"как перестать для всех быть хорошей?"

[.molnija.]

А давайте проверим, чему мы научились в психодиагностике.

хотите?

В двух словах - подозрительности и осторожности.
И главный наш принцип - избегай работы!
Можешь - скажи, что это не проблема!
Не можешь - отдай медику!
Или хотя бы попробуй перевести запрос с глобального на решение конкретной задачи.

картинка юмора

И, если без иронии - это задание на принцип минимального вмешательства. Потому что чем уже запрос, чем меньше приходится привносить изменений, тем легче и проще получить результаты. "Не навреди" ©

Давайте проверим, что у нас получится? Я взяла типовый сферический запрос: "как перестать для всех быть хорошей?"
Включаем режим собаки-подозреваки:
1. В чем тут грабли? Что может быть не так с этим запросом?
2. И что стоит предложить взамен? Над чем работать?
И более формальная формулировка:

ЗАДАНИЕ:
Что вы думаете о запросе "как перестать для всех быть хорошей?"
1. какие могут быть проблемы в работе именно с такой формулировкой запроса? (можно просто порассуждать, кто эти "все" и что такое "быть хорошей")
2. что можно предложить для более эффективной психологической работы? (быть хорошей для себя? начальника? просто развестись и не надо будет стараться для партнера, если ему никак не угодить? извините, это опять сарказм)

Ваши соображения?
Правильных и неправильных ответов тут нет. В данном случае хотя бы потому, что задачка чисто умозрительная, давайте проверим, насколько глубоко вам удастся копнуть и каких ловушек избежать.
Принимаются любые комментарии - критики не будет, а вот удачные моменты и креативные соображения буду отмечать в комментариях!

И специально для дайри - давайте для удобства писать под морем - пусть отвечающие после вас могут выбрать, читать им предыдущие ответы или нет!

ПС: я знаю, меня и психологи читают - если кто-то захочет поделиться мнением и опытом - велкам!

@темы: консультирование: запросы, вопросы: мозговой штурм, тема: социум

Comments

[.molnija.]

и из жж:

ответ

Я бы задал встречный вопрос "а зачем надо перестать быть хорошей для всех?" Не хватает ресурса, или ты в результате делаешь не то что хочешь,... - в чем, собственно, проблема? И, соответственно, узнав ответ начал бы прикидывать как достичь именно желаемого результата, а не избежать нежелаемого.

Потому что, формально-цинично рассуждая, самый быстрый и гарантированный способ перестать быть хорошей для для всех - это разбить себе голову об стену То есть перестанешь, да - но, кажется, это все-таки не тот результат которого хочется достичь, да?

molnija

мой комментарий

иронию насчет разбить голову я оценила! ))

про перевод вопроса в плоскость ресурсов и результатов - да, очень конструктивно!

[Lindwurm]

Аа, обожаю умозрительные задачки ) я каквсегда с простыней, а еще мне честно говоря интересно про ловушки))

Грабли в запросе аккуратно по кругу разложены, на мой взгляд) основная проблема, имхо, в том, что это очень, очень широкая формулировка, которую уточнять и уточнять. К тому же, тут даже нет задачи именно для консультанта - вон, напишите гадость в интернете, пролезьте вперед очереди, и вы уже перестали быть для всех хорошей. Значит, тут дело в чем-то другом.
Потом, при такой широкой формулировке и таком животрепещущем для столь многих запросе, имхо, довольно легко начинать наполнять термины собственным содержанием, и забрести в тупик.

Про "отдать медику" на основе начальной формулировки, думаю, сказать ничего нельзя) ну разве что тон и общее ээээ состояние человека ну очень расходится со словами, наверное?..
Я бы, наверное, в первую очередь стала бы копать не в сторону "кто такие все и что значит быть хорошей" (хотя и туда можно, это прямо-таки напрашивается, но теоретически, думаю, можно зависнуть на перебирании этих "всех" и опеределения "хорошести", а дело, может, в том, что никак не выкроить время на любимое занятие или еще что, т.е. проблема не в том, _кто_ требует, а в том, что их слишком много), а в сторону "что это даст". Ну, типа, окей, вот вы перестали быть для всех хорошей, а стали плохой или вас вообще не замечают. Устраивает? Нет? Почему именно да или нет? Что именно устроило бы, если нет? Подозреваю, могут вскрываться неожиданные бездны, но в идеале вопрос сужается до конкретной задачи.

Еще можно поспрашивать, почему клиент вообще хочет перестать, ведь вроде бы получилось достичь легендарного состояния "человек-золотой червонец", который всем нравится. Неужто есть минусы, которые перевешивают плюсы? Вообще, есть ли там плюсы? Ну и так далее. В самом-пресамом идеале возможно осознание, что плюсов куда больше, а минусы купируются не очень сложным образом (ну, я идеалист, но статистически же такое осознание возможно?..). Вариант "это не проблема", я так понимаю.

Еще предположу, что подобные общие формулировки могут быть, как вариант, из-за того, что человек задолбался чем-то конкретным и временным, но задолбался сильно. Может, хватило бы в отпуск съедить подальше от дедлайна, и попустило бы.
А вот если это случай, когда это самое "надоело быть хорошей" натянуто на внутреннюю агрессию и трещит по швам, тогда, подозреваю, длительной работы не избежать (хотя наверное у кого как). Или вот если там прячется мрачное "либо быть хорошей, либо не быть вообще", тоже прям так не справиться, к тому же, наверное, надо помнить про возможные скрытые суицидальные мотивы или селф-харм?.. если уж совсем пессимистически.
Для более эффективной психологической работы надо сперва сузить запрос, а потом смотреть, чего вышло. Мне кажется, слишком широкий спектр вероятностей, чтобы прям сразу предполагать.

Хотя вот, если держаться за начальный запрос, то можно попробовать выделить, что там самое важное и над чем работать - важнее ли всего "перестать" (учимся вкладывать меньше усилий или осваиваем право не быть хорошей), или "для всех" (выстраиваем ближние-дальние круги, для кого непременно надо быть хорошей, а кто перебьется), или "хорошей" (опять же, разложить на спектр, где вообще супер, а где - ну так, нормальная хорошесть, бытовая вежливость или еще что). В целом выходит про определение и выстраивание личных границ, насколько понимаю.
...Ох, кажется мне, в этом последнем пункте шибко проецирую, и свои проблемы, и свои способы решения. Ну все равно пусть будет. (а может, и не в последнем! но не вижу! ааааа.)

...еще подозреваю, что я упускаю что-то довольно очевидное.
О! Возможно, насчет того, что вообще желание быть "хорошим", особенно для близких людей, и соответствовать социальным нормам - само по себе нормальное желание. Затык (выражающийся в желании перестать) может быть в не тех способах демонстрации хорошести, в неумении воспринять положительную обратную связь, в ориентации не на те нормы, которые приняты в окружении. Ну или да, в самом окружении, состоящем из неблагодарных мудаков, тогда надо менять окружение, хотя бы частично, или искать отдушину, или способы временно перетерпеть, очень зависит от ситуации. Но это тогда не с клиентом что-то не так, а с окружением.
Уф. Вроде все, что в голову пришло)

[.molnija.]

Lindwurm, если бы я действительно принимала экзамены, то тут пять с плюсом )) Твои рассуждения - это просто праздник души!

[птенец бабочки-крылатки]

Из меня получился бы плохой не сочувствующий психовед, я бы жила на провокациях
Меня бы больше всего интересовало, что такое "быть хорошей" для данного конкретного индивида.
Затем мне было бы интересно, а зачем он/а хочет перестать быть для всех хорошей? Ведь это же круто, быть для всех хорошей, это стразу куча очков в социальную карму и тебя все любят. Значит, есть проблема, а в чём эта проблема? Уж явно не в том чтобы перестать быть хорошей - быть хорошей, это кучу бонусов иметь от своей хорошести, это навык который не зря у столь многих есть, и который не даром так тяжело выбивается, если подходить к нему со стороны грубой силы.
А дальше уже зависело бы от ответов Полагаю, с достаточно большой вероятностью выяснилось бы, что человеку времени и ресурсов не хватает лично на себя. Или проблема с самозащитой, когда продавливают более активные и кусачие люди. Или попросту "навалилось", и отдохнуть надо. Или беда ещё с чем. И вот с этой бедой и надо разбираться, ведь "комплекс хорошей девочки" это видимый результат невидимых механизмов.

[Lindwurm]

.molnija.,
обоже, я аж задумалась, вдруг вот оно мое призвание и профессия, но... я ж не люблю людей ваще-то. Это-то еще куда ни шло, но регулярно я не считаю нужным трудиться это скрывать. Плюс ярковыраженное желание "переделать всех как надо". Эх.

[Гость]

Начала бы с вопроса "А сейчас получается БЫТЬ хорошей для всех?"
"Какие слова/действия/реакции этих всех заставляют не хотеть быть хорошей"
"А для кого хочется остаться хорошей? Почему?

[Limeris]

1. какие могут быть проблемы в работе именно с такой формулировкой запроса?
Начать нужно с определения той самой хорошести. Как мне кажется, большинство людей под словосочетанием "быть хорошим" подразумевает "быть удобным для других людей" и "быть няшечкой".


2. что можно предложить для более эффективной психологической работы?
Ответы вытекают из первого вопроса. Я считаю, что надо избавляться от блоков и зашоренности, но самый первый шаг - это признать, что невозможно быть идеальным для всех людей, поскольку зачастую проявляются взаимоисключающие требования. Ну и учиться слать любящих садиться на голову куда подальше или, если совсем уж никак с этим человеком ограничить отношения, то вывертываться и юлить. А вообще, лучше сразу посылать на хрен, чем три часа разводить дипломатию, особенно с посторонними людьми. Учиться жесткости, а не быть безвольной куклой. Порой совершить нечто неожиданное, в том числе и для себя. Но при этом не надо себя ломать и делать то, что вызывает сильнейшее отвращение. И лучше быть язвой, чем паинькой - психика целее будет. Очень важно уметь сопротивляться и оставаться собой, иначе стремление быть удобным для всех - это верный путь к сильному неврозу. И, если есть возможность, лучше уезжать от токсичного окружения, или, по крайней мере, минимизировать контакты, сделать уголок в душе и какие-то тайны, до которых окружение, давящее, словно стены в мусоропрессователе, не сможет добраться

[.molnija.]

Limeris, прекрасный разбор!
Мне особенно нравится, что есть место и для непсихологического ршения - просто уехать (потому что многие пытаются обязательно через психологию, через то, что вот изменю себя как личность- а можно просто переехать)

И оборот

"быть няшечкой"

нравится - да, это хорошо описывает, к чему тут могут бессознательно стремиться, эоционально и необидно притом ))

Гость, ну это прямо Фромм вспоминается, с "иметь или быть"! Неожиданный акцент - на быть. Хороший ход! Сам по себе может встряхнуть и озадачить.

Lindwurm, мне кажется, это куда шире, чем призвание и профессия - мы же живем в социуме. И когда удается его так глубоко видеть, то все прозрачнее, понятнее. Жить становится проще, а это больше, чем работа

птенец бабочки-крылатки,

а зачем он/а хочет перестать быть для всех хорошей? Ведь это же круто, быть для всех хорошей, это стразу куча очков в социальную карму и тебя все любят.

да, провокация конкретная )))
мне нравится, что она получается в плюс, такая деликатная подача, что есть же хороший навык и бонусы (что неплохо вытаскивает из «я бесхребетный лузер»), что есть же веская причина отказываться от плюшек... с ткой точки зрения на проблему смотреть определенно приятнее! ))

[Lindwurm]

.molnija., в общем конечно) это у меня был очередной приступ "у меня летят года, кем работать мне тогда" )))

[Limeris]

.molnija., кмк, сложнее всего к "просто уехать", после осознания и разбора проблемы внутри себя - это набраться сил и сделать такой важный рывок, даже если есть постоянный источник дохода и/или подушка безопасности