Надо мной только небо
С таким вопросом. Оговорюсь сразу, я понимаю, что с этим точно надо к специалисту, но физически возможности нет, сложный финансовый период и надолго, а держаться сил что-то не хватает.подробности
Так что вопрос об экстренных мерах и каких-то книгах хотя бы, методиках "самолечения", "пластырях".
Проблема: мне не повезло дважды огрести отвратительную семью. В первый раз классика: мать-алкоголичка, избивавшая меня каждый день и оравшая, какое я отвратительное отродье, лучше б она аборт сделала. Во второй: мачеха и вроде цивилизованная семья, но на самом деле было и битьё полотенцем, когда накипало, и постоянное шпыняние за внешность, поступки, характер, "что ты на меня так смотришь", в общем, всё неудобное, а до кучи мне постоянно сообщали, что, как и родная мать, я сдохну грязной шлюхой в канаве. (При этом я вообще-то была девочка-отличница, никаких отлыниваний от домашних дел, никаких требований и скандалов, никаких загулов, просто у меня было дохрена проблем с головой, что не удивительно). В двадцать с гаком, не выдержав давления, я сбежала.
И вроде сейчас самостоятельный человек, сама себя во всём обеспечиваю, удавлюсь и умру от голода, но к ней и отцу не обращусь (потому что всё равно меня так и оставят подыхать, только дополнительно напомнят, что так и знали, чего ещё от такого ничтожества ждать), но вот эмоционально... я словно всё время захожусь криком боли, а как остановиться не представляю. затыкать умею, игнорировать умею, но как хоть немного убрать причину — беспомощно теряюсь, потому что при попытках меня разбивает дикой истерикой, после которой я вообще на несколько месяцев могу выпасть в режим работа-спать-спать-бездумно смотреть-спать-работа.
Влияет это и на отношения с людьми. У меня есть пара, есть подруги, но иногда я начинаю искать в женщинах "мать". Умную, добрую, которая научит, позаботиться, погладит по голове. Особенно это неуместно на работе, а я не сразу могу отследить и одёрнуть себя, в итоге, естественно, нещадно огребаю от несоответствия запроса и ответа, меня колбасит неделями, мне становиться почти невыносимо там находиться, а потом приходиться возвращаться к мучительному разгребанию кома эмоций, потому что проблема не в работе, а в моём неверном запросе, во мне, а деньги с неба не упадут, хочешь не хочешь.
В общем, как мне подлатать эту "рану" нелюбимого ребёнка и начать жить? Хоть немножко.
мои соображения
картинка юмора
Я жестко напишу
Я считаю, что Вам нужно пойти к неврологу, а деньги на визит попросить у своей пары. Если Вам сложно позаботиться о себе, подумайте о партнере. Этот человек вынужден несколько месяцев ждать, пока Вы придете в себя. Представьте, что это не Вы, а рядом с Вами человек регулярно становится похож на зомби. Вам бы каково было?
Я Вам даже больше скажу - большинство тех, кто доходит ко мне на консультации с жалобами на своих партнеров, обычно считают, что это из-за них любимым людям плохо. Ну с мамой она когда говорила, неделю назад. а плохо ей сейчас, она на меня внимания не обращает - значит это меня она не любит, а мама тут ни при чем. Это вы, психологи, везде ищете маму, детские травмы, фигня вот это вот все.
В моих глазах близкий человек, пара - это человек, который оплатит визит к врачу и лекарства. И это Ваша задача - довериться человеку и попросить Вам помочь дойти до врача. А не терзать себя и любимого человека месяцами только потому, что у Вас денег на лечение нет.
Ну все, очень надеюсь, что я Вас замотивировала позаботиться если не о себе, так о любимом человеке и для этого заняться своим лечением на деньги партнера.
Если больше конкретики, то Вас врач на приеме может спросить, пробовали ли Вы уже что-то. валериану там, пустырник, персен. Отталкиваясь от информации, на что и как Вы реагируете, будет проще подобрать препараты. Меня тоже интересует - если до разговора и после пробовать принимать успокоительное - удастся ли избежать истерики и спада сил?
Как только удастся нормализовать остроту реакций, то и отношения с "матерями" удастся выстраивать легче. На самом деле часть Ваших перегибов - она от того, что внутренние настройки сбились, ну да это - невролог. Как там подберут что-нибудь, станет легче дистанцироваться. И станет легче и приятнее такие отношения строить. Ведь в разумных рамках эти отношения обогащают обе стороны. Быть умной и доброй, учить и и погладить по голове, в общем, многим нравится. Особенно если в ответ - признательность и уважение. Мне читатели не дадут соврать - в разумных рамках побыть "матерью" даже здорово для многих. Думаете, многим удается побыть матерями даже для родных детей? А запас чувств в душе то есть, хочется его кому-то подарить ))
Читать что-то в Вашей ситуации - это примерно как если человек с переломом будет спрашивать, что почитать, в травмпункт не могу. Но вообще есть в фейсбуке сообщество токсичные родители - там очень много и историй, и поддержки.
Кто еще что думает и скажет?
куда писать и дисклеймер
Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.
Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл
Так что вопрос об экстренных мерах и каких-то книгах хотя бы, методиках "самолечения", "пластырях".
Проблема: мне не повезло дважды огрести отвратительную семью. В первый раз классика: мать-алкоголичка, избивавшая меня каждый день и оравшая, какое я отвратительное отродье, лучше б она аборт сделала. Во второй: мачеха и вроде цивилизованная семья, но на самом деле было и битьё полотенцем, когда накипало, и постоянное шпыняние за внешность, поступки, характер, "что ты на меня так смотришь", в общем, всё неудобное, а до кучи мне постоянно сообщали, что, как и родная мать, я сдохну грязной шлюхой в канаве. (При этом я вообще-то была девочка-отличница, никаких отлыниваний от домашних дел, никаких требований и скандалов, никаких загулов, просто у меня было дохрена проблем с головой, что не удивительно). В двадцать с гаком, не выдержав давления, я сбежала.
И вроде сейчас самостоятельный человек, сама себя во всём обеспечиваю, удавлюсь и умру от голода, но к ней и отцу не обращусь (потому что всё равно меня так и оставят подыхать, только дополнительно напомнят, что так и знали, чего ещё от такого ничтожества ждать), но вот эмоционально... я словно всё время захожусь криком боли, а как остановиться не представляю. затыкать умею, игнорировать умею, но как хоть немного убрать причину — беспомощно теряюсь, потому что при попытках меня разбивает дикой истерикой, после которой я вообще на несколько месяцев могу выпасть в режим работа-спать-спать-бездумно смотреть-спать-работа.
Влияет это и на отношения с людьми. У меня есть пара, есть подруги, но иногда я начинаю искать в женщинах "мать". Умную, добрую, которая научит, позаботиться, погладит по голове. Особенно это неуместно на работе, а я не сразу могу отследить и одёрнуть себя, в итоге, естественно, нещадно огребаю от несоответствия запроса и ответа, меня колбасит неделями, мне становиться почти невыносимо там находиться, а потом приходиться возвращаться к мучительному разгребанию кома эмоций, потому что проблема не в работе, а в моём неверном запросе, во мне, а деньги с неба не упадут, хочешь не хочешь.
В общем, как мне подлатать эту "рану" нелюбимого ребёнка и начать жить? Хоть немножко.
мои соображения
картинка юмора
Я жестко напишу
Я считаю, что Вам нужно пойти к неврологу, а деньги на визит попросить у своей пары. Если Вам сложно позаботиться о себе, подумайте о партнере. Этот человек вынужден несколько месяцев ждать, пока Вы придете в себя. Представьте, что это не Вы, а рядом с Вами человек регулярно становится похож на зомби. Вам бы каково было?
Я Вам даже больше скажу - большинство тех, кто доходит ко мне на консультации с жалобами на своих партнеров, обычно считают, что это из-за них любимым людям плохо. Ну с мамой она когда говорила, неделю назад. а плохо ей сейчас, она на меня внимания не обращает - значит это меня она не любит, а мама тут ни при чем. Это вы, психологи, везде ищете маму, детские травмы, фигня вот это вот все.
В моих глазах близкий человек, пара - это человек, который оплатит визит к врачу и лекарства. И это Ваша задача - довериться человеку и попросить Вам помочь дойти до врача. А не терзать себя и любимого человека месяцами только потому, что у Вас денег на лечение нет.
Ну все, очень надеюсь, что я Вас замотивировала позаботиться если не о себе, так о любимом человеке и для этого заняться своим лечением на деньги партнера.
Если больше конкретики, то Вас врач на приеме может спросить, пробовали ли Вы уже что-то. валериану там, пустырник, персен. Отталкиваясь от информации, на что и как Вы реагируете, будет проще подобрать препараты. Меня тоже интересует - если до разговора и после пробовать принимать успокоительное - удастся ли избежать истерики и спада сил?
Как только удастся нормализовать остроту реакций, то и отношения с "матерями" удастся выстраивать легче. На самом деле часть Ваших перегибов - она от того, что внутренние настройки сбились, ну да это - невролог. Как там подберут что-нибудь, станет легче дистанцироваться. И станет легче и приятнее такие отношения строить. Ведь в разумных рамках эти отношения обогащают обе стороны. Быть умной и доброй, учить и и погладить по голове, в общем, многим нравится. Особенно если в ответ - признательность и уважение. Мне читатели не дадут соврать - в разумных рамках побыть "матерью" даже здорово для многих. Думаете, многим удается побыть матерями даже для родных детей? А запас чувств в душе то есть, хочется его кому-то подарить ))
Читать что-то в Вашей ситуации - это примерно как если человек с переломом будет спрашивать, что почитать, в травмпункт не могу. Но вообще есть в фейсбуке сообщество токсичные родители - там очень много и историй, и поддержки.
Кто еще что думает и скажет?
куда писать и дисклеймер
Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.
Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл
@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: родственники, тема: партнер, тема: здоровье
-
-
12.07.2019 в 10:47-
-
12.07.2019 в 14:21Поддерживаю рекомендацию по успокоительным - оно снизит остроту реакции и позволит сделать ситуацию... более контролируемой. Проверено на подопытной себе
Эм. Ситуация "начинаю искать маму"... Не возникает ли она, когда ТС уже в плохом состоянии - расстроен, не уверен в себе, заболевает? Возможно, отслеживание предшествующих ситуации событий поможет... избегать большей части таких случаев?
P.S. Большинство людей в умеренных дозах готовы опекать окружающих, по крайней мере пока сами находятся в умеренно приемлемом состоянии.
P.P.S. Возможно, когда ТС начинает искать "мамочку" - стоит писать лонгриды в блог? Дайри вот место достаточно камерное и, возможно, получится организовать себе мамочку силами не одного человека, а нескольких? Ну и написанное, в общем-то, неплохо помогает "отпустить" ситуацию.
-
-
12.07.2019 в 15:26мой личный опыт "пластырей", надеюсь поможет
-
-
12.07.2019 в 18:26Можно ещё попробовать короткую максимальную физическую нагрузку (например, планку), которая будет "выбивать" мысли из головы. Когда переклинивает, выбить мысли из головы очень полезно.
-
-
12.07.2019 в 21:30К неврологу уже, почти в тот же день меня выпихнули, на таблетках и правда гораздо легче.
Меня тоже интересует - если до разговора и после пробовать принимать успокоительное - удастся ли избежать истерики и спада сил?
Истерики вроде нет, хотя потом меня несколько кроет гневом. Спад сил сохраняется, но, по крайней мере, я стала восстанавливаться после сна.
А вот это стало открытием, что можно строить такие отношения в пределах разумного. Надо попробовать.
Читать что-то в Вашей ситуации - это примерно как если человек с переломом будет спрашивать, что почитать, в травмпункт не могу. Но вообще есть в фейсбуке сообщество токсичные родители - там очень много и историй, и поддержки.
Хах, хорошее сравнение.
Возможно, отслеживание предшествующих ситуации событий поможет... избегать большей части таких случаев?Навия, надо попробовать. К сожалению, у меня всё ещё здорово провисает пункт заботы о себе, пока лошадь не пала.
Ну и написанное, в общем-то, неплохо помогает "отпустить" ситуацию.
Я всё равно возвращаюсь в исходную точку раз за разом, поэтому и поняла, что совершенно не справляюсь.
navigator., вот, кстати, про прогулки это в самую точку. Без них вообще не представляю как бы справлялась.
А, я так понимаю, что у ТС нет такого субъекта, кому можно, нет денег на психотерапевта.
Я выговариваюсь подругам, но полгода назад переехала, и сейчас чисто физически даже уткнуться не в кого.
Ауренга, возьму на заметку, спасибо.
-
-
12.07.2019 в 23:26Но мне в свое время помогали техники отращивания родителя внутри себя и забота о себе как о внутреннем ребенке, с визуализацией. В буквальном смысле - визуализируете образы и с ними взаимодействуете. Каждый раз когда вам надо.
Сильный толчок мне дала проработка своих границ и своей ответственности, после этого маму стало меньше хотеться.
Без психотерапии и колес вы не поправитесь до конца, но это может помогать залеплять рану когда она в очередной раз обострилась.
Такие техники есть в сети, выберите то, что наибольший отклик вызывает.