Надо мной только небо
вопросЗдравствуйте, Молния)
Меня беспокоит моя угодливость.
Я очень боюсь не угодить людям. Меня просят или требуют от меня -я соглашаюсь. Подруга обращается свысока, со смешком - я делаю вид, что все нормально. Парень желает приехать ко мне - мне тяжело сказать нет. Тяжело сказать начальнику, чтоб не говорит свои претензии по существу таким тоном. Тяжело сказать почти любому человеку, что я не хочу так и так. Мне страшно, что они уйдут, я буду никому не нужна, кажется, что хорошее отношение к себе надо заслужить.
Я с детства стараюсь всем угодить. Особенно если завишу от человека.
Во всех отношениях я старалась сделать так, как хотелось партнеру, чтобы он был рад мне и любил меня сильно. Обычно все складывалось наоборот.
Сейчас я стараюсь меньше радовать подруг, начальство и семью, когда сама того не хочу. Пробовала понять, что мне не нравится, что это тяжело - нести все. Пробовала говорить нет. Пока получается жестко, будто я резкая, грубая и обиделась на всех. Будто они мне должны. Пытаюсь понять и разделить те случаи, когда я действительно пытаюсь угодить, и когда нужно слушаться - например, на работе.
Думаю, что попытка угодить отнимает много лишних сил, я беру на себя больше, чем могу сделать ,и в итоге то, что делать должна, делаю плохо.
Спасибо Вам за Ваш труд)
мои соображениякартинка юмора
Ну давайте начнем с того, что сказать "нет" правда сложно. И люди реально огорчаются и расстраиваются, если слышат "нет". Даже если не очень хочется, отказ чуть-чуть да уколет. В смысле, это не какие-то у Вас комплексы, это правда как прыжок в холодную воду.
И говорить "нет иногда бессмысленно и вредно. Например, начальникам. Да босс, который принял бы претензии и сбавил тон - это из научной фантастики и психологической поп-литературы. В общем, один жанр. В далекой-далекой галактике существуют инопланетяне и боссы, которые принимают замечания о своем поведении к сведению и легко сбавляют тон. Теоретически да, а на практике - не в этой галактике. Мы еще пока осмысляем глубокую идею, что нельзя хватать подчиненных за задницу, харвигейт, все такое.
Еще бессмысленно и вредно говорить "нет" ит ставить на место высокомерных стерв, то есть я хотела сказать подруг в белом пальто. Внезапно случается прорыв канализации, и брызни три раза облетают всех общих знакомых.
Ну, то есть в некоторых случаях Ваше молчание до последнего и уход по английски, когда терпение кончилось - лучшая тактика. По краней мере, Вам вслед не летят проклятья и угрозы испортить репутацию.
И Вы это сами понимаете и учитесь отличать такие ситуации от тех, в которых это бессмысленно. И это хорошо. А что такие ситуации не удается опознавать быстро и легко - так это не какой-то Ваш персональный косяк - это у всех ровно те же квесты. Вообще, книжки про психологов, которые, скажем, встречаются с аферистами или даже серийными убийцами правы в том, что, казалось бы, самой работой должен быть встроен рентген и умение быстро и легко спрыгивать с проблемных отношений - но нет.
Я бы вообще на Вашем месте поставила бы совсем другую цель. Меньше пытаться угождать - это все еще роль человека, который угождает. Давайте уйдем от этого вообще.
Пусть Вам хотят угодить.
Понимаете? Пусть Вами дорожат. Оттуда, из желания удержать Ваше мягкое несогласие легко прочтут на подлете. Когда вторая сторона очень заинтересована понимать и поддерживать отношения - это становится невероятно комфортно.
Я понимаю, что это звучит невероятно из позиции зависимости от человека, но все равно же привычный подход не работает. И посмотрите на советы у Миу-Мяу, у Малки Лоренц - очень разные люди, но всегда советуют оставаться с теми, кто ценит и уходить от тех, кто не дорожит Вами. Я только это все бы усилить хотела бы - надо учиться чувствовать свою ценность. А начинается это с того, что Вы начинаете жить эгоистично и думать - а как удобно мне? А как лучше мне? А вопрос об удобстве другого человека с первого места переносите на второе. Ну и окружающие потихоньку привыкают к тому, что на Вас нельзя забить.
То есть практическая рекомендация очень простая - начать себя регулярно спрашивать - а как лучше для меня? А когда Вы не забываете о себе сами, то и другим уже сложнее забыть о Вас.
Кто еще что думает и скажет?
куда писать и дисклеймер
Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.
Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл
Меня беспокоит моя угодливость.
Я очень боюсь не угодить людям. Меня просят или требуют от меня -я соглашаюсь. Подруга обращается свысока, со смешком - я делаю вид, что все нормально. Парень желает приехать ко мне - мне тяжело сказать нет. Тяжело сказать начальнику, чтоб не говорит свои претензии по существу таким тоном. Тяжело сказать почти любому человеку, что я не хочу так и так. Мне страшно, что они уйдут, я буду никому не нужна, кажется, что хорошее отношение к себе надо заслужить.
Я с детства стараюсь всем угодить. Особенно если завишу от человека.
Во всех отношениях я старалась сделать так, как хотелось партнеру, чтобы он был рад мне и любил меня сильно. Обычно все складывалось наоборот.
Сейчас я стараюсь меньше радовать подруг, начальство и семью, когда сама того не хочу. Пробовала понять, что мне не нравится, что это тяжело - нести все. Пробовала говорить нет. Пока получается жестко, будто я резкая, грубая и обиделась на всех. Будто они мне должны. Пытаюсь понять и разделить те случаи, когда я действительно пытаюсь угодить, и когда нужно слушаться - например, на работе.
Думаю, что попытка угодить отнимает много лишних сил, я беру на себя больше, чем могу сделать ,и в итоге то, что делать должна, делаю плохо.
Спасибо Вам за Ваш труд)
мои соображениякартинка юмора
Ну давайте начнем с того, что сказать "нет" правда сложно. И люди реально огорчаются и расстраиваются, если слышат "нет". Даже если не очень хочется, отказ чуть-чуть да уколет. В смысле, это не какие-то у Вас комплексы, это правда как прыжок в холодную воду.
И говорить "нет иногда бессмысленно и вредно. Например, начальникам. Да босс, который принял бы претензии и сбавил тон - это из научной фантастики и психологической поп-литературы. В общем, один жанр. В далекой-далекой галактике существуют инопланетяне и боссы, которые принимают замечания о своем поведении к сведению и легко сбавляют тон. Теоретически да, а на практике - не в этой галактике. Мы еще пока осмысляем глубокую идею, что нельзя хватать подчиненных за задницу, харвигейт, все такое.
Еще бессмысленно и вредно говорить "нет" ит ставить на место высокомерных стерв, то есть я хотела сказать подруг в белом пальто. Внезапно случается прорыв канализации, и брызни три раза облетают всех общих знакомых.
Ну, то есть в некоторых случаях Ваше молчание до последнего и уход по английски, когда терпение кончилось - лучшая тактика. По краней мере, Вам вслед не летят проклятья и угрозы испортить репутацию.
И Вы это сами понимаете и учитесь отличать такие ситуации от тех, в которых это бессмысленно. И это хорошо. А что такие ситуации не удается опознавать быстро и легко - так это не какой-то Ваш персональный косяк - это у всех ровно те же квесты. Вообще, книжки про психологов, которые, скажем, встречаются с аферистами или даже серийными убийцами правы в том, что, казалось бы, самой работой должен быть встроен рентген и умение быстро и легко спрыгивать с проблемных отношений - но нет.
Я бы вообще на Вашем месте поставила бы совсем другую цель. Меньше пытаться угождать - это все еще роль человека, который угождает. Давайте уйдем от этого вообще.
Пусть Вам хотят угодить.
Понимаете? Пусть Вами дорожат. Оттуда, из желания удержать Ваше мягкое несогласие легко прочтут на подлете. Когда вторая сторона очень заинтересована понимать и поддерживать отношения - это становится невероятно комфортно.
Я понимаю, что это звучит невероятно из позиции зависимости от человека, но все равно же привычный подход не работает. И посмотрите на советы у Миу-Мяу, у Малки Лоренц - очень разные люди, но всегда советуют оставаться с теми, кто ценит и уходить от тех, кто не дорожит Вами. Я только это все бы усилить хотела бы - надо учиться чувствовать свою ценность. А начинается это с того, что Вы начинаете жить эгоистично и думать - а как удобно мне? А как лучше мне? А вопрос об удобстве другого человека с первого места переносите на второе. Ну и окружающие потихоньку привыкают к тому, что на Вас нельзя забить.
То есть практическая рекомендация очень простая - начать себя регулярно спрашивать - а как лучше для меня? А когда Вы не забываете о себе сами, то и другим уже сложнее забыть о Вас.
Кто еще что думает и скажет?
куда писать и дисклеймер
Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.
Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл
@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: социум
-
-
11.02.2019 в 13:42-
-
11.02.2019 в 15:33*машет рукой из параллельной Галактики*
да, я тот самый человек, который сказал как-то боссу, что мне не нравится его тон, и босс взял и извинился
на самом деле в мире возможно ооооочень многое. но есть нюанс.
иногда важно не только сказать "нет", а аргументировать это "нет" так, чтобы услышали
ну например, сказать "я не хочу тебя видеть" молодому человеку -- это грубо. а сказать "извини, пожалуйста, я не могу сейчас тебя встретить, я очень устала, я хочу спать, мне завтра в 6 утра вставать. давай встретимся завтра вечером" -- это уже совсем другое.
одно дело сказать "нет, я не останусь сверхурочно". совсем другое -- сказать "я бы осталась, но понимаете, у меня семейные обстоятельства, никак не могу отменить, кроме меня некому".
высший пилотаж -- это объяснить свою позицию так, чтобы даже другая сторона поняла, что ваше "нет" ей, этой стороне, выгодно. например: вот ты сейчас меня вытащишь в кино, а потом тебе же будет со мной тяжело, я буду скучная, нудная, неразговорчивая, буду засыпать. давай мы лучше в выходные сходим? и ещё заодно погуляем?
теперь мега лайфхак. прямо вот ваще мега лайфхак, который очень помогает справляться с желанием всем угодить
люди часто не любят тех, кто под них стелется. вернее так: любить-то, может, и любят. но не уважают. и получается этакая гонка за человеком: ты ему всё, а он отстраняется. ты чувствуешь это, пугаешься, тянешься ещё сильнее, угождаешь ещё сильнее. а он чувствует это -- и ещё сильнее отстраняется. и по кругу.
потому что поступок человека, у которого есть выбор, ценнее, чем поступок человека, у которого выбора нет.
это довольно сложный момент, но я попробую объяснить на пальцах
когда человек понимает, что вы цените себя и дорожите собой, своими интересами, своим временем, и тем не менее, вы отказываетесь от чего-то, важного вам, ради него -- это звучит серьёзнее. вы, ваше время, ваши интересы -- вот ценность вашего выбора, когда вы уступаете в случае, если вы себя цените. и человек это ощущает, понимает.
если вы не цените ни себя, ни своё время и согласны на всё, то ценность вашего выбора равна нулю. вы как бы ничем не жертвуете, потому что ни вы, ни ваши интересы -- ничто не идёт в сравнение с вашим выбором.
и вы как бы другому сообщаете: я намного менее ценен, чем ты, потому готов на всё. своим поступком сообщаете. и другой человек это считывает. и начинает относиться соответствующе.
потому ценить себя, своё время, условия, в которых живёте, ваши интересы -- очень важно ещё и потому, что тем самым вы сообщаете окружающим, что вы ценны. и окружающие это считывают и начинают вас больше уважать.
то есть, ещё раз: когда вы цените себя (не переставая при этом уважать и других) ваши поступки, даже те же самые "да" -- ценнее. и ваши "нет", если вы можете их обосновать -- тоже ценнее. потому что они показывают, что вы личность, а не безвольный раб.
-
-
12.02.2019 в 16:23а аргументировать это "нет" так, чтобы услышали меня на форкшопе soft skills наоборот не обхяснять причину, если ты не хочешь чтоб тебя не начали переубеждать. Но наверное это большо касалось деловых отношений, где в прнципе самочувствие партнера уходит на второй план. Но если "друзья" привыкли получать все по первому зову, то я бы тоже советовала не давать никаких причин.
когда вы цените себя это очень хороший совет, но если практиковать с детства именно подход "другие важнее", то можно предположить проблемы с нахождением этого самого внутреннего желания. Т.е. мне кажется, что хорошим советом в такой ситуации было бы посвящение времени тому чтоб узнать себя. Наверное и техники/упражнения для этого есть, чтоб опираться не на взгляды других людей, а взрастить собственные.
@Tionis
-
-
12.02.2019 в 21:32Когда очень трудно сказать "нет", то начать говорить его с обоснованием проще, чем без него
Точно также, увидеть, что другим людям на самом деле прогибание не нужно, и любви, так желаемой, оно не даёт -- тоже может быть полезно, это отрезвляет. Типа я пытаюсь добиться согласием любви, а работает это наоборот -- когда такое понимаешь, проще, чем убеждать себя, что "отказ уронит меня в чужих глазах, но надо отказаться, потому что надо".
Ну и как бы, да, стоит помнить, что "свои" люди, даже если поругаются и сперва обидятся, потом поймут и останутся рядом.
А пониманию себя то, что я написала, не мешает. Учиться понимать себя полезно всегда. Ну и вообще, чем у тс больше вариантов методик, тем удобнее выбирать то, что подойдёт
-
-
12.02.2019 в 22:59@Tionis