если все время выделять главное. Например, смотрите, этот человек по своей сути — нарцисс. Что хочет от вас нарцисс? Он хочет одобрения и любви. А вы хотите, чтобы он соблюдал договоренности. Ок, наша первоочередная задача — донести до нарцисса, что за соблюдение договоренностей его будут любить и хвалить. А за несоблюдение любить и хвалить не будут, а это для нарцисса часто даже хуже, чем ругать — невнимание же, придется чахнуть и грустить.
Или — ваш партнер — циклоид из линейки Правила. Гарпия - не такой и редкий выбор для Василиска, я тут немного рассказывала о специфике (и рекомендации по работе с Василисками я тогда еще писала, 4 года назад )). Что нужно здесь помнить и учитывать, чтобы сохранить отношения? Что есть общее между Василисками и Гарпиями — оба этих типа с трудом выдерживают неожиданную, непонятную, необоснованную нагрузку — перемены, к которым не готовились. Циклоидам этот ломает внутренние циклы, а это неприятно и противно (( Но Василиску не стоит апеллировать, извините, к здравому смыслу — это не так и значимо для Гарпии — а вдруг это просто фантазии и хотелки, этот ваш здравый смысл. Куда более весомо будет — соединять ситуацию и Правила Гарпии. Если она увидит, как соединяется реальность снаружи с ее личными Правилами — она сможет эту реальность принять. Например, переезд зарубеж может включать Правило, что дети должны получить самое лучшее, что могут дать родители. То есть иногда тут работает не спорить и убеждать, что же реально лучше для детей, а спросить — что из двух вариантов для них лучше, уехать или остаться. Вопрос - и пусть Гарпия рассказывает, что по одному Правилу получается так, а по другому вот эдак, потому что есть еще Правила, можно ли эмигрировать; и пусть ее Правила вступят в прямую борьбу друг с другом — это заставит ее задуматься всерьез, она перестанет конфликтовать с вами, увидев, что конфликт не снаружи, а внутри нее.
Если приводить художественный пример удачных отношений Василиска с Гарпией, то это история попаданки из "Средневековой истории" Галины Гончаровой. Роман, в котором все начинается с проверки Василиска на соответствие списку Правил у Гарпии. И, кстати, типичный роман между Василиском и Гарпией, потому что вообще начинается не как роман (и не в первом томе), а как сугубо деловой контакт, где в ходе общения обе стороны несколько лет проверяют друг друга на надежность.
Я увлеклась, надеюсь, демонстрация получилась — мы выбираем ключевые факторы из множества имеющихся и объясняем, почему они ключевые и как они работают.
Проанализированные отношения позволяют Василиску ощущать тыл. Тот тыл, который Единорог может просто почувствовать, да и не только Единорог такое может просто ощутить и узнать. Тот тыл, который некоторым другим типам даже и не нужен (хотя приятно в таком ощущении побывать).
Тему отношений я как психолог считаю для пациента достаточно проанализированной, если у Василиска есть четкое представление,
— что партнеру важно в отношениях,
— как партнер воспринимает самого Василиска,
— и, особенно, почему Василиск этому партнеру может доверять.
Доверие, надежность, уверенность в партнере значимы для Василиска в отношениях, поэтому мы так много внимания уделяем поиску подтверждений, в чем и как партнеру можно доверять, чем этот человек надежен, и в чем это проявляется.
Материнство
Мало кто так ответственно, как Василиски подходят к вопросу, заводить ли ребенка. Как правило, это для Василисков, в силу их ответственного отношения ко всему, очень важный вопрос. Ответы будут разными, но вот внимательное и серьезное, взвешенное решение, хочу ли я детей, буду ли я сохранять беременность, буду ли я вообще пытаться завести ребенка - это общее.
Почему я это выношу сюда - потому что у многих других типов это не доходит до проблемы, до консультации по теме. Кто-то отдает решение на волю случая, кто-то следует убеждениям или давлению среды. И только Василиск подходит с позиции долга и ответственности прежде всего.
Еще общим важным моментом является декларация принятия и поддержки от партнера. Как говорят в сети, "словами, через рот", а не намеками и улыбками. Это зачастую ключевой момент для того, чтобы Василиск решился завести ребенка — прямой разговор о намерениях.
И самое сложное в теме. Ситуации психологического невынашивания (когда ко мне приходили после серьезных обследований у гинекологов на предмет, что беременность никак не может состояться). Я осталась с впечатлением, что есть очень сильный конфликт между внутренним принятым решением завести ребенка и ответственностью за это решение и...вот вторая часть конфликта бывает разной. Например, ответственность за отношения, где партнер не чувствует себя готовым к роли отца.
Я не готова делать громкие заявления, есть ли действительно тенденция, что для Василиска сложно завести ребенка, если ситуация не является полностью контролируемой, полностью благополучной (хотя бы в глазах Василиска на этот момент!), но - определенно для части Василисков это имеет принципиальное значение.
Работа/бизнес
Это редко становится первичным запросом Василиска. В силу своих особенностей линейка управления обычно легко обучаема и хорошо вписывается в практически самые любые условия и коллективы.
Почему же в эту, в целом благополучную сферу стоит вкладываться в терапии?
Часто работа у Василиска отнимает много сил, а потенциал Василиска как организатора, как управленца остается нераскрытым без специальных усилий. Обсуждение именно рабочей обстановки, рабоих отношений позволяет Василиску высвободить больше сил. А главное, обучение новым коммуникационным стратегиям для Василиска проходит легче на людях, которые не входят в круг близких.Легче решиться на перемены, а, убедившись в своих способностях, привносить новое и в личные отношения.
Отдельный момент - Василиск чувствует себя комфортнее, если может долго и внимательно присматриваться к человеку, а деловое сотрудничество позволяет на достаточно комфортной дистанции решить, стоит ли с человеком сближаться, вступать затем в приятельские, дружеские или любовные отношения.
Прошлое
И, если говорить о весьма серьезной проработке. Для самих Василисков анализ является завершенным, если ключевые отношения из прошлого удается в идеале восстановить-выстроить в комфортном ключе или хотя бы понять, что же это за отношения были и почему они прекратились. То есть почему окончательная точка тут для обоих будет лучше запятой.
Василиск как тип личности очень дорожит теми людьми, с которыми однажды сблизился и возможностью сохранять контакт. Поэтому здесь стоит уделить внимание даже возможному возобновлению отношений с бывшими - конечно, если такое желание и интерес есть, и бережному расхождению с теми людьми, с которыми отношения не складываются.
Я бы сказала, что окончательно проанализированным и грамотным психологически Василиск чувствует себя тогда, когда понимает, каким образом можно с человеком сблизиться или увеличить дистанцию, причиняя минимум дискомфорта.
И, резюмируя тематику работы:
Если говорить о длительной терапии, то в двух словах ее можно подытожить так: обычно Василиск заинтересован установить прочные отношения с партнером, только партнером и партнером прежде всего. Остальное зачастую рассматривается как менее значимое, менее важное и интересное. А это риск превращения отношений в сверхценность, в Сокровище, потерю которого нельзя пережить (и это будет сохранять высокий фон тревоги и паники). Потому задача психолога — помочь Василиску выстроить большой круг разнообразных социальных связей, что даст и уверенность, и баланс, и стабильность. партнерские отношения не будут сверхценными, и не будет проблемы зависимости от них.
Опять-таки, что тут Василиска выделяет из ряда других пациентов?
Тема сокровища, тут это и самому научиться всяким (сокровища!) техникам, и выстроить мир, в котором вокруг Василиска полно прекрасных интересных существ, которых он уже не боится напугать или обидеть, а умеет погладить )) Другим от терапии не настолько принципиально нужен Алмазный фонд. Для других терапия оказывается зачастую выстроена вокруг одной центральной проблемы (я - урод) или связана с личной хрупкостью (я опять лежу, жизнью придавленный). Василиск, уж если продолжать иронизировать, может спокойно жить с ощущением "я урод" и, будучи придавленным жизнью, тем не менее, чего-то добиваться, но вот эти прекрасные сверкающие существа вокруг — невозможность с ними сблизиться делает их по-настоящему несчастными. Пожалуй, это какое-то "семь обличий Ямато Надэсико", если доводить пример до абсурда.
ТЕХНИКИчитать дальше
Если говорить о работающих техниках, то прежде всего это:
Работа с телом
Как вы говорите с человеком, с которым у вас проблема (боссом, партнером, родителем, ребенком)? Каким голосом?
Василиску сложно услышать свою интонацию, зато разбор со стороны помогает отследить проблему (голос теряет уверенность, и чисто физически — вы свели плечи, втянули шею)
Для другого пациента это может оказаться малополезным или вредным — например, усилить раскол между чувствую и говорю. Но для Василиска обратная связь позволяет начать наблюдать за собой с большим пониманием.
Фактически, это иногда выходит как метод биологической обратной связи — а-ля, если я говорю голосом выше обычного — я нервничаю, я паникую. Если же же я говорю резким каркающим голосом, наверное, я раздражаюсь и злюсь.
Прогнозы
Я выделяю это, потому что для Василисков возможность получить, пусть и примерный разбор, что как и когда, например, может сделать неприятный человек, весьма упрощает жизнь. Я не раз видела, как это позволяло настроиться и подготовиться к неприятностям и в итоге с ними справиться.
Тут что важно подчеркнуть - в русле общего отношения к пациенту эта информация для него считается скорее вредной, чем полезной - он расслабится и в итоге не будет готов. Или это будет слишком много тревоги о будущем. Или это просто выбьет пациента из представлений о себе "здесь и сейчас". Василиск действительно тут выделяется как тип, который не испытывает этих проблем и получает много пользы от прогноза, даже если тот небезупречен. Василиск настраивается на управление ситуацией, на проверку предположений, на гибкую реакцию в зависимости от того, какой сценарий начнет разворачиваться - и таким образом ощущает себя сильнее и увереннее.
Сны
Чем эта работа полезна практически - она снижает тревогу. Расшифровка сигналов от бессознательного позволяет Василиску ощущать, что его жизнь действительно под его контролем.
Я не люблю работу со снами )) Ее никогда нельзя довести до конца, и у каждого символа может оказаться еще один смысл, но сны зато диагностически очень точны. Сон всегда говорит, насколько вы владеете ситуацией, и что сейчас самое главное, самое важное для вашего бессознательного (то есть что важно для вас, а вы просто не замечаете — часто это именно так). Здесь очень помогает книга Джеймса Холла — в ней достаточно четкие инструкции (насколько вообще возможно писать инструкции про интерпретации снов).
Разнообразие
Остальное сложнее описывать, поэтому просто остановлюсь на самом главном в техниках. Разнообразие. Чем больше у Василиска подходов, методов, способов — тем ему легче и удобнее. Само разнообразие и богатство техник в личном пользовании дает Василиску уверенность в себе.
(Здесь я бы опять поощрила все эти консультации из любопытства, опробование всяческих майнд-мэпов и прочих техник, но я уже точно повторяюсь)))
Какая мысль для меня ключевая?
Главное для меня — для Василисков терапия эффективна, полезна, и это зачастую явно очевидно. То есть Василиску сложно прийти в терапию (а как? а с чем я приду?), но очень интересно в терапии оставаться (а вот эту проблему с точки зрения психологии как можно рассмотреть? А вот я с этой ситуацией не знаю как справиться — что у вас в инструментарии есть?))
Это важный момент, потому что есть группы пациентов, для которых терапия будет давать мало результата, мало видимой отдачи. Так, например, очень тяжело в терапии нарциссам — они и склонны терапию обесценивать, и меняются они в своей терапии тяжело - уж очень мучительны бывают их инсайты, что они не настолько восхитительны, как бы хотелось.
Психопатам сложно. Трудно гордиться динамикой, когда она в том, что ты меньше орешь на окружающих и вообще, уже год не бьешь людей ни за что.
Я с иронией о нарциссах и психопатах тут пишу, ироническое легче сравнивать, но по существу — Василискам проще меняться, проще и легче пробовать новое, и это делает их терапию в их собственных глазах осмысленной и результативной. Явной. И это для психолога такие результаты, которые можно и непсихологу продемонстрировать, то есть изменения Василиска достаточно быстро замечают и его друзья, и родственники.
3 ГРУППЫ ПАЦИЕНТОВчитать дальше
Когда мы говорим о Василисках, мы можем выделить три категории:
Василиск, который знает, что он Василиск
То есть осознает, что ему важно управлять своей ситуацией, понимать ее, видеть, что и как он может сделать. Это наиболее успешная в терапии и в жизни категория пациентов. Они понимают, на чем сосредоточиться в первую очередь и каким образом. А если не ориентируются в ситуации, то все равно достаточно быстро справляются с ней — за счет того, что целенаправленно ищут способы управлять собой и ситуацией.
Василиск, который не знает, что он - Василиск, которому важно ситуацией управлять
(ключевое тут даже не сколько знать название типа — это просто ярлычок — сколько понимать, что лично ему важно для эффективности, какая стратегия. А это стратегия — управлять собой и ситуацией)
И даже тут неважно, какую именно ошибку делает Василиск, потому что ключевое в этой ошибке, что он не ищет способа управлять ситуацией, а все остальное для него оказывается малорезультативным. То есть ни понимание логики происходящего, ни понимание, какие именно чувства он испытывает не являются достаточными для того, чтобы дать Василиску уверенность и контроль над ситуацией. Для такого человека практически любая терапия будет оказываться недостаточно эффективной, так как не решается главная задача - управления.
И есть еще группа тех, кто считает себя Василиском, но им не является
Их можно выявить, если обращать внимание на лексику. Василиски выражают свои мысли как можно более четко, избегая двусмысленностей, подразумеваний. Их речь как правило деликатна и обходит эмоционально сложные для собеседника моменты. Они обращаются со словом как с острым ножом, который требует осторожности и внимания. Если обращение со словом другое (как с кистью художника или волшебной палочкой или как-то еще — более общо и свободно, чем у Василиска), мы имеем дело не с Василиском.
Зачем они записывают себя в Василиски? Я предполагаю, это потребность своей жизнью управлять — но на самом деле этой группе людей как раз нужно учиться отпускать контроль, чтобы увидеть свои особенности и возможности справляться с ситуацией, ее не контролируя. Вот в их отношении и существует проблема гиперконтроля — лишнего и бессмысленного контроля, лишающего спонтанности и индивидуальности. Изначально чужая стратегия ограничивает.
**********
К ТЕРАПИИ
Как подготовиться к консультации у психолога? читать дальше
1. Сформулируйте проблемы
Не ждите вдохновения, не рассчитывайте на спонтанный монолог — это не ваша сильная сторона. Лучше заранее подготовьтесь, подберите подходящие слова и описания.
Это может получиться достаточно обширный список — пусть. Этот список сам по себе может пригодиться в будущем, например, когда вы увидите книгу по теме проблемы из списка — вы сразу будете понимать, что вот, ее стоит прочитать.
Зачем вам это вообще делать? Формулировка позволяет зафиксировать проблему и потом отслеживать — что с ней происходит. Формулировка позволяет видеть динамику — моя проблема была такой, а теперь поменялась, но все еще остается — уже ясен прогресс.
2. Выберите приоритетные проблемы
Какие 2-3 проблемы вы бы хотели решить в первую очередь?
Почему не одна - потому что может быть как хороший вариант — вам что-то за буквально полчаса предложат для обдумывания-опробывания. Так и плохой вариант — вы видите, что психолог не может ничего предложить по конкретной проблеме. Тогда у вас будет на что еще переключиться.
3. Опишите эти проблемы
Как давно проблема?
Полгода или пять лет? Есть ли какая-то динамика, если проблема давно? Для психолога время позволяет понять очень многое - какие инструменты к проблеме подойдут, как с ней работать.
Как проблема выглядит?
Потому что проблема "плохие отношения дома" имеет какое-то конкретное представление, хотя бы "мы ссоримся почти ежедневно по вот таким поводам, это длится до часа, потом мы расходимся по разным углам и дуемся".
Что вы уже пробовали?
Этот пункт важен, чтобы вам не предложили то, что вы уже пробовали! Чтобы найти новое и работающее решение, надо иногда разобраться в том, что из старого опробованного не сработало — почему. Вдруг вы какой-то технический нюанс не учли? С психологией что плохо, в отличие от чего-то предметного — не всегда очевидно, какие можно сделать ошибки и вообще, почему они ошибки.
4. Настройтесь на активный диалог со специалистом
В чем тут подвох может быть — что психология с ее расплывчатыми терминами зачастую не то, что можно нагуглить после консультации. Поэтому не стесняйтесь уточнить, правильно ли вы поняли.
Если вы думаете, что все должны знать термины - будьте уверены, всегда есть какая-нибудь школа или хотя бы какой-то психолог в интернете со своим пониманием термина, поэтому ваши вопросы вполне нормальны.
Второй подвох заключается вот в чем - психолог говорит вещь банальную и очевидную, Василиск не знает, что по поводу этой банальности сказать и вежливо пропускает ее, разочаровываясь в специалисте. Не надо так! Во-первых, может, вам банальную вещь говорят, чтобы проверить — а это вы понимаете? А это вас не обидит, не расстроит — вы это выдержите? А то вдруг для вас это шокирующая новость. Задача пациента тут - показать, что я ок и хочу двигаться дальше:
— А что из того, что вы мне сказали, следует?
— Я согласен с этой мыслью - что она нам дает?
Дайте психологу отмашку, что с вами можно продолжать и углубляться на территорию вашей проблемы.
5. Не стесняйтесь уточнять свой запрос по ходу работы
Например:
— Спасибо вам за сочувствие - а можем ли мы что-то попробовать сделать с моей проблемой?
— Я вижу, что вы меня поняли - что психология может предложить в моей ситуации?
В психологическом консультировании для многих психологов или рамки задаются явно пациентом, или психолог импровизирует, но он может увести вас совсем в сторону от того, что вас волнует сильнее всего. Это работает на многих пациентах в позитив — обогащает новым и неожиданным. Но Василискам это чаще мешает, чем помогает, просто потому что ситуация очень уж неуправляемая. Берите контроль над работой, только вы можете указать, что вы хотите в первую очередь обсудить.
Если у вас есть вопросы, задавайте их и, при необходимости, повторяйте:
— Почему мой партнер себя ведет таким образом? Как вы думаете?
— Есть ли у вас еще какие-то предположения, почему мой партнер так поступает?
— Вы думаете, он так говорит, потому что...?
Зачем это надо — повторять?
Потому что в ряде случаев у психологов есть несколько вариантов ответов на ваши вопросы. Вам могут предложить посмотреть на поведение партнера через призму сценариев по Берну, через призму, что сознательного и что бессознательного есть в его поведении, через призму типа его личности... один ответ вам может быть полезен в одной плоскости, другой — в другой.
И опять же — поняли ли вы с психологом друг друга, одинаковый ли смысл и наполнение у слов. Повторы помогают разобраться, зацепиться за непонятное или показавшееся перспективным.
6. Стремитесь к практическим выводам
Есть типы, для которых достаточно поговорить около темы, и какие-то процессы идут сами. Но это не путь Василиска обычно. Я бы сказала, Василиск — это фиксер по натуре. Определения, прогнозы, рекомендации, оценки — все это для Василиска обычно представляет большую (практическую!) ценность, чем общие метафоры, концепции.
Зачем я это выделяю в отдельный пункт — потому что есть большая группа людей, для которых есть отдача от очень общих, расплывчатых методов. На них они работают, безопасно активизируя бессознательное — это принципиально не подходит для линейки управления, потому что процесс, которым ты не управляешь, это вовсе не благо для Василиска.
7. Ищите специалистов с большим стажем
Опять же специфически типная ошибка — пойти к новичку, переоценив его возможности. Сам Василиск объявит о том, что вот, он в этом новичок, но к нему можно прийти за консультацией, только весьма погрузившись в тему и, что логично, ждет и от других и серьезной предварительной подготовки, и вообще, вникания в тему.
На самом деле, идя к новичку, вы можете как раз остаться без внятных аргументов, рекомендаций и разочароваться. Лучше в этом плане тогда выбирать специалиста, который давно работает, прошел через самых разных клиентов и сможет дать практическую пользу от своей работы.
Ключевая мысль: если вы хотите результата от вашей работы с психологом — вам важно подготовиться к этой работе и затем достаточно активно участвовать в процессе работы, концентрируясь на самом важном для вас. Следите за тем, насколько вы хорошо поняли друг друга и насколько ясную и конкретную обратную связь вы получили.
@темы: кроме людей, консультирование: запросы
-
-
16.08.2016 в 20:50-
-
16.08.2016 в 22:02-
-
17.08.2016 в 04:51-
-
17.08.2016 в 10:05DaidreNord, Бывает так, что человек - смесь из нескольких типов или нет?
пожав плечами*
бывает всякое. Вопрос не в том, что теоретически может быть, вопрос - на основании чего видят Василиском, что из этой картинки вываливается для Вас, а что подтверждается. То есть это вообще в первую очередь вопрос аргументов, насколько они серьезные и обьясняют ли они какие-то Ваши поступки и качества, насколько они про Вас настоящую, а не придуманную собеседником.
я, наверное, как ужасная зануда пишу, но мне часто приходится сталкиваться не с тем, что человек - смесь типов, а с тем, что человеку предлагают какие-то удобные или вроде бы похожие образы, но он на деле не ткой.
-
-
17.08.2016 в 12:56-
-
24.08.2016 в 10:39Спасибо за подробное изложение. Ваши тексты всегда дают очень четкое представление и анализировать информацию в разы легче.)
-
-
24.08.2016 в 13:00я люблю перепроверять по миллиарду раз и возвращаться к теме, если внутренне не чувствую, что результат окончательный.
верная стратегия - лучше перепроверить, чем поспешить и ошибиться!
-
-
24.08.2016 в 13:20Это уж точно.)
А еще уточнить хотела: типично ли для Василисков быстро разбираться с окружающими и их внутренним миром, и буксовать с самим собой?
-
-
24.08.2016 в 13:52Извне, с позиции наблюдателя всегда легче, чем внутри.
-
-
24.08.2016 в 14:46Да, соглашусь с Вами.) Спасибо еще раз за разжеванный материал. :3