Может, меня читают и те, кому может быть нужно и полезно обсудить заранее, что в их случае может делать психолог, зачем и почему? Выяснить, что и как можно сказать, чтобы сберечь время на обьяснения. Тогда это вам будет интересно!
Смотрите, что очень неудобно для тех, кто в принципе подумывает о консультации у психолога, но не решается. Останавливает иногда очень конкретное препятствие — а что именно может сделать в моем случае психолог, кроме как ничего?
Ну то есть, будем циничны, носовые платки я себе и сам взять могу, поплакаться за сочувствием я могу и друзьям (и это даже проще, чем незнакомому человеку). А вот как насчет конкретной пользы?
читать дальше
Обычный ответ на это — предложение довериться опыту и мастерству.
Но проблема с тем, чтобы представить, а что психолог может сделать с его, ну ладно, опытом и мастерством никуда не исчезает. Дело не в доверии, хотя и доверять как-то абстрактно не слишком комфортно, дело в том, что вообразить не получается, что же мне такого могут полезного сделать. И что, пардон, в принципе со мной будут делать.
То есть, когда я иду к окулисту, я знаю, там я буду смотреть на доску с буквами "ШБМНК" или уже даже в аппарат, где все автоматически определится, мы будем мерять в стимпанковских очках линзы или будут светить фонариком в глаз.
Это все очень банально, но зато предсказуемо. Я знаю, каких манипуляций ждать, я могу погуглить, что это все значит, и я могу это воспроизвести у другого врача. Все проверяемо, повторяемо и просчитываемо.
И вторая важная вещь — когда я иду к окулисту — мне не надо рассказывать ему, какие невыносимые страдания доставляет мне плохое зрение, чтобы он, отталкиваясь от моих слов, подобрал диоптрии (нет, ну жесть, если бы окулисты так работали!). Мне не надо описывать, как я нервничаю на остановке, пытаясь рассмотреть, что за автобус подходит и все такое. Я могу просто сказать, что я плохо вижу и хочу проверить зрение. Все!
Можно ли вот так прийти к психологу? Чтобы знать, что там будут проверять и что сказать, чтобы сразу было понятно, что вас, кажется, психологическая близорукость беспокоит?
Ну и все знают, что с цветом глаз идти жаловаться "поменяйте" нет смысла (зато есть цветные линзы как опция). А вот с психологом опять полно неопределенностей — что можно менять?
Что нужно (а то вдруг давно надо было)? Ну, знаете, можно поменять хрусталик, например.
А что не стоит и почему, было бы здорово знать.
Это не вопрос доверия — это вопрос информированности.
Что я должен сказать (то, чего я скажу - достаточно?)?
Что в ответ психолог может мне предложить?
Я регулярно читаю, как в психологических сообществах народ пишет запрос, а им отвечают — вам к психологу срочно! И я себе представляю, как авторы этих писем думают — блин, а вот почему мне надо к психологу? Что я такого сказал то?! И вообще — меня вежливо лесом послали или я правда выгляжу неадекватом?
Не удивлюсь, если некоторых это останавливает от того, чтобы о своей ситуации говорить хоть с кем-нибудь, даже с друзьями неловко будет, не говоря уже всерьез о психологе. Вон, человека с похожей проблемой послали к психологу, а то и сразу к психиатру — я не знаю, почему, но буду и дальше мучаться в одиночку.
Ну и о хорошем. Некоторые ситуации могут сами рассосаться. Не бежать же на каждый чих к психологу? Но в интернетах очень редко пишут "фигня, бро!", если можно послать к психологу.
К психологу можно не идти, если есть позитивная динамика. Медленно, но вы выплываете из ситуации. Болезненное раставание, но вы знаете, как быть и видите, что болит все легче. А что болит — ну так резали по живому, такое не может не болеть.
К психологу можно не идти, если у вас есть план. Простой план, как вы будете справляться с ситуацией, и он вам нравится. Вот, меня попробуют зацепить, а я знаю, как буду держаться.
Ну, то есть можно тут заплатить, чтобы стало легче и проще, но вот чтобы именно надо было идти к психологу — нет острой нужды.
Так вот, давайте попробуем разобраться: УСЛОВИЯ
Если у вас есть ситуация, с которой вы не знаете:
— стоит ли с таким запросом на консультацию к психологу идти?
(надо ли? может ли психолог помочь)?
— что будут делать (какие вопросы задавать или техники могут применять)?
То можете написать о проблеме здесь, анонимно и под катом, я попробую ответить.
Конечно, это не будут универсальные ответы, что будет только так и не иначе. И проблемы это тем более не решит — мы это сейчас тут даже не пробуем. Но общее представление это даст, а дальше можно будет решать уже более конкретно, а нужна ли мне консультация психолога. Будет ли от психолога в этой ситуации польза.
Насчет анонимности — на неанонимное отвечать не буду! Дайри — маленькое место, очень не хочется привлекать внимание к людям и проблемам там, где этого можно избежать. И мне хочется избежать предвзятости со своей стороны )) Согласитесь, если я не знаю, кто пишет, я буду иметь дело только с рассказом о проблеме.
Про кат — это чтобы другие могли спокойно прийти написать, не отвлекаясь на чужие описания. И еще тех, кто пишет много, не будет волновать, не привлекают ли они к себе внимание.АПД, вторник:
разобрали 4 ситуации - может, кому-то с похожими проблемами это тоже пригодится? Специально писала развернуто! ))
1. почему подбадривания терапевта не работают?2. легко раздражаюсь - как быть?3. изматывающая тревога и вагинизм - как тут может работать психолог?
вопрос ответ4. проблемы с кожей и психолог
вопрос ответАПД: средаЯ предполагала, что есть зазор между "у меня, кажется, есть психологическая проблема" и "я знаю, нужен ли мне психолог и что я ему скажу". И мне теперь понятнее, почему куда чаще люди приходят к психологам с проблемами в отношениях. Сказать " у меня отношения не складываются" намного проще, чем объяснить, что в моей жизни что-то не так, черт его знает, что именно.
5.
когда похоже на депрессию, но не депрессия ответ6.
криминал, нет денег, есть агрессия ответ7.
ситуативная нехватка сил ответ8.
я боюсь жить ответИ я бы очень хотела разобрать побольше ситуаций - когда их будет, скажем, 50, можно будет попробовать судить и о том, какие жизненные ситуации сложнее объяснять, и потому с ними не знают, как быть.
АПД: четверг9. слезы прямо ручьем и не один день ответАПД: суббота, 19 ноября10. абстрактно плохое настроение - как работать с этим? ответ11. общение с начальством и новые проекты - как начинать? ответЕсли еще есть вопросы - пишите (анонимно и под катом!), буду отвечать!
АПД: чтобы я не спрашивала каждый раз, затягивая с ответами - давайте по умолчанию считать, что я отвечаю в удобном мне варианте - или тут, или отдельным постом.