Решила немного упорядочить, про что можно прочесть в этом дайри.
— я собираю стихи и песни про месяцы года и выкладываю/поднимаю актуальное. Мне это помогает поймать ритм колеса года и успевать за этой космической телегой ))) В этом мне активно помогают все, кому нравится календарь. — дайджест. И по работе, о психологии, и просто - интересное из сети. — веселые меткие фразы и истории. Это анек-ру. Тэг условен - истории с разных ресурсов. — интересное по психологии и около - цитатник. — мои рецензии (гп, спн и просто книги-фильмы). — еще тут лежит часть цитат и собственных мыслей по типологии Кроме Людей. — мое творчество - истории по таро и фанфики.
Здесь бывают временные посты а-ля паршивая погодка числа хх - я их удаляю через несколько недель, потому что потом это мешает копаться по дневнику. Я почти не пишу личное в дайри - не люблю чужие фленты засорять замками и увеличивать количество паранойи в мире ))))
Где я живу кроме дайри, написано в менюшке справа ))
и снова для архива, на жж это давно жживет АПД: Когда ИЖДУ написала, что в маленьком фандоме через месяц свои фики засчитываешь за чужие и читаешь как в первый раз, я смеялась. Но, по правде говоря, с «Монсальватом» у меня именно так - раз в полгода хожу и перечитываю свой текст. Как новый. Поэтому, извините, но я по главе выложу и буду время от времени поднимать. Если вы не видели раньше текст, и он понравится - вы же знаете, что делать? ))))
Броселиандский лес - лес могущества друидов, легендарный лес, полный волшебных мест. После смерти Артура еще много лет эти места связывали с рыцарями Круглого стола... ...из путеводителя по Бретани
Арно де Монсалви 1270 – 1318 Р. Х. Друг. Брат. Любимый. Какая же ты сволочь, Арно! Взял и умер. Год прошел, а я так и не научился жить без тебя. А ведь еще недавно мне казалось, что мы поделили мир на двоих, что жизнь навсегда превратилась в ясный майский день.
Я всегда был для тебя Жак-простак, хотя последние лет пять меня никто уже так не называл ни в лицо, ни за глаза, только Командор да Командор... И только ты иронично вздергивал бровь, и я сразу вспоминал что мне же до настоящего рыцаря как до неба. Нет, ты никогда не заставлял и даже не уговаривал учиться - ты просто находил способ показать, что это надо мне. Я-то всегда думал, что добрый рыцарь это тот, кто умеет махать мечом. А как-то потом оказалось, что рыцари не сморкаются в скатерть, умеют писать и читать, составлять карту и даже проверять, куда потрачены деньги. Вот так Жак-простак обучился не хуже циркового медведя.
Ты мне как-то сказал, что это я - без роду и без племени, научил тебя, что такое быть настоящим рыцарем. Тебя, с твоей родословной?! Я думал, что ты шутишь, ведь все мальчишки верят в Камелот и мечтают стать рыцарями. А ты засмеялся и сказал, что ты и не думал о подобном до нашей встречи. Точно шутил.
Мы встретились в Броселиандском лесу в ясный майский день. Мне было тринадцать, и я сбежал из дома. Ушел искать Камелот, а наткнулся на тебя. Сам не пойму каким чудом убил того жирного кабана. Паршивое животное пропороло тебе ногу, ты до конца жизни немного прихрамывал. Кровищи было на поляне... А ты сжал кулаки, прямо весь побелел и спросил так спокойно, будто у короля за столом: "Кого мне благодарить?" Это ты так знакомился, по-благородному. А я смотрел как дурак, в серые глаза да на золотые волосы и думал - он же как святой на иконах, разрази меня гром. Одно слово, Жак-Простак.
Когда в 15 лет мы узнали, что Камелота не существует, что Круглый стол - легенда, это стало для меня ударом. И тогда ты, сжав кулаки, сказал: "И что? Неужели мы не сможем выстроить свой Камелот?" Взял меня на "слабо". И еще сто человек, а потом еще... Я понял, что у меня на самом деле не одна мечта, а три. Камелот, пожрать, поспать.читать дальше
Я никогда не ложился, пока ты не вставал от своих бумаг. А ты всегда советовался со мной по всякой экономике-политике, хотя я никогда не понимал всех этих тонкостей, боялся этикету и отношений. Я не умел ни шахмат, ни египетских карт, но ты терпеливо расставлял фигуры или раскладывал картинки и рассказывал. Ты отвечал на все вопросы, мы обкладывались докладами, схемами и счетами... Один раз ты сказал, что пока мне объяснишь суть, так сам все поймешь, и я решил, ну и пусть, раз ты так хочешь. На том свете отосплюсь, если что.
Я по жизни редко выступал - я же не священник, не люблю и не умею. Когда ты в раздражении смахивал со стола фигуры, я пытался сказать, что все же куда проще. Это же Камелот. Мы рыцари. Я так сказал и когда половина наших попала в плен, а ты ходил, смурной как туча. Мы собрались на совет, решать что делать а я сдуру и спроси - о чем речь, братья? Мы рыцари, мы же своих не бросим? И они все так в лице поменялись, загорелись и как один встали: "Как брат брату - в жизни и смерти! Мы всегда будем вместе!". И тогда ты посмотрел на меня прямо как икону, мне аж щеки зажгло.
Мы их вытащили. Спасли. Я потом услышал, как ребятам рассказывали про мою какую-то вдохновенную речь на полдня, после которой все встали как один и дали клятву нерушимого братства. А я же только пару слов сказал? Ты засмеялся, когда я это пересказал: "Жак, когда сердцем говоришь, так и получается".
Арно, сволочь, как ты мог умереть? Я столько раз вытаскивал тебя, а в этот раз не смог. С поля боя я бы вынес, но не спасти из лазарета. Я знаю, как стереть с висков кровь, но не седину... Это я уже скоро присоединюсь к тебе.
Сегодня ясный майский день, и я на заветной полянке Броселиандского леса. Наверное, я хочу невозможного, но, Арно, ты ведь смог уже раз сотворить чудо? Ты подарил мне Камелот, так сделай еще одно чудо! Арно, Арно де Монсалви, я знаю, что ты меня слышишь! У меня теперь четыре мечты: Арно де Монсалви. Камелот. Пожрать. Поспать.
Одна близкая подруга как-то поделилась со мной рекомендацией своей массажистки. Та на голубом глазу запретила подруге качать пресс одновременно с курсом массажа, потому что “жир перекачается в мышцы”. Уточнять о наличии у массажистки хоть какой-то медицинской подготовки я не стала. Ибо уже незачем. Утверждение про это самое перекачивание я с завидной регулярностью встречаю в женских сообществах и слышу от подруг. Причем объясняют этот факт чаще всего тем, что жир превращается в мыщцы. Либо считают, что жир сжигается в той точке, на которую идет нагрузка. В обоих случаях мне хочется всему женскому населению дать принудительное медицинское образование. А потом иду пить валерьянку.
Для начала разберемся с первым мифом. Тут все просто: жировая ткань состоит из, как это ни странно, жиров. Они либо поступают с пищей, либо синтезируются из лишних углеводов. Мышечная ткань построена из белков. Одно в другое превратиться никак не может.
Теперь более подробно про второй. Для того, чтобы началось сжигание жира во время физической нагрузки, необходим дефицит глюкозы в крови. Дефицит служит сигналом для того, чтобы жирные кислоты вышли из жировой ткани, поступили в печень и превратились там в глюкозу. Высвобождение жирных кислот происходит равномерно по всему организму. То есть, совершенно неважно, пресс вы качаете или бицепсы – все равно жирам надо сначала попасть в печень, а потом уже в виде глюкозы в кровь. Еще раз: мышцы не используют для питания сам жир! Они могут использовать только глюкозу, которая из этого жира была синтезирована. читать дальше Про распад жировой ткани немного разобрались. Теперь про рост мышц. Для него необходимо довольно много факторов, вот основные: выраженная силовая нагрузка, достаточное количество белка в питании и определенный гормональный статус. Женщинам набрать мышечную массу сложнее примерно в 10 раз – именно во столько отличается наш уровень тестостерона от мужчин. Прием гормональных контрацептивов еще сильнее снижает его концентрацию в крови.
Для питания мышцы в первую очередь используют собственные запасы гликогена (форма хранения глюкозы), потом глюкозу крови, а потом уже требуют сжигания жира. У мужчин распад жировой ткани опять же происходит гораздо интенсивнее за счет высокого тестостерона, поэтому они могут прекрасно худеть и только при силовых нагрузках.
Как видите, сжигание жира и рост мышечной ткани регулируются совершенно разными факторами и происходят независимо друг от друга. Если вы качаете мышцы, не думайте, что обязательно сжигаете и жир. И, если вы нацелены на сжигание жира, совершенно необязательно, что при этом что-то будет происходит с мышцами. Если вы будете качать пресс хоть сто раз в день, этого все равно будет недостаточно, чтобы запустить распад жировой ткани. Тем более в области живота. О чем, кстати, стоит рассказать подробнее.
Часто барышни начинают качать пресс, чтобы добиться кубиков на животе. Девочки, Деда Мороза не существует! Вы можете качать пресс сколько угодно раз в сутки, но кубики визуально появятся только тогда, когда количество жировой ткани в вашем организме станет меньше 15 процентов. Поэтому для начала замерьте толщину жировой складки на животе, посчитайте на весах процент жира и займитесь кардионагрузками для сжигания жира. И помните, что доля жировой ткани менее 10 процентов грозит женщинам проблемами со здоровьем.
И ведь самое обидное в том, что текстов, подобных этому, в интернете навалом. Только их никто не читает, а слушают все тех же массажисток и подружек по сообществу. eatmealice.ru/2009/07/08/pro-perekachku-zhira-v...
cathereine: ...решила всплыть на минуточку и рассказать о двух случаях из жизни, потому что важно.
1. К бабушке на улице подошла женщина, сказала, что она почтальон, спросила, как дела, изобразила радость, что встретила, а то заходила домой, а ее не было. Разговор вела, как человек, который в курсе семейных дел - справлялась о здоровье родственников, называла имена, упоминала особенности личной жизни. Сказала, что принесла доначисленный кусочек пенсии, 1000 рублей, достала пятитысячную купюру, бабушка дала ей сдачу, расписалась в квиточке, какой обычно всегда приносят почтальоны. 5000 рублей при внимательном рассмотрении оказались фальшивыми.
На почте, куда бабушка пошла разбираться, надеясь, что это ошибка или мошенничество реальной почтальонши, которую можно будет разоблачить, сказали, что ничего не доначисляли и не передавали, женщины с такими приметами у них нет. Я полагаю, что это не совсем так, то есть, мошенница, конечно, не почтальон, но работает, мне кажется, по информации из каких-то источников, типа той же почты или, возможно, собеса, потому что помимо расчета на то, что старенькая пенсионерка не разглядит фальшивую купюру, все было сделано стандартно так, как делают реальные почтальоны, приносящие пенсию, вплоть до бумажки, которую дают подписать. Ну и знание внутрисемейной информации - имена, кто где живет, кто чем болеет. Предупредите ваших близких - все, что приносят из официальных органов, должны приносить без сдачи, а если есть какие-то сомнения - перезванивайте туда, откуда этот человек к вам якобы пришел и уточняйте.
2. Тем, кто ездит общественным транспортом, особенно когда вход идет только через одну дверь, как у нас в Мск, и занимает некоторое время. Работают 2 человека, в моем случае были девицы, одетые прилично и современно с легким налетом восточности (широкие штаны, длинная туника), я думаю, цыганки. Одна поднимается на переднюю площадку у турникета и блокирует вход, якобы закопавшись в поисках проездного, вторая пропускает несколько человек и и в образовавшейся плотной толпе шарит по карманам и сумочкам.
Моя сумочка, слава богу, специально так организована, что там сходу ничего не найдешь, и я почувствовала, как ее куда-то тянут, так что ничего не пропало, кроме старых очков, которые я все равно собиралась выкидывать (очевидно, выпали при перетягивании сумки туда-сюда), но, поскольку ситуация повторяется уже второй раз за последние несколько месяцев - имейте в виду, похоже на массовое явление.
Юзер А: - Я боюсь зеленых автобусов! Юзер Б: *постит фотку зеленого автобуса* Юзер В *постит десяток фоток автобусов разного цвета, чтобы доказать, что зеленый безопасен так же, как желтый и синий в брусничку* Юзер Г: - Ну вы, батенька, и мудаг. На протяжении десяти страниц идет дискуссия на тему "Чей вброс?". Пост поднимается в топ, его активно минусуют. Юзер А закрывает свой жж и открывает новый, где начинает бояться синих автобусов.
дайри:
Юзер А: - Я боюсь зеленых автобусов. Юзер Б: - А я - пауков. Делее еще примерно десяток юзеров делятся своими фобиями. Все счастливы. Юзер В: - Кстати, вот здесь юзер Г примерно год назад запостил сабж... (ссылка) Примерно десяток юзеров идет смотреть, но не комментят. Закрытая запись примерно десятка юзеров: "Я понимаю, что многим могут нравиться зеленые автобусы, многие даже фапают на них, мы ничего не имеем против, но постить такое без ката, когда ты знаешь, что на одном с тобой ресурсе - человек, боящийся зеленых автобусов - это, извините, неадекват и троллинг! Примерно десяток юзеров активно отписывается от другого десятка юзеров. Следующие десяток страниц все увлеченно ищут критерии адеквата и типируют друг друга соционически. Появляются ссылки на иностранные источники, девиант-арт и любимых актеров. Всех, у кого отслежена хоть тень юмора, типируют в бальзаков и закрывают от них дневники навсегда. В сообществе правдорубов появляется анонимный пост про то, какой же мудаг юзер А.
AHA CRYING IN THE RAIN I'll never let you see The way my broken heart is hurting me I've got my pride and I know how to hide All the sorrow and pain I'll do my crying in the rain
Вновь повеял реформы запах, вновь рыбалка в мутной воде: ликвидацией всех пузатых озаботились в МВД. Эта мера многих заденет. Я не верю, я долго жил. Неужель, как Ленина с денег, уберут с полиции жир? Умоляю вас ради Бога я: затопчите эти ростки! Это ж, собственно, то немногое, что смотрелось в них по-людски!
Никому не в радость полиция, не подарок — незваный коп, но уж лучше пусть круглолицая, с милой пухлостью рож и поп! Полагаю, что коп подобный возвращает душе уют. Если толстый, то, может, добрый. Может быть, не сразу убьют. Я хочу спросить Нургалиева: разве так защищают честь? С виду робот. А оголи его — тоже, может, живое есть?
И еще спрошу Нургалиева: в аттестации нет вреда, вот он, толстый, а удали его — и куда он пойдет тогда? Оказавшись в глубоком дауне и в критической полосе, что затеют? Пойдут куда они? Если в банды, вешайтесь все. Вы себя ощутите маленькими и обиженными слегка, если встретят с такими навыками вас в подъезде три толстяка.
И вообще, Россия, скажи мне — извини за вопрос под дых, — почему ты не любишь жирных, но приветствуешь голубых? В блоге высказал Коля Троицкий гей-параду скромное нет, и куда он теперь устроится, получивши волчий билет? Мимолетно тоску развеяв, он сегодня и сам не рад. А ведь толстые лучше геев — и не ходят на жир-парад! Что ж одно меньшинство в избытке, а другое угнетено? Ведь и толстые любят пытки и подпольные казино!
Я хотел бы закончить тостом. Я хочу, для блага элит, Нургалиева видеть толстым, да и всех, кто сейчас рулит. Колобками в цивильном платьице, шаровиднее всех планет…
да, внезапно! вспомнила рассказать - какая мне была польза польза от Правдоруба.
я теперь, когда сажусь в маршрутку, стараюсь деньги заранее подготовить. чтобы на входе сразу отдать или хотя бы далеко не передавать. потому что длинный тред всех, кому неудобно передавать вперед-назад, убедил, что заранее приготовить 30 рэ - это плюс многа в карму.
В свое время, когда я только выложила свой фанфик по гп - No Fate, то получила несколько замечаний, что вот, терапия там описана совсем разочаровывающе. Мягко как-то, плюшево, никаких батхертов и душевных страданий.
Я это восприняла как замечание в адрес текста и согласилась. Да, вместо захватывающих конфликтов вышло что-то на уровне "как при помощи напильника психоаналитика доработать героя до мэри-сью". А у меня еще и блондины/брюнеты, короче, нелитературненько совсем.
А внезапно! до меня дошло, что замечание относится и к терапии тоже. И вот тут я резко против критики пра недобор остроты и перебор плюшевости.
Понимаете, один из самых глобальных вопросов терапии - это что можно сделать для того, чтобы смягчить болезненность проработки. Что можно сделать, чтобы было не больно и не страшно? Потому что когда страшно и больно, то силы расходуются на то, чтобы это выдержать. и не всегда есть силы перерабатывать это страшно и больно.
Проблема решается такими способами: - проблема переносится в другую плоскость. Вместо прямого обсуждения - сны. или сказки. Я использую карты таро. - проблема делится на маленькие и потому легче усваиваемые кусочки. Короче, это преимущество долгосрочной работы
Ко мне выдвигали претензию, что часть сцен до боли узнаваемы из классики )) Насчет того, что нелитературно - согласна )), но вот в консультировании лучше всего работает не когда находят новое, а когда берут известную модель. Знакомую. Встречающуюся в жизни там и сям. И делают ее рабочей. Тогда автоматически перемены пойдут везде, где эта модель рассматривалась как вероятная. А новенькое - еще поди воткни в реальность.
Разумеется, оглушительно быстро и някавайно всё работает на подростках - и готовность к переменам, и чем больше возраст, тем больше багажа-опыта, который надо сначала переработать. Но работа действительно может быть мягкой. И она должна во многом быть такой - чтобы укрепить самооценку, уверенность в себе и то, что многие вещи в жизни менять действительно просто.
...это мне и нравится в моей работе. Что есть методы, которые позволяют работать плюшево.
вот, этому отрывку очень верю, и самой истории - как Питер из Мародеров попал по другую сторону, да и вообще:
...А потом в окно постучала сова. Окошко было маленьким, да и не открывалось, поэтому Питеру пришлось выйти на улицу, чтобы получить письмо. «Встреча в Дырявом Котле в четырнадцать». И подпись: «Сохатый» Черт побери! Вот можно так, исчезнуть на пару месяцев, а потом прислать какую-то дурацкую записку, не сомневаясь, что он бросит все свои дела и придет? Боже, Джеймс даже не знает, что у Питера есть какие-то дела, но что ему мешает просто предположить, что реальный мир существует не только перед его глазами? А может, что-то случилось. Питер сглотнул. А может, он наконец сможет поесть по-человечески.
читать дальше 10 июня Когда я писала про жж и дайри как Рим и Японию, мне предложили поменять местами. Мол, в жж на самом деле культура японская, все всё знают и молчат. Я тогда толком не поняла, о чем речь. А сегодня в жж наткнулась на нелестную оценку нового жжиста и увидела эту японистость. В том треде безоговорочно осудили анимированный юзерпик в соо.
Действительно, в жж есть такой негласный стандарт - нельзя комментировать с анимированными юпиками в сообществах или крупных журналах. Это вызывает раздражение, и Вам могут нахамить, не уточняя причины. Вежливо просить убрать анимацию, как правило, не принято. Зато принято оценить уровень интеллект, возрст, вкусы, наклонности. ...Наверное, в Риме было бы где-то «Non adhibero animatio» (не носить анимацию - не знаю, я, как в Риме про юпики бы писали). А в Японии нигде не пишут, что самураю не должно носить пестрявенькое и мигающее отправляясь на холивар с гайдзинами, это позорит сословие самураев.
У меня есть аж четыре анимированных юпика, я их использую, за редчайшими исключениями, только "дома" и обычно "под замком". Конечно, нигде в жж у меня это правило не написано.
13 июня - про негласные стандарты ...внезапно до меня дошло, что так сильно разочаровывает часть дайри-юзеров, приходящих в жж. Ожидание дома. Виртуального дома - с уютным чаем, дружескими посиделками с печеньем, вниманием, взаимными рассказами о делах и интересах...
Жж- это не дом. Это колизей - потому что разговаривают не с персонально Вами, а с толпой.
Влияют. Завоевывают. Покоряют публику. Покупают и продают.
Всё это не про дом. И, если бы вы пришли в реальный колизей или хотя бы любой базар, попробовав устроиться там, как в гостях или устроить себе пусть и незанятое никем место - вас бы, с шансами, обругали или игнорировали. Только это все же не хамство жителей жж - это просто не место для дома, близких отношений и индвидуального внимания. ...Нет, я не спорю, хамских манер это не отменяет, но мне просто хочется, чтобы было понятно, что провоцирует такое поведение. А дело в несоответствии представлений о ресурсе.
То, что жж не является именно домом (скорее уж салоном, если брать что-то близкое к дому) - видно и по второй теме недовольства - интерфейсу. Да, он заточен не под дом, а под Колизей. Нет, например, удобной системы умылов (системой тамошних сообщений я обычно пользуюсь, если надо сообщить об отфренде или нет никаких иных координат, а лично позарез надо).
Формат комментариев деревом и формат подзамков тоже колизейского типа. Эдакий всеобщий гул одновременно везде, только крути головой!Часть давних жж юзеров уже знает ники тех, с кем ветки разворачивать им интересно, а с кем информация нет. Ряд жж юзеров читает далеко не все посты и комментарии - выборочное чтение - характеристика жж.
В жж не отгородиться от персонального внимания, разве что баном. Но только бан - это невозможность комментировать, читать Вас смогут. Отписать людей тоже нельзя, ибо это бессмысленно (Первые пару месяцев дайри-позиция защиты прежде всего интересов хозяина дневника меня как читателя бесила. Теперь могу сказать, что подход востребован, потому имеет право на жизнь. Хотя в первое время я воспринимала это как манипуляцию аудиторией - не читатель решает, читать ли ему, а хозяин дневника! Сейчас я думаю, что если есть возможность, о которой все в курсе - ну, значит дайри такой монастырь с таким уставом.
Мои блоги хоть тут, хоть на жж имеют право читать любые желающие, даже если это будут завзятые тролли из "списка ненависти" всех дайри-юзеров ))) Право на открытую информацию есть у всех (а у меня днев открыт).
27 июня - спам в жж и дружба по интересам в дайри А жж последнее время незаметно расслоился на 2 лагеря. Одна группа активно репостит объявления бесплатных таро-акций (где таки всем обычно отвечают) вперемешку с тестами. А еще есть и лотереи, где участвует эн человек, а выиграет только один. Получается, оплата чужим временем шанса на выигрыш. Такие реалии. Вторая группа в эти игры не играет, т.е. ведет дневники сугубо для своих и без спама. Это как тысячники со своей аудиторией, так и просто юзеры - они только не пробуют получить, извините за резкость, халяву.
Почему я называю это репосты объявлений и тесты спамом и халявой? Это сугубо личная предвзятая оценка - просто я не горю желанием даже об интересных мне людях знать, какое они животное/карта таро, или видеть (особенно по три подряд) объявления про то, что они участвуют в таро-акции. Кто-то к этому относится куда спокойнее, но я готова видеть репосты только в одном виде - «это ценная инфа/она мне пригодилась/таким-то образом». Остальное - спам, потому что постится не в конкретных полянках-сообществах, а визде, включая френдленту. За объявления платят - своим временем - другие.
Меня очень огорчает, что предмет спама - таро. Признаться, именно поэтому я собиралась провести фмоб по лунному календарю в жж и... не могу решиться. А вдруг это тоже будет выглядеть как спам? Вдруг это будет одним из десятка - «вы прочтите это объявление, а я получу за это плюшки»?
Можно, конечно, сказать, что вот, в фмобе по лунному календарю люди рассказывают о получаемых результатах, о реальных результатах, но... я боюсь, что это потонет в море "чудесная акция!!!" "спешите быстрее" "только здесь!". Еще я временами думаю, что это тоже надоедливо, но успокаиваю себя, что благодаря фиксированному набору хотя бы не рздражаю френдленты читателей.
В дайри спама по акциям нет. (Может, я плохо знаю дайри, но в пределах обозрения - не наблюдала). То есть акции есть - а спама нет, вот в чем местный прикол. Люди вытаскивают друг другу карты, постят баннеры сообществ, но вот ощущения, что тебя заставили прочесть - нет. Что ищут единомышленников - да, что ищут собеседников - да.
...Может, пойти в жж от противного? Если там спамят - начать искать единомышленников? Не фмоб, а поиск людей с одной общей темой? Взять и вывесить что-то типа "переговоры - атмосфера по гороскопу, на какие грабли заложиться?".
Ммм, хотела написать общую инфу про тенденции, получились мысли вслух - если что-то непонятное, спрашивайте, ок?