Периодически я разговариваю сама с собой...

[.molnija.]

короткий вопрос

Периодически я разговариваю сама с собой. Например, иду мимо зеркала, вижу себя и начинаю репетировать импровизированное выступление. Или глажу одежду с утра и рассуждаю о чем-то глобальном. Темы моих монологов могут быть самыми разными, от вопросов религии, психологии, биологии до просто рассказов о жизни. Я могу изображать, что я даю интервью, как Говард из "Теории Большого Взрыва" давал интервью воображаемым репортерам в туалете. Я могу представлять себя экспертом на каком-нибудь ток-шоу. Я могу говорить минут десять-пятнадцать, а потом ловить себя на том, что мои рассуждения слишком затянутые, в них слишком много воды. И я возвращаюсь обратно к началу, чтобы рассказать все иначе, более коротко и емко. На самом деле, я никогда не доходила до конца своего "выступления".
Я при этом прекрасно понимаю, что говорю сама с собой. Но все равно говорю. Если вокруг есть люди, я такие разговоры не веду, только наедине с собой (хотя бывало, что я, например, уходила в другую комнату, зная, что меня никто не услышит, и ходила и разговаривала там).
Бывало, что вот такая тяга поговорить задерживала меня у зеркала, и я куда-нибудь опаздывала.

Это вообще что такое? Недослушанность? Что с этим делать? Ну, чтобы не опаздывать, например.
_______________________________

это норма и даже лучше нормы ))

картинка юмора

Что делать, чтобы не опаздывать, когда мысленный монолог увлекает?
Используйте будильник или напоминалки в смартфоне. Когда есть будильник, после которого остается только 5 минут, то до него не надо поминутно оглядываться на время, а после - просто одеваешься и выходишь из дома.

По существу - мысленная речь есть у всех. Это - норма.
Разговаривать (про себя или вслух - это кому как удобнее), оттачивая свое мнение - это конструктивно
Разговаривать из роли эксперта - это конструктивно
Проблем не вижу ))

Греческие философы утверждали, что говорить лучше вслух и вообще - основать школу и разговаривать перед учениками - самое лучшее для процесса мышления. Но с учениками обычно куда сложнее, чем просто с зеркалом. И зеркало чем лучше - оно позволяет себя видеть, это такой вариант обратной связи без примесей чужих реакций.
То есть обычно у людей проблема - это заставить себя говорить у зеркала и не стесняться этого, так что здесь можете себе поставить галочку, что у меня есть фича.

Проблемы обычно когда
1. народ себя жрет сам перед собой оправдывается (неважно, вслух или про себя, матом или культурно).
2. или вязнет в речи, мысль останавливается, потому что себя слишком накрутил.
У Вас по обоим пунктам явно все благополучно - мысль приобретает четкость. Это и становится моментом окончания - я избавляюсь от "воды" - суть процесса в этом, а не в том, чтобы высказаться до конца. Поэтому Вы и не договариваете до конца - с собой зачастую именно так и говорят, без четкого финала. Я же уже все понял, не тупой.

Вслух говорить - это дает возможность услышать себя со стороны.
Поэты и философы зачастую именно поэтому вслух сами с собой разговаривают - чтобы слышать, как звучит мысль. Актеры, политики - список можно долго продолжать, но им никак иначе, у Вас это в добровольном порядке ))

Обычно перед зеркалом говорят вещи попроще, типа аффирмаций (и, кстати, у многих работает), но это кому что интереснее - одним именно так удобно, другим - скука смертная.

Интроверсия?
Определенно, да. Особенно по обстоятельству, что проще думать наедине и в своей комнате, в своем пространстве.


Рекомендации:
это часть Вашей жизни и часть Вашего распорядка дня - поговорить с собой. Обычно это игнорируют и потому это спонтанно захватывает куски времени где получится. Проще будет, если себе выделять время для пообщаться с собой. Я поглажу и подумаю вслух. Не будет желания - ну Вы найдете на что переключиться. Но оставлять себя без времени на рефлексию - есть риск накопления неприятного ощущения мутности, перегруженности, "воды" - в общем, эта важная и нужная часть внутренней жизни.
В общем, стоит попробовать определить - сколько времени мне нужно?
И - как мне это для себя организовать?


Здесь есть еще люди, которые говорят вслух? Перед зеркалом?
Кто добровольно, а кому приходилось из-за работы/учебы/тренингов?
Кто сколько времени разговаривает? А кто еще для себя любит побыть экспертом шоу?
РАЗЫСКИВАЮТСЯ знаменитости, известные такими привычками - на кого мы можем оглянуться?

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: вопросы: мозговой штурм, чек-лист: с вами все в порядке

Comments

[http]

Я так делаю все время, правда без зеркала. Проговариваю куски будущих уроков, например, или куски текстов, которые планирую написать. Иногда потом почти дословно получается перенести на бумагу. Репетирую варианты трудных разговоров - снимает тревожность, помогает отточить формулировки и предвидеть развитие событий. Могу долго ругаться с кем-то, кто мне наступил на мозоль. Часто выяснишь отношения внутри своей головы десять раз, и уже понимаешь, что с человеком-то говорить и не стоит, можно сразу переходить к действиям. Тут, правда, в отличие от репетиций переговоров, важно не придумывать за собеседника ответы, а то можно неадекватно нафантазировать, и действовать потом исходя фиг знает из чего. Потом еще, проговариваю то, что узнал нового из какой-нибудь статьи или видеолекции - это очень способствует запоминанию, почти так же эффективно, как сесть и конспект записать. Но сесть конспект набросать это работа, а пробухтеть себе под нос что-то там не воспринимается как нагрузка, легче и сопротивления меньше.
В общем, я воспринимаю эту свою привычку как очень конструктивную и полезную, вот ни разу не потеря времени. И, честно говоря, бывают мысли, которые додумать, пока мысль идет, важнее, чем куда-то не опоздать. И да, если есть возможность говорить вслух, то вслух у меня лично работает лучше: не только излагаешь, но и слышишь. Иногда я могу так часами мысль перемалывать.

[Ticky]

Я люблю поболтать сама с собой
Для себя заметила, что обсуждаю так обычно то, что очень хочется обсудить, но не с кем, или понимаю, что обсасыванием этой темы уже всех вокруг достала, а гештальт себе так и не закрыла.
Слышала такую мысль ещё, что женщины часто думают в диалоге ) Этим утешаюсь

с человеком-то говорить и не стоит, можно сразу переходить к действиям

кстати, да! иногда крутишь так, этак, понимаешь, что вот это звучит, как оскорбление, это - как переход на личности, а вот тут я вообще лишнего сболтнула, не надо, не надо в диалоге эти вещи поднимать )

[alinea]

Я разговариваю вслух, иногда по английски. С собой бы рада, но чаще это воображаемые собеседники xD

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[Magrat Lipwig]

.molnija., говорю и не считаю это проблемой)) Иногда типа даю интервью - это помогает уложить в голове мысли на какое-то событие. Иногда представляю себя на приеме у психолога - это шикарная психотерапия (я такой хороший, внимательный терапевт и вдумчивый клиент!))). Мне кажется, проблема со временем и самоорганизацией - отдельно, разговоры с собой - отдельно.

[Мирабелль]

Я в тяжелые времена сама себя вслух хвалю и жалею, типа "бедная моя малышка, а сейчас мы пойдем поедим тортик, а кто у нас молодец и написал все истории..." Мысленно почему-то не так сильно помогает)

[Viel_AsIs]

Я разговариваю вслух иногда. Когда я сильно встревожена и не могу собраться с мыслями, когда попадаю в психологическое состояние, которое условно называю "ямой", проговаривание мыслей вслух помогает успокоиться. Часто получается так, как будто бы я выделяю в себе Взрослого, и он мне из экспертной позиции формирует стратегию действий, как себя из "ямы" вытащить или хотя бы как поудобнее в ней устроиться. Иногда оказывается удобнее вслух анализировать какие-то важные и очень личные темы, которые даже друзьям не расскажешь. Обычно не более нескольких минут (иногда до получаса), потом переключаюсь на внутреннюю речь. Думаю, это нормально. Действие ситуативное, не навязчивое, контролируемое. Не вижу причины себе его запрещать.

[Гость]

ТС

.molnija., http, Ticky, alinea, Magrat Garlick, Мирабелль, Viel_AsIs, спасибо вам всем большое!
Неужели это НАСТОЛЬКО распространенное поведение?

[Гость]

Вслух и мысленно сама с собой говорю, по-русски (родной язык), редко по-английски (при этом иногда удаётся выразить то, что на русском сформулировать не получилось - видимо идёт автоматом переключение в другую парадигму и "временное растаивание" за счёт этого каких-то ограничений своей родной парадигмы).
Делаю это добровольно, по жизни выступлений или учеников у меня нет. Для личного пользования, ткскзть.
Не перед зеркалом (перед зеркалом мне как раз не нравится), нет-нет, а когда делаю какие-то дела, или иду по улице, или просто одна в комнате...
Однако, на монолог это не похоже, это всегда точно диалог субличностей, я переключаюсь то в одну то в другую.
Для чего? и отшлифовать какое-то мнение, и проработать варианты, и поразведывать глубины мыслей, да и просто - приятно поговорить с умным образованным человеком
Опять же, бывает, надо что-то обсудить, а "свободных ушей" нет, или информация конфиденциальная. Что ж теперь, без общения оставаться что ли? Конечно нет ))

[Ауренга]

Так это, когда нужно что-то выучить или написать текст, то лучше проговаривания вслух ещё ничего не придумано ))

[Санстеп]

Я постоянно разговариваю сама с собой или с воображаемым собеседником *ржет*
Однажды я долго мысленно беседовала с младшей сестрой - но у меня нет младшей сестры, никогда не было, а также не планируется!
Кстати, плюсую к alinea - я тоже регулярно перехожу на английский. Но это в самые тяжелые моменты - я не могу по-русски формулировать свои проблемы, то ли стыдно, то ли просто лексики подходящей не разбираю. Поэтому в районе панических атак или около того мой внутренний монолог (или диалог, если уж на то пошло) англоязычен и драматичен.
Оправдываться перед воображаемым собеседником, правда, тоже случается. Молния в посте пишет, что это нездорово. Так что просто для статистики.

[r2r]

Я себе говорю вслух "так, давай посмотрим, что у нас тут" или "давай подумаем", когда возникают какие-то затруднения. Могу себя спрашивать "так, что у нас по плану?" или хвалить "мать, да ты крута!"
Длинных монологов и диалогов вслух не веду, но какой-нибудь длительный замороченный процесс, вроде настройки компа, могу комментировать вслух в духе "так, а теперь мы попробуем вот эту функцию", и это будет довольно долго.
Вот мысленно могут вести с собой длинные диалоги-монологи или описывать, что происходит, иногда переходя на английский.

[Акша Таквааш]

Мы очень часто говорим сами с собой, благо живём одна, и испуганно пыриться на нас может разве что попугай.))
- Это часть нашего мыслительного процесса: подбираются формулировки, максимально правильно выражающие наши мысли-ощущения; даются определения поступкам окружающих; ведётся диалог между частями нашей личности; многократно "перепроговариваются" случившиеся накануне ситуации и разговоры, а особенно конфликты; озвучивая рассуждения, нередко идём в них гораздо дальше, чем если бы молча думали, и порой приходим к неожиданным выводам.
- Кроме того, нередко говорим вслух что-то бессодержательное, комментируем свои действия (как в предыдущем комментарии))) или что-то особо понравившееся из прочитанного.
- Также бывает, что оказывается физически приятным произносить какое-то слово или короткую фразу, например из другого языка, да и из родного тоже, и повторяем его многократно безо всякого смысла - просто потому что на язык ловко легло или аллитерация понравилась.

С профессией прямо не связано.

[лейтенант Бессмертник]

Мысленно с собой говорю постоянно. Говорят, проблему проще решить, когда ее проговариваешь - а так как вслух мне проговорить не с кем, то остается только дайри и поток мыслей. Дайри под рукой оказывается не всегда =)
У меня чаще всего проговариваются мысленно всякие ситуативно-отношенческие ситуации - типа последних неурядиц на работе или того, что беспокоит в личных отношениях. Пока проговариваешь (как вариант - составляешь мысленное письмо), получается структурировать растрепанные эмоции, понять, что именно беспокоит и выработать план действий для ликвидации негативных последствий. Обычно помогает =)

[Irbis_Essel]

Говорю регулярно.
Когда что-то делаю, бывает вслух проговариваю этапы процесса, или чтоб планирую в ближайший момент. Мне важно вслух, потому что если мысленно, то мысль может соскочить и отвлечься. А если вслух - помогает организоваться и сосредоточится.
Еще, опять же, если что-то делаю и начинаю нервничать, тоже проговариваю вслух свои нервы. Это успокаивает.
Если предстоит какой-то ответственный разговор с кем-то на потенциально неприятную тему - отыгрываю вслух всякие нехорошие сценарии. Это как подготовка.
Уже скоро год, как я танцы преподаю. Когда разбираю новую тему, опять же делаю это вслух, чтоб понять, понятно ли оно звучит. Если в объяснении сумбур получается - корректирую. Если не корректируется - значит сама еще полноценно не поняла, надо разбирать дальше.

В общем, имхо, говорить вслух - это конструктивно.

[Хелариан]

А у нас тетрадочка с компроматом. Мы не говорим, мы переписываемся сам с собой, имхо, оно удобней. Хоть порой и возникают ассоциации с дневником-кресстражем Темного Лорда) Шикарный же инструмент! Хоть обсудить, хоть поистерить, хоть повосторгаться, хоть тараканов отлавливать. Один поток на эмоции, второй на логику и уже вопрос разум али чувства не актуален. Сам с собой всегда договоришься. И много о себе в процессе интересного узнаёшь. Интересное вообще состояние: сидишь вроде мечешься что, да как и что с этим делать и тут своей рукой абсолютно мимо сознания пишешь и что, и как, и зачем, и почему. И свои действия вроде как со стороны удобней анализировать.
На диво полезная вещь.
Мысленно поговорить с кем-то тоже не вопрос. "Я хотел с вами поговорить, но нет, спасибо, уже поговорил и пришел к выводу, что зря себя накручивал по бестолковым заморочкам. Логика, сэ-эр." Главное до маразма не доводить, чтоб не было "я подумал, что подумал".
Плюс удобно бывает мысль как бы объяснять кому-то. В процессе мысль развивается, додумывается, открывает новые грани. Особенно, если представить от этого кого-то если не полную восторженность и восхищенное внимание, а хотя бы интерес. Подозреваем оно из детства, когда брались все игрушки и игрались "в школу" - увлеченно дитем рассказывались прописные истины, а игрушки ж типа не знают, надо все-все рассказать.

[Навия]

Я таки с собой разговариваю. Правда, не перед зеркалом, но иногда даже на улице
Имею такую привычку (с раннеподросткового возраста еще) - говорить, когда готовлю. Проговаривать порядок действий про себя или вслух, иногда даже так, будто делаю это на публику.
Имею такую привычку - говорить вслух в лаборатории - как последовательность действий. Иногда сюсюкаю с оборудованием Вообще в работе очень много говорю с собой и окружающими предметами