Welltory

[.molnija.]

Я раньше писала про "Силу воли" Келли Мак-Гоннигал. Там говорилось, что сила воли измерима. Что это зависит от физиологии. Что есть такая штука как вариабельность сердечного ритма - и чем она выше, тем больше у вас сейчас собственно силы воли в запасе. Но я не знала, что это можно измерять дома! И тут месяц назад я узнала про такое приложение, где типа фоткается палец - на пару минут прикладываешь к экрану камеры и из пальца высасывается так определяется, насколько вы в форме.

Это просто какой-то космос - лаборатория у тебя на дому. Конечно, я подписалась, полная надежды скепсиса, ишь чего выдумали - вариабельность сердечного ритма определять. Да разве это ж можно то.

Они на самом деле наши, отечественные, и уже 3 год на рынке. К слову, они собирались брать сначала по 30-40 баксов в месяц, но в итоге берут 80 баксов в год с иностранцев и куда меньше - с русскоязычных. Ну... Любопытный факт, планка ниже в 10 раз получается )) Собственно, я понимаю, почему их амбиции не выстрелили, но про это ниже, в минусах.

Приблуда не без проблем:

чужие реакции, есть мат

В интернете кто-то честно написал «я заебалась» - подписку не продлю.
Вторая честная короткая жалоба - «я нихуя не понял» подписку не продлю.
Третья проблема - «это сцуко финансовая дыра», и время тоже надо, идите нахуй

Ну и вот самая конкретная жалоба:

цитата

Если подключать к Welltory данные из других приложений, он их тоже накапливает и анализирует. Поначалу это казалось очень крутым! Однако в итоге я только то и делала , что вводима все больше и больше разных данных о сне, медитации, питании , тонировках, экранном режиме, цикле и т.д. И времени уходило все больше и больше, а приложений закачивалось тоже сверх меры( а в каждом свой платный пакет) это просто бесконечная цепочка , и ты уже не замечаешь, что все время торчишь головой в телефоне!)

Мои впечатления от Welltory:

открытия о себе и недостатки приложения

Идеи использования:
1. измерять пульс с утра, чтобы знать, как ты вообще
2. измерять пульс до и после какой-то деятельности, чтобы знать, как она тебе
Хорошие идеи, рабочие - я все это опробовала.

Что я о себе узнала
1. мой стресс четко показывает. Если прислушаться к себе - субьективно все совпадает. И для меня стресс - это уроки немецкого, например. Согласна ))
2. есть зависимость между продуктивностью и сколько я двигалась накануне. Вчера гугляла - сегодня много сделала. Хм. Совершенно неожиданное наблюдение. Аргумент в пользу гулять.
3. Он уверяет, что влияния жары на продуктивность нет а только мое нытье. Ну... Это же хорошая новость? ))
4. плавающий график. если я никакая с утра - я отлично пишу письма вечером и наоборот. Причем просто так плавает. То есть надо не переживать, а под саму себя подстраиваться. Ну-у-у. Ок.
5. Никаких проблем с капучино. Никаких проблем с двумя чашками капучино. Мой пульс практически не меняется. Но приложение рекомендует не злопутотреблять уроками немецкого. Лучше бухнуть кофе, чем читать по-немецки. Чувствую себя алкоголиком, которому запретили злоупотреблять ирисками к водке.

Минусы приложения
1. Измерять поддостает реально. Больнично как-то - все время вспоминать про измерение пульса.
2. Графики и правда стремные. Обратная корреляция - на таких выражениях ваще легко сломаться. Ребята, за три года вам никто не сказал, что хочется словами попроще про то, можно пить кофе или нет.
3. Ну и подключение сервисов - ну такое себе. На пятом сервисе уже злишься.
4. цена. Но. Первые графики видно и в варианте бесплатном - когда вы выбираете триал-период платной версии (по крайней мере так работает это тут, на швейцарской территории). Только не забудьте тогда отписаться до оплаты.
5. только для современных смарфонов. Чем ближе вы к нокии 3310, тем ерундовее результаты. Ну, они по крайней мере, сами пишут, насколько надежные результаты, но когда они плохие - обидно за телефон.

Итого: мне было полезно. Ведь узнать, что немецкий так бесит или что кофе мне реально норм - это мелочи, которые имеют значение.

Ах, да. Сила воли
Знаете, я же теперь после немецкого выдыхаю, а до - пыталась броситься чего-нибудь сделать умно-важное и обнаруживала себя в прокрастинации с тазиком черешни. А теперь я сразу переключаюсь на пойти в магазин после урока или еще что-то спокойное и расслабляющее, и вот, уже ты не чмо, а волевой человек, после прогулки уже всяко норм. Так что прибавилось не сколько силы воли, сколько понимания, где ее нет. и то хлеб.

картинка в тему

Короче, ужасно любопытно, понравится ли вам Welltory.
Если вы его скачаете и попробуете - напишите, как оно вам?
Мерять пульс удобно? Результаты надежные или так себе? (оно само оценивает надежность)
И самое главное - врет или не врет вам приложение, как сами чувствуете? ))

Вопрос: Вы отслеживаете свое настроение/состояние?

1. да, daylio или аналоги про настроение		5	(14.29%)
2. Welltory или аналоги про физическое состояние		4	(11.43%)
3. ничего не отслеживаю, изыдите!		19	(54.29%)
4. я слежу за соседями - это интереснее		7	(20%)
Всего:		35 Всего проголосовало: 32

@темы: F1, хозяйке на заметку, чек-лист: с вами все в порядке

Comments

[Навия]

Забавное приложение. Жаль, что платное. Они никак не комплектуются с разнообразными браслетообразными приблудами? Те же, кажется, тоже в пульс умеют?
Так-то меня хватает исключительно на фиксацию менструального цикла и веса. Причём вес - это уже героическое усилие, а когда работа сильно не волк, то даже о том, что нужно что-то фиксировать я вспоминаю через два дня на третий.
С прогулками реально интересно. Возможно, стоит отследить свою зависимость. Я пока зафиксировала у себя только периодичность "большая нагрузка сегодня - минус день, два, три продуктивности после", любое общение с людьми считается большой нагрузкой.

[caramelina]

Похоже я сама себе это приложение) У меня сейчас самый большой стресс - учиться ездить на машине. После каждого урока я просто тупо иду в самое любимое кафе и делаю приятное: каппучино, потупить, порисовать. Я пробовала этого не делать и... в общем лучше делать. При этом я четко это отследила!
С другой стороны приложение могло бы поймать еще какие-то стрессы, о которых я не знаю.
С третьей стороны я ненавижу вводить что-то в телефон. У меня вон тупо записывать "что сегодня ела" не идет, какой там пульс, вы что!

[Баобабка]

есть замечательный аналог: спортивные часы-браслет.
Меряет давление, кислород в крови, пульс, количество пройденных шагов и километров, общее физическое состояние (не спрашивайте меня как), заносит данные в приложение на смартфоне, строит графики, делает выводы и практически не напрягает. Есть режим,в котором меряет давление и пульс постоянно, и ты на это не отвлекаешься.
Стоит не дорого (особенно с али-экспресса), моделей и производителей несколько, никаких платных подписок нет.

[Magrat Lipwig]

Но приложение рекомендует не злоупотреблять уроками немецкого. Лучше бухнуть кофе, чем читать по-немецки.

.molnija., повеселило)))
Так, по сабжу.
Краткая предыстория: Welltory дико лажал и вешал систему - обратилась в сапорт - помогли, лажать и вешать стал меньше. В итоге я получила какую-никакую общую картину. И картина всё равно странная. Если верить Welltory, я вообще существую на грани выживания: в течение дня моя продуктивность колеблется от умирающих 5% с утра до агонизирующего 1% к ночи. Примерно те же показатели по энергии и стрессу: от "очень плохо" до "тело остывает". (Я, конечно, понимаю, что Василиски - мастера выживания, но не в отпуске же!!)) Ни йога, ни медитация, ни танцы, ни контрастный душ, ни кофе, ни прогулки картину существенно не меняют.
Однако пару раз был внезапный кратковременный всплеск здоровья процентов до аж тридцати, но всё так же быстро и беспричинно падало в течение получаса. Я снова написала техподдержке и спросила, как такое можно объяснить. Мне сказали: "По нашим данным у вас многократно повторяются одинаковые результаты. Это ненормально, мы работаем над решением проблемы!". Две недели работают, пока всё по-прежнему: живу прогнозам вопреки)) Само собой, практическую ценность приложения пока для себя не выявила: с утра Welltory сочувственно констатирует, что пациент скорее мёртв, чем жив, и сегодня лучше снова ничего не делать, а я снова встаю и иду читать методику, переводить видео, писать программу, гладить, готовить еду, потому что рекомендации рекомендациями, а реальность реальностью, увы.
Может, со временем ребятушки как-то починят эту штуку, но пока я вижу только некий интересный эксперимент с небесспорными результатами, зависящими как минимум от модели смартфона. А платить за участие в доработке сыроватого продукта 80 баксов...

[Lindwurm]

Но приложение рекомендует не злопутотреблять уроками немецкого. Лучше бухнуть кофе, чем читать по-немецки.

Вот даже соглашусь

Приложение, кстати, встало на мой телефон не сразу, а потом принялось лагать. Ну, телефон не новый и не крутой. Использовать, похоже, придется с некоторой пляской с бубном (и с компом, но по крайней мере дает результат), но уж пять-то бесплатных дней я готова попробовать, любопытно же.
Результаты первого замера вроде как выглядят довольно адекватно.

[Magrat Lipwig]

Lindwurm, плясать стоит так:
"Нажмите Меню в правом нижнем углу экрана
Перейдите в свой Профиль, нажав на фото
5 раз подряд нажмите на адрес электронной почты
Появится надпись Переход в режим отладки
Вернитесь в меню и выберите вкладку Отладка
Отключите New camera interval recognizer".

У меня сработало. А, ну и бесплатно он будет работать и дальше, только без рекомендаций и деталей замеров.

[птенец бабочки-крылатки]

Я отслеживаю в trello настроение, до отслеживание физики пока как-то не добралась Почему-то никак не могу поверить в эффективность данных приблуд, если честно То есть, я могу поверить в то что какой-нибудь браслет за пол ляма отследит тебе всё, даже сколько волос выпало за день, но то что в масс-маркете продаётся что-то стоящее верю со скрипом.
Приложение на телефон тоже сомнительно - слишком много зависит от телефона, и тут, я боюсь, та же система - только эпически крутой (и дорогой) телефон сможет собрать реальные данные с минимальными помехами.
А вот следить за настроением мне нравится, да. Думала, что я довольно негативный человек, оказалось - нет. Какие-то серьёзные спады настроения идут только после нескольких дней чрезмерной физической активности, иными словами, так выражается банальная усталость на уровне "дайте поспать, отстаньте все". Вижу как некоторые принятые решения влияют на эмоциональный фон - с "жизненным вызовом" у меня настроение в течении многих месяцев куда лучше, чем без оного

Magrat Lipwig, Если верить Welltory, я вообще существую на грани выживания: в течение дня моя продуктивность колеблется от умирающих 5% с утра до агонизирующего 1% к ночи. простите

[Magrat Lipwig]

птенец бабочки-крылатки, апдейт! апдейт! Вчера обновили игрушку! Перемены:
- экран замера кроваво-красный.
- Вырубается сразу, как только что-то идет не так (например, уровень энергии ниже биологической вероятности, хехе). И это очень удобно: раньше апп в таких случаях зависал и долго делал вид, что думает, а на самом деле просто спал с открытыми глазами.
- Резко возросла точность замера. Буквально до 95-100% (раньше у меня было обычно 80-90%).
- Ну и - та-дамм! - резко улучшилось самочувствие! Забилось сердечко! (Чего-то вспомнилась "дохлая жена" из "American Gods))) Одно из трёх: либо я, наконец, выспалась, либо разрабы, наконец, всё пофиксили, либо мне, доходяге, решили сделать приятное и просто подкрутили счётчики напоследок))

[птенец бабочки-крылатки]

Magrat Lipwig, я ради фана скачала на андроид По личным ощущениям я сегодня - дно человека, у меня болит абсолютно всё и не варит мозг, отложила всю работу до вечера, потому как сейчас просто нимагу, аще - нимагу. По мнению программы, у меня 99% энергии, 90% продуктивности, и из всех претензий разве что немножечко больше напряжения в вегетатике, чем было бы "идеально"
Где оно всё, хотелось бы мне знать XD

[Magrat Lipwig]

птенец бабочки-крылатки, ну, ээ, прислушайся к себе, поверь...

[.molnija.]

спасибо всем за комментарии!
*попытка пошутить*
Нам надо открывать клуб людей, которые не любят вносить данные в телефоны. Мы будем притоваряться, что мы боимся утечки личных данных, но на самом деле нам просто тупо лень это делать! потому что жизнь и так коротка, чтобы вбивать это вот все в телефон!

про то, что приложение лажает - спасибо за инфу. а то про это народ особо не пишет.

[Lindwurm]

Magrat Lipwig, спасибо! оно правда внезапно не понадобилось, потому что после первого же эпизода с бубном все начало работать нормально. Но если вдруг, буду применять ваш метод)

Теперь Welltory раз за разом говорит мне, что я желе "как они догадались?!", да.

[caramelina]

.molnija., возьмите меня в клуб) Когда-то давно я видела рекламу фитнестрекера - человек просыпается, встает, включает на трекеры какой-то режим и идет (завтракать наверно). Смотрелось очень круто, прямо будущее в затылок дышит! Потом у меня появился собственный фитнестрекер который умел еще и велосипед считать, но надо было ему об этом отдельно сообщать. И тут выяснилось, что то, что здорово смотрится в рекламе для меня совершенно нереально в жизни. Либо я забывала этот чертов режим включить, либо выключить, либо мне было тупо лень!)))

[.molnija.]

caramelina, я хотела узнавать, на сколько метров вверх я прохожу в гору, установила приблуду и... да, или забываю включить, или выключить!

[Мариэтта (Триш)]

Я веду логи эмоциональные, и большая проблема в интерпретации. По графикам я не вижу никаких корреляций. так что использую как повод для рефлексии раз в день.

[Reika Hatoruu]

Установила, потыкала два раза в первый день и забросила.

[aprilcat]

Установила, меряю. Все довольно ровно, но вот после тренировки провал до 2% productivity буду дальше наблюдать, уже почти решилась на годовую подписку

[.molnija.]

aprilcat,

уже почти решилась на годовую подписку

можно попробовать на месяц, кажется, если что - все-таки у них конские цены, имхо. Купить Арзамаса подписку мне морально было легче.

Reika Hatoruu, ))) муторно все-таки? ))

Мариэтта (Триш),

По графикам я не вижу никаких корреляций. так что использую как повод для рефлексии раз в день.

а, тогда действительно, можно вообще не использовать, раз толку мало.

мои новости:
1. я все еще ненавижу немецкий, вопреки попыткам узбагоиться
2. я чаще пишу письма в облачную погоду - сижу больше в гуглопочте то есть
вот этот пункт меня выморозил. Но вообще да - когда дождь, мне почему-то это проще. Но я бы никогда до такого за собой бы не заметила - просто не пришло бы в голову
3. у меня ярко выраженная реакция на влажность воздуха/облачность
пульс выше в облачную погоду О_О
4. хотя жару я прекрасно переношу физически, я видимо, терпеть ее не могу - когда жара заканчивается, уровень стресса заметно падает. Может ли быть, что я путаю эмоциональную неприязнь к жаре, приписывая физически дискомфорт? мама я голоден? нет, ты замерз!

Я из любопытства вносила всю еду в myfitnesspal:
5. я ем на следующий день после тренировок больше жирного
Опять - это я бы никогда не догадалась отслеживать


Чувствую себя странно с этими новостями.

[Reika Hatoruu]

.molnija., не смогла найти часть необходимых тегов (там можно свои добавлять, или только эти?), и вот этот вопрос "ты до или после измеряешь?" раздражает. Почему нельзя натыкать все теги, а потом оптом откомментировать замер? =)

[Magrat Lipwig]

.molnija., для меня пребывание на жаре тоже стресс, кстати. А еще обнаружила прекрасное: моя работоспособность, энергия и стрессоустойчивость почти полностью восстанавливаются от... работы!)))) Ну, от той спокойной её части, где надо читать, писать, придумывать, заполнять карточки, составлять план и прочее))) Надо через год попробовать отчет написать - вообще, небось, оргазм!)))

[.molnija.]

Magrat Lipwig,

Надо через год попробовать отчет написать - вообще, небось, оргазм!)))

подколку я оценила! )))

моя работоспособность, энергия и стрессоустойчивость почти полностью восстанавливаются от... работы!))))

крутое открытие. Серьезно, это прямо такой мотивацией к работе может быть! ))

Reika Hatoruu, у меня как раз ситуация что я все тэги использую - у меня:
на следующий день после" жара
после "водные процедуры"
и "перед" кофе
я думаю, статистически чаще как раз разные тэги нужны, потому они для каждого предлагают, а не оптом.

Но субьективно - я понимаю. Серьезно. Некоторые вещи иррационально бесят тем, что сделаны под кого-то другого.

[Magrat Lipwig]

.molnija., какие подколки?! Я и раньше отчёты искренне любила)) А теперь еще и основание появилось!

[Мошка*]

Поставила Welltory, оплатила месяц, поиграла, отменила подписку.
Вообще приложение понравилось, пришла спасибо сказать за информацию. Я только засомневалась в возможности угадать, после какого именно события происходят изменения в организме, особенно в варианте "на следующий день после". Если у меня после еды энергия падает, например, то любое же ухудшение за день можно списать на еду. Либо измеряться каждые пять минут, надоедает быстро (
Узнала о себе кучу смешных фактов, разобралась наконец, какие самоощущения мне врут, а какие говорят правду. Глюков не было ни разу, андроид.
Пользоваться еще буду, но платная версия перегружена подробностями, как мне показалось. Жалко еще, что нет возможности строить графики отдельно по дням и тегам.
Но в целом действительно интересно, спасибо!

[niekas]

После осознания своей свежеприобретённой циклоидности завёл себе трекинг гарпийного цикла в свободной форме. Никакие приложухи не могу осилить, купить браслет жаба давит, а ещё самое весёлое: когда у меня-гарпии ноль ресурса, давление и температура тела в полном порядке, ну, разве что сахар ещё осталось замерить для полного счастья, но, чую, и там будет подлянка, в смысле норма.

Благодаря трекингу я теперь знаю плюс-минус, к какому числу свалюсь.

Возможно, к свободной форме нужно ещё присовокупить картонный календарик.

[Навия]

niekas, было бы интересно ваши наблюдения... более подробно. А что не так с "никакими приложениями" и какие пробовали?

[niekas]

Навия, пользовался какой-то штукой для учёта калорий, на работе пользуемся трелло, и то и другое не понравилось. Отсюда делаю вывод, что приложения в принципе не моё. Планирование и записи — в блокноте либо в блоге в свободной форме.

Цикл где-то между 45 (если всё хорошо) и 55 днями (если что-то не даёт выйти из нересурсного состояния вовремя). Я ЗГ.

[Навия]

niekas, а почему не специальные приложения для учёта самочувствия? Трелло - оно же, кажется, в принципе не для этого

[niekas]

Навия, общая мысль: я с любым приложением либо задолбаюсь, либо заброшу его на третий день, либо и то и другое сразу))

[.molnija.]

Мошка*, спасибо! ))

Я только засомневалась в возможности угадать, после какого именно события происходят изменения в организме, особенно в варианте "на следующий день после".

я так поняла, это можно юзать, когда явно видно, что это было серьезное событие. скажем, поход к врачу для некоторых вот такое или там тяжелый разговор на работе, или экзамен. Ну когда точно понятно, что это было сильно влияющее событие.
Но у меня в графиках в итоге "на следующий день после" корреляция с прогулками - вчера гуляла, сегодня буду продуктивнее и больше сделаю. Так что я в итоге просто в самых экстремальных случаях тэг про следующий день использую.

Узнала о себе кучу смешных фактов, разобралась наконец, какие самоощущения мне врут, а какие говорят правду. Глюков не было ни разу, андроид.

у меня то же саме )) я вдруг поняла, что когда я недовольна - я могу быть уставшей. прямо как в анектоде мама я поел или замерз?

Пользоваться еще буду, но платная версия перегружена подробностями, как мне показалось. Жалко еще, что нет возможности строить графики отдельно по дням и тегам.

ну это они пытаются деньги отрабатывать )) Как мне кажется, у них ко всему этому нет нормального гида, нет внятной ориентировки. Я в итоге просто пару раз позалипала на самом странном - у меня активность в почте растет в дождливую погоду (да, люблю писать письма в дождь, но никогда бы не заметила это случайно), сделала выводы, что в засуху надо себя заставлять больше сидеть в почте. Ну правда, не хватает нормального пояснения про такие вещи ))))

В общем, я серьезно думаю, что для очень многих смысл в приложении - попробовать, обнаружить интересное про себя и уйти. потому что ну нет сильных зацепок остаться.

niekas, а вариабельность сердечного ритма пробовали замерять на смартфоне? На Welltory? Она и

трекинг гарпийного цикла в свободной форме

как-нибудь перекликаются?

[niekas]

.molnija., не пробовал) Надо вкурить.