Каждый год я болен в декабре, Не умею я без солнца жить. Я устал бессонно ворожить И склоняюсь к смерти в декабре,- Зрелый колос, в демонской игре Дерзко брошенный среди межи. Тьма меня погубит в декабре, В декабре я перестану жить.
Зима незимняя совсем не притворяется радушной, Дождем декабрьским плывет на очумевших площадях. Зима не зимняя совсем. Ей, видно, зимней быть так скучно, Что растворяется она в каких-то серых зеркалах, в которых нам не разглядеть ее случайных отражений, не разгадать, увы, причин зимы незимнего тепла. Она запрятала от нас души своей телодвиженья – незамерзающей души – не как хотела – как смогла. И иероглифы следов меж вздохов тающей метели Зима размыла впопыхах, нарисовав их невпопад, И будит город по утрам игрой декабрьской капели На звонких клавишах окон, их нажимая все подряд. А крылья мокнущих ворон терзают дни. Длиннее ночи, И фонарей притихший свет качает улиц черноту. Зима незимняя совсем, она зачем-то очень хочет Не закрывать от всех вокруг свою …людскую… наготу.
Если очень надо проснуться, то всегда, всегда выручает фейсбук. Сегодня, например, прочла дискуссию насчет реплики в твиттере, "можно ли есть беременной конфеты с кладбища?". Сразу зачем кофеин, разве что себе на клавиатуру! А дальше и по работе уже можно читать. В австралии каждый десятый мужчина во время беременности переживает депрессию. Я сначала взвыла, везде клятый омегаверс и мпрег, до чего же фанфики доводят )). ссылка! ...ну это если бы я фанфик писала, мне было бы чертовски интересно, насколько тру или не тру там про депрессию и всякое психологическое. Скажем, рисковое поведение омег у обезьян связано с низким уровнем серотонина - тот провоцирует больше рисковать, так что омеги в фанфиках, идущие на все ради любви - пожалуй, биологичненько.
И я знаю, что кто хочет смешного на пинтресте, давно подписался, но я не могу не скопировать и сюда:
Очень едко, но, кажется, в дайри многие это поддержат: Разные граждане, в том числе друзья, спрашивают меня, отчего ты, Макс, никогда о политике не пишешь? Оппозиция, Турция, Сирия, вот это вот всё. Неужели тебя, бездушная скотина, не трогает боль какого-нибудь народа? Или тебе не жаль детей?
Кротко потупя очи, отвечу так. читать дальшеАбсолютное большинство моих друзей ходит в туалет. Они могут быть красивыми, умными, честными, отважными, забавными – но все они, без исключения, забегают в гальюн похезать хотя бы раз в день. Так вот, какими бы красивыми, умными, честными, отважными, забавными они ни были, я предпочитаю игнорировать тот факт, что все они срут хотя бы раз в день. Я предпочитаю видеть их красивыми, умными, честными, отважными, забавными. Без говна. Это мой выбор.
Также и с интернетами. Поэтому я предпочитаю оставить своё мнение о текущей политической повестке при себе. Говно – не то зрелище, которым хочется насладиться. Лучше оставайтесь красивыми, умными, честными, отважными, забавными, а про Турцию вам напишет кто-нибудь более морально чистый, уверенный в себе и человеколюбивый, чем я.
Какая ночь! Я не могу. Не спится мне. Такая лунность. Еще как будто берегу В душе утраченную юность.
Подруга охладевших лет, Не называй игру любовью, Пусть лучше этот лунный свет Ко мне струится к изголовью.
Пусть искаженные черты Он обрисовывает смело,- Ведь разлюбить не сможешь ты, Как полюбить ты не сумела. читать дальше Любить лишь можно только раз, Вот оттого ты мне чужая, Что липы тщетно манят нас, В сугробы ноги погружая.
Ведь знаю я и знаешь ты, Что в этот отсвет лунный, синий На этих липах не цветы - На этих липах снег да иней.
Что отлюбили мы давно, Ты не меня, а я - другую, И нам обоим все равно Играть в любовь недорогую.
Но все ж ласкай и обнимай В лукавой страсти поцелуя, Пусть сердцу вечно снится май И та, что навсегда люблю я.
Пишет madam Vong: November No sun - no moon! No morn - no noon - No dawn - no dusk - no proper time of day. No warmth, no cheerfulness, no healthful ease, No comfortable feel in any member - No shade, no shine, no butterflies, no bees, No fruits, no flowers, no leaves, no birds! - November!
Вот тут обескураживает все, от друзей-уродов до концовки (не ожидала!). Думала-думала - друзья и правда тут получаются уродами. ...а может, я просто не поняла юмора? )))
Когда однажды вечером я сдохнуть захочу, То праздник удивительный себе я закачу, Продам ковры и книжки, и выброшу кровать, Куплю вина и пряников, и сяду смерти ждать.
Да смерть ко мне в тот вечер, конечно, не придет, Но не засохнут пряники, вино не пропадет, Поскольку, очевидно, завалятся ко мне Мои друзья-уроды, мечтая о вине. читать дальше
Они притащат пива и хлеба с колбасой, Поскольку непонятно, что там у нас с едой, Откупорят бутылки, наладятся курить – И я пойму, что помирать придется погодить.
Мои друзья-уроды, любимые до слез, Ну кто еще бы, кроме них, мне колбасы принес, И как-то очень быстро закончится вино, И я пойму, что помирать не хочется давно.
И мы еще покурим, и просто посидим, И приоткроем форточку, чтоб поубавить дым. А в форточку заглянет костлявая с косой: Ну, где там ваши прянички и пиво с колбасой?
И ночь над нами будет светла и высока, Друзья уйдут под утро, желая коньяка. Я выкину бутылки, окурки соберу, Потом прилягу на пол – и все-таки помру.
November by Billy Collins на англ After three days of steady rain - over two inches said the radio - I follow the example of monks who write by a window, sunlight on the page.
Five times this morning, I loaded a wheelbarrow with wood and steered it down the hill to the house, and later I will cut down the dead garden
with a clippers and haul the soft pulp to a grave in the woods, but now there is only my sunny page which is like a poem
I am covering with another poem and the dog asleep on the tiles, her head in her paws, her hind legs played out like a frog.
How foolish it is to long for childhood, to want to run in circles in the yard again, arms outstretched, pretending to be an airplane.
How senseless to dread whatever lies before us when, night and day, the boats, strong as horses in the wind, come and go,
bringing in the tiny infants and carrying away the bodies of the dead.
---------------------- и перевод Ноябрь Билли Коллинз После трех долгих дождливых дней - По радио сказали, больше двух дюймов осадков – Я последую примеру монахов, Которые пишут у окна, чтобы солнечный свет был на странице.
Пять раз этим утром, Я загружал тачку дровами И направлял ее вниз по холму к дому. Позже я буду подрезать мертвый сад
Ножницами и отвозить мягкую древесину На могилу в лес, Но сейчас здесь есть только Моя солнечная страница, похожая на стихотворение,
На которой я пишу другое стихотворение. И собака спит на плиточном полу, Зажав свою морду в лапах, Ее задние ноги дергаются, как у лягушки.
Как глупо скучать по детству, Хотеть снова бегать кругами по двору, Раскинув руки, Представляя, что ты – самолет.
Как бессмысленно бояться того, что лежит перед нами, Когда, день и ночь, лодки, Сильные как кони, на ветру, Приплывают и уплывают,
Привозя крошечных младенцев И увозя прочь тела мертвых.
Young man seated near window, Martinique, 1972 Photograph: Andre Kertesz
Вопрос, который многие фрилансеры приурочивают к предновогодним размышлениям. Как поднять расценки, не испытывая отрицательных эмоций? Я не о маркетинге, это не моя тема, поэтому про правильность расчетов не берусь судить. Я только о психологии и всяческих переживаниях из разряда "хочу ли я", "могу ли я" и так далее. читать дальше
Давайте начнем с того, что есть разница между нами, и европейцами-американцами. Наши люди на эту тему именно что переживают. (А публикуют у нас больше статьи в прозападном подходе о том, что чего тут рефлексировать, нету повода. В результате те, которые все же рефлексируют, начинают чувствовать себя... ну как будто раздувают из мухи слона) Ничего плохого в самих переживаниях по себе нет. Даже больше — они вас удерживают от поспешных шагов. Проблемы начинаются только тогда, когда вы уже сто раз взвесили, что и как надо сделать (повысить цену за час работы на гипотетические сто рублей), а вот сделать — не можете никак.
Возможно, вы ждете, что тут я скажу, что это повод для встречи с психологом. Ну, раз откладывается все, плюс еще всякие тягостные переживания. Но я бы предложила сначала поискать обходные пути. Иногда нам не хватает просто плана, как мы что-то сделаем. У вас — есть план, как именно вы будете менять цену?
ПЛАН 1. Вам нужно сначала составить само объявление, когда, на что и как меняется цена. Даже если вы собираетесь это устно говорить узкому кругу клиентов! Напишите это для себя — что-то потом не путаться и не запинаться, для ясности в голове. Это работает уже само по себе на перемены — ощущением сделанного первого шага, впечатлением, что вы ясно и конкретно представляете себе перемены. 2. Вам нужно придумать, как проще сообщить об этом всем заинтересованным. Если вы репетитор — может ли быть удобным вариант групповой рассылки смс или объявление во вконтакте? Некоторых пугает, что надо будет каждому объявлять и тут же отвечать на вопросы, а заочная рассылка — это уже быстрее и проще, не говоря о том, что, если вам скажут "а вы не предупреждали!", так вот оно, предупреждение. 3. Вам нужно выбрать день, когда вы будете сообщать об изменениях. Можно заранее приготовить черновик, а в день "х" пусть останется просто нажать на кнопку — и тогда удастся проскочить момент переживаний вокруг "надо решиться". Что. Как. Когда. Вот три пункта нашего плана ))
Если у вас есть план, то обычно это позволяет перейти к действиям. Но вот, у вас есть план, и даже получше моего, что выше описан ))), а с действиями — никак. Или все равно очень тягостно. Что тут может мешать? Давайте поговорим о самых частых опасениях.
Будут вопросы и возражения Всегда найдется кто-то, кто будет буквально докапываться, а зачем вы подняли цену на сто рублей. И тут ошибкой будет — объяснять. Вы скажете, что подрожали ручки и бумага, он посчитает, что ручки с бумагой подорожали только на 80 рублей. Скиньте 20. Вы скажете, что вам нужно учиться — он скажет, что его ваш уровень и так устраивает, и, кстати, у вас же расписание для работы станет неудобнее из-за учебы? Если у вас есть такие люди, и вы именно о них думаете, когда не хотите изменять существующую ситуацию, то ключевое правило — ничего не объяснять, чтобы это не стало предлогом для манипуляции. Условия изменились. Таковы обстоятельства. Так получилось. И улыбайтесь (если, конечно, у вас это естественно получается — а то кривая улыбка может все только испортить)
Кто-то уйдет Мой опыт показывает, что чаще боятся даже не сколько потерять собственно деньги, сколько — что будет неприятный разрыв рабочих отношений. Что-то очень нейтрально звучит! А на деле речь о всех ситуациях, когда вас оставляют с чувством, что вы — мировое зло. Когда человек поджимает губы, говоря "вот вы как..." и уходит. И вы чувствуете себя предателем. Когда человек тухнет на ваших глазах (даже не потухает, а именно раз — и тухнет, как рыба), уходит с поникшими плечами, как волк из мультика "щас спою", в зимний лес. Мысль о подобном варианте для многих непереносима, а вот вероятность подобного в свете кризиса — очень даже ненулевая.
Или вот, отдельная тема для всех в помогающих профессиях. Родители, которые говорят "у нас нет денег на ребенка". И ты понимаешь, что нужно быть в своих глазах моральным уродом, чтобы в этот момент чего-то от них требовать. (И не говорите мне, что я преувеличиваю, к сожалению нет — знаю очень многих, кто и хотел бы больше просить, и на рынке точно стоит дороже, но выбирает буквально между своими детьми и чужими из-за этого страха, что чужой ребенок недополучит) Я вам скажу циничные вещи. Не надо благотворительности за свой личный счет. Если у вас есть именно лишние деньги, время, и силы — ради бога. Когда есть четкие границы, что помогаю — в рамках, в которых мне это только в удовольствие. На этом вам любой психолог скажет, что все супер, действуйте! За этими рамками — кто-то будет платить — или другие люди деньгами, или вы своей жизнью. Ведь когда вы тратите то время и силы, которые вам никак не компенсируются и в которые вы не сможете о себе (и своих близких) позаботиться - внутренний долг перед собой начинает расти и ждать отдачи. А как же они — чужие дети? Тут два варианта — эти деньги правда последние. Но такое, знаете, очень даже видно и ради помощи тут сами родители ищут компромиссы. Куда чаще это родитель с 6 айфоном, которому жалко вкладываться в ребенка. Жалко денег. Времени. Сил. Может, он вообще не понимает концепции "ребенок и инвестирование в него", а может, это семейный стереотип. Или зависть и ревность к ребенку, почему это он получит мои деньги?! Или ребенок в его глазах — бесперспективен. Но все же чаще — им жалко. И не говорите мне, что они гробят этим своих детей — да, они именно это и делают, и тут зачастую ваша попытка помочь даже усилит их возмущение — снова все достается не им, а этому выродку — их ребенку. Такой родитель часто при повышении уходит, используя изменение цены как повод. Они так страдал, зачем он вас нашел, его "дебилу" ничего не поможет, а тут вот, наконец можно вас бросить с легким сердцем. Или можно не лечить-учить ребенка, это же дорого. Я сейчас не про операции в сто тыщ, я про элементарные вещи, типа вытянуть с троек на четверки или массаж, или прочие мелкие и полезные вещи, которые от родителя требуют готовности ребенком заниматься и наблюдать за его улучшениями (и их признавать! не умеют многие). Так вот, если такой родитель не хочет перемен, то он уйдет, и деньги будут только поводом — примите это как факт.
Дайте людям время Пусть они сначала подумают над другими вариантами. Это нормальный вариант, если они пойдут к вашему конкуренту или даже нескольким. Если у вас к ним подход найден, то никакой конкурент за пару встреч это не заменит, и это станет явно. Почему мы годами держимся за массажистов, парикмахеров, психологов? ))) Потому что они уже про нас столько знают, что другому надо сначала это все узнавать и открывать. Главное, постарайтесь к этому уходу и метанию человека отнестись с пониманием. Если вы не испортите отношения, то очень может быть, что через какое-то время он вернется. Особенно если узнает, что на рынке есть или дешево и плохо или хорошо, но дорого - это людям надо открывать как истину иногда каждый год (а то вдруг реальность уже превратилась в тот мир розовых пони, о котором они мечтают?).
Еще, если вы думаете о том, что вот, что-то может испортиться, составьте список конкретных неприятностей. Я знаю, что идея списков всем уже обрыдла до тошноты очень надоела, но этот редкий случай, когда они работают очень даже эффективно. Выпишите в столбик, как вы думаете, кто и почему от вас может уйти, если вы повысите цену. Будет ли этот список длинным? И — не мечтали ли вы втайне, чтобы вот эти пара человек ушли? Список здесь может помочь избавиться от абстрактных переживаний (а вдруг кто-то обидится, устроит скандал и пр) и перейти к конкретным размышлениям — обидится ли Иванов? Петров? Если у вас список совсем короткий и наполовину из людей, которых вам не жалко потерять - все очевидно ))
А в каких случаях с этой проблемой стоит обратиться к психологу? Я об этом пишу, потому что наши люди эти все меркантильные проблемы стесняются приносить. До разочарования в себе. До выгорания. До ненависти к людям — хотя иногда все предотвращается прекрасно тем, что стоит своевременно повысить оплату труда и чувствовать себя честно, по заслугами оцененным.
Стоит обратиться к психологу, если: — вы прекрасно осознаете, что пора менять ситуацию с расценками, но настолько не готовы это сделать, что проще все бросить и уйти из профессии или фриланса. (Особенно если вы уже так и делали раньше!) — ваше представление о ситуации "плавает". Например, ясность представлений о ситуации то появляется, то пропадает. Или оценка себя сильно колеблется. Сегодня ваши представления такие, завтра - сякие, и это не реально изменение ситуации на рынке, а какие-то внутренние процессы.
Тут что представляет собой интерес, это — не зафиксировались ли вы в каких-то старых убеждениях, представлениях о себе? Которые автоматом возникают, когда вы думаете о будущем. И вылазит "я" образца хорошо если конца института, а то и вовсе 5 класса и говорит "аааа! я ни на что не способен! все умеют и могут больше меня!" Обычно люди, находя такое, пытаются просто стряхнуть — фу, я уже вырос, но нужна большая работа - нужно не просто выбросить старое убеждение в мусор, но и поставить на его место новое, которое будет отвечать сегодняшнему дню.
И еще интересно — есть ли какая-то борьба внутри вас? Между чем и чем? Это очень любопытные баталии зачастую. Интересные хотя бы тем, как вы их проигрываете — большинство думает, что это их личный проигрыш, а между тем это часто "заслуга" ваших клиентов. Они могут всячески понижать вашу самооценку — если сомнения в себе возникают после работы с определенными клиентами, то просто ищите — как они это делают, чтобы потом на подлете нейтрализовать. И вообще, если ваша уверенность в себе пропадает после общения с людьми — ищите внешнее влияние. Иногда и разговор с любящими родственниками приводит к ощущению "я слишком много хочу".
А, и еще один вариант. Когда вы знаете, что стоите больше, но нет внутренних сил что-то менять. Это случай, когда и к психологу то дойти трудно, но вот ощущение ограничения себя в возможностях зато есть, и проявляется неприятно. Приходится справляться с негативом и по отношению к тем, кому легче обьявить, что стоит дороже. И перерабатывать свое отчаяние от ощущения ловушки, что вы не знаете, как ситуацию переломить. Тогда работа может пойти на уровне сценариев. Каков ваш жизненный сценарий? Или, если через образы, какова ваша сказка, и какой вас там ждет конец? Может, вам там написано быть невезучей Золушкой? Которая принца не встретит, потому что даже не вырваться из круга работы за три копейки? Такие вещи исправляются опять же на уровне сценария. И иногда достаточно просто понять, каков сценарий и что в нем не нравится (да, это как в курсе с оружием — работает не быстро, зато само по себе что-то меняет, как только вы приняли решение)
...это не все варианты проблем и трудностей вокруг темы "я как специалист стою больше", но пост скоро треснет ))
С ситуациями "поднять оплату за час своей работы" работает большинство психологов. Ведь это и тема самооценки. И самопрезентации. И выстроить коммуникацию. А еще большинству переживания на тему знакомы изнутри, через призму их собственных гонораров за работу.
ПС: Если вы захотите об этом проконсультироваться со мной (скайп), то я бы хотела заранее письмом рассказа о ситуации. Мне это нужно и чтобы к работе подготовиться, и чтобы оценить заранее, а могу ли я вам помочь. Потому что, скажем, если вы мне напишете, что проблема у вас с работой, но поясните, что по утрам по два часа не можете встать, потому что зачем жить вообще, то я вам сразу тогда скажу, не тратя ваше время, что тут куда результативнее будет психиатр и его таблетки, потому что проблема глобальная.
Не всегда все так сложно, как я ниже расскажу, но давайте начнем с плохого )))читать дальше Что так разочаровывает партнеров Охотников — что всегда надо быть в тонусе. Это в теории закон джунглей кажется логичным, а обнаружить у себя дома такое часто бывает больно и обидно. Мы ждем, что именно близкие нас поймут и примут всякими, что можно понизить планку и снять броню. Нацепить старый халат, а главное, закрыть охотничий сезон и успокоиться. Не надо так. В Охотниках много инстинктивного, реакций на рефлексах. Это и делает их такими успешными в Охоте, такими быстрыми и гибкими в реакциях. Но это же ведет и к тому, что в какой-то момент на вас могут машинально среагировать... неверно. Понимая это даже умом, все равно реагировать так, как подсказывают первые реакции, то есть снова не умом. Вот так и получаются легендарные пугалки про "расслабилась в отношениях (обычно это всякие легендарные бигуди или что-то еще такое) и потеряла отношения". Это в сытые времена кажется оскорбительным и несправедливым — что ты дома и ты все равно должен держать оружие рядом, перья — чистыми, когти острыми и на любую попытку ущемить в правах нарычать и дать по холке. Но в голодные времена, в времена, когда рядом с домом война или когда сам ваш обрах жизни несовместим с возможностью отложить оружие (профессиональный ли спорт, суровый ли бизнес или какие-то еще обстоятельства, которые требуют держаться в форме) — Охотник будет лучшим напарником.
Прежде чем все-таки сказать "но это же подло!", а со стороны их готовность уйти, фактически, бросить, когда вы расслабляетесь и сдаетесь, выглядит именно так, я скажу еще один аргумент в их защиту. Если они расслабятся - для них это будет зачастую убийственно, и это не фигура речи. Это какое-то время обстоятельства в их жизни были такими, что расслабиться было — нельзя. Это может быть серьезная болезнь, где расслабиться — сильно и достаточно быстро проиграть в здоровье. Это конкуренция, где ты расслабился — сбросили с поезда. Это... даже не знаю какие еще обстоятельства, надеюсь уже от вас услышать примеры. Но в таких условиях ты понимаешь - если человек рядом с тобой расслабился, он в твоей картине мира завтра — труп. И ты не хочешь на это смотреть.
Ну и давайте о хорошем. Охотники умеют ухаживать красиво. Так, что это впечатляет. Широкие жесты, красивые свидания, причем с адресным подходом (Охота же!)) — они на это способны. Они достаточно выдержаны. Рациональны и расчетливы, но при этом готовы к риску и переменам. Прекрасная наблюдательность. Это именно они обычно замечают, что вас взволновало, что вам понравилось и способны через годы вспомнить и купить-подарить.
Они очень ценят, когда близкие не бьют по уязвимым местам. Это вообще гарантированный способ остаться в близких — никогда не критиковать их в лоб, не упрекать и ожиданиями не нагружать. Все равно они и сами про это уже сто раз подумали и даже заметили, если вы подумали, но промолчали. Тогда вы можете обнаружить, что о вас регулярно думают и ваши интересы помнят. Доброта ли это или расчет? Охотники это и сами до конца не знают, уж слишком все перемешано.
В общем, если вам интересны отношения с адреналином - присмотритесь к Охотникам.
Найдено у Андрэ Роувелл: А у нас пока ещё нет фандома месяцев? А то конфетки вон есть, да всякое есть, чо уж там. А месяцев вот нет. А я считаю, что после такого кто-то обязательно должен запилить соответствующий фандом...
Январь заходит, довольный, сразу садится к столу, расстегивает роскошную шубу, пододвигает к себе ведро салата оливье. Ест. Отдувается. Ждет. Делает второй заход. Когда ведро показывает дно, а горка мандаринок на фоне превращается в горку мандариновой шелухи, спрашивает: а? чо? уже пора?
Февраль заходит, легким движением ноги выбивает окно, садится на пол, закапывается в Сартра и Кафку. Пьет растворимый кофе. Регулярно восклицает: "да сколько можно уже?!"
Март заходит, заделывает окно фанеркой, открывает форточку, перетаскивает на подоконник подушку. Садится, курит. Потом играет на блок-флейте. Смотрит, как на крыше дома напротив четыре вороны делят чью-то мерзлую тушку, чью - отсюда не разобрать.
Апрель заходит, и сразу видно, что две "Кубы Либре" он уже намахнул. Или три. Ему, в целом, неважно, чем заняться, потому что жизнь в целом наладилась. Где-то звучит БГ. читать дальше Май заходит, распахивает окно, в окно врываются воздух и птичий щебет, не сказать "ор". Пахнет дождем, пылью и тополиными почками, от мартовской прокуренности и апрельского выхлопа не остается и следа, май приносит ведро, тряпку и моет комнату. Всю. Ну хоть кто-то. Работать ему явно в охотку, еще и поет. Потом убегает гулять.
Далее одновременно заходят: июнь - в дверь, яблоневый цвет - в окно. Июнь снимает легкомысленный шарфик, достает из уха один наушник, передумывает, возвращает наушник на место. Танцует, потом падает на матрас и смотрит в потолок. Вместо потолка небо, с созвездиями. На лице июня - предвкушение.
Июль заходит, помахивая авиабилетами. Этакое олицетворение сладостного слова "отпуск". Вываливает из шкафов какие-то заманчивые разноцветные книги, плавки, фотоаппарат, мангал с шампурами, рюкзак, ворох смешных футболок, три фумигатора, все вперемешку. Щас, говорит, разберем все, а потом соберем лучше, чем было.
Август заходит с серьезным таблом и корзиной грибов. Окно аккуратненько прикрывает. Садится чистить грибы. Добравшись до дна корзины, достает кружку с крупной черникой. Вздыхает: было-то с горкой, ан по дороге утряслась. Ладно. Надо молока купить. И сахара, кстати, будем варить варенье.
Сентябрь заходит с бутылкой сидра и букетом астр, поправляет галстук-бабочку, топырит усы, бодрится. Долго бодрится. Потом машет рукой, закрывает окно совсем, наливает себе горячего чаю и нахохливается. Становится ясно, что радоваться особо нечему.
Октябрь заходит мрачный, ставит зонт сушиться, думает: что сначала - поварить глинтвейн или заклеить окно малярным скотчем? За окном, к слову, лысые деревья, на которых, как потемневшие капли крови, висят сморщенные ягоды, не привлекающие ни птиц, ни фотографов. Блин. Блин. Куда февраль задевал Сартра.
Ноябрь заходит в пуховике, шапке и с одной лыжей под мышкой. С порога начинает материться. Становится ясно, что он пьяный до невменяемости - а, подвернул ногу на гололеде - бэ. Видит посреди комнаты томик Сартра, пинает, снова матерится.
Заходит декабрь. И немедленно выходит. Трэш, говорит, какой, я в этом жить не буду, невозможно же. Откуда-то издалека тянет мандаринками.
Я надеялась этим опросом продемонстрировать две вещи: — для непосредственных изменений не надо изначально много времени и сил — сами изменения станут заметны только спустя какое-то время Но получилась еще одна тема — почему после участия не видно результатов. Я предполагаю в молчании эту причину — что "плохого сказать нечего, но и похвастаться не могу и не понимаю, почему". Вот об этом ниже обязательно поговорим.читать дальше
Чтобы запустить изменения в лучшую сторону вам не нужно много времени, вам даже не нужна зачастую личная работа и детальное проговаривание своей ситуации — то, чего многие предпочли бы избежать. И правда, этого можно избежать — копания вместе с психологом в грязном белье. Но вам нужно следовать определенным правилам, чтобы работа с собой была эффективна. И вам нужно набраться терпения. Если с терпением все понятно, то вот с правилами — не очень. В последние годы к психологии относятся так, как будто тут все можно и все будет работать. Но ведь нельзя же наносить кое-как краски, рисуя картину? Нельзя же готовить еду абы как — тушить морковку вместе с ботвой и резать салат из капусты с грязью только потому, что это любопытно сделать?
Психология — как кулинария или химия, вы можете экспериментировать, но есть рамки, в которых результаты предсказуемо хорошие или заранее ясно, что плохие. Это важный нюанс, потому что пока впечатление, что психологию и психиатрию многие поделили на: в психиатрии всякая годная вкусная химия, а в психологии досталось что-то безобидное и бессмысленное, но красивое. Работающая фармакология вс неработающие разговоры. Что теряется? Биохимия мозга, которая есть сама по себе. Это не то, что в голый мозг впрыснули нечто, у вас внутри собственная фабрика всяких интересных веществ. Например, вы можете добавить серотонин искусственно, прозаком. Это, в широком понимании масс, психиатрия. Или вы можете пойти другим путем, психологическим. Вручить вашей внутренней обезьяне палку. Чтобы та почувствовала — она вооружена! Она теперь может достать больше бананов! И защититься от других! И ее статус в стае вырос! Ведь есть прямая связь между уровнем серотонина и положением обезьяны в стае — больше чсего серотонина у альф, те знают, что они самые крутые, и этим весьма довольны. Тут только одна проблема. Нельзя обезьяне просто вручить палку. Та ее отбросит, потому что какая-то ерунда руки занимает. Нет, внутренняя обезьяна должна эволюционировать получить инсайт — палка! Новые нейронные связи вы можете образовать только самостоятельно. Это огорчает ваших психологов и еще госдепы всех стран, но пока нельзя заставить вас быть счастливыми и думать за вас. Ни один паршивый синапс в голову вам пока засунуть нельзя. Остается давать серотонин и надеяться, что вы за время приема почувствуете в себе силы, захотите взять палку или просто уговаривать поговорить о палках и бананах.
Что ухудшает ситуацию? Обилие гринписовцев с палками, которые уговаривают, что вам делать. Такое поток макулатуры, что очень многие в итоге просто "выключаются" при чтении психологических тенхик. Психика защищается - ей не нужно столько вмешательства. И, конечно, обесценивание. Когда какие-то странные люди, в глазах вашей внутренней обезьяны явно не владеющие ни бананами, ни статусом машут палками — вывод, который подсказывает обезьяна — это не те техники, которые вы ищете (им же они не помогли).
Возможно, вы узнаете описанное на себе. Я сейчас пишу, обращаясь к тем, кто, оглядываясь, не видит у себя результатов или даже не хочет оглядываться или что-то пробовать из психологии. Когда кругом много банального шлака и шума, очень сложно впустить перемены в себя. Они вообще точно нужны? Потому что когда Нео предлагают таблетку, то очень даже понятно — это рубикон. Решать надо и быстро, и всерьез. А когда нет такой ясности? Тогда эта задача — принять решение о переменах ложится на вас. Вся. Целиком. Это посложнее, чем трудности Нео. Гамлет, скажем, проблему увидел и от души порефлексировална тему быть или не быть, но получилось ли у него взять на себя ответственность... У вас, может, не такие драматические декорации, но суть проблемы та же. Решить, быть или не быть, и, если бы, то — что меняем. О господи, это невозможно объяснить, сколько духовных практик на этом начинают невнятно мямлить, что вы должны что-то понять и на что-то решиться. Проще дать серотонин и начать молиться, что он сработает на вашу эволюцию. Что ваша внутренняя обезьяна перестанет тосковать, что самое вкусное достается не ей и возьмет в руки палку, камень, откроет огонь, изобретет колесо и скажем первое матерное слово, в конце то концов!
Зато у меня есть для вас конкретный критерий, что у вас это получилось )) На вас начнут работать психологические техники. Не каждая. Не от каждого. Это избирательный процесс. Но — техники начнут приносить конкретные результаты. Которые потом можно взять и описать как прогресс — вот, что у меня лучше получается.
Мне кажется, это самое замечательное в психологии - что ты можешь менять себя, просто силой своего желания.
ПС: может быть, вы давно уже открыли палку, огонь и все такое, просто — не обращали внимание? Не ленитесь ревизировать, можно упустить приятные открытия ))
Ноябрь - самый тяжелый месяц в аду. Небесная твердь разбухла и на беду осела на сваи железобетонных дур, в которых Боб Дилан бьется об лед G-dur.
Граф пашет дао. Графиня бежит пруду. В бреду по колено я в полумгле бреду. Вокруг расцветает зеленой тоской абсурд. Внутри истекает томатной слезой гламур. Д-
д-дрожит, олунев, светило. Привычный спорт: угадывать Бога в Мордоре мрачных морд. В ужасном далёко в каком-то не том году придумали способ из глаз удалять звезду,
и чтобы зажечь ее, нужно сперва суметь с усталых век смахнуть вековую медь.
Ноябрь предложит выпотрошить душу. На этот раз - отвечу улыбкой, нежностью, полной взаимностью. Тыквенным кексом. ("Не слипнись!")
Мы же свои? Кости наружу - сделаем вид, что просто не торопились с карнавала нас с тобой поймут. Ничего не спросят, даже те, кому бы положено было по должности.