жизнь у меня сложилась несладко...

[molnija25]

Что меня волнует в наших вопросах-ответах больше всего, так это что будет, если человек придет с тем, что написано, к психологу. В большинстве случаев все окнорм, я уже обычно даже не пишу, что вот так текст прямо и озвучивайте.
А вот тут будут проблемы.
Видите ли вы, какие?
ВОПРОС отсюда

сам вопрос

у меня вот какой вопрос.
жизнь у меня сложилась несладко, да и сама себе я рельсы перекрутила по полной программе. долго жалела себя, выкарабкивалась потихоньку. а сегодня вдруг оглянулась и поняла: да какого хрена-то, а? что ты себя тетёшкаешь, так и сдохнешь быстрее, чем заживёшь, как хочешь и с кем хочешь.
я и раньше всегда откладывала жить, и вот сегодня утром ещё откладывала.
ещё заигралась в жертву. жертвой быть паршиво, не хочу так жить, хочу вернуть себе, нет, выкопать силу, решительность, есть же они, есть. и сила воли есть, и мозги, и способности, когда надо, всё находится с лихвой.
как стартовать и не надорваться? на что обратить внимание, чтобы не передавить и не выгореть?
а то я уже надорвалась на несколько лет один раз, страшновато.

ответ

Что не так с этим описанием?
Давайте я переиначу:
Доктор, у меня проблемы со спиной. Жизнь сложилась несладко - как сейчас не надорваться?
Кто знает, что тут советовать?

То есть надо учесть какие-то конкретные про Вас вещи!
Какие-то точные данные!
Факты!
А их нет.

давайте посмотрим, что мы НЕ знаем?

Что у Вас было то?
Что значит - жизнь сложилась несладко?
Как Вы заигрались в жертву?
Где и как Вы проявляли волю и мозги? (там могут быть подсказки, как это вернуть)
Куда Вы хотите стартовать?
Почему Вы в прошлый раз надорвались?
Что случилось "сегодня вдруг" или накануне, что вообще последние дни происходило, что дало толчок?

Что было - это не из любопытства вопрос. Вылазить из разочарования в любви или из депрессии - это немного разные вещи (хотя иногда совпадают). Вылазить после тяжелой болезни или после нищеты - это разные вещи (хотя иногда тоже совпадают).
И так каждый вопрос требует понимания сути, а иначе остается советовать легендарное "...но вы держитесь!".

И какой вырисовывается подвох:
Вы придете с этим к психологу, а психолог большую часть времени будет нудно выпытывать подробности. Нудно - потому что когда так общо, то есть риск, что Вы что-то важное позабыли. Ну, от человека с четким описанием проблемы ждут, что он главное сказал, видно же, что с пониманием пришел. А от человека с размытым описанием ждут плохого - а вдруг он не понимает? Скрывает?
То есть консультация уйдет не на поиск и отработку решения, а на допрос с пристрастием.
Конечно, потом мокрый от пота психолог и разочарованный в ожиданиях клиент.

Как видите, это получился не разбор с рекомендациями.
Но есть хороший шанс все учесть и ошибку с общим описанием уже не повторить.

картинка юмора

РЕЗЮМЕ:
Даже если вы придете к обычному врачу, где, казалось бы, есть рентген и анализы, Вас будут долго выспрашивать, а что как и когда беспокоит, а что еще вообще есть, в общем, анамнез. У психолога нет рентгена и нет однозначных анализов, тут еще важнее четкое описание, а что беспокоит и как. И, если хочется пользы от работы, то это Ваш кусок ответственности - подготовить тщательный и подробный рассказ о своей ситуации. Хороший рассказ позволяет быстрее перейти от расспросов к собственно помощи.

Если кто-то может что-то еще добавить от себя - велкам!