Надо мной только небо
Чтобы два раза не вставать:
Я вернулась из отпуска и готова снова писать-отвечать на вопросы!
Кстати, а с темой кожи мы точно завершили или есть еще истории для разборов?
Кто думал о консультации про работуна майские - 3 и 4 мая я работаю, можно договариваться.
Про выходные и работу вечером - да, это нормальная практика, когда же еще мне работать, как не когда у остальных свободное время )) но надо это согласовывать заранее, за несколько дней.
И напоминаю условия - 3000 р. первичная консультация (скайп) 1,5 часа, предоплата, перевести деньги можно через банк, яндекс, киви, пэйпал. И самое важное - без хотя бы краткого описания, в чем проблема, за работу не берусь! Вы же и сами не хотите попасть в ситуацию, где я скажу, что ой, я с таким не умею работать.
ВОПРОС отсюда
И снова о психологической диагностике!
Здесь будет абсолютно классический пример проблемы.
Проблемы из топа психологических проблем.
Сможете выделить типичное в описании?
сам вопросК 34 годам меня настигло чувство тотальной вынесенности из себя - как будто я за всю жизнь так и не смогла себя защитить, не смогла ничего добиться из того, о чем мечтала, и меня растащили за все это время по кускам - не осталось творческой энергии, я не очень хорошо помню себя, все, что было самого дорогого кажется теперь совершенно недостижимым. Даже вкладываться в желанное нет сил, и давит инерция прожитых лет и опыта, инерция среды (Когда 34 года считается каким-то возрастом, когда ты выходишь к зрелости и закату, даже если не исполнил мечт своих юности и детства. Я понимаю, что все это несусветная чушь, но уязвимость сейчас настолько сильная, что я легко ведусь на такие веяния) инерция какого-то социального статуса, который просто так нельзя отодвинуть, опыта, социальных связей. Из этих связей мало какие сложились так, как мне бы по-настоящему хотелось, часто приходилось по разным причинам уступать необходимости жить и общаться с людьми не так как хочешь. Так как живу сейчас невыносимо до суицидальных мыслей, хотя много кто нашел бы эту жизнь чудесной - но большая часть жизни просто ядовита, и ни смотря на попытки и долгие поиски, я слабо могу себе представить, как я могла бы создать желанную или приемлимую для себя жизнь - многое слишком иное и требует вложения ресурса времени и сил и я просто не понимаю, откуда их брать. И трудно противостоять памяти о депрессии родителей, для которых жизнь по двойному посланию была начисто лишена смысла и получалось, что что бы ты ни делала, что бы тебе не доставляло удовольствия - все это заведомо обесценено.
Сложно обращаться с этой темой к психологу, потому что глядя со стороны на мою жизнь многим кажется, что проблем(особенно на грани суицида) просто нет... вроде это почти как экзистенциальный кризис как он есть, но когда начинается попытка разобраться во всем именно в этом ключе - вечно уходит из внимания даже моего собственного что-то самое важное в этом всем, чему я даже не знаю названия.
Все узнали, с чем мы имеем дело? дальше
КРИЗИС СМЫСЛА ЖИЗНИ
Изнутри это узнается плохо, потому что сам кризис приносит дезориентированность. Такой симптом - я в себе теряюсь. А вот снаружи, со стороны опознать проще. И опознают специалисты это достаточно легко, даже если сами с этим не работают, а работают с чем-то другим.
Вообще, психотерапию можно поделить на решение маленьких проблем - и решение глобальных. Маленькие проблемы очевиднее - боюсь экзамена, не могу уйти от мужа, ем три куска тортика на ночь. Маленькие проблемы конкретные, их поэтому проще формулировать и решать. А вся остальная часть психотерапии - это о глобальном. Зачем жить? Что меня ведет по жизни? Как жить, если старые рецепты успеха не работают? Наша психика как айсберг - наверху может быть маленькая благополучная часть, но подлинная суть скрыта от всех - и от нас самих тоже. Проблемы в глобальной части заметны именно тогда, когда наверху айсберга все ок - на контрасте. Так что Ваша ситуация - она типична, она классика во всем, включая возраст (к возрасту в 33 мы или выходим на понимание смысла или нет, и тогда настигает он - кризис смысла жизни).
Я повторюсь полнее - что здесь указывает на кризис смысла жизни:
- есть ощущение инерции (сценарий жизненный гнет одно, а хочется - другого, и переломить существующее очень сложно) - это характерная черта кризисов вообще, будь то возрастной кризис, кризис отношений (а ему говорю-говорю, а толку - та же инерция) или какой-нибудь еще кризис.
- ощущение недостижимости - а вот это характерная черта уже именно возрастных кризисов. Что-то уже навсегда, безвозвозвратно в "никогде". Надо переходить в следующий возрастной этап, а как - нет ответа.
- сложившаяся нынешняя жизнь успешна - по внешним критериям, не по внутренним. А вот это уже примета конкретно кризиса смысла жизни. Я имею то, что не хочу. То, что я имею, не приносит смысла, радости, фу-фу-фу, а не ми-ми-ми. "Иметь или быть" и тут нужны все эти громоздкие фразы экзистенциалистов, никогда не могу процитировать без подсказкок.
И, как контрольный выстрел:
- возраст около 33 лет (экзистенциальный ориентир с возрастом, думаю, узнаваем!) Чаще все же не в 33, а в следующий год накрывает - когда становится точно ясно, что ничего не ясно.
...Еще этот кризис 33 называют кризисом середины жизни, экзистенциальным, и еще какие-то красивые названия есть, подскажите, если видели книги и названия, а то я больше и не соображу, что есть.
карта
Tarot by Lisa Sterle
Первая и главная рекомендация:
ищите все о кризисе смысла жизни и прикладывайте к себе - идеи, истории, техники. Что это такое и кто как справлялся. Придется перебирать чужие истории и перерывать интернет. Может, первые варианты могут оказаться никакими, а следующие - уже будут кстати. Такие вещи быстро не решаются ни в одиночку, ни с психологом. С психологом просто легче и проще выйти на понимание, как жить так, как хочется по-настоящему - и чтобы не обнулить и не потерять такой кровью давшиеся успехи предыдущих лет. Но вообще это титаническая задача - разбираться, как же хочется жить дальше, она долго и сложно решается всеми, это не у Вас все плохо, это просто такой трудный психологический рубеж.
Советовала бы я обратиться к психологу?
Да. Из-за инерции. Такое легче преодолевать с посторонней помощью, потому что самостоятельно перемены будут идти утомительно долго. Но все же - начните разговора с собой тет-а-тет?
Начните с мысли о том, что это у меня, кажется, кризис смысла жизни - мне с этим предположением как? (оно звучит как подходящее объяснение или мимо?)
Или попробуйте вопрос:
если мне стоит попробовать строить жизнь по-новому, то как бы я это сделала?
Каким может быть самый первый (может, даже скромный) шаг?
Иногда достаточно просто всерьез задуматься над задачей, как прибавляются силы что-то менять.
Я вернулась из отпуска и готова снова писать-отвечать на вопросы!
Кстати, а с темой кожи мы точно завершили или есть еще истории для разборов?
Кто думал о консультации про работуна майские - 3 и 4 мая я работаю, можно договариваться.
Про выходные и работу вечером - да, это нормальная практика, когда же еще мне работать, как не когда у остальных свободное время )) но надо это согласовывать заранее, за несколько дней.
И напоминаю условия - 3000 р. первичная консультация (скайп) 1,5 часа, предоплата, перевести деньги можно через банк, яндекс, киви, пэйпал. И самое важное - без хотя бы краткого описания, в чем проблема, за работу не берусь! Вы же и сами не хотите попасть в ситуацию, где я скажу, что ой, я с таким не умею работать.
ВОПРОС отсюда
И снова о психологической диагностике!
Здесь будет абсолютно классический пример проблемы.
Проблемы из топа психологических проблем.
Сможете выделить типичное в описании?
сам вопросК 34 годам меня настигло чувство тотальной вынесенности из себя - как будто я за всю жизнь так и не смогла себя защитить, не смогла ничего добиться из того, о чем мечтала, и меня растащили за все это время по кускам - не осталось творческой энергии, я не очень хорошо помню себя, все, что было самого дорогого кажется теперь совершенно недостижимым. Даже вкладываться в желанное нет сил, и давит инерция прожитых лет и опыта, инерция среды (Когда 34 года считается каким-то возрастом, когда ты выходишь к зрелости и закату, даже если не исполнил мечт своих юности и детства. Я понимаю, что все это несусветная чушь, но уязвимость сейчас настолько сильная, что я легко ведусь на такие веяния) инерция какого-то социального статуса, который просто так нельзя отодвинуть, опыта, социальных связей. Из этих связей мало какие сложились так, как мне бы по-настоящему хотелось, часто приходилось по разным причинам уступать необходимости жить и общаться с людьми не так как хочешь. Так как живу сейчас невыносимо до суицидальных мыслей, хотя много кто нашел бы эту жизнь чудесной - но большая часть жизни просто ядовита, и ни смотря на попытки и долгие поиски, я слабо могу себе представить, как я могла бы создать желанную или приемлимую для себя жизнь - многое слишком иное и требует вложения ресурса времени и сил и я просто не понимаю, откуда их брать. И трудно противостоять памяти о депрессии родителей, для которых жизнь по двойному посланию была начисто лишена смысла и получалось, что что бы ты ни делала, что бы тебе не доставляло удовольствия - все это заведомо обесценено.
Сложно обращаться с этой темой к психологу, потому что глядя со стороны на мою жизнь многим кажется, что проблем(особенно на грани суицида) просто нет... вроде это почти как экзистенциальный кризис как он есть, но когда начинается попытка разобраться во всем именно в этом ключе - вечно уходит из внимания даже моего собственного что-то самое важное в этом всем, чему я даже не знаю названия.
Все узнали, с чем мы имеем дело? дальше
КРИЗИС СМЫСЛА ЖИЗНИ
Изнутри это узнается плохо, потому что сам кризис приносит дезориентированность. Такой симптом - я в себе теряюсь. А вот снаружи, со стороны опознать проще. И опознают специалисты это достаточно легко, даже если сами с этим не работают, а работают с чем-то другим.
Вообще, психотерапию можно поделить на решение маленьких проблем - и решение глобальных. Маленькие проблемы очевиднее - боюсь экзамена, не могу уйти от мужа, ем три куска тортика на ночь. Маленькие проблемы конкретные, их поэтому проще формулировать и решать. А вся остальная часть психотерапии - это о глобальном. Зачем жить? Что меня ведет по жизни? Как жить, если старые рецепты успеха не работают? Наша психика как айсберг - наверху может быть маленькая благополучная часть, но подлинная суть скрыта от всех - и от нас самих тоже. Проблемы в глобальной части заметны именно тогда, когда наверху айсберга все ок - на контрасте. Так что Ваша ситуация - она типична, она классика во всем, включая возраст (к возрасту в 33 мы или выходим на понимание смысла или нет, и тогда настигает он - кризис смысла жизни).
Я повторюсь полнее - что здесь указывает на кризис смысла жизни:
- есть ощущение инерции (сценарий жизненный гнет одно, а хочется - другого, и переломить существующее очень сложно) - это характерная черта кризисов вообще, будь то возрастной кризис, кризис отношений (а ему говорю-говорю, а толку - та же инерция) или какой-нибудь еще кризис.
- ощущение недостижимости - а вот это характерная черта уже именно возрастных кризисов. Что-то уже навсегда, безвозвозвратно в "никогде". Надо переходить в следующий возрастной этап, а как - нет ответа.
- сложившаяся нынешняя жизнь успешна - по внешним критериям, не по внутренним. А вот это уже примета конкретно кризиса смысла жизни. Я имею то, что не хочу. То, что я имею, не приносит смысла, радости, фу-фу-фу, а не ми-ми-ми. "Иметь или быть" и тут нужны все эти громоздкие фразы экзистенциалистов, никогда не могу процитировать без подсказкок.
И, как контрольный выстрел:
- возраст около 33 лет (экзистенциальный ориентир с возрастом, думаю, узнаваем!) Чаще все же не в 33, а в следующий год накрывает - когда становится точно ясно, что ничего не ясно.
...Еще этот кризис 33 называют кризисом середины жизни, экзистенциальным, и еще какие-то красивые названия есть, подскажите, если видели книги и названия, а то я больше и не соображу, что есть.
карта
Tarot by Lisa Sterle
Первая и главная рекомендация:
ищите все о кризисе смысла жизни и прикладывайте к себе - идеи, истории, техники. Что это такое и кто как справлялся. Придется перебирать чужие истории и перерывать интернет. Может, первые варианты могут оказаться никакими, а следующие - уже будут кстати. Такие вещи быстро не решаются ни в одиночку, ни с психологом. С психологом просто легче и проще выйти на понимание, как жить так, как хочется по-настоящему - и чтобы не обнулить и не потерять такой кровью давшиеся успехи предыдущих лет. Но вообще это титаническая задача - разбираться, как же хочется жить дальше, она долго и сложно решается всеми, это не у Вас все плохо, это просто такой трудный психологический рубеж.
Советовала бы я обратиться к психологу?
Да. Из-за инерции. Такое легче преодолевать с посторонней помощью, потому что самостоятельно перемены будут идти утомительно долго. Но все же - начните разговора с собой тет-а-тет?
Начните с мысли о том, что это у меня, кажется, кризис смысла жизни - мне с этим предположением как? (оно звучит как подходящее объяснение или мимо?)
Или попробуйте вопрос:
если мне стоит попробовать строить жизнь по-новому, то как бы я это сделала?
Каким может быть самый первый (может, даже скромный) шаг?
Иногда достаточно просто всерьез задуматься над задачей, как прибавляются силы что-то менять.
@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: социум, тема: настроение
-
-
24.04.2017 в 13:54-
-
24.04.2017 в 13:59И куда в таких случаях сливаются силы, которых не хватает на изменение жизни?
-
-
24.04.2017 в 14:04И куда в таких случаях сливаются силы, которых не хватает на изменение жизни?
на осмысление. Кто я? Где я? Как я тут оказался? И это не обязательно слив - это просто вопросы масштабные.
Magrat Garlick, надо дописать! )) Постараюсь в ближайшие дни вернуться! А то половина же всего осталась ))
-
-
24.04.2017 в 14:08Я ж всё Слонов жду))-
-
24.04.2017 в 14:14И интересно, взаимосвязана ли болезненность прохождения этого кризиса с уровнем образования?
-
-
27.04.2017 в 02:38У меня все же остается вопрос, как к психологу обращаться с этим моментом: "вроде это почти как экзистенциальный кризис как он есть, но когда начинается попытка разобраться во всем именно в этом ключе - вечно уходит из внимания даже моего собственного что-то самое важное в этом всем, чему я даже не знаю названия."
Это какая-то сложная вещь. Она очень явная если остаешься наедине с собой, но исчезает, если у нее нет "приемника". Как, например, я по прочтении почти искренне думаю, что происходящее лишь кризис среднего возраста, ничего более в этом нет, но понимаю, что это не так, поскольку телом тут же становишься каким-то удобным болванчиком. То есть ответ на вопрос "да, кризис жизни" звучит (разве с поправкой, что и жизни-то не было толком), но есть что-то еще очень-очень важное, вечно ускользающее и самое травмирующее сейчас.
Про успешность - я бы не сказала, не знаю, можно ли внешне меня назвать успешным человеком, но мне есть где жить, есть профессионализм, дающий уверенность, возможность зарабатывать деньги и делать мир лучше, на удивление широкие связи, какие-то деньги, время на себя, но во многом я неудачница - нет достаточного количества денег, семьи, желанной профессиональной реализации, не смогла исполнить мечты, депрессия.
И еще, неясно, с мыслями о переменах в таком случае - глухо, если они явные про какое-то "хочу", но тут же убиваемые нехваткой сил и недостижимостью, или это нормально для первого шага, особенно если ты при этом чуть меняешь режим, книги, макияж, больше читаешь об интересном?
"она долго и сложно решается всеми, это не у Вас все плохо, это просто такой трудный психологический рубеж." - а в месяцах и годах это сколько может быть?
-
-
27.04.2017 в 08:56Диагностика - это когда мы выделяем, главное, существенное, ключевое - а не вникаем в нюансы, в них легко потеряться. Просто используйте бритву Оккама - оставьте самое главное, вот и все:
У меня все же остается вопрос, как к психологу обращаться с этим моментом: "вроде это почти как экзистенциальный кризис как он есть, но когда начинается попытка разобраться во всем именно в этом ключе - вечно уходит из внимания даже моего собственного что-то самое важное в этом всем, чему я даже не знаю названия."
Да разберется специалист и с уже имеющимся описанием проблемы! это как если бы Вы спрашивали, насколько подробно описывать травматологу, как Вы повредили руку - да все равно ему, как Вы опишете - рентен все лучше покажет, чем "правильный" рассказ. У психологов, в общем, тоже есть есть вариации "рентгена".
А почему точно должен узнать проблему - я объяснила, когда говорила про то, чем психотерапия занимается - или конкретными запросами, или вот этой глобальной проблемой. И критерии для ее узнавания привела ))
Что самое важное из внимания уходит - ну да, естественно - а если бы не уходило, так Вы бы давно сами все про себя поняли. Это придется искать в терапии.
Про успешность
Еще раз - симптом проблемы в том, что Вас Ваша успешность не устраивает.
Тут всего два варианта могут быть - или устраивает, или нет, и у Вас явно про то, что не устраивает.
а в месяцах и годах это сколько может быть?
ну, а как Вы сами думаете, какой тут может быть ответ? Вы же не ждете, что-то вроде "3 года, теперь засекайте время"? ))
-
-
27.04.2017 в 20:59Диагностика - это когда мы выделяем, главное, существенное, ключевое - а не вникаем в нюансы, в них легко потеряться. Там почему вопрос был, потому что для меня существенное как раз в том ускользающем, все остальное - как шелуха ощущается.