Про воду, сколько пить в день

...не забивайте себе голову всякими цифрами, типа “в день нужно выпивать 2,5 л воды” и т.п.

дальше физиология

Критерий достаточной гидратации простой как двери – если вы 5-6 раз в день мочитесь светлой мочой (утром понятно она будет темнее в любом случае), то вы пьете достаточно. Если ходите в туалет реже и/или моча все время насыщенного цвета, то скорее всего пьете мало, стоит попробовать добавить пару стаканов воды и посмотреть результат (помним, что некоторые виды еды, как то свекла или поливитаминные препараты, окрашивают мочу). Если ходите чаще большим объемом и моча слишком водянистая – то или много пьете, или это первые признаки сахарного или несахарного диабета (тут настораживать должно, если количество походов для вас необычное и раньше при похожем режиме питания было не так).

Количество воды или напитков, которые нужно потреблять, зависит от количества воды в остальной еде – поэтому, если человек ест много овощей и фруктов, а также всяких каш и супов, ему нужно будет пить меньше, чем тому, кто этого всего не ест. Очевидно, что общие рекомендации не работают, а попытки насильно пихнуть воду по графику могут быть излишними (хотя, если есть дефицит гидратации, то может стоит и по графику).

ru-healthlife.livejournal.com/2780862.html

@темы: есть чтобы жить, жж, хозяйке на заметку

---

Пишет  Opasen:

16.11.2010 в 08:04

Пишет  sabaytis:

Пример правильной реакции на требование обоснуя.
На одной из пресс-конференций продюсера сериала "Звездный путь" спросили: «Как работает компенсатор Гейзенберга?», на что он ответил «Спасибо, хорошо!»

@темы: милые кости канона

---

"...когда всё это кончится, здесь уже не будет меня"

Потрясающая песня и голос, и вообще, аж проснулась:

от  Йера Не-Закат

@темы: клип

---

Логика неудачи

podsolnuxx.livejournal.com/150652.html
Проглотила чудную книжку: «Логика неудачи. Стратегическое мышление в сложных ситуациях». Рассказываю. Сразу вызывают вопрос «сложные ситуации». Например: в чужом городе напился, заблудился, ограбили, попал в милицию - это сложная ситуация? Как выясняется, нет. Потому что вариантов поведения при таком раскладе практически не представлено. Сложную ситуацию отличает
сетевидность (когда влияние на одну переменную затрагивает и все остальные),
непрозрачность (известна не вся информация о переменных)
и развитие во времени.

@темы: пиар, жж, рецензии, психология

---

Способность держать удар и стремление делать вид, будто ничего не случилось - настолько разные вещи, что, кажется, даже противоположные.
пруф

---

проект Дэйна Шитаги "Балерины Нью-Йорка"

...вот таким мне и видится Нью-Йорк — это очень его характер и настроение



ruguru.livejournal.com/876321.html

@темы: картинка+

---

Betsy Pickering on Wall Street

Просто завораживающее фото.



ruguru.livejournal.com/876026.html

@темы: картинка+

---

Есть подборка осенних песен - в комментариях хорошая музыка от френдов, а я пока ничего осеннего не слушаю хотя обычно люблю жить вместе с сезоном. ...И не могу выбрать и выложить отдельным постом, а песни красивые...

Выложу лучше пока очередное чаепитие и маки, под них у меня аж два новых тэга )))

@темы: картинка+, маки, чаепитие

---

как валидол под языком
тает таблетка луны
на утреннем небе

army40 , по наводке ta-which

@темы: стихи, лунный календарь

---

В.Я.Брюсов

Звезды тихонько шептались,
Звезды смотрели на нас.
Милая, верь мне,— в тот час
Звезды над нами смеялись.

Спрашивал я: «Не мечта ли?»;
Ты отвечала мне: «Да!»;
Верь, дорогая, тогда
Оба с тобою мы лгали.

16 сентября 1893

@темы: стихи, 12 месяцев - Сентябрь

---

ta-which.livejournal.com/1918255.html

Плач Ярославны капитанской матери.

Сегодня долгое время проплакала при большом скоплении народа.

26 детей, куча родителей и ещё бОльшая куча учителей.
А в центре я - в слезах и соплях.

Большое скандально-ругательное родительское собрание в разгаре.
Вдруг мне приходит в голову мысль слегка подправить макияж.
Салфеточкой.

Салфетка оказалась с пропиткой. Какой-то дрянью...

В итоге, на фоне бывших густо коричневых ресниц и ярко-красной помады -
слёзы, насморк... стремительно распухшая верхняя губа,
собственный красный нос, полностью заслонивший от меня
окружающее пространство.

Остановить ливневый процесс невозможно совершенно,
выйти - тоже, потому как нифига не вижу вокруг.

Сижу, капаю посреди актового зала.
И старательно промокаю слёзное море теми же салфетками.
Ну не рукавом же!?

Народ всполошился, оглядывается, шуршит,
но спросить отчего я тут рыдаю не рискует:
В этот момент капитан Ковалёв, то бишь Лёха мой,
отдувается перед президиумом из школьного и тренерского начальства
и родителями в зале
за ужасное поведение команды на уроках.
А я плачу чуть ни навзрыд.

Вкруговую на три стула - одни папы.
Деликатно опускают глаза и вполголоса делятся со мной своим мнением
о происходящем:типа, Лёха-то при чём!?...
А я плачу ещё горШе.

Младший тренер говорит:"Вот! Родители совсем разнервничались
из-за вас (ребят, в смысле), некоторые даже плачут..."
А я и плачу. В тридцать три ручья.

Процесс совершенно выходит из-под контроля.
Это как сухой кашель в переполненном вагоне метро.
Я уже начинаю представлять как затоплю слезами всю эту публику...

Наконец одна мама не выдерживает, судорожно достаёт из сумочки платок.
Оказывается, есть счастье на свете!

Оставшийся час собрания просидела тихо и благодарно хлюпая в белоснежную тряпочку.

После собрания встревоженный Лёха говорит:
"Мальчишки жутко всполошились от того, что ты плакала,
поклялись не подводить больше меня как капитана..."

Поистине, ни одна слезинка не пропала зря!

@темы: пиар, жж

---

виа  Кэтрин М.:

...
Я жду того, кто первый
Поймет меня, как надо -
И выстрелит в упор.

М.Цветаева, 1915 г.

@темы: стихи

---

Для  Magrat Garlick и всех, кому хочется вместо слякоти зимы ))

@темы: картинка+

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Возьмите с собой успокоительное.

И ПАТРОНЫ К НЕМУ.

@темы: жж, анек.ру

---

дети и невроз

brusnitza пишет:
Иногда про таких детей говорят «особый ребенок». Но смысловое наполнение термина невероятно широко. Приходишь с вопросами в политкорректную конференцию «Особые дети» - ее завсегдатаи вздыхают: «Нам бы ваши проблемы…» Приходишь в обычное сообщество – обвиняют лично вас во всех грехах человечества и вешают на ребенка ярлыки «тормоз», «тупица», «идиот», а на вас – «слишком мягкая», «не умеет воспитывать», «ремень вам в помощь», «да что вы за мать». В обычном классе школы – ребенку некомфортно (перегрузка впечатлениями, гонка за результатами, безразличие), в коррекции – скучно (легкая программа и другой фокус внимания). Класс компенсации – идеально, но не во всех школах такое чудо есть. Поэтому – нет ярлыков, нет определений, просто у моего ребенка невроз.
...
ребенку с неврозом, имхо, стоит более пристально и подробно ("на пальцах") показывать его результаты. М.б., это и всем детям надо - не знаю. Но буквально каждый день. Неделю назад буквы убегали со строчки - а сейчас не убегают, смотри! (открываем тетрадку и долго сравниваем, смакуя результаты). Полгода назад у тебя не получались коты на рисунках - смотри, как сейчас шикарно получаются котовьи ноги! Все недочеты и ошибки рассматривать как задачи. "Сегодня мы с тобой порисуем котохвост! Да-да, котохвост на котопопе. Колечком - это у собачек, и еще у хрюшек. *открываем Яндекс, смотрим картинки котов* О какой хвост... Нарисуем-ка похожий!"

там еще есть конкретика, кому тема важна - загляните

@темы: пиар, жж, психология

---

Кино, Красно-желтые дни

виа  Hemem

На пороге ветер заждался меня,
На пороге осень, моя сестра.

@темы: 12 месяцев - Сентябрь, клип

---

Типирование по кроме людей, платно (условия)

апрель 2020: Ребята, я пока сижу с маленьким ребенком, чтобы протипироваться - напишите мне на почту, я внесу вас в очередь и потом свяжусь, когда буду готова вернуться к работе

2020 - Общая таблица типов характеров

ВАЖНО: я не получаю письма в дайри ((
и не доверяю местной безопасности
Пожалуйста, чтобы ваши письма не зависали - пишите на почту:
[email protected]

Про условия:
Если вы хотите определить свой тип по «Кроме людей» с моей помощью, то это можно сделать в формате консультации на 1,5 часа. Работа по скайпу (зум, чат фейсбука), с видеосвязью — мне важно видеть вашу мимику.
В скайпе видео можно теперь можно и записать - если вы захотите, есть такая опция (никакой дополнительной платы, просто скажите до работы)

2020 год - цена пока остается прежней!
3000 р. (Оплата: банковская карта, Связной, киви-кошелек, Яндекс-деньги, ПэйПал).

АПД: действует с осени 2015 - я работаю только онлайн
Раньше можно было встретиться очно, в Москве, но теперь я в Гааге, так что только скайп.
АПД: с 2018, я теперь в Цюрихе, по-прежнему работаю только онлайн.
Предоплата, но сначала - мне нужны материалы для гипотезы, кто вы (см ниже подробности). После этого переходим к выбору времени, а уже после того, как определимся, когда и во сколько - к собственно предоплате ))

Заранее мне желательно увидеть ваш блог и/или ваши тексты — чтобы я могла подготовиться. Никаких секретов и подзамков специально открывать не надо — мне просто нужны тексты, которые вы пишете не по рабочему регламенту, а от себя ))

Как проходит типирование

четыре этапа

Я задаю вопросы
У меня есть несколько шаблонных вопросов — разные типы на них отвечают по-разному. Плюс я могу уточнить, верно ли я поняла что-то в прочитанном блоге. Таким образом я уточняю ту гипотезу, которая у меня была заранее.
Я спрашиваю, к какому типу, как вам кажется, можете относиться вы
Бывает, что самотипирование вполне верное (даже если это одна из двух-трех сложившихся версий). Бывает, что самотипирование неточное, потому что сбило с толку что-то в описании, тогда разбираемся в деталях.
Я говорю свою версию
И привожу аргументы, опираясь на написанное и услышанное. Мы обсуждаем версию, пока не убедимся в ее истинности или не опровергнем в пользу более подходящей.
Я помогаю найти применение информации о типе
Ключевое для меня в типировании — чтобы эту информацию о том, к какому типу вы относитесь, можно было использовать. Перестать считать слабыми местами типные особенности. Увидеть свои возможности и перспективы.
Наличие последнего этапа многих удивляет, но для меня это самый важный этап. Во-первых, это получается двойная проверка — если тип точно определен, информация об особенностях и возможностях реально проясняет перспективы. Во-вторых, суть типологии в том, что знание типа и использование этого делает жизнь удобнее.

Схема примерная. Иногда человек не пробует типироваться сам. Иногда у меня не одна версия, а две-три — и я объясняю, почему так получилось, и мы ищем, что же главное, а что появилось в результате заимствований. В общем, в реале всегда варианты ))

Что может дать типирование

дальше

Типирование может дать представление о ваших сильных и слабых сторонах в поведении.
— В каких условиях проявляются ваши сильные стороны? Что делать, чтобы ваши слабые оказались как-то прикрыты? А какие ваши качества совершенно зря принимаются за слабость, почему, и как этого избежать?
Последнее, ИМХО, особенно актуально, потому тягостные ситуации, я повел себя как лучше, а этим воспользовались, связаны зачастую с типными проколами в оценке других

Типирование может дать представление о дальнейших возможностях в развитии.
— Кем быть, чему учиться и как? Что будет даваться легче, в чем сильные стороны типа могут проявиться?
Другими словами, здесь снова про сильные и слабые стороны, но в перспективе ))

Типирование также может дать представление, с чем связано непонимание/недопонимание близких.
— Чего именно они не понимают, и каким образом это можно донести на чужом для себя языке? И как возникает это недопонимание в отношениях?
Тут важно уточнить, что иногда это непонимание бывает, так сказать, злостным - люди не хотят понимать. И тогда можно задаться вопросом, как вам с этим нежеланием жить и действовать, защищая свои интересы.

дисклеймер

дальше

Раньше я типировала из спортивного интереса. Но, ребята, когда вы чем-то интересуетесь годами, когда это уже даже не двадцатый раз, то любопытство кончается, и делать хочется уже за достойную компенсацию.

На типировании я могу объяснить с аргументами, к какому бы типу я Вас отнесла, почему, и что это может для вас значить. Но дать гарантию, что мое типирование совпадет с типированием Княжны я не могу )) У меня нет никаких «секретных ключей». ))) У меня есть свое видение — его можно оценить по текстам в жж (в дайри есть ниже пост-обсуждалка).

Если вы хотите типироваться у Княжны, пожалуйста, свяжитесь с Княжной. Если вы считаете, что вам интересен мой подход - напишите мне.

Отзывы о типировании здесь (2015) здесь (2018)
«Кроме Людей» — ссылки и пост-обсуждение

---

Stigmata, Сентябрь

Виа Neko-HiME

@темы: 12 месяцев - Сентябрь, клип

---

twee as fuck, мальчик-улитка

Виа  канарейка_жёлтая

Это не классики, но меня цепанули «простуженные будни». У меня в школе это был почти каждый сентябрь.
И еще нравится сарказм (или что это за двусмысленная интонация в «мне сказали, вы любите хармса вот и я. безусловно. тоже».

мой пугливый мальчик-сентябрь
мой застенчивый мальчик-улитка
мне сказали, вы любите хармса
вот и я. безусловно. тоже
ваши ноги бегут в магазины
покупать сигареты и книги
и скользить пальцами ловко
по моей вельветовой коже
и включать velvet underground
для моих простуженных будней
погружать в светло-желтый пудинг
свои фобии и обиды
я. пожалуй. возьму рубашку
чтобы думать о вас почаще
заполнять синевой пространство
вертикалями в клетку

@темы: стихи, 12 месяцев - Сентябрь