7 мотиватор - скорость перемен

[.molnija.]

Когда-то очень хотела увидеть такую схему - для мотивации, потому выкладываю
При грамотных тренировках
через 1 месяц вы ощущаете результат,
через 2 месяца – вы его замечаете,
через 3 — его замечают окружающие,
через 6 месяцев – с удовольствием думаете о корректировке деталей,
через 12 месяцев – ваш мышечный тонус позволяет обладать гибкой, сильной и грациозной фигурой.

Любопытно, а насколько схема точно описывает суть изменений?

Вопрос: У вас результаты тренировок шли как по схеме?

1. нет		11	(22.92%)
2. да		5	(10.42%)
3. местами да, местами нет		12	(25%)
4. мы с моим другом диваном не знаем ))		20	(41.67%)
Всего:		48

@темы: картинка+, мотиваторы спорта

Comments

[Magrat Lipwig]

О, вот это мне откликается. Мотивирует. С "чаровницей" было по-другому, правда, но там, я думаю, переборщила - не стоило делать ее каждый день...

[.molnija.]

Magrat Garlick, здорово!

[Емелюшка]

Не голосовала потому, что не уверена в том, что определять как "результат". До корректировки деталей мне еще как пешком до луны, несмотря на два с лишним года работы, про грациозную фигуру скромно промолчим. Сама изменения ощутила где-то через месяц, насколько они заметны были внешне - понятия не имею, сверяться не по кому.

[goblincat]

Схема понравилась

[.molnija.]

Емелюшка, я сама выбрала вариант "местами", потому что тоже не вписываюсь в сроки.
goblincat,

[bog_fire]

схема - да, сроки - нет, все несколько медленее

[.molnija.]

bog_fire, спасибо!

[Олег Чаров]

Подбор диеты под себя по похожей схеме шел )
Сначала легчает жить. Потом в зеркале видишь посвежевшую морду. Потом ее видят окружающие. Потом возникает теоретическая возможность время от времени держать правильно больную спину. И так далее )

[Zorro de Fuego]

У меня критерии другие получаются: сначала "я же умру!", потом "умру, но сделаю, даже если весь день провожусь", потом "ну, сейчас полтора часа на всё про всё - и в парк круги наматывать".
А если по теме, то замечаю любые в себе изменения последней, когда уже гардероб обновлять приходится, а народ начинает спрашивать "как?!"
ЗЫ: речь о подъёмах корпуса (по старинке, без скручиваний, как ещё четверть века назад в спортшколе требовали). 600 штук в день сейчас реально сделать за полтора часа без ощущения какой-то запредельной усталости, после работы как раз успеваю. Круги в смысле быстрым шагом 8-10 км (оставила дополнительно на выходные, т.к. тут тоже часа два, вечером уже не айс по тёмным аллеям).
А, и спина меньше болит, конечно.

[.molnija.]

Олег Чаров, спасибо, любопытно было ))

Zorro de Fuego, ага, тоже интересная вариация, спасибо за рассказ!

[Навия]

Не видела этого поста
Тренировки у меня были принудительные - работа обязала. В смысле заменила. Пробежка-растяжка-наклоны-поднятие тяжестей. Сначала было каждый день. теперь, к сожалению, реже.
Первый месяц: мама заметила, что я, кажется, немного похудела.
Второй месяц: это заметила я и где-то тогда же окружающие.
После трех месяцев работы пришлось покупать новые брюки.
Процесс организму понравился и он продолжил самостоятельно. Итого: были брюки 15 размера (спасибо, булочки универской столовой и кофе с сахаром!), стали - 11 (джинсы вообще 9...) Как по мне, неплохой результат без диет и спорта за год. Вот теперь подумываю о доведении результата до гордого звания хорошей фигуры

[.molnija.]

Навия, спасибо за рассказ!