Дистанционный двухнедельный курс: "Дать депрессии уйти"

[.molnija.]

Дорогие участники!
Все, кто записался на курс и оплатил - я разослала сегодня письма про курс. Если вы не получили - пишите!

ранее

Как я вчера написала, я хочу сделать в ноябре двухнедельный дистанционный курс по сети и посвятить его работе с тем дискомфортным душевным состоянием, которое бывает у многих, особенно в середине ноября. Хандра, сплин, тоска осенняя, депрессия — как только его не называют. Как правило, у этого состояния нет четких видимых причин, неясно, откуда оно. И вообще, все еще не так плохо, чтобы бежать по специалистам, но вот как справляться кроме как пережидать — непонятно.

Я выбрала для курса называние про депрессию, так как зачастую в быту депрессия — это собирательная характеристика почти беспричинных, но неприятных по характеру состояний.
Я планирую дать 10 техник по работе с дискомфортными состояниями. Десять — это хороший выбор, если вам не подойдет одна техника, может оказаться полезной другая. А двухнедельное погружение в работу с собой растормошит, позволит найти в себе ресурсы.
Мы будем работать с образами и символами. Чем точнее найден образ неприятного состояния, тем легче от него избавиться — враг, которого вы знаете в лицо, больше не сможет также сильно вредить.

Сам курс будет из двух частей:
Первая неделя — это более глубокое знакомство со своим состоянием. Это и более точная оценка, и разделение себя и своего дискомфорта, чтобы негативные ощущения перестали восприниматься как неотъемлемая часть вашей жизни.
Вторая неделя — "отпускание" состояние. Мы зачастую боремся со своим дискомфортом, не замечая, как удерживаем его в захвате. А наша задача — оставить его позади в прошлом, отпустить.

Формат работы: пятидневка, в будни я буду давать ежедневно по одному посту-заданию в день (в выходные посреди курса — пауза на выдох).
Для участия необходим только интернет и время на ежедневную работу в течение курса. Но, пожалуйста, имейте в в виду, что вам действительно нужно будет время на курс! По 15-20 минут примерно минимум, а для более вдумчивой работы хотя бы по полчаса ежедневно.

Время проведения: курс пройдет с 11 по 24 ноября.
Стоимость: 1000 р. или в другой валюте по курсу нацбанка (Платежные системы: яндекс-деньги, киви-кошелек, пэйпал, TCS-банковская карта.
Украина, у вас, кстати, можно переводить банковскими картами)
Реквизиты — уже непосредственно при записи.
Запись — с 1 ноября, чтобы ближе ко времени видеть, что у вас получается с расписанием.
Можно предварительно отметиться сейчас, я тогда потом напишу умыл и уточню, не изменились ли планы).

дальше про предварительную запись

Специально учитывая дайри-этикет, с которым я сталкиваюсь, когда желающие попасть на курс по таро очень извиняются из-за невозможности участвовать, отдельно оговорю: предварительная заявка вас ни к чему не обязывает! Это просто означает, что вы в принципе хотели бы пройти этот курс! Впереди еще месяц, все может поменяться, и я это отлично понимаю! Просто чем удобно предварительно отметиться — вы не пропустите потом объявление о том, что началась запись, потому что получите умыл.


Пожалуйста, учтите, этот курс не заменит, скажем, фармакологию — это вообще не мой профиль, я обычный психолог-консультант. И очень серьезные состояния по переписке не проработать.
Этот курс просто позволит вам потренироваться в работе со своими дискомфортными ощущениями, вы опробуете ряд техник и сможете больше понимать, что стоит за вашими переживаниями.

запись создана: 07.10.2013 в 13:55

@темы: психология

Comments

[.molnija.]

toYule, окей!

[Lindwurm]

предварительно отмечаюсь

[.molnija.]

Lindwurm, окей!

За день предварительно отметилось 16 желающих.
Я тогда завтра определюсь и с верхней планкой, сколько человек я смогу взять, и когда еще можно будет курс повторить, чтобы, кто не сможет в это время, могли бы без проволочек попасть на следующий набор.

[Клав_дия]

.molnija., спасибо! Ты _очень_ ответственный преподаватель.

[.molnija.]

Клав_дия, стараюсь! ))

[*Пересмешник*]

.molnija., если терапия не является противопоказанием, то я бы тоже хотела записаться.

[.molnija.]

*Пересмешник*, окей!

[.molnija.]

Подумала про количество участников - я не буду пока ставить никаких ограничений по набору.
Поскольку это дистанционный курс, у нас нет проблемы помещений на небольшую группу. (Важно, чтобы рабочая группа была небольшой, идеально 7-10 человек, а то много - теряется ощущение группы, которая превращается в толпу).
Я всегда могу сделать как на курсах таро - я набираю группы, а там просто делю уже на 2 или 3, по количеству )) То есть это будут все равно небольшие, 7-10 человек группы, а 2 или 3 или даже 4 - уже определимся при окончательном подсчете ))
Так что запись продолжается ))

Предварительно отмечаюсь

[=Linna=]

предварительно записываюсь, но ближе к делу, действительно посмотрю, хватит ли у меня сил.

[Ветер_в_голове]

Предварительно записываюсь )))

[.molnija.]

Esme~, =Linna=, Ветер_в_голове, хорошо!
И я напишу в умыл 1 ноября, чтобы уточнить ближе к делу, как сложились обстоятельства!

[moon-light]

.molnija., предварительно записываюсь

[.molnija.]

moon-light, окей! )

[Ringarin]

мне, как меланхолику, это просто необходимо)))

[.molnija.]

Ringarin, хорошо, внесла в список и напишу 1 ноября , как и всем, в умыл! )

[Лео]

запишите, пожалуйста, меня тоже. а то я очень боюсь сезонного.

[.molnija.]

Лео, ок, записываю!

[Vornava]

Похоже что в этом году мне тоже нужно.

[.molnija.]

Vornava, ок!

[Смех и перья]

отмечаюсь )
а как это будет проходить? скайп, закрытые записи, или что?

[.molnija.]

Смех и перья, ок!
Я позже, ближе к вечеру смогу написать подробнее.

[.molnija.]

Смех и перья, это будут закрытые записи да - в формате закрытого сообщества. Один день - один пост с заданиями, а участники в комментариях пишут ответы.
Скайп в этом плане неудобен тем, что все в одно время трудно собрать, особенно на регулярной основе, ну и какой-то временной цейтнот получается, надо быстро писать-говорить. ((

[Alario]

Добрый день) у меня вроде не бывает именно осенних сезонных подавленных состояний, но описание курса меня очень заинтересовало, мне было бы очень интересно поработать с техниками, потому что работа с негативом и дискомфортом - это сейчас очень актуально)

[.molnija.]

Alario, ок!
Я уже сегодня разошлю в личку реквизиты для оплаты всем желающим.

[.molnija.]

Всем записавшимся!
Начинаем окончательно считаться - я отправила умылы всем, заявившим о желании участвовать ))

[Teri Grander]

Я тоже заявлялась, а умыла нету =(
планы у меня не изменились, я хочу на курс

[.molnija.]

Teri Grander, так, а сейчас письмо в умыле есть?
Если не видно, то скажите, на какую почту можно сдублировать письмо!

[Teri Grander]

теперь есть =)

[.molnija.]

Teri Grander, отлично! ))