А календарь нас уверяет, что пришла весна

Прислала  Nairis:


Дождь шуршит черепичной кровлей,
Разогнав влюблённых котов.
Горсть созвучий с привкусом крови
В беспорядке мятых листов

Я бросаю в угоду стуже,
Не желающей греть очаг.
На открытом окне свеча
Умирает в прозрачной луже.

Равноденствие. Чаши весов
Беспокойно дрожат.

Стук копыт по мокрой брусчатке -
Продолжение зимних снов.
Весть под ноги латной перчаткой:
Ты вернёшься ко мне весной.

Проиграв богатым и сильным
Право выбора темноты,
Мы опять отстроим мосты
В филигранно-прозрачном стиле.

Равноденствие - время вернуть
Волшебство на места.

А пока - бродить в паутине
Мокрых улиц и площадей.
Предаваться лени рутинной
И терпеть убогих людей.

Согревать уснувшие сказки
Пеплом прежних черновиков.
Петь за пригоршню медяков,
Укрывая память под маской.

Равноденствие. Чаша весов
Наклонилась к весне.


Listen or download Тэм Гринхилл Равноденствие for free on Prostopleer

запись создана: 20.03.2013 в 16:52

@темы: 12 месяцев - Март

---

жж-дайджест

Внезапно политизированный дайджест, но мне самой пара последних постов-ссылок кажутся взвешенными продуманными, когда не про "кто прав", а "что с нами происходит".

Ссылки проверила - на данный момент всё открывается (а то в прошлый раз было эпично - даешь ссылку на жж, а его блокировали местами весь

О стерильности в медицине бессмысленная и беспощадная стерилизация
Вы замечали сколько телодвижений в России делается "ради профилактики"?.. Очень ярко это я вижу сейчас по медицине.
здесь

ИБЭЙ ура, все хорошо!
Корпускула пишет:
Недавно многие получили письмо от директора русского EBay, я процитрую его полностью, чтобы вы были в курсе:

дальше

Это Владимир Долгов, Генеральный директор eBay Россия, и я решил обратиться к вам лично, чтобы развеять некоторые слухи о процессе приобретения товаров в зарубежных интернет-магазинах.

В последнее время вы все получаете крайне противоречивую информацию о возможных изменениях в таможенном регулировании интернет-торговли.

Я хочу внести ясность в ситуацию, чтобы вы могли делать уверенные покупки.

1000 EUR или 150 EUR?
Порог беспошлинной торговли остается на уровне 1000 EUR или 31кг в месяц. Дата вступления в силу изменений лимита беспошлинного ввоза (если это произойдет) пока не определена.

Курьерские службы: доставляют или нет?
Да, доставляют. По нашей информации все основные экспресс- перевозчики - FedEx, UPS, DHL, TNT, SPSR, Pony Express - работают в нормальном режиме.

Что изменилось?
Оформление посылок. С 1 января 2014 необходимо предоставлять паспортные данные получателя (в электронном виде) для таможенного оформления посылки, если доставка осуществляется через экспресс-канал: FedEx, UPS, DHL, TNT, SPSR, Pony Express и других. Для таможенного оформления перевозчик присылает вам соответствующее электронное письмо и/или SMS-уведомление. Повторный ввод этой информации для одного и того же перевозчика не потребуется.
Таким образом, порог беспошлинной торговли не изменился, компании экспресс-доставки работают в прежнем режиме, а для таможенного оформления посылок им требуется разовое заполнение паспортных данных и в некоторых случаях – информация о посылке.

С уважением,
Владимир Долгов
Генеральный директор eBay Россия

Комментарии Корускулы здесь

ЕДА картинки! яичница больше не еда лентяев!
Яичница красиво )), у Миу-Мяу

И о политике:

дальше

...чем больше меня «порицали» Америкой, тем больше я о ней – о нас - думала. И о тех, кто проиграл.

Среди моих друзей есть ярые либералы и упёртые консерваторы – так уж получилось, что друзей я выбираю не по политическим признакам. Перед каждыми выборами они грызут друг другу глотку. А потом наступает облом. Я до сих пор помню, как подавлены были либералы после победы Буша. Все тогда издевались на Алеком Болдвином, который сказал, что если Буш победит, то он уедет отсюда нафиг. Когда Буш победил, ему неоднократно предлагали мотать в Евросоюз. Я терпеть не могу Алека Болдвина, но никогда не присоединялась к хору. Мужик, конечно, фигню сморозил, но эмоции его я понять могу – очень грустно, когда большинство в стране выбирает что-то, что противоречит всем твоим принципам. Та же реакция была (и есть) у моих консервативных друзей, когда выбрали Обаму. Знаю людей, которые просидели пол дня, а то и день, в тёмной комнате, схватившись за голову, когда он победил. Вне зависимости от политических взглядов, мне понятнее эмоции проигравших, чем улюлюкание победителей. Повторюсь на всякий случай: радость победителей понятна и близка; улюлюкание – нет.

Когда от власти тошнит, а сделать ничего не можешь, это хреново. И мы все – все – там были. И вот тут я останавливаюсь. Потому что здесь – можешь. Конечно, минимум на четыре года ты «попал», но есть ещё местная власть, власть штата, есть масса выходов для бурлящего политического активизма, есть, в конце концов, возможность переехать в другой штат, где влияние либералов/консерваторов/нужное вставить ощущается куда меньше. Всё равно люди бесятся – посмотрите на пену у рта ненавистиников Обамы, вспомните про то же самое на губах либералов во времена Буша. Задумайтесь: согласных с тобой – чуть не пол страны, минимум треть; способов политического волеизлеяния – миллион с копейками; суды достаточно независимы; пресса, выборы – абсолютно свободны. А они с пеной у рта, которая не просыхает. Противники войны в Ираке чуть не на стенку бросались от бессилия (про Вьетнам страшно вспомнить – страну раскололи на десятилетия); противники абортов в непроходящем ужасе от того, что их налоги идут на то, что они считают убийством. Список можно продолжать, он очень длинный. Израильтяне приведут вам свой – вот представьте, что к власти пришли ультрарелигиозники... или «голубки» мира. Один хрен.

А теперь возьмите это и умножьте на 150. И пожалейте россиян, которые проиграли. В моей ленте в последнее время было много ссылок на посты Макаревича. Знаете, что бросается в глаза первым делом? Отчаяние. Бессилие. От того, как его колотит, просто не по себе. Глупый скворец думал, что зимой песням совсем не конец, но это он теоретизировал, пока морозы не ударили. Этот ужас, когда вдруг мороз до костей, а у тебя даже шубки нет, и замёрзнешь вот-вот, я даже представить могу с трудом. Мне действительно, до боли, до бессонницы, жалко людей, которые воют от бессилия перед тем, в чём оказались. Бог с ним, с Крымом, я не про это. Я про визжащий, истеричный нео-тоталитаризм. Про тон дикторов телевиденья. Про «кто не с нами, тот против нас.» Про какие-то уже пугающие параллели с 38-м годом. Про страну, где оппозицию называют «пятой колонной».
целиком здесь

Про гражданскую и профессиональную позиции
Я себе это копирую полностью:
Сейчас то время, когда надо особенно беречь отношения. Проявлять особое уважение к чужому мнению, уважать позицию другого человека. Только таким способом можно спасти свое профессиональное лицо.

Конечно, существует множество людей, которых проще послать, чем стараться объяснить собственную позицию. Потому как они просто не хотят слушать и для них разделение на своих и чужих предельно понятно и не подлежит сомнению. Они стараются всячески продемонстрировать свою позицию, вставляя свои мысли о больных вопросах по поводу и без. Их достаточно по обе стороны баррикад. Но вот в чем нюанс:

У каждого из нас есть возможность разделить гражданскую и профессиональную позиции и отправить выбирать, на какой ты стороне, позицию гражданскую. Но сжигать профессиональные мосты лишь потому, что ты по-разному относишься к новой российской идеологии - это не правильно.
Конечно, можно занять ультимативную позицию: либо с нами, либо нет... Конечно, не заняв ее, можно стать "предателем родины". Но такой подход - это не стратегия win win точно. Сейчас как никогда актуально быть терпимым и не допустить раскола профессиональной среды. Не важно чем вы занимаетесь, важно то, что нельзя заниматься профессиональной деятельностью в вакууме. (Если вы не космонавт, конечно). А вакуум мы создаем себе сами. Радикализацией, поляризацией и демонизацией. И если как гражданин - вы имеете право на такое разделение и на любое мнение, то как профессионал - нет. На мой взгляд.

Но выбор всегда остается за вами
отсюда

@темы: жж, ДАЙДЖЕСТ

---

КАК ГАДАТЬ ДРУГИМ - ДРУЗЬЯМ, БЛИЗКИМ И КЛИЕНТАМ

Гадание другим всегда вызывает много вопросов:
Как донести то, что вы видите в раскладе?
Как сделать работу полезной, убедительной и комфортной?
Как справиться с обесцениванием и скепсисом?

Ответы есть. Их можно позаимствовать из психологии. На двухнедельном курсе я покажу, что можно позаимствовать из практики психологического консультирования. Это простые и очень рабочие подходы, которые вы сможете взять на вооружение. Часть будет из психоаналитической терапии — как сохранять невозмутимость Фрейда )), а часть будет из работы с символами и образами — как сделать, чтобы другого человека проняло.

В первую очередь этот курс для тех, кто хочет, чтобы стало легче и проще гадать для своих. Мы будем говорить о том, как строить отношения, как быть убедительными и как справляться с чужими эмоциями.
В работе с клиентами подходы, которые мы будем обсуждать, скорее прибавят вам отточенности. Но сразу хочу предупредить - про гонорары, организацию работы и всего у нас на этом курсе не будет, только о том, что из психологии можно взять для подачи вашей работы.

Форма работы: закрытое сообщество в дайри. Материалы будут выкладываться — по одной теме ежедневно, а в комментариях будем обсуждать, как вы для себя это можете попробовать применить. В итоге часть техник окажется в вашем багаже и сделают работу с таро для других и проще, и приятнее )

31 марта - 13 апреля (2 недели)
1000 р. (доллары, евро и пр. – по курсу нацбанка)
Оплата через яндекс-деньги, киви-кошелек, пэйпал, Связной и на банковскую карту

Для желающих записаться — отмечайтесь в комментариях!

@темы: таро

---

Первое время он необходим как воздух
Как будто острым, горячим проводят возле
Сердца, и кажется что не поздно
Заново начинать

Первое время мир состоит из яблок
Теплого сока, терпких запретных ягод,
Будто бы в шторм ты обнаружил якорь
Или нашел маяк

а дальше мрачно и март

Он становится постоянным и непременным
Вместе с кровью продолжает бежать по венам
И никуда не денется, детка, верь мне
Такая жизнь

А потом твои губы станут холодной мятой
И однажды чтоб не сойти с ума ты
Где-то в конце или начале марта
Просто сбежишь

Мой кораблик бумажный плывет по морю
Твой кораблик бумажный плывет по морю
Не нужны нам ни якорь, ни маяки
Знаешь, мы безроптно близоруки
В ближнем круге жарко сплетая руки
И кто знает, были бы мы друг у друга
Если б не были далеки

blacksnaky

запись создана: 21.03.2013 в 18:07

@темы: 12 месяцев - Март

---

Энн Ривелотэ, Когда ты воскреснешь

Когда ты воскреснешь, я первой об этом узнаю и выбегу из дома. Мне кажется, будет осень, размокшие листья в лужах, и косые, холодные пули дождя прошьют мое тело свинцовым пунктиром. А из каждого прокола вырвется тонкий луч белого света, и вот я пойду по улице, игольчатая, светоносная. Неважно в какую сторону, это будет неизбежно тебе навстречу. Мне кажется, будет лето, пылающий лающий бредящий полдень, и он наполнит мои уши латунным звоном, а ноздри запахом битума, а рот - пылью тончайшего июньского помола. И вот я поплыву, как растаявшая помада, раскинув руки, чтобы не упасть, и ты угодишь прямо в мои объятия, живой. Наверное, будет весна. Самая ранняя, сырая, с ознобом и чернеющим снегом, с обметанными лихорадкой губами. Будут сосульки, подтекающие жидким стеклом, чуть теплый ветер и чуть дымный закат. Тогда, оскальзываясь на крупитчатом льду, я поспешу увидеть тебя, стоящего на перекрестке, увидеть, как ты куришь, не вынимая сигарету изо рта, а руки из карманов, в ожидании меня одной. Наверное, будет зима, жгучая ночь, облака пара и слипающиеся ресницы и редкие автомобили и немеющие пальцы. Я побегу по песчаной дорожке, заботливо рассыпанной на тротуаре, под оранжевыми фонарями и серой луной, держа за щекой твое имя, как лимонный леденец. Когда ты воскреснешь, мы не станем мешкать ни минуты, мы найдем друг друга в концентрической паутине этого города, а потом найдем какое-нибудь тихое место, пахнущее бумагой и сандалом, а потом будем молча сидеть, взявшись за руки. И у нас впереди будет уйма времени до новой смерти.

hrivelote.livejournal.com/127331.html

запись создана: 09.01.2010 в 02:40

@темы: пиар, стихи, СПН

---

Сова была раньше дочкой пекаря. Марион Вудман

Что меня удивило больше всего?
Эксперимент. Здесь изложены результаты юнгианского ассоциативного эксперимента. Собрали две группы - полных женщин и обычных. (Разделение, вероятно, происходило по принципу - кто считает, что у них психологические проблемы с весом есть, тот и полный. Иронизирую, потому что данных о ИМТ просто нет. А мне бы хотелось знать возраст, рост и вес!).
Полных женщин сначала попросили ответить на вопросы, отмечая задержки во времени (это исследование 80-х, теперь почти то же самое повторяют, используя уже не секундомер, а МРТ). Останавливаясь на запинках, просили уточнений. В итоге собрали список комплексов женщин, страдающих избыточным весом.
А затем эти комплексы зачитывали обычным женщинам.
И ТЕ НЕ ПОНИМАЛИ
Интернета не было же
Контрольная группа говорила: вы чё? Шутите, да? Это такой розыгрыш?
Вы спрашиваете, поощряем ли мы себя едой и наказываем себя едой — это вообще как?
Ворую ли я еду — зачем?
Ем ли я вместо секса?!
Это самое яркое открытие книги — о колоссальном непонимании окружающих, что происходит во внутреннем мире женщин с ожирением. Килограммы видят, а проблемы, их создающие, нет. Отсюда и поверхностные суждения, что, мол, возьми себя в руки.

...А что будет, если женщина, страдающая ожирением, действительно возьмет себя в руки? Автор предупреждает специалистов, работающих с темой похудания, что в эти моменты возрастает риск психотического эпизода (с. 56). И увеличивается опасность совершения самоубийства — ожирение имеет позитивную ценность как защитная реакция (с. 47)
Они едят, чтобы сохранять желание жить


Почему я решила перечитать эту книгу?
Я первый раз прочитала эту книгу, когда сама весила 90 кг и только начинала худеть. Я пыталась понять — что со мной происходит? Почему? И в этой книге было очень много точных слов, описывающих, с чем приходилось бороться мне самой.
Сейчас, возвращаясь к ней, я обнаружила, что книга еще и очень поэтичная, автор очень вкладывалась в описания. Заголовок книги отсылает к образу заколдованной женщины — совы, на которую больно смотреть в зеркале, которая живет в чуждом теле и не имеет возможности избавиться от колдовства в одну ночь.

Раскрывает ли книга заявленную тему?
В рамках юнгианского подхода — да. Здесь очень хорошее описание собственно комплексов, буквально списком и развернутое пояснение, с примерами-деталями. Разделение первичного и вторичного ожирения и сравнение картин мира при ожирении и анорексии.
Автор уделяет внимание и тому, как росли и формировались эти женщины. То есть реально из эксперимента выжат максимум информации.
Для полных женщин мир - место, причиняющее страдания. Слово "пытаться" вызывает у них ассоциалии со "снова" и "провал". А голод у многих из них ассоциируется с болью, пустотой и страхом. (с. 17) Мне кажется, такие детали-примеры очень конкретны, сразу позволяют лучше понимать проблемы.

Что мне показалось особенно актуальным?
Серьезность подхода и указания на то, как важно понять, с чем сталкиваются женщины. Терапевту, который берется работать с ожирением, предлагается задать себе ряд вопросов. Какие потребности пока удовлетворяются за счет еды? Каковы ее ожидания от похудения и насколько они реалистичны? Понимаю ли я, каково женщине в ее теле? Буквально - какие физические ограничения накладывает вес? С какими мыслями и чувствами ей приходится сталкиваться?
Эта книга стремится поднять все вопросы, которые волнуют женщин с проблемами веса.
Что видит женщина с нарушенной женственностью в глазах других женщин? А то тема мужчин поднимается, а вот другие женщины обычно игнорируются.

С чем я не согласна?
Со всем, что касается уже не юнгианской психологии, а физиологии (метаболизм, стресс и ожирение - глава 2 морально устарела). Предположения, которые здесь высказываются о гормонах, о потребностях в питании, и почему при низкокалорийных диетах не худеют, сейчас разобраны в деталях. Вопреки чрезмерно психологическому подходу, калория всегда равна калории, когда и в каком настроении бы вы ни ели - это пишет Лайл Макдональд, я ему в этом вопросе доверяю больше.

Кому бы я рекомендовала книгу?
Всем, кому интересно исследовать, что такое ожирение или анорексия в в глубоком и серьезном подходе: какие это переживания, мысли, чувства, проблемы. Что это за типы характера, как они получаются, и что их удерживает в привычном весе, вопреки иногда отчаянному желанию похудеть.

@темы: рецензии, психология

---

Прочь из моей головы

Тим Скоренко:
Из хранилища

Оставь мне совсем немного – брелок с цепочкой и несколько фотографий на чёрный день, поставь, наконец, диэрезис над «ё» и точку в конце этой фразы. И больше не ставь нигде. Уйди из меня, потому что внутри нет места, отправься туда, где и так ты живёшь давно: когда бы я был из другого, дрянного теста, я сам бы изгнал тебя прочь безо всяких «но». Оставь мне моё, ведь не кесарю жаждать божье, оставь мне три слова, я их подарю другой, оставь мне на память лишь запах волос и кожи, а свет забери, так как я заслужил покой. Оставь меня мне: не лететь же теперь с тобою, известно: рождённому ползать летать – никак. Я сдался без боя: оставь так сдайся и ты без боя, без лишних эмоций, без выстрела и броска.
...
nostradamvs.livejournal.com/266997.html

запись создана: 28.05.2010 в 21:44

@темы: стихи, цитатник

---

Дайджест-жж

В Джасте кто-то спрашивал про идеи завтраков. И я потеряла и поиском не нашла ((
А тут - 50 завтраков! С фоточками!

О тональном креме и возрасте

КНИГИ
Новый метод классификации литературных произведений в жанре фэнтези
Когда читатели пытаются охарактеризовать литературные произведения и их героев, они часто выдумывают всякие шутливые фанфики типа "Как герои этих произведений ловят льва в пустыне", "Как герои закручивают лампочки" и т.п. Однако, данный метод страдает субъективизмом по причине выдуманности ситуаций. Недавно я осознал, что гораздо точнее было бы провести сравнение книг (например, в жанре фэнтези) по ситуации, которая описывается почти во всех таких книгах. А именно...
Традиционный вариант: прекрасная девушка попадает в лапы к мерзким негодяям, полным грязных намерений...
здесь

1Q84 Мураками
Я не знаю, зачем он ударился в такой прожженный натурализм, не знаю, зачем читателю то и дело сообщается, насколько интенсивно помочились герои и как конкретно прошел их сексуальный контакт. То есть не то, чтобы я имею что-то против таких моментов в повествовании, но у меня четкое ощущение, что не пойми откуда взявшийся за эти годы натурализм как-то _ненатурально_ смотрится среди все тех же "составляющих" его истории, которые, по большому счету, за эти годы не изменились. Все та же "прекрасная девочка из прошлого", загадка без отгадки, бесконечно рефлексирующий лиричный главный герой со смутными воспоминаниями о несбывшемся, много музыки и финал ни о чем)) Только теперь читателю зачем-то сообщается, что мальчик мастурбирует левой рукой, хоть и правша - а все потому,что именно за левую руку много лет назад взяла его та самая "прекрасная девочка из прошлого", а девочка после бурной пьяной вечеринки мучительно пытается вспомнить, был ли у нее анальный секс и если не было,то почему такое неприятное ощущение в прямой кишке. Право слово, я не знаю, зачем все это. Ирония? Правда жизни? Радикальный мэйнстрим?))
здесь

Понимаю, что 8мартовские букеты прошли, но:
...вполне резонно возникает вопрос: не является ли покупка цветов по баснословной цене своего рода суррогатом Подвига во имя Дамы, позволяющего покупателю ублажить своё эго? Почувствовать себя Роландом и Крезом одновременно?
здесь

@темы: жж

---

Расфренд

Автор  undel. Написано года три назад, но не теряет актуальности!
Кстати, стихотворение гуляет по сети - нашла его репосты на днях в жж.

Свершилось, больше не друзья мы,
Уйдите прочь, сокройтесь с глаз,
Причину выберите сами –
Не все же делать мне за Вас.

Вот целый алфавитный список
Причин, отмазок и отписок:

У А. сплошные копипасты,
У Б. во френдах идиот,
В. пишет чрезвычайно часто,
А Г. не пишет целый год.

У Д. тупые аргументы,
У Е. фандом – сплошной отстой,
Архитектонику френдленты
Ж. часто нарушал собой.

У З. все слишком «слава богу»,
А вот у И. полно проблем,
У К. картинок слишком много,
У Л. картинок нет совсем.

Мне М. не комментил ни разу,
У Н. что пост, то вновь скандал,
У О. на аватарке стразы,
А. П. флэшмобами достал.

У Р. сплошные фото кукол,
С. изменила ник опять,
Т. уж какой-то больно умный:
Мозги скрипят его читать.

У. редко пользуется катом,
Ф. хоть и с катом, но фигня,
Х. на ПЧ-ей ругался матом,
А Ц. - конкретно на меня.

Ч, сволочь, первым отписался,
Ш., бездарь, вечно не у дел,
Э. сам со всеми разругался,
А Ю. все хвалят – надоел.

Ну что же, с френдами все ясно,
Себя мне не в чем обвинить.
Лишь Я – Разумна и Прекрасна.
Бог мой… так с кем же мне дружить?

запись создана: 19.07.2011 в 22:18

@темы: пиар, стихи, социопатио, круги по воде, коммуникации

---

Дистанционный двухнедельный курс: "Дать депрессии уйти"

Отправила участникам письма! Если Вы не получили — свяжитесь со мной!
Если кто-то хочет присоединиться — можно, если не затягивать с оплатой!

Я выбрала для курса называние про депрессию, так как зачастую в быту депрессия — это собирательная характеристика почти беспричинных, но неприятных по характеру состояний.
В двух словах — это курс из 10 техник, как справляться с негативными, неприятными, дискомфортными состояниями. Десять — это хороший выбор, если вам не подойдет одна техника, может оказаться полезной другая.
В закрытом сообществе день за днем мы отработаем каждую технику (1 день - 1 техника - 1 пост с заданием) Когда работа над негативными состояниями идет ежедневно, получается накопительный эффект, поэтому дистанционный курс эффективнее, чем, скажем, разовый тренинг на день-два.
Вашей задачей будет выделить время на работу и просто отвечать в комментариях на ежедневные задания.

Курс начинается на следующей неделе — с 10 марта.
Стоимость участия: 2000 р. (или в другой валюте по курсу нацбанка) оплата — связной, яндекс-деньги, киви-кошелек, пэйпал, банковская карта.

Больше подробностей:

дальше

Курс состоит из двух частей:
Первая неделя — более глубокое знакомство со своим состоянием. Это и более точная оценка, и разделение себя и своего дискомфорта, чтобы негативные ощущения перестали восприниматься как неотъемлемая часть вашей жизни.
Вторая неделя — "отпускание" состояние. Мы зачастую боремся со своим дискомфортом, не замечая, как удерживаем его в захвате. А наша задача — оставить его позади в прошлом, отпустить.

Формат работы: пятидневка, в будни я буду давать ежедневно по одному посту-заданию в день (в выходные посреди курса — пауза на выдох).
Для участия: необходим только интернет и время на ежедневную работу в течение курса. Но, пожалуйста, имейте в в виду, что вам действительно нужно будет время на курс! По 15-20 минут минимум, а лучше полчаса.

Пожалуйста, учтите, этот курс не заменит, скажем, фармакологию — это вообще не мой профиль, я обычный психолог-консультант. И очень серьезные состояния по переписке не проработать.
Этот курс просто позволит вам потренироваться в работе со своими дискомфортными ощущениями, вы опробуете ряд техник и сможете больше понимать, что стоит за вашими переживаниями.

Если вас заинтересовал курс - пишите в комментарии или на умылы, и я вышлю реквизиты оплаты!

запись создана: 03.03.2014 в 19:47

@темы: психология

---

Борьба с депрессией: причины вс результаты

Одно из самых популярных убеждений: чтобы справиться с плохим состоянием, нужно найти его причину.
Это очень логичная идея — найти причину и ее устранить. Если у вас сломалась машина, вы будете искать, что сломалось. Если у вас что-то болит, вы будете искать причину. Все верно?
Но. В случае ряда негативных состояний этот подход регулярно не работает.
У Маши работает. А у Кати не работает.
Когда вы имеете дело с предметным миром: деталью, органом или хотя бы даже строками кода, вы можете по винтику, по капилляру и по букве перебрать, чтобы найти место поломки.
А когда вы имеете абсолютно нематериальное (не считая кислого выражения лица) негативное состояние - что вы будете перебирать? Биографию? А если ей уже лет 20-30-40? Но это же еще полбеды. А если это связано не с биографией, а с тем, что в биографии отсутствует - нереализованными желаниями? А еще - если это связано вообще не с вами, а родовые, межпоколенческие механизмы? Вы оценили масштаб поиска?
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ ГОТОВЫ НА ЭТО ПОТРАТИТЬ?

И контрольный в голову
Весь этот поиск причин — это обычно само по себе дискомфортное состояние, которое трудно дается, которое иногда погружает еще глубже в переживания. Ну просто представьте, что вы обнаружите: коллекцию школьных травм, поломанные игрушки-идентичности, прибитые к полу возможности... Когда пишут о риске длительной безрезультативной терапии, имеют в виду часто именно это направление - погружение в негатив без просвета.

Чтобы не возникло ложного впечатления, что я против длительной психотерапии. Она идеальна, когда есть запрос на личностный рост. Но. Когда стоит конкретно задача "справиться с дискомфортным состоянием" и только - не проще ли обойтись техниками для решения задачи?

Итак, как тогда быть?
Идея, которую озвучили еще в когнитивной терапии. Не искать причину. А искать сразу технику, которая даст результат.
Я предлагаю сразу 10 техник. Общее у них - задача отделить ваше дискомфортное ощущение от вас:
Вот вы. А вот дискомфортное ощущение. Не наступать в него! Не стоять под стрелой! Не ходить без каски мимо негатива.

Всегда ли работает этот подход?
Нет, увы, не всегда. И не всем помогает. И не на все 100 вытаскивает. Но 10 техник - это уже ориентир, что для вас работает лучше, а что хуже - в какую сторону психологии копать. И потом, у вас всегда остается психотерапия и таблетки. Но, может, проще начать с чего-то полегче?

Запись на курс здесь

@темы: психология

---

Всем, кто проходил мои курсы по таро!

Наверное, вы узнали о моих курсах их моего блога, лунного календаря, который я веду, или из соо по таро? Я никогда не пиарила особо свои курсы по таро. Почему?
Потому что курсы по таро привлекают экспериментаторов по натуре )) Людей, которым интересно новое, которые готовы рисковать и пробовать. Курс за курсом я у вас учусь этому азарту - мои первые курсы были очень осторожные, одна колода на несколько заданий. А сейчас я обычно даю каждый день новые задания на новых колодах, которые выбирает сама группа ))
Последний эксперимент по выходу из зоны комфорта - расклад на 10 карт экспресс-курсом, и у каждого свой расклад, на своей колоде. Я сначала сидела как на иголках - как же мы все карты в одну картину соберем - у каждого же свое! А потом увидела, что участникам нравится это глубокое погружение. ))

А сейчас, со следующей недели я буду проводить совсем другой курс. Он, во-первых, не по таро. Там пара техник есть, но и только. А вообще это курс про работу с негативными состояниями. Избавиться от негатива, дать депрессии уйти - вот о чем этот курс. Он так и называется "Дать депрессии уйти". Согласитесь, это непохоже на знакомые вам курсы, например, про желания.
А во-вторых, я хочу привлечь совсем другую аудиторию. Кто такой человек, которому нужно отпустить депрессию? С шансами, это человек, которому трудно - не до экспериментов. Чувствует себя потерянным - вроде есть выход, но непонятно, где. И еще он не доверяет различным сетевым курсам. Иногда заслуженно, наевшись жж-шного "абстрактного позитивизма", как вариант. Это когда говорят, всё хорошо, солнышко светит, улыбнись-взбодрись, но - это не помогает. Ни хрена не помогает, извините.
Вот на такие случаи, когда позитивный подход, мотиваторы и похлопывания по плечу не работают, мой курс и рассчитан. Глубже будем копать.
Но сначала - как убедить, что я могу помочь? Я могу такому человеку дать ссылки на то, какие я пишу рецензии на литературу по психологии или же что я пишу по психологическому консультированию, но этого мало. Я думаю, человек, погруженный в дискомфортное состояние, поверит только рекомендации людей, которых давно знает по сети или лично. То есть вам он поверит больше, чем мне. Поэтому я хочу попросить вас о пиаре курса. Может, вас читают люди, которые ищут, как справиться с негативом в себе, он им мешает, но не настолько, чтобы идти к психологу? А вот курс будет выходом, а ваша рекомендация - заслуживающей доверия.

Я хочу, чтобы вы рассказали, что есть вот такой курс, по работе с дискомфортными состояниями, 10 техник. И подтвердили бы, что да - вы ходили на другие мои курсы, и я действительно работаю внимательно, серьезно и благожелательно. У меня курсы обычно несколько недель, так что вы меня в бою в работе все знаете ))

У меня этот курс уже один раз проходил, в ноябре. С хорошими результатами.
Я не прошу его участников пиарить курс специально. Не хочу, чтобы участникам пришлось столкнуться при пиаре с лишними вопросами, а что они о своей депрессии узнали, а как им было. А с чего это они взяли что у них депрессия и тд. Наш дискомфорт - это наша уязвимость, и не хочется давать повод, чтобы ее трогали. Вот таро - наша сила, особенно ежели колода в деревянной шкатулке с железной оковкой... ой, увлеклась!

Спасибо за то, что прочитали!
Если кого-то это просьба (по любым причинам) напрягает - пропустите! Я буду признательна за пиар, но - только если вам это не доставит хлопот!

И - всегда буду рада видеть на своих курсах! ))

Ссылка на пост-описание курса "Дать депрессии уйти"

@темы: пиар, психология

---

Сыграй мне, март, на клавишах весны

Прислала [J]november_sun[/J]

Мелодия весны
Сыграй мне, март, на клавишах весны
Мелодию, созвучную печали.
Чтоб точной нотой чувства зазвучали.
Им рамки февраля уже тесны.
Напой о том, что всё ещё придёт,
Что жизнь спешит, а я - в её начале...
Солги в угоду плачущей печали,
Расплавь моих сомнений хрупкий лёд.
Пусти по небу с птичьим криком синь,
В которой можно захлебнуться ветром.
Верни любовь в наивном стиле "ретро"...
Надежд моих на счастье не отринь.
Сыграй мне, март, на клавишах весны
Мелодию, созвучную печали,
Солги, что жизнь моя - ещё в начале...
Поверь, как рамки времени тесны.

Автор Надежда Капошко

запись создана: 17.03.2013 в 19:37

@темы: 12 месяцев - Март

---

дайдЖЖест

Не могла найти, где это читала, тут перевыложили. Шикарный эксперимент:
В книге описывается социальный эксперимент Фрэнсиса Хаммерли и Роберта Монтгомери. Они "провели эксперименты, участниками которых были застенчивые и тревожные студенты колледжа. Тот, кто не имеет опыта общения с лицами противоположного пола и боится их, может говорить себе: «Я редко хожу на свидания, значит, я социально неадекватен. Так что мне нечего и пытаться заводить знакомства». Чтобы разорвать порочный круг этих мыслей, исследователи создавали ситуации, в которых студенты, рассуждавшие подобным образом, могли общаться с представителями противоположного пола с удовольствием.
и результат:
Поскольку мужчины добились успеха сами, у них появилась возможность воспринимать себя как социально компетентных людей. Впрочем, 7 месяцев спустя, когда исследователи провели повторный опрос своих бывших испытуемых, мужчины добились уже такого социального успеха, что приписывали этот успех своим внутренним качествам. «Ничто не объясняет успех лучше, чем сам успех, если отсутствуют внешние факторы, которым клиент мог бы приписать его», – к такому выводу пришел Хеммерли".

Об успехе, который приходит очень поздно - Рикки про Фицжеральда

О возрастных изменениях. От теней к помаде и при чем тут годы.

Мода - это реакция на то, что волнует людей. Поэтому - Жирафы в новой фотосессии ХБ, здесь

@темы: жж, ДАЙДЖЕСТ

---

Я это прочла на ночь и сначала подумала, что речь про Украину, только что-то странно. Потом подумала, что новые персонажи какие-то. Потом посмотрела на год.
Виа vazart

Пошёл с автомобилями к Думе. Влез в кабинет Родзянки. Осмотрел Милюкова. Молчит. Но мне почему-то кажется, что он заикается. Через час надоели. Ушёл. Принял на несколько дней команду Автошколой. Гучковеет. Старое офицерьё по-старому расхаживает в Думе. Для меня ясно — за этим неизбежно сейчас же социалисты. Большевики. Пишу в первые же дни революции Поэтохронику «Революция». Читаю лекции — «Большевики искусства».

26 февраля, 17-й год
Автобиография "Я сам", Владимир Маяковский.

@темы: 12 месяцев - Февраль

---

Как анализировать происходящее? (Кельтский крест)

Выслала письма участникам!
Кто еще хочет присоединиться - четверг последний день оплаты!

Как анализировать происходящее?
Время от времени этот вопрос стоит перед каждым из нас. Есть и желание разобраться, и время, но не очень понятно, а как именно это делать — собственно, разбираться? Понятно, что есть схемы по типу "выписать все плюсы и минусы", но... это же далеко не всё?
Да, далеко не всё. Потому что вам нужна вся картинка, а не только оценка плюсов и минусов. А как всю картинку получить?

Один из вариантов анализа я описала ниже — последовательность из трех ходов.

Шаг первый — разобраться со своим состоянием.
Почему это первый шаг? потому что наше восприятие — фильтр, через который мы смотрим на саму ситуацию. На те же столбики с плюсами и минусами.

На наше состояние влияют наши мысли, чувства и мотивы. Это три отдельных паззла, которые лучше не смешивать. Почему? Потому что вы можете думать, что все плохо, а чувствовать — уверенность, что выберетесь. Смешайте это и получите бочку дерьма путаницу, когда одновременно несовместимые представления не дают принять решение.
Если с чувствами и мыслями понятно, то зачем выделять мотивы? Потому что мотивы — это не нечто, автоматически вытекающее из чувств и мыслей. Это внутренние импульсы, которые иногда имеют мало общего с тем, что вы думаете и чувствуете. Стандартный вариант — голливудский боевик, когда герой не думает лезть в драку, не хочет, но... мотивы - это то, что нам в жизни организует иногда кино. ))
Итак, отдельно — мысли, отдельно - чувства, отдельно - мотивы. Это и есть фильтр, через который вы смотрите на ситуацию.
Если его назвать словами не удается, можно пойти через образы. Но мне проще всего брать картинки — карты таро. Картинки — это самый наглядный вариант. Когда у вас условно говоря, карта "Дурак" в ваших мыслях, то не надо лишних слов ))
Брать таро совсем не обязательно, можно самому на листике нарисовать образы (думаю, что я заяц, чувствую, что лес темный, волки близко, мотив — трын-трава морковка!), просто любые визуальные образы всегда эффективнее слов.

Шаг второй — развитие ситуации.
Фильтр восприятия есть? Можно двигаться дальше — раскрутка ситуации от проблемы к переменам, к ближайшему будущему.
С первым этапом частая ошибка в том, что его пытаются игнорировать. "Я бесстрастно посмотрю на эту паршивую ситуацию! То есть как это — мне какой-то фильтр мешает?!"
На втором этапе ошибка другая. Этот этап вечно пытаются куда-то двигать силой воли, а он раскручивается сам. Инерцией, задаваемой сочетанием мыслей, чувств и мотивов. В Кельтском Кресте, чтобы это отобразить, сделали трехсторонние тиски. )) Вот, мол, жизнь течет как река, по созданному руслу. Созданному руслу, а не выкопанной себе яме!

Шаг третий — проявление ситуации. Результаты, проще говоря.
Тут речь о том, кто какие позиции займет и какой итог вы получите.Это, опять же, закономерный результат первых двух этапов.
С этим этапом ошибка чаще всего в том, что его вообще не воспринимают как закономерное следствие своих шагов. Я хотела это, а тут вдруг! Они мне сказали! И вообще, вот такое! Но как?!
Еще одна ошибка — это ожидание, что позиция и результат совпадут. Я красивый, мне плюшки. Нет, иногда позиция это совсем одно, а результат — совсем другое. Иногда я красивый, поэтому мне плюшек не дадут, мол, и так красивый. Или иногда стоит выбор между быть красивым и иметь плюшки, и это важно не просмотреть.

Про точку опоры еще отдельно скажу — это то, что ищут вначале. Точка сборки. А нам нужно состояние, которые не вас в кучку соберет, а состояние, которое приведет к результату. Почувствуйте, как говорится, разницу. Быть собранным и быть в состоянии получить желаемое — это разные вещи, но давайте я в детали пока вдаваться не буду.

Итак, что получается? Какие моменты нам нужно проанализировать, чтобы увидеть ситуацию в развитии?
Мысли, чувства, мотивы
Суть проблемы, вектор перемен, ближайшее будущее.
Ваша позиция. позиция окружения. Точка опоры. Результат.

Много? Много.
Самый простой способ в этом не запутаться — визуализировать, потому что держать всю эту информацию в голове и еще те вопросы, которые решить надо - это те еще перегрузки. Поэтому я предлагаю разбирать, как эти шаги делать на картинках, конкретно, на картах Таро.

Анонс экспресс-курса:
Кельтский крест на 10 карт — это один из вариантов раскладов на таро.
Чем он необычен?
Он позволяет разобрать любую ситуацию на следующие элементы:
- как вы воспринимаете ситуацию, личный фильтр (почти как линза и выглядит в раскладе - три карты полукругом)
- как ситуация в нынешнем виде будет раскручиваться сама по себе (горизонтальная часть расклада)
- какие будут последствия (вертикаль результатов)

10 карт это все-таки 10 карт, за день тут разобраться сложно. Поэтому я делаю экспресс-курс по раскладу, где мы за 4 дня его разберем, в постах и комментариях. Каждый сделает расклад для себя, на ту тему, которую сам хочет разобрать.

Никаких предварительных знаний по таро не нужно. Колод — тоже.
Кто работал на предыдущих курсах, особенно карте дня и раскладах - им будет проще, потому что часть техник будет знакома и понятна. Но кто хочет попробовать с абсолютного нуля - да, это реально.

Стоимость: 1500 р.
Время: с 28 февраля по 3 марта.
Повторять курс буду, в апреле и июне.

Чтобы записаться на курс - напишите в умыл или отметьтесь в комментариях!

запись создана: 20.02.2014 в 20:06

@темы: таро

---

О неприятных психологах

Это получаются уже какие-то психологические фанфики, ну да ладно.

История из 60-хх, то есть к современности никакого отношения не имеет. Прочла протокол обсуждения одного случая. Протокол - это когда чуваки под стенограмму (и вероятную дальнейшую публикацию разговаривают, а не в кустах отношения выясняют). В общем, все очень цивильно и при галстуках. И вот один бесит с каждой реплики. Сначала такой вопрос, такой говнозаковыристый вопрос, что я два раза перечитывала, кто на ком стоял.
Ну, ему как попало отвечают, а он такой: "вы неправильно меня поняли".

Чуваки знают, что они под стенограмму культурно разговаривают. Тут бы поправить монокль и снизить градус умных слов в вопросе, чтобы тебя поняли. Ну или использовать свои коммуникативные навыки. Профессия, знаете ли, требует. Ты же психоаналитик, чему тебя учили? Но он просто рубит напролом. Дальше ляпает такое, что я сижу и думаю ВТФ?! Так просто фэйл не перескажешь, как любой околонаучный спор, просто поверьте на слово. Ну и дальше попытки разговора идут также, то есть просто никак. По принципу тебе про Фому, ты про Ерему! Тебе про Мелани Кляйн, а ты - ты вообще о чем?! Это же не конкурс, кто умнее и у кого длиннее — трудовая биография.
И всего две страницы, а персонаж взбесил до крайности. То есть будь он, скажем, эээ современное медийное лицо (Милонов или Малахов, любой), не приведи господи, я бы даже не дернулась. Хами, дружище, рейтинг обязывает. Но хамские замашки от психоаналитика в такой ээ публично-научной ситуации... ну дурной же тон!

Статья наконец подошла почти к концу. И этот персонаж вдруг выдает то, что я и вспоминаю который день )))
У меня говорит, пациентка на приеме грызет простынь на кушетке. Я ей говорю фу, выплюнь чтобы она прекратила, а она еще меня оскорбляет. Почему так?!
И я сижу и думаю, да если бы мне пришлось принудительно у тебя, чувак, лечиться (а он вел прием в диспансере), то хамить и грызть простынь — это вопрос времени!

Так что к вопросу, бывают ли неприятные специалсты — я нашла для себя коллекционный пример.
Грызть простыни. Ох, коллекционно ))

@темы: психология

---

Вышла в сеть, а там внезапно приятное. Говорят, Охлобыстин попросил прощения за свои резкие слова о событиях в Украине.
О_О
Респект, но лгбт-тусовка ждет проды. Попросит ли он прощения за слова, что геев надо жечь в печах?
Чувак, ну же, мы верим, что ты это сможешь!!!

@темы: сдала на пять тест "насколько вы охуели", жж, круги по воде

---

ЖЖ-ДАЙДЖЕСТ

МАСТ РИД: о белье для большой груди + фак
Я думаю, что эти два поста на частично дурацкую тему, о размерах лифчиков, должны быть записаны в молескины, сохранены в еверноты и просто взяты на карандаш. Я говорю это по работе. Понимаете, на легкий дискомфорт в отношении к своему телу и особенно груди можно жаловаться не только потому, что есть психологические проблемы. А банально потому, что в этих ваших лифчиках черт ногу сломит. И никакие это не комплексы, а чистая нехватка информации!
В постах показано наглядно, как выглядит правильно и неправильно подобранный размер (+5 к самооценке), разжеваны хитрости про то, как связаны комфорт и лямки и пр. Там, конечно, про большие размеры, но просто с большими размерами все эти проблемы очевиднее.

НА ПОДУМАТЬ
Пошел вон! Еще одно письмо с разбором от проститутки Кэт. И, как всегда, много вопросов.

О недотрогах, МФ о недописанном романе А.С. Грина:
"Эти люди с обостренной душевной чувствительностью и любовью ко всему истинно красивому, чистому и справедливому настолько привыкают таить в себе все чувства, что они редко заметны окружающим. И лишь гибель их может иногда косвенно указать на пережитые ими страдания"

ЮМОР. РЕАЛ от Чаинки, здесь
Ездили сейчас в супермаркет. Разыскивая в отделе кошачьего корма и ингредиентов для выпечки детского питания нужную мне банку с надписью "сочное яблочко", наткнулась заодно на "спелую грушку", "абрикосик с творожком" и даже (sic!) "фруктики с печеньицем".
Я совершенно других наук кандидат и не берусь судить, как именно следует разговаривать с маленькими детьми и смогут ли эти дети самостоятельно прочитать надпись на банке. Но скажите, господа маркетологи и прочие компетентные граждане: что, ТАКИЕ названия действительно способствуют повышению продаж? Мне правда интересно.
КАРТИНКИ
Архитектура для чайников

@темы: жж, ДАЙДЖЕСТ

---

Притча

Мы все слыхали от отцов:
явились, мол, когда-то
в дом к одному из мудрецов,
поссорившись, два брата.

Тот, аргументы разобрав,
ответил каждому: "ты прав".

Но в голосе его жены
послышалось сомненье:
"не могут вместе быть верны
два столь несхожих мненья!"

Обдумал он её слова
и заключил: "и ты права!"

Но предки нам не говорят
(ведь так смешней и проще),
что вышел брат - и вышел брат -
на городскую площадь,

чтоб с братом биться до конца:
"я прав - слыхали мудреца?"

И прав один, и прав другой,
и правы все, пожалуй,
но разгорелся смертный бой,
и в пламени пожара

погиб мудрец, его жена,
и оба брата. И страна.

19/02/2014

imenno.livejournal.com/375869.html

@темы: стихи, жж