Что почитать о том, что вы читали (советский фандом)

Если от советской литературы вам сводит скулы так же как и мне, но вы почему-то регулярно больно встречаетесь с ней, примерно как ботаник с гопниками раёна, то инфа для вас:
Дмитрий Быков написал "Советскую литературу", и это стоит читать.
Это стоит читать, если хочется понять кто все эти люди и зачем они писали.
Кто все эти люди и почему их издавали и даже награждали.
Кто они друг другу.
И, наконец,
Кто все эти люди, которые советскую литературу читали.

Быков написал так, что интересно станет даже гопникам. Ну кто мне еще, объясняя про популярность Есенина у блатных, сказал бы, что "Клен ты мой опавший, клен заледенелый" становится пошлым, если поменять одну букву?! Это же просто счастье для фрейдистов! Сирдца!!! Жду, когда разбор от Быкова с воем от восторга перепечают тридцать три психоаналитических сборника.

дальше

Больше всего я признательна Быкову за главу про Александра Грина. Понимаете, я как-то давно прочла в одном издании его биографию, в которой автора "Алых Парусов" разве что мямлей и размазней не назвали, но всяко-разно на это намекали. Было обидно - и за Грина, и за себя, для меня человек, придумавший Зурбаган, не может быть тряпкой. А Быков рассказал про такого Грина, которого я и угадывала по его историям.

Я вообще, не люблю читать критику. Оплюют, как Грина - а ты потом с этим живи. Мало кто может критиковать с уважением и достоинством. У Быкова получается. Он говорит о сути в творчестве писателей, о личном отношении к текстам, о влиянии времени.
У него есть достаточно резкие оценки и яркие "вкусные" детали, но он не смакует их. Вообще, он такие моменты подобрал, что все вызывают человеческую симпатию - все мы люди. Это меня особенно удивило, когда я читала небольшой кусочек про Цветаеву (там вообще не про нее было, просто после того, как в жж у рикки-т-тави прогремели бои «кто такая моральный урод Цветаева » увидеть слова о ней точные и жесткие, но не злые... это трогает).

Быков написал и про тех, кого читали мы все, и про тех, кого было нельзя читать. Нельзя не потому что запрещали, а потому что, пардон, тошно читать. Быков, вообще, один из немногих людей, которые честно прилюдно признаются, что этого автора читать скучно, труды этого писателя я лично не люблю, а этого труженика пера добровольно и вовсе нельзя читать. А эпопею от одного стахановца от печатной машинки он так и не осилил целиком - написал отзыв по кусочкам прочитанного. Чо, честно, по-пацански, за это уважаю.

Для тех, кто травмирован точечно, скажем, тихим доном или ильей эренбургом - надеюсь, что эти главы появятся в сети. Но там вообще всё читать стоит - книга, хотя и из отрывков, цельная. И еще читать стоит потому что Быкову удалось рассказать не просто про людей и творчество - про всю советскую историю.

оглавление книги есть здесь

@темы: рецензии

---

секс по телефону, с яндекс-деньгами

а вдруг я не одна такая?
в копилку опробованных идиотизмов, под море стоит лезть в первую очередь тем, кто собирается активировать карту "яндекс-денег". Учтите, что пересказ вольный )))))

Преамбула
Пин-код от карты яндекс-денег вы получите по телефону, его вполне четко произносят, а вот дальше надо подтвердить. Там, короче, программа-распознавалка, вы типо говорите «да», она типо понимает. Скайнет недоделанный. Еще можно нажать «1», но надо знать, когда.
Вы должны подтвердить получение ПИНа, чтобы получать деньги
Если чо пойдет не так, надо получать новую карту яндекс-денег, и опять на почте, но эту попоболь оставим на другой раз.
В общем, ПРОСТО СКАЖИ «ДА» уверяет яндекс-бабло.
ага, щаз.

диалог автопилота с автоответчиком
Я такая, выслушала пин-код и говорю:
— да
...
— НЕ ПОНЯЛ ответил яндекс
черт, подумала я и послушно повторила
— да!
— НЕ ПОНЯЛ
— да!
— Да!!
— Да-а-а!!!
<у нее с личной жизнью все хорошо, подумали соседи>
— НЕ ПОНЯЛ
— да пошел ты нах*й
— Я ПОШЕ... ВКЛЮЧЕН ТОНОВЫЙ РЕЖИМ, НАЖМИТЕ ЦИФРУ ОДИН, ЕСЛИ ВЫ ПОНЯЛИ
Эту единичку я уже раньше нажимала, в перерывах между "да", но безуспешно. Пока нажала, опять, видимо, быстро перевели из тонового режима.
— ДАВАЙ, ДО СВИДАНИЯ печально попрощались яндекс-деньги.
— Эй, а деньги?!
пи-пи-пи

диалог с оператором 1
Набираю оператора. Так и так, пин я получила, а подтвердить не смогла.
— ВЫ НЕ СКАЗАЛИ ДА?!
Я не сказала да?! Да я разве что лифчик не сняла!!!
— Как мне подтвердить получение пина?
— А ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПИН?
— да
...
— ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИЛИ ПИН?!
— да, я получила и записала пин, я уже его три раза обвела и выучила.
— ПЕРЕЗВОНИТЕ ЕЩЕ РАЗ ПО ЭТОМУ ЖЕ НОМЕРУ
— Не поняла, зачем?
— ПЕРЕЗВОНИТЕ ЕЩЕ РАЗ ПО ЭТОМУ ЖЕ НОМЕРУ
<чисто интересно - у них что, не работал перевод с оператора на оператора?>

диалог с оператором 2
— ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПИН?
— да
— ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИЛИ ПИН?!..
— да!
Повисает пауза, в которой я наконец догадываюсь, что небольшой % народа тут же этот пин выпаливает, в подтверждение.
— ВЫ ТОЧНО-ТОЧНО ПОЛУЧИЛИ ПИН?
— да! но вам я его не отдам не назову!
— ПОДТВЕРЖДАЮ ПОЛУЧЕНИЕ ПИНа.
Карта работает, уже опробовала ))

яндекс-деньги, просто скажи «да!»
Изините, я держлсь весь пост, поэтому - оптом:

@темы: сдала на пять тест "насколько вы охуели", хозяйке на заметку, социопатио, это не стихи - это песня!

---

в порядке дыбра

Сегодня смотрела аудиторию, где будет семинар по типированию в КЛ, ну и пробило на ностальгию )))

дальше

Я свою первую супервизию по типированию в КЛ помню хорошо. Я перед этим посмотрела пару сезонов Хауса в режиме нон-стоп. Прихожу на супервизию, а меня спрашивают:
- Каков дифдиагноз пациента?
О_о
ДИФДИАГНОЗ ПАЦИЕНТА
О_о
А нельзя столько серий за раз смотреть - приплыли. Покерфейс, думаю я, покерфейс. Держу, короче, морду кирпичом и судорожно соображаю. Чего от меня хотят?! И тут доходит, что всё логично. Что такое типирование, если по существу? Диагностика. Мы определяем, что собой личность представляет - где и как это проявляется. Ну и как тогда типирование будет для супервизора? Правильно, дифдиагноз пациента.

Все к месту? Ну, тогда можно сделать умное лицо и выдать домашнюю заготовку "...в предоставленных клиентом записях можно выделить следующие общие черты... которые позволяют предположить такую стратегию поведения как... это можно дополнительно проверить на самой встрече, уточнив такие аспекты как..."

Ффух. Выдаю текст, а сама думаю про параллели с работой в "Хаусе". Знаете, что мне нравится в психологии, так это что можно обойтись без всего ))) Без мрт, анализов, вскрытий ))) Не надо лезть в желудок, колоть уколы, светить фонариком в глаза, стучать молотком по коленкам, и еще не надо вечно бегать в суматошном темпе, как команда у Хауса ))))
Единственное, вот что у них там в сериале вызывает у меня зависть, так это белая доска. Чтобы варианты типов писать и вычеркивать. А то они так шикарно-наглядно спорят, а я заготовки вечно в блокнотиках черкаю. Нет, я не готова таскать с собой доску метр на метр, так что вздыхала платонически )))

В аудитории, которую смотрела сегодня, есть белая доска. И у нас собирается группа, будем писать и вычеркивать, писать и вычеркивать )))
...надо собирать для супервизии материалы по семинару, а себя чувствую так, как будто затеваю игру по "Хаусу".

ПС: про адрес и другие подробности семинара я разошлю всем информацию в начале следующей недели, заодно и окончательно пересчитаемся ))

@темы: кроме людей

---

Mylene Farmer, A quoi je sers (Зачем я живу)

Мне прислали этот клип как осенний, и мне он кажется таким - ноябрьским по духу. Жаль, не успела до снега.

виа  Hemem

Живой прах, я напрасно ищу мой млечный путь,
В этой буре я нашла только могилу,
И я в бреду,
Я боюсь пустоты,
Я переворачиваю страницы
Но… эти страницы пустые…



Зачем я живу (перевод: Елена Сергеева из Москвы)

Живой прах, я напрасно ищу мой млечный путь,
В этой буре я нашла только могилу,
И я в бреду,
Я боюсь пустоты,
Я переворачиваю страницы
Но… эти страницы пустые…

Блуждающий прах, я не сумела сориентироваться,
Каждый час я спрашиваю: для кого, зачем бороться
И я в бреду,
Я боюсь пустоты,
Зачем эти слезы, скажи... зачем жить...

Но Боже мой, мне кажется,
Я не приношу совсем никакой пользы
И кто может сказать в этом Аду
Чего от нас всех ждут?
Я, признаться, больше не осознаю зачем я живу
Без сомнения – ни зачем.
И сейчас я не могу молчать,
Когда все становится безразлично.

Обжигающий прах, лихорадка завладела моим рассудком,
Я смеюсь, не смеясь, я вижу, что не понимаю, что делаю.
И я в бреду, я боюсь пустоты,
Я переворачиваю страницы
Но… эти страницы пустые

Но Боже мой, мне кажется,
Я не приношу совсем никакой пользы
И кто может сказать в этом Аду
Чего от нас всех ждут?
Я, признаться, больше не осознаю зачем я живу
Без сомнения – ни зачем.
И сейчас я не могу молчать,
Когда все становится безразлично.

запись создана: 13.11.2011 в 10:14

@темы: 12 месяцев - Ноябрь, клип

---

Виа vazart

Счастие или грусть -
Ничего не знать наизусть,
В пышной тальме катать бобровой,
Сердце Пушкина теребить в руках,
И прослыть в веках -
Длиннобровой,
Ни к кому не суровой -
Гончаровой.

Сон или смертный грех -
Быть как шелк, как пух, как мех,
И, не слыша стиха литого,
Процветать себе без морщин на лбу.
Если грустно - кусать губу,
И потом, в гробу,
Вспоминать Ланского.

11 ноября 1916, Марина Цветаева

@темы: 12 месяцев - Ноябрь

---

...готовлюсь к семинару по Кроме Людей и нашла в заначке:

«Эгалитарные типологии и восприятие уникального» (с. 295)
Д. Хиллман

Типология И.П.Павлова базируется на вычленении четырех типов реакций высшей нервной системы. Но опытным путем ему удалось обнаружить только двух собак, соответствующих флегматическому типу, и с тех пор этот тип больше не встречался. В одном из экспериментальных исследований Юнгу удалось найти только пяти из восьми типов.

А то у меня регулярно бывает, что меня спрашивают - как же можно было начинать описание Бестий, видев их буквально по несколько штук?! Мне теперь есть что ответить - у Павлова с Юнгом были те же проблемы )))

@темы: кроме людей

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

...под влиянием христианства клятвы на крови в Беларуси исчезли уже давно. А ведь когда-то это было самой сильной клятвой.

Мир в 1351 году подписывался на крови. Кейстут (с нашей стороны):


Если бы я знала в школе, что он своей кровью расписывался, я бы... влюбилась/распечатала портретик/пошла на митинг/написала первый фанфик эм, больше интересовалась историей.

@темы: Беларусь

---

А вы знаете, что у белорусов кольца - это не только украшения?
Пярсцёнак - это оберег, который не дает душе несвоевременно выйти из тела.

АПД: это из энциклопедического словаря по мифологии

@темы: Беларусь

---

я думала, они только в аниме существуют, такие люди:
Maison Martin Margiela - самый таинственный дизайнер современности. За 20 лет существования его бренда, никто не видел, как выглядит сам дизайнер. Он прячется от фотографов и журналистов. Общается только по факсу. Закрывает лица своих моделей капроном, вместо обуви прикрепляет к их ногам только подошву, создает вещи из кусочков старых вещей, вдохновляет других дизайнеров и считается одним из самых талантливых. И это вполне справедливо, ведь его мода - не циклична. Его идеи - это не заимствование у прошлого. Он ломает прошлое в буквальном смысле, чтобы создать из этих осколков новое.
my-style-life.livejournal.com/58009.html

@темы: жж, социопатио

---

"На Востоке сравнение приравнивается к предательству. Сравнивая себя с кем-то, мы предаем свою уникальность. И если уж и сравнивать, то только себя нынешнего с собой прежним".
notar.livejournal.com/969143.html

@темы: жж, цитатник

---

Всем все равно

...про это "все равно" зацепило

Всем все равно, замОк у тебя или нет,
Стихи или проза, пейзаж, натюрморт, портрет.
Соль, перец, слезы, сопли, полная ерунда.
Вода не течет под камень. Такая беда.

Всем все равно. И мне. Наверное, так.
Солнце, луна, туманы, сумерки, мрак.
Осень, зима, лето, весенний плен,
Юбки с оборкой в пол или до колен.

Всем все равно. А может, я не права.
Вырастет после в пояс дурман-трава,
Снегом нежнейшим тополь уронит пух.
Жду все равно. Шаги узнаю на слух.

aucubagold

@темы: стихи

---

 Йера Не-Закат

все цвета

пепел -
развеянный, серый,
оседает на губы -
подходи целовать...
пробуй на вкус
все цвета
моей осени.

@темы: стихи, колесо года

---

Давно не поднимала ))

запись создана: 25.03.2010 в 10:38

@темы: картинка+, анек.ру

---

Про времена года

Может ли кто-нибудь подсказать тексты/стихи и прозу, где говорится про поворот времени вспять или вечную весну?
Может, кто-то видел-помнит небольшие цитаты по теме?

А то меня тут в умыле озадачили, а я ничего не помню *разводит руками*

@темы: F1, колесо года

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

у меня фейсбук вызывает примерно те же чувства:

В остолбенении смотрю на ленту ФБ
которая ползет, тем что кто лайкнул, увидел, присоединился, потерся, примкнул. Полное ощущение бесконечного виртуального ананизма, почесывания нарциссизмом о случайный косяк двери. Жизнь вместо жизни? Но из этого рождается столько лакированной как бы реальности... которая и в реальность переходит. позолоченные фантики вместо денег (которые тоже фантики, но более широкого хождения). Участие без участия - присутствие без присутствие, просто продвижение в сказку, истаивание выбора, риска, неполноценности и лишнего веса участия. Бесконечный диалог Манилова с Хлестакова. Прям чувствуешь себя Чацким, зайти чтобы выйти, огорчиться что никто не оборачивается на хлопнутую тобой дверь. Да и вместо кареты придется скакать на палочке
kl-acc.livejournal.com/191306.html

@темы: жж, коммуникации

---

Зашел-порадовался )))

Моя гарридрака No fate на Сказках набрала почти 20 000 просмотров.
Мелочь (ну, по сравнению, какая бывает статистика), а прияяяятно!

Хотя сейчас как подумаю, сколько там флаффа и заклейменных фандомом штампов типа блондин-брюнет, так краснею

@темы: no fate, гп

---

Do you remember the 21st night of September?

По наводке  Алисия-Х:



Do you remember the 21st night of September?
Love was changing the mind of pretenders
While chasing the clouds away.
Our hearts were ringing in the key that our souls were singing.
As we danced in the night, remember
How the stars stole the night away.

Now our bell was ringing, aha

Say do you remember ?
Never was a cloudy day.

дальше

My thoughts are with you holding hands with your heart to see you
Only blue talk and love, remember
How we knew love was here to stay.
Now December found the love that we shared in September.
Only blue talk and love,
Remember - the true love we share today.

Say do you remember ?
Dancing in September
Never was a cloudy day, there was a
Say do you remember ?

Now our bell was ringing, aha, our souls were singing.
Do you remember every cloudy day ?

There was a
Ba de ya, dancing in September
Ba de ya, never was a cloudy day, there was a
Ba de ya, say do you remember ?
Ba de ya, dancing in September
Ba de ya, golden dreams were shiny days.

запись создана: 21.09.2011 в 19:14

@темы: стихи, 12 месяцев - Сентябрь

---

Я в жж здесь пишу о психологическом консультировании — короткие посты о главном.
Для тех, кому проще читать в дайри, дублирую всю подборку одним постом.

дальше

Я стесняюсь говорить с психологом
Некоторые люди говорить о своей проблеме впрямую могут с большим трудом.
Есть техники, позволяющие иносказательно описать ту проблему, которую в лоб озвучивать мучительно. Я тогда иногда предлагаю как альтернативу карты таро. Можно не только таро - другие проективные техники. Сказкотерапия. Символтерапия. Вообще, любой подход, предлагающий метафорическое описание проблемы и позволяющий уйти от прямого и жесткого описания по существу.
Если вы хотите проконсультироваться у психолога, но говорить о своей проблеме вам очень трудно - скажите об этом. Пусть для вас подберут такую форму работы, в которой вам будет комфортно.

Что лучше - краткосрочная или долгосрочная терапия?
На самом деле важно только одно - что вам больше подходит?
Если вы хотите глубоко исследовать проблему, вам предлагают ее решить по-быстрому, вы будете разочарованы.
Если вы хотите решить, просто решить проблему и жить как обычно, а вам предлагают погрузиться в рефлексию, вы будете разочарованы.
Нет лучшей терапии, есть только лучшее решение вашей проблемы.

Чего ждать от первой консультации у психолога?
От первой консультации часто ждут решения проблемы. Прекрасно понимая, что за час большинство психологических проблем не решить. И получаются грабли - а зачем тогда идти, если не получится всё сразу?
Задача первого часа - объяснить специалисту, в чем ваша проблема и выслушать, что он о ней думает. От первой встречи вы получите два результата:
- ваше впечатление от специалиста;
- его впечатление от вашей проблемы.
С учетом этих результатов ваша задача определиться - стоит ли над проблемой работать (с учетом новой информации от психолога), и, если да, то хотите ли вы работать с этим специалистом или нет.
Задача первичной консультации - рассказать специалисту свое видение проблемы, выслушать его видение вашей проблемы и решить, сможете ли вы сработаться.

В чем разница между краткосрочной и долгосрочной психотерапией?
В краткосрочной мы убираем симптом.
В долгосрочной мы меняем личность.
Что вы больше хотите изменить? Если хотите просто избавиться от достаточно конкретной проблемы - это краткосрочная работа. Если вы хотите поменяться сами - это долгосрочная терапия.

Как оценить прогресс в терапии?
Представим, что у вас есть конкретный симптом, с которым вы работаете. Боюсь публичных выступлений как пример. Тогда можно использовать следующую технику:
- оценить по 10-балльной шкале, как вас беспокоила проблема в начале часа терапии;
- оценить по 10-балльной шкале, как беспокоит сейчас.
Если вы начинали с 9 баллов, беспокоит на 8 - стоит ставить целью в следующий раз снизить еще на один балл
Если вы начинали с 9, теперь беспокоит на 5 - это быстрый прогресс, и можно планировать, что в следующий раз удастся практически избавиться от проблемы.
Разумеется, все очень ориентировочно, как любое планирование и прогнозирование. Но, если хочется ориентиров, можно использовать эту технику - оценка по десятибалльной шкале в начале и конце часа работы.

А нужен ли мне психолог?
Многие пытаются ответить на этот вопрос, взвешивая серьезность своих проблем. Это не критерий, потому что у каждого свои трудности, свои уязвимые места. Не думайте о серьезности своих проблем - тут как в пословице, "у кого суп жидок, у кого жемчуг мелок". Лучше задайтесь другим вопросом - есть ли у вас темы для консультации, за которые вы готовы платить?
Если да, есть темы, за работу с которыми вы готовы платить - вам нужна консультация.
Если нет, вы не готовы платить - вам не нужна консультация. Может, вам нужен дружеский совет, поддержка близкого, участие знакомых или что-то еще, но не психолог.
Деньги - надежный критерий, какие потребности для вас сейчас важнее.
Если нет желания платить за консультацию, возможно, она и не так нужна?

О психотерапии склонных к насилию
Психологи много и охотно пишут о работе с жертвами, но сравнительно мало говорят о работе с теми, кто по другую сторону баррикад.
Некоторые из склонных к насилию хотели бы изменить что-то в своей жизни, но не знают, как найти себе подходящего специалиста. Ведь тут нужны специальные знания и даже мировоззрение. Не все могут, не осуждая, слушать о насилии из активной роли.
Если вы склонны к насилию, и вас волнует, как найти своего специалиста - ищите среди тех, у кого, как вы считаете, есть похожее. Есть что-то, из-за чего он мог бы оказаться и на вашей стороне, просто жизнь этого человека сложилась иначе. Пусть он научит, как это - иначе.
Если у вас есть на примете, с кем хотели бы работать - у вас два варианта, как действовать. Можно сразу написать о том, что вы из плохих парней - пусть он решает, возьмется ли за работу с вами. Или прийти на первую встречу, не озвучивая всю подноготную и присмотреться к человеку - стоит ли с ним работать?
То, что вы из плохих парней, еще не лишает вас шанса на терапию и улучшение жизни, просто ищите своего психолога.

О листах ожидания
Иногда специалист предлагает подождать полгода-год, пока он освободится для работы с вами.
Кто о таком не слышал - нет, я не шучу. Есть такая мировая практика - листы ожидания. Теоретически, можно и подождать. А стоит ли? Будут ли ждать ваши близкие? Ваша работа? Ваша депрессия? Если откладывание вызывает ощущение жизни вхолостую, то не откладывайте. Ищите другого специалиста.
Вы уже знаете, о чем я пишу )) Психология - это тоже бизнес, и здесь если один не может удовлетворить спрос, есть и другие. Может, они будут не совсем то, чего вы хотите, но, если они помогут решить проблему, вы сэкономите время и нервы.
Будет ли ваша проблема ждать?

Вышел с консультации - ничего не помню
Забывание содержания работы - частая проблема. Настолько частая, что я на первой консультации обязательно прошу клиента рассказать, что мы в ходе работы узнали. Это иногда занудно: "а что еще мы обсудили?" и "со своей стороны могу добавить...", но зато в сухом остатке итог встречи.
Если вы выходите и мало что помните - это не мешает результативности работы. Несмотря на то, что вы забываете, проделанная вами внутренняя работа остается. Если вам досаждает, что вы забываете, то можно ввести в практику подведение итогов, что звучало на сессии, что вы считаете ее результатами. Можно записывать, по ходу работы или в конце. Что будет удобнее вам? Обсудите этот вариант со своим специалистом.
Забыть содержание встречи с психологом - нормальное явление, на результат не влияет. Но, если вам забывчивость действительно мешает, попробуйте резюмировать работу в конце часа или делать записи по ходу встречи.

Если у психолога хочется выматериться ))
Русский матерный - часть нашего великого и могучего. И на него клиенты нередко переходят. Это нормально, иногда материться. Вас же специально просят говорить то, что вы думаете. Говорить прямо и откровенно. Если вы думаете, что "это п-ц", то как-то иначе подумать сложно. Так и скажите: "я думаю, это п-ц".
Что волнует меня, когда я слышу мат от клиента? Меня волнует, что чувствует клиент. Это злость, раздражение, разочарование или что-то еще? Что именно в ситуации вызывает такую остроту? Что хочется сделать, ну кроме как послать всех по затейливому адресу?
С матом одна проблема - он слишком емок, его надо расшифровывать.
Если вы чувствуете, что без нецензурных слов никак - скажите матом. От души. А затем можно и разобраться в том, что это значит для вас, перевести с русского матерного на русский психологический.

Психологическое консультирование - это тоже бизнес
Самое главное, что сегодня нужно понимать о психологическом консультировании - это прежде всего бизнес.
Один человек - заказчик, а другой - нанимаемый им профи. Если заказчик не в состоянии вдруг разбираться самостоятельно, нужна ли ему услуга, то это уже не рынок и не бизнес, а психиатрия.
На рынке у одного есть потребность, у другого - нужные инструменты. Скажем, ставим окна, утепляем стены, чиним крышу. Вы выбираете, хотите ли ремонт косметический или капитальный, или вообще дом перестроить, с укреплением фундамента. И нанимаете профи. А профи чешет в затылке и говорит, что "сначала надо посмотреть на ваши стены". В процессе вы узнаете много нового об изнанке и не хуже нанятого профи уже сами понимаете, чего и сколько потребуется.
Психотерапия - это такой же рынок услуг, как и любой другой, уже вам знакомый. Да, здесь есть свои нюансы, но их много меньше, чем кажется.
Попробуйте отнестись к психотерапии как к бизнесу, где вы - заказчик, вы - клиент. Это реально многое упрощает.

Оценка профессионализма психолога
Психологи обычно предлагают массу критериев. Профессиональный психолог знает... умеет... учится... Такие списки малоприменимы в реальной жизни, потому что немногие готовы допрашивать с пристрастием своего психолога. Те, кто предлагают такие списки, забывают, что не в нашем воспитании задавать специалисту, от которого ты ждешь помощи, вопросы о его профессионализме. Поэтому я предлагаю альтернативу. Всего один критерий: вас устраивает ваша работа со специалистом? Не надо озадачиваться вопросом его профессионализма, это может оценить разве что экспертная комиссия или супервизор. Займитесь вопросом своего удобства - вот в этой теме вы точно эксперт.
Еще раз - вы вряд ли сумеете оценить, насколько, скажем, были допустимы интервенции психолога - оставьте эти тонкости головной болью супервизоров. Зато вы можете взвесить и оценить свое отношение к вашему сотрудничеству. Вы точно можете сказать, нравится вам работать с вашим психологом или нет.
Вас устраивает работа с вашим психологом - да или нет?

Где искать себе психолога в интернете?
В соцсетях. Точнее, в той соцсети, где вам комфортнее всего.
В 90-х психологов искали по специализированным сайтам. Сайты остались, но теперь можно не покупать кота в мешке - ведь есть соцсети. Соцсети позволяют выстроить впечатление о человеке. Хотите понять, кто перед вами - посмотрите, что он пишет и как комментирует.
Соцсети выстраивают среду - с ее слэнгом, правилам и темами общения. У людей с одной площадки больше точек пересения, проще найти общий язык. Если вам родной жж, значит, лучше искать в жж. Если вам легче и проще в фб, значит, и искать стоит в фб.
Можно пойти в чужую среду, но это будет как поиск в другой стране. Те нюансы, те неписаные правила, что вы знаете о своей площадке, на чужой территории могут быть совсем другими, и это может помешать понять человека.

Ищите специалиста в той соцсети, где вам комфортно - ищите, чтобы составить впечатление о человеке.

Как выбирать себе психолога?
По тому, как он пишет в сети.
2012 год, большинство консультирующих психологов вышло в интернет, и здесь вы можете посмотреть:
- доступно ли то, что он пишет? Или придется тратить время на мысленный перевод с русского на понятный.
- близко ли то, что он пишет? Его убеждения, его взгляды - вы их поддерживаете? Если его позиции вам не близки, будет сложно срабатываться.
- интересно ли то, что он пишет? Если скучно, то вы и час работы с трудом высидите. А если его слова вызывают любопытство, то будет легче пробовать новое, меняться.
Если то, что пишет специалист, вам интересно, близко и доступно, то у вас неплохие шансы сработаться.

Про выбор психолога - типичные ошибки
Какие самые типичные ошибки выбора?
Выбирают по крутому диплому, по рекомендациям, по рекламе в сми и по направлению.
Крутой диплом в этой сфере, как и в ряде других, говорит лишь о том, что специалист смог поступить, добросовестно учился, ну и, может, хорош в научной работе. Говорит ли это о том, что он сможет решить вашу проблему? Нет.
Рекомендации уже говорят о профессионализме, но то, что подошло одному совсем не обязательно подойдет другому. Эта та сфера, где важен не только общий уровень профессионализма, но и личный контакт - так что тут как, извините, с поиском парикмахера или стилиста - нужен не просто хороший, а "свой".
По рекламе в сми можно понять, что у специалиста есть деньги на нее - и все.
Выбор по направлению работы - самая серьезная ошибка. Потому что если вам нравится направление, это еще не значит, что оно вам подходит, но это обнаружить куда сложнее, чем предыдущие проблемы.


Апд: а здесь посты за последние две недели.
Если нет денег на регулярную психотерапию
Если вы нуждаетесь в терапии, а на регулярную психотерапию нет денег или времени, то консультируйтесь в том темпе, в котором у вас получается. Любая терапия приносит результаты, даже эпизодические консультации будут полезны.
В режиме эпизодических консультаций вам будет немного сложнее.
Во-первых, про каждую встречу надо отдельно договариваться (при фиксированном графике у вас обычно "свой" час, в который и приходите).
Во-вторых, на самой встрече понадобится больше времени на "разогрев", чтобы перейти непосредственно к проблеме.
Зато на эпизодических консультациях заметнее прогресс в работе, проделанной вами самостоятельно.
Если нет денег на регулярную терапию, а работать с психологом хочется, работайте в том режиме, в котором у вас получается.

О паузах в психотерапии
Трудно работать над собой без отпусков. Почти у всех в долгосрочной терапии рано или поздно возникает мысль о том, чтобы прерваться и отдохнуть. Главное, чтобы отдых пошел вам на пользу.
Чтобы перерыв не сказался на вас негативно, попробуйте заранее оценить, справитесь ли вы, если сейчас возьмете паузу в терапии. Не стоит брать тайм-аут посреди развода или других сложных обстоятельств. Пауза в трудной ситуации чревата тем, что ваше состояние может ухудшиться.
Отпуск от терапии - нормальная практика в долгосрочной работе. Перерыв лучше брать, когда у вас достаточно ровная жизненная ситуация, и тайм-аут не выбьет вас из колеи.

О перерывах в работе с психологом
Часто концентрируются на минусах перерывов в терапии, в итоге теряется общая картина. А общая картина такова: любой темп психотерапии приносит результат. Даже если это встречи с психологом раз в несколько месяцев, и оттого их нельзя считать терапией в строгом смысле слова.
Большая часть психологической работы происходит между встречами - вы обдумываете то, что вынесли с консультации. На любые перемены нужно прежде всего время. Так паузы и перерывы в терапии работают на вас, давая возможность осмыслить новую информацию.
Любой темп встреч с психологом приближает вас к решению проблемы - просто потому, что вы не стоите на месте и без терапии. Перерывы работают на вас, давая время осознать новую информацию.

Меня беспокоит психика или соматика?
У многих бывают проблемы со здоровьем без четких симптомов и очевидных причин. К кому с этим идти - неясно. Не стоит при этом самостоятельно вычислять, соматика это или психика - без медицинского или психологического образования трудно разобраться. Я бы предложила другой вопрос - к кому вы с этим готовы пойти?
Если вам больше хочется к обычному врачу - начинайте с терапевта или специалиста того профиля, который вам кажется подходящим.
Если вам комфортнее пойти к психологу - начинайте с психолога.
Если вы не знаете, какого рода ваша проблема - идите к тому специалисту, с которым вы готовы в первую очередь работать. Пусть он прояснит ситуацию, насколько сможет.

Я не хочу ныть на приеме у психолога
Чаще всего в ответ на это опасение предлагают расслабиться и позволить себе ныть, ведь где еще сетовать на жизнь, как не у психолога. Проблема в том, что если у вас очень остро развито чувство собственного достоинства, вам будет неприятно жаловаться специалисту, и никакого облегчения вы не почувствуете. Если ныть для вас равносильно потере самоуважения, то, даже если вы поддадитесь на уговоры высказаться, вы останетесь недовольны собой.
Я бы предложила другое решение. Пусть на консультации просто не будет места для жалоб. Вам не надо будет бороться с собой, и вы сможете сконцентрироваться на проблеме, не теряя самоуважения.
Как избежать нытья у психолога, если вы решили поставить такую цель?
Постарайтесь лаконично описать свою проблему и затем отвечайте на уточняющие вопросы специалиста строго по существу. При выборе техники решения проблемы подчеркните, что хотели бы работать в формате, позволяющем без нытья активно и деятельно решить проблему. Организовать работу в таком ключе позволяет абсолютное большинство направлений в психотерапии.
Если проблему удастся решить, то исчезнет и сам повод для жалоб.
Нежелание у психолога сетовать на жизнь естественно для людей, чье чувство собственного достоинства не позволяет им так себя вести. Вы можете поработать с психологом в таком формате, где для жалоб не останется места.

Почему происходит откат назад?
Вы прошли терапию и научились новому поведению, но иногда происходит откат. Почему?
В некоторых случаях регресс естественен.
- если у вас слишком сильный стресс;
- если вы попадаете в старую среду;
- если вы попадаете в незнакомые условия, и не знаете, что делать.
При слишком сильном стрессе хочется вернуться к надежным, проверенным техникам защит. Регресс пройдет, если вы сумеете снизить стресс. Хотя бы спокойнее дышать.
Старая среда - это чаще всего люди, которые вас воспринимают таким, каким вы были раньше, оживляя этот образ в вашей памяти. И тут важно показать, что вы изменились, выйти из старой модели отношений.
Если вы попали в непривычные и непонятные условия, то важно найти точку опоры. Ок, я первый день в новом месте и новой компании, почему бы не выяснить, как кого зовут и что здесь интересного вокруг?
Есть три типа ситуаций, где регресс естественен. Чтобы регресс прошел, достаточно справиться с ситуацией, и старые паттерны уйдут сами.

Про правило "психолог не должен давать советы"
Это правило иногда воспринимают слишком буквально - стараются избегать всего, что может быть похоже на совет, любых рекомендаций.
Совет - это, строго говоря, наставление и указание. То есть что-то из позиции "сверху" и категоричное "делайте так". В совете проблема - в форме его подачи, прессующей слушателя.
Будет ли советом предложение поговорить о волнующей вас проблеме с любимым человеком? Будет ли советом рекомендация перед трудным разговором спросить собеседника, может ли он сейчас уделить вам внимание? Будет ли советом идея заранее порепетировать, чтобы вы хотели сказать?
Зависит от того, как сказано. Каким тоном и интонацией:
Категорично или нет? С позиции "сверху" или нет?
Избегайте не рекомендаций, избегайте однозначных указаний, как вам жить.

Не знаю, о чем опять говорить у психолога
Иногда люди приходят на очередную консультацию в легкой растерянности. А что говорить? А о чем? Как вариант, можно попробовать описать свое состояние. Краткая характеристика сориентирует специалиста, что с вами происходит. Для этого попробуйте ответить на следующие вопросы:
Для тех, у кого краткосрочная терапия, сконцентрированная на решении проблемы:
- беспокоит ли вас та проблема, с которой вы работаете?
- если да, то где и как за последнюю неделю она вас беспокоила?
Для тех, у кого долгосрочная терапия, сконцентрированная на личностных изменениях:
- в каком я настроении?
- что меня волнует в последние дни?
Начните очередной час терапии с резюме, что с вами происходит.

запись создана: 08.09.2012 в 01:41

@темы: психология, консультирование: ЛГБТ