все в моей жизни хорошо. Но

[.molnija.]

вопрос

Что вас беспокоит?
По факту и со стороны все в моей жизни хорошо. Но настроение или ровное, или готово сорваться в слезы. Редкие перерывы на легкую кратковременную радость в те моменты, когда меня должно бы переполнять счастье. Например, когда исполняется давно желанное или встречаю человека, с которым давно хотела увидеться. Трудно привязываться и строить эмоциональную связь с людьми. К близким чаще испытываю раздражение, нежных же чувств нет вообще. Бывало, что срываюсь на домашних. С новыми людьми нет желания и сил знакомиться. Нет сил вкладываться в какие бы то ни было отношения.
Лень и отсутствие сил заниматься работой и повседневными делами. Причем сил нет реальных, физических. Тело будто три тонны весит, не могу заставлять себя что-то делать. Интересы при этом есть, хотя очень быстро меняются.

Как давно проблема беспокоит?
Думала, года полтора-два, но вспомнила, что гораздо раньше. В последние полтора года проблема стала интенсивней. Появился упадок сил. Раньше беспокоило только сниженное настроение.

Как сильно и часто беспокоит?
Практически ежедневно пребываю в состоянии мешка с картошкой. Лень все, но заставлять себя удается. Преодолевать слезы удается реже, но если очень сильно постараться, то получается. Но только на небольшой промежуток времени и если чем-то отвлекаться. Если не пересиливать себя, то рискую весь день проваляться в постели и ничего не сделать.

Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Вспомнила как раз, что года три назад пропивала афобазол. Слезливости стало меньше. Колола ноотропы - проходила головная боль и улучшалось внимание. Был соблазн попробовать адаптол, я фармацевт и могла бы позволить себе приобрести любой препарат без рецепта, но не хочу рисковать и вообще принимать препараты. Только при крайней необходимости. Хочется все же выяснить почему меня все это беспокоит и заново научиться радоваться жизни.
Пробовала играть положительные эмоции, когда надо. Получается паршиво, хотя разницы никто не видит.
Пробовала не концентрироваться на плохом, и замечать все хорошее. Я по жизни оптимист, и все равно паршиво.
Пробовала менять интересы, заниматься чем-то новым. Интересно первое время, пока что-то делаю - все супер. Иду домой - и снова негативные мысли, желание исчезнуть. Раньше немного помогала езда на велосипеде, я это очень люблю, но сейчас нет возможности. Кататься на коньках нравится. Планирую наладить режим и делать нравящуюся физическую деятельность регулярно, но пока нет возможности. Хотя это точно помогает чувствовать себя лучше.

Что еще стоит знать о вашей проблеме?
После стрессовой ситуации начинает обручем болеть голова, начинаются небольшие проблемы с ЖКТ. Успокаиваюсь обычно без успокоительных и самостоятельно. Любые попытки выяснения у меня причин слез или попытки успокоить/приласкать заканчиваются еще более сильными слезами, поэтому стараюсь переждать такие моменты в одиночестве.

Не знаю, насколько это имеет отношение к проблеме, но чувствую, меня несколько сломала влюбленность в свою лучшую подругу. Бывали периоды ужасной истерики, когда аж задыхалась и не могла стоять на ногах. Ссоры провоцировала я сама же. Я должна бы радоваться, что у нее в жизни все хорошо, но то что это "хорошо" не со мной меня жутко бесило. Раздражительность проявлялась и к ней, любые ее истории вызывали во мне вспышки раздражения. Несколько раз пытались разойтись, опять же по моей инициативе, в последний раз молчали полгода. Потом опять теплое возвращение, она просила прощения за что бы то ни было, я тоже, и вот, не прошло и недели, как мне снова хочется абстрагироваться из-за нарастающего раздражения. Объективно же она не делает ничего раздражающего, разве что делиться историями из жизни со своим парнем. Ревность меня давно не тревожит, о моих уже бывших чувствах она знала, мы решили оставаться просто друзьями. И все же это отношения, которые меня больше всего волнуют.
С противоположным полом и близко таких отношений не было. Пыталась, но все не то. Остальные люди совершенно индифферентны, и все же максимально стараюсь ни о ком не забывать. Получается мало. Мне повезло, что никто не обижается.

Что вы сами о ней думаете?
Я долго думала, что это не проблема вовсе. И все же качество жизни сильно снизилось и я понимаю, что так быть не должно. Быть может, это чисто гормональный сбой и мне стоит провериться у эндокринолога. Не исключаю никаких вариантов.

мои соображения

картинка юмора

Я думаю, проблема комплексная.
Вот на ноотропах становится лучше внимание и проходят головные боли. Я бы предлагала тогда начать с невролога и поговорить о головных болях. Вы не упомянули, как часто и регулярно они, но вот головные боли + я мешок с картошкой - это в первую очередь заставляет думать о сосудах. Да и то, что от умеренной нагрузки самочувствие лучше - это скорее, сосудистый характер проблем. Такие проблемы часто требуют регулярных курсов лечения. Ну и вообще, было бы здорово найти причину, позвонок какой-то переживает или последствия неудачного падения или еще что-то такое.

Вторая часть проблемы - уже психологическая. Я думаю, Вас бесит даже не то, что у подруги все хорошо не с Вами (иначе бесило бы это и во время молчания) Я думаю, проблема в том, что Вы на контрасте ее "хорошо" замечаете, что у Вас совсем не так. Ваши близкие Вас раздражают, а нежных чувств нет. Так можно и существовать - пока не появляется кто-то, на чьем фоне это заметно, вот и цепляет.
И тут большой и серьезный вопрос - хотите ли Вы и дальше жить так же или, например, рискнуть и влюбиться в другую девушку, уже сознательно, уже хорошо понимая, что это - про отношения? вот если представить себе картинку, что есть я, моя девушка, мы катаемся на коньках зимой и ездим на велосипедах летом, и у меня к ней много нежности и тепла... Получается представить?
Тут или это понравится или боже какой вздор, и все это гормональный дисбаланс.

И позитива напоследок
Люди на Вас не обижаются, потому что Вы замечательная. Вы не грузите своими переживаниями, Вы ответственны и позитивны. Уже редкое сочетание.


Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: острые реакции на..., тема: партнер

Comments

[.molnija.]

жж

[Гость]

ТС, а когда вы расставались с этой девушкой и долго не общались, становилось ли вам хоть немного лучше?

Бывает такое, что отношения, которые не складываются, но вызывают сильные эмоции, раздалбывают кондиции в пух и прах. Потому что и вместе тесно, и врозь скучно, и организму от этого тяжело, он устаёт. А тут ещё и любовь, пусть и бывшая, она сильно привязывает к человеку. Но тогда если человек отходит от этих отношений хотя бы на время, его нервы хоть сколько-то восстанавливаются.

Мне кажется, стоит подкормить мозг чем-нибудь у врача - и тогда неспешно вернуться к проблеме подруги. Когда кондиции повысятся, то либо она перестанет раздражать, потому что вы сами сможете радоваться жизни, либо окажется, что с этими отношениями что-то критически не так и нужно будет устанавливать более комфортную для вас дистанцию.

[Frigg de Lutz]

До проблемы с подругой - я будто про себя прочитала. Честно, я думала, может это какой-то мой старый пост, скоммуниженый?) но потом было про фармацевта и я расслабилась)

Я ровно также себя чувствовала года 3-4 назад. Пошла к психологам, трам-парам. Все стало хуже в итоге. Я уже дошла до врача и попросила антидепрессанты. Пропила 2 года и сейчас все это вспоминается, как страшный сон. Это мой опыт и мое мнение, но думаю, не лишним является им поделиться.

[Гость]

Спасибо большое за разбор и приятные слова в конце. Я очень рада помощи.

В дополнение:
Пыталась в отношения с другими, с мужчинами, о других девушках и речи нет, надоедало на второй-третий день. Наверно, люди не те. А вообще есть способность выстраивать хорошие взаимоотношения почти с любым человеком. Сценарий обычно такой:
- Офигеть. Какая ты классная, ты меня полностью понимаешь. Никто так меня не понимает.
- Ага.
-...
- Пока.
- Но почему? Что не так?
- Пока.

Вот такие сценарии как раз в период расставания с подругой и происходили. Но в целом становилось лучше. Набрала вагончик новых интересов, пыталась чем-то заниматься. Честно, с некоторым злорадством думала, скучает ли, всколыхнулось ли хоть что-то. В то же время уже представляла, как буду рассказывать обо всем что успело произойти, пока молчали.
Да, легче определённо стало. Смирилась с тем что чувства бывшие и общаться теперь гораздо легче чем раньше. Некоторая дистанция вроде бы есть, но вроде бы и не чувствуется. Сейчас, после полугода молчания, стало комфортнее, чем раньше. Нервы восстановились, вы правы.

Frigg de Lutz, вы немного напугали меня)

[Frigg de Lutz]

Гость, не хотела вас пугать, честно! возможно (даже скорее всего) у вас другой случай, мы ведь все разные и воспринимаем все по разному. Просто на заметку на всякий случай)

[Cherina]

Сценарий обычно такой:
- Офигеть. Какая ты классная, ты меня полностью понимаешь. Никто так меня не понимает.
- Ага.
-...
- Пока.
- Но почему? Что не так?
- Пока.
Вот такие сценарии как раз в период расставания с подругой и происходили.

ТС, а не может ли так быть, что вы вместо себя даёте человеку только "зеркало"? То есть, не пускаете в свой внутренний мир, остаётесь закрытой, и только "отражаете" человека - интересы, события, лайки/дислайки и т.д.

И, не может ли так быть, что вы стараетесь с человеком путём этого "я тебя понимаю, как никто другой" слиться и, возможно, поглотить?

[Гость]

Cherina, очень интересная версия с зеркалом. Скорее всего так и есть, каждому человеку путем эмпатии стараюсь сооответствовать. Закрытость есть.
Про поглощение не уверена, нужно обдумать. Спасибо.

[Iris Lloyd Troy]

.molnija., здравсвтвуйте! Огромное спасибо вам за посты! У меня тоже ситуация похожа на ситуацию ТС. Можно попросить немного поподробнее про гормональный дисбаланс: "Тут или это понравится или боже какой вздор, и все это гормональный дисбаланс. " Я представила, мне это нравится. Сейчас я одинока, и от этого мне часто очень грустно. Это значит, что у меня гормональный дисбаланс? и какие шаги в таком случае хорошо бы предпринять? Или ничего не предпримешь, и про дмсбаланс - это просто констатация факта?

[.molnija.]

Iris Lloyd Troy, Добрый день!
Вы, наверное, новый читатель? )) Тогда добро пожаловать! ))

В конце поста под катом есть правила - каждый пост - это территория автора вопроса - мы говорим только о нем и ему.
В Вашей ситуации - я в принципе понятия не имею, нельзя же о живом человеке по одной реплике судить. Мне нужен развернутый рассказ с Вашими нюансами, образец можно найти по ссылке в конце поста.

Я еще сразу уточню, чтобы лишней работы не создавать -с гормональным дисбалансом - к медику. к терапевту, невропатологгу, эндокринологу - смотря по ситуации, но, в общем, начать можно с любого из них.

[Iris Lloyd Troy]

.molnija., большое спасибо за ответ! Я давно читаю (но не писала и не коментила), видимо, поэтому правила подзабылись. Прошу прощения (

[.molnija.]

Iris Lloyd Troy, все ок! )) Извинения приняты! ))