Если нельзя простить

[.molnija.]

Из ненаписанных писем клиентов. На самом деле мне этих писем не писали, но я часто сталкиваюсь с такими вопросами, которые буквально висят в воздухе - потому что некого спросить. Надеюсь, угадала с вопросами.

Здравствуйте, Молния!
У меня плохие отношения с близким человеком, которого я не хочу и не могу простить — но и вычеркнуть из жизни в силу обстоятельств не могу. Есть ли тут смысл консультироваться с психологом?

Смотрите, что психолог тут может дать:
— устойчивость. Сами такие ситуации могут занимать много душевных сил и разъедать изнутри. Вот как найти внутреннюю устойчивость - тут может помочь психолог
— самопринятие. Это если Вы регулярно колеблетесь и думаете - а может, простить в последний раз? А может, я зря так о близком человеке?
За нежеланием прощать очень часто стоит стремление защитить свои границы, а негативные чувства работают как сигнализация - сейчас снова полезут через забор в душу. И важно эту естественность возникающего негатива ощутить и принять. И это тогда будет таким же простым и понятным внутри, как наш негатив, если нам наступают на ногу в транспорте или хамят в магазине.
— шаблоны общения. Это если хочется понять, как в принципе можно разговаривать, если разговор не получается, и собеседник делает все, чтобы общение испортить? Что как и почему тогда вслух говорить или не говорить, чтобы тратить минимум сил.

@темы: психология

Comments

[Гость]

Давно спросить хотела.
А учит ли психолог конкретике общения?
Ну вот, например, если мне на ногу наступили - что можно сделать, какие слова дословно сказать, какие вообще есть альтернативы кроме как сделать вид, что всё в порядке, или отпихнуть со всей силы. Да, именно из разряда "все взрослые люди это знают и умеют" - а вот если кто-то не умеет и не знает, то поможет ли ему психолог?

[.molnija.]

Гость, за этим хорошо идти на коммуникативные тренинги и тренинги делового общения (там, конечно, на последних перекос в сторону, как вести себя на работе, но хороший тренер часто разбирает в общем контексте - почему мы извиняемся вот так перед близкими, вот так - перед клиентом, а вот так - перед начальством, чтобы это веером было).
Тренинги хороши и тем, что обычно цена/время соотношение хорошее, и можно буквально группой и в парах отработать, и увидеть, как все выглядит со стороны.

И еще

сделать вид, что всё в порядке, или отпихнуть со всей силы

я буду занудой, но тут еще вырисовывается категория тренингов "управление гневом" (кажется, даже кино есть на эту тему), тема агрессии и защиты личных границ

Психолог - это будет дороже и растянуто во времени, вот в чем минус, хочется сэкономить Вам деньги и время, если запрос только в этом.

К психологу чаще приходят с достаточно конкретным запросом по типу "как вот с таким очень важным человеком договариваться, как быть, если я извиняюсь, а мне не верят. То есть или трудная ситуация, где важно в лучшем свете выйти, или ситуация, где Вы знаете - ошибка есть, но непонятно - какая. Тогда можно быстрее помочь, попробовать за одну консультацию найти решение

ПС: а может, Вам еще просто поднять литературу по теме? Есть книга Сидоренко "Тренинг коммуникативной компетентности", и там разбираются типичные ошибки в общении, как они выглядят и что будет лучше. Там в табличках удачные и неудачные вопросы и так далее.
А насчет бытового хамства, скажем, и как с ним быть - Литвак и "Психологическое айкидо" хорошо.
Надеюсь, что-нибудь из этого да пригодится!