Как выразить любовь

«Кроме Людей» в романтичных целях!))

ПРО КАТАЛОГИ
С каталогами очень просто потому что их всего три.

Уделить знак внимания - это
— как угостить конфетой для Ши,
— как предложить пирожное для Бестии,
— как подарить целый торт для Оборотня.
Отсюда часть проблем в ухаживаниях и знаках внимания.

раскрыть тему!

Ши быстрее всего "съест" и будет ждать новую конфету, а Оборотень будет дольше всех принюхиваться к знаку внимания. Ну и Ши куда чаще нуждается в конфетах, чем Оборотень в тортах. То есть после серьезного знака внимания Оборотень может надолго пропасть из виду озадаченного Ши, ориентируясь на свой темп. Поглощать торт.

Влюбленный Ши может достать любую Бестию и Оборотня, непрерывно пингуя знаками внимания (возможно, недознаками недовнимания — ведь то, что для Ши нормальная "порция", зачастую недостаточно для двух других каталогов). А Оборотень может даже просто физически вымотать Ши настоящим, но очень долгим свиданием, обстоятельным разговором о чувствах - или нужна шаманская атмосфера, где Ши будет стараться замедлиться, или он у вас будет тушкой к финалу свидания.

Бестии со своими потребностями — золотая понятная середина.
Бестия со своим темпом как бы между двумя другими каталогами, поэтому взаимные притирки обычно легче.

В чем отличие Бестии в отношениях — Бестии имеют более четкие представления о том, что считать знаком внимания (оно или вписывается в схему, или вы пролетели) Книги про отношения чаще всего пишут Бестии про Бестий, пока два оставшихся каталога с недоумением узнают, что у некоторых в отношениях есть какие-то там схемы, маркеры, этапы. Этапы отношений! Стыд-то какой, думают Ши и Оборотни, а у меня были "просто" отношения, без этапной романтики.
Бестиям с Ши и Оборотнями немного неуютно даже не из-за разницы темпов, а что нет четких рамок. Мы друг другу - кто? Это свидание или как? Мы спим просто так, по дружбе или по любви, или это взаимовыгодная сделка? Категоризация — бестийное "наше все".
Бестии вводят концепцию френдзоны и потом ищут "способы выхода из френдзоны". Бестии считают, что вы расстались, если вы четко сказали развожусь три раза, давай расстанемся и собрали чемодан. А так вы просто уехали из дома по непонятной причине, черт его знает, зачем вы взяли все вещи. Клятая неизвестность, поженимся ли мы, если мы три года живем вместе и молчим о свадьбе. Потому что прежде всего Бестия на очевидно существующий вопрос ищет неочевидный способ сам вопрос задать. Есть же какие-то специальные дни для этого, способы, приемы, да? ))

Ши проще оценивать отношения в рамках "прямо сейчас". Прямо сейчас я отношусь к человеку так, вчера относился иначе, а завтра отношение тоже поменяется. *Два оставшихся каталога меняются в лице, представив хрупкость отношений*. Нет, "прямо сейчас" это не про то, что завтра разведусь, это про то, что прежде всего Ши обратит внимание, как вы себя сегодня повели и потом уже думать над оценкой отношений вообще.

Оборотень дольше всех будет привыкать к отношениям. Вживаться. И поэтому им так трудно отношения заканчивать. Даже после смерти близкого человека. Поэтому часто их настоящая любовь - одна лебединая песня. Но давайте уйду с грустной ноты - у Оборотня в принципе отношения редко короткие, чаще это большая длинная история, им комфортно с периодом ухаживаний, им комфортно, когда к человеку можно привыкнуть, когда есть этот восхитительный период просто отношений без бирок, обязательств, без необходимости что-то решать.


В общем, конфета, пирожное, торт — разобрались? )))
А, да, к пирожному полагается бирочка "пирожное" или "сьешь меня!" )) Или это есть нельзя - вдруг это не десерт? ))
Торт хорошо есть вафельный, потому что долго лежит и есть можно долго.
А конфеты должны быть разными, чтобы не скучно было!

Дополнения и впечатления об отношениях между каталогами приветствуются!

@темы: кроме людей

---

Мяу!

Прислала  EnnisiKeiel

Вот черная кошка и белый кот, они по дороге идут вперед, и Ты между ними разметкой лег, чтоб не сплелись пути. У них, у кошачьих, хвосты трубой, они довольны вполне собой, идут, мурлыкая над Тобой, Ты их, дураков, прости. Им вместе еще и полвека нет, им кто-то придумал такой завет, чтоб черный на белом остался след и рядом – наоборот, они не знают, что это Ты, смешные, шелковые коты, по девять жизней им на хвосты и сала на бутерброд. Они несут на усах весну, они другим не дают уснуть, они запомнили наизусть свой каждый неверный шаг, у них глаза из живых лучей, вот кошка ничья, да и кот ничей… Храни их, Боже, от лихачей, охотников и собак.

© Кот Басё (Светлана Лаврентьева)

@темы: 12 месяцев - Март

---

Внезапно очень дайришное по степени деликатности в фейсбуке:

Люди с тайной некаквсешностью умеют не задавать глупые вопросы. Например, гей не будет спрашивать у незнакомца, женат ли он. Спросит только в том случае, если расценит объект сексуально привлекательным для себя. Человек, который бросил выпивать, не будет интересоваться у других, почему это они не пьют на вечеринке. Спросит только тогда, когда почувствует своего. Человек, от которого отказались родители, не станет закидывать первого встречного вопросами о семье. Впрочем, станет, если захочет сделать больно – чужому или самому себе.

Сегодня был повод вспомнить, как знакомятся русскоговорящие коллеги. В Москве они спрашивали, из какого я города, здесь – из какой страны приехал. Невинный вопрос для разбега. А затем всегда интересовались (и там, и здесь), женат ли я. Услышав, что разведен, а это правда, уточняли, есть ли у меня дети. Несколько раз на «нет» ввинчивали «а почему?». Блять, ну не сложилось, бесплодие у нее было, с лесбиянками во взглядах на воспитание разошелся, будет больше денег – усыновлю, найду мужа – обсудим и тд. Если бы я начал честно отвечать на все «невинные вопросы», вы бы охуели, товарищи бывшие коллеги.

Люди, которые знают, что в мире бывают болезненные исключения, не задают вопросы уровня «Одноклассников». Воспитанные люди тоже умеют держать дистанцию.

© Александр Смирнов

@темы: фейсбук

---

Отец повесился, и я задумываюсь о самоубийстве

ВОПРОС, отсюда:
Иногда у меня закрадывается мысль, что психолог мне не поможет, потому что мне к психиатру. Жизненные невзгоды я переживаю сравнительно легко. То есть, я не устраиваю вселенских трагедий из-за сломанного ногтя и тд. Другой вопрос, что я часто задумываюсь о самоубийстве, и до такой степени тщательно проработала схему ухода на тот свет "есличо", что подозреваю у себя психиатрический диагноз. Отец в своё время повесился. случаи помешательства в роду были. Всплески уныния и слезливости, конечно, бывают, но связываю это скорее с менструальным циклом, чем с психологическими проблемами. а вот постоянное фоновое желание самовыпилиться настораживает.

о ситуации + рекомендации

Какова задача отца?
Отец должен дать ощущение защищенности.
Я здесь, я рядом, я поддержу
Отец должен дать ощущение интереса.
Он рядом, и мы будем целый день играть! Нас ждут качели и приключения!
я ок и ты ок
Это называется базовым доверием к миру. Эти защищенность и интерес к жизни подразумеваются как правильные, нормальные, естественные - адекватные. Если лаконично, то это ты - ок, и я - ок по Берну. Вот этот опыт в норме дает естественный интерес к жизни, ощущение своей нормальности, как говорится, на подкорке.

Суицид отца это перечеркивает.
Насколько сильно перечеркивает?
And you could have it all
My empire of dirt
I will let you down
I will make you hurt
Johnny Cash Hurt
Это в каком-то смысле, простите за сравнение, даже хуже, чем расти без отца - это негатив вместо дыры, это как оказаться в минусе там, где у другого просто по нулям. Степень серьезности зависит от того, насколько много отец успел вместо хорошего оставить плохого. Сейчас Вы боретесь с его наследством - ощущением неадекватности и стремлением уйти. Это наследство пока за Вами бежит как сундук Ринсвинда у Пратчетта.

То есть: где бы как бы и чем бы Вы ни занимались, эта empire of dirt будет Вас тянуть вниз и навязывать плохо формулируемые, но неприятные переживания. В общем, "я не ок", и я не знаю, как это изменить.

Таким образом, перед Вами две задачи:
Открыть сундук с наследством.
Чем нагрузили - какие фантазии, ощущения, переживания НЕ ВАШИ. Искать надо по диссонансу. Вот я отлично поработала или отдохнула и - внезапно! - спад настроения, и я опять думаю о суициде. Хотя ничего не предвещало - вот это и есть наследство.
Если развернуто, то:

Ищите ощущение "проклятости"
Don't want to let you down
But I am hellbound
Though this is all for you
Demons Imagine Dragons
Извините за поэтичность, но - ищите это ощущение проклятости, ищите демонов внутри. По крайней мере, чаще всего это наследство именно такими эпитетами характеризуют, надеюсь, это окажется внятной подсказкой.

Ищите падения ресурсов вместо подъема
Схема, как подобное наследство работает, обычно такая:
Вы себе пытаетесь добавить больше ресурса (я что-то делаю что хочу или считаю нужным, повышение от этого самооценки добавляет мне ресурса, но его перехватывает наследие отца. Ресурс уходит налево.
Или кратко:
- я нахожу силы и делаю что-то хорошее
- мне после этого хуже, а не лучше

Ищите диссонанс
Ищите, когда на ровном месте, ищите когда в хорошие моменты нелогичные переключения на странные ощущения - вот это и будет то, чем вас нагрузили и что вам оставили.
Это еще может быть и вариант - случилось хорошее, а я не могу порадоваться. А вообще-то хотела бы.

В общем, ищите это наследство. Чем больше оно пока прячется, тем больше оно сковывает и ограничивает. Даже если просто самостоятельно находить эти нелогичности, дисснонансы и нестыковки - это будет работать на Ваше освобождение.

картинка

Solas tarot card

Найти себя
Ну, это отец должен был сделать - показывать все время, что вот, вы такая. А тут такая. Это из мелочей складывается, Вы любите рисовать и тискать котиков, но из этого десткого ми-ми-ми и вырастает потом взрослое "я". А Вам надо разбираться самостоятельно - я это какие качества, какие интересы, какие желания? И где - я, а где - уже не я?

Про терапию:
С психологом такие вещи прорабатывать проще и быстрее, конечно. И можно прийти ровно с тем же описанием, что в вопросе, потому что все очень четко и по существу.
По характеру такая терапия получается сумбурной и путаной. Потому что оставили в наследство много сумбура и путаницы. Еще робкой. Потому что перебарывание этого ощущения "да я вообще адекватен?" занимает много сил и заставляет осторожничать.
It's dark inside
It's where my demons hide
Demons Imagine Dragons
Это я пишу, чтобы Вы не ждали простого раскладывания по полочкам и не пугались работы с собой, когда вот тут - я, а тут определенно не я. Если через этот сумбур продраться, то удается избавиться от этого наследства и начать собственно жить.

Чтобы Вы представляли себе весь спектр выбора - вскрывать сундук в принципе необязательно. Можно попробовать его отодвинуть подальше.
Можно прийти к психиатру, вот так же описать, и Вам подберут что-то, что будет гасить мысли о суициде. И, поскольку в целом ситуация ок (она годами у Вас под контролем), то и дозировку можно подобрать минимальную, то есть низкие риски побочных эффектов. Но, конечно, это желателен частный психиатр. Просто потому что, извините, никому не в упрек, те финансово больше заинтересованы подобрать препарат и дозировку.

Можно выбрать вариант работы, чтобы был минимум копания внутри, а просто поменять одно (я постоянно думаю о суициде) на другое (я реже думаю о суициде, я переключаюсь с мыслей о суициде на другие). Это вряд ли за одну консультацию получится, но 3-5 - да, может получиться.
Ну то есть вообще из-за задачи переключить с одного на другое может казаться, что работа несколько поверхностная и бездушная, потому что без глубинного погружения, но зато намного быстрее.

Ну то есть:
я сама пробую разбираться прицельно с наследством
я привлекаю к работе с наследством психолога
Или
я отодвигаю тему наследства, при помощи психолога или психиатра
Как видите, выбор широкий. Вопрос в том, что Вам больше понравится и покажется целесообразнее.

@темы: консультирование: запросы

---

Как вы понимаете, автор не живет в дайри )))

Все пишут, как жить интровертам, и никто не пишет, как жить экстравертам среди этого ебаного молчаливого ада из интровертов
© Залина Маршенкулова

@темы: фейсбук

---

такой тип баб - прилипалы

Описание очень хлесткое и узнаваемое. Наверное, и вк такое есть? Ну и точно в реале такое тоже бывает - да даже соседка по подьезду может оказаться этой породы:

В сети мне часто стал встречаться такой тип баб- прилипалы. Они и в жизни, наверняка, есть. Просто в жизни я моментально таких людей отсекаю. Более того, с такими я никогда и не пересекусь. Орбиты не те.
А в сети слово за слово, комментарий за комментарием, комплимент за комплиментом и вот вы уже вроде как в ближнем круге. И все видят ваши ветки диалогов и шутки, и складывается ощущение, что вы подруги. Ну или прям близко общаетесь. И прилипала моментально расширяет круг френдов. И все твои её радостно добавляют.
Теперь уже я знаю наверняка: прилипале что-то нужно. У неё интерес. 99% - это пиар.
Неважно чего. Пиар себя у мужиков, своей страницы, своего сайта, своих изделий. И ты по доброте душевной позволяешь делать этот пиар на своей странице. В комментариях ли, репостом ли, рекомендацией ли. И вот прилипала выходит на иной уровень. Со своих 10 лайков поднимается до 60. С 160 френдов до тысячи.
Чтобы задобрить хозяина страницы, ему дарятся недорогие подарки. Чаще всего конкретные изделия, которые нужно продвинуть. Предполагается, что ты в благодарность напишешь пост.
Если требуется пиар себя как бабы, то прилипала просто пишет шутки в комментариях. Можно даже не смешные. Главное мелькать. При каждом случае вешает свои фотки в комментариях, и тщательно следит за всеми френдами мужского пола. Они чаще всего не заморочены на верности одному блогеру и с радостью толпой щеманутся туда, где может быть покажут сиськи и вообще можно писать всякое
Поклонение может длиться от нескольких месяцев до пары лет. Смотря какие цели прилипала преследует
А потом эта баба слегка переходит границы и начинает учить тебя жизни, или даже хамить, или вдруг ей покажется, что ты дружишь с ней недостаточно яро. И она либо удаляется, либо вообще банит.
Но на самом деле ты-то прежний. Просто ты уже выполнил свою функцию. Отработал, так сказать.

И вот листаешь ленту, и прям видно, кто же сейчас новый кумир. А тебе в личку по инерции люди пишут: а я у твоей подруги на сайте там заказал то и то. Я молодец? Вы же друзья?
Нет, мы не друзья. И при желании я могу как раскрутить человека, так и закрутить. Просто срезать нахуй как розу в цвету.
Ни разу этого не делала. Вообще ни разу не писала именные посты с обличениями или оскорблениями. Я тактичный человек, чтобы не казалось чужим людям на фб.
Но меня можно и достать.
У меня такой поток этих баб. Конвейер просто. Я могу коллекции собирать. Коллекция баб-прилипал от 2016 года, к примеру.
Но наблюдательный человек может отследить, когда вдруг резко у меня в комментах кто-то пропадает. Это значит- я больше не нужна.

А прилипал жалко даже. Сами же ничего из себя не представляют. Им нужна каждый раз новая ступенька, по которой ни доползут до следующей

Но может так случиться, что человечек оступился и вот уже летит вниз по карьерной лестнице фб.

Летит, а я смотрю и улыбаюсь

© Таня Мазур

@темы: фейсбук

---

Диагноз: "без кожи"

ВОПРОС: отсюда,

сам вопрос

Довольно долго анализирую свою ситуацию, разбираю с разными психологами и т.д.. И натыкаюсь на такие вилы: почти всё в моей жизни меня не устраивает. Причём не так, чтобы пипец-пипец, сил нет терпеть, уйти бы куда угодно, лишь бы нафиг отсюда, а вот какое-то такое периодическое гнетущее чувство "что-то не так", которое колеблется от состояния "да всё у меня, в принципе, нормально" до "писец, у меня в жизни ничего нет, чтобы меня устраивало, всё не то, всё надо менять и не за что зацепиться". "Всё", которое надо менять, включает в себя: а) работу б) отношения в) нехватку друзей г) отсутствие (практически полное) хобби
При этом, если смотреть с одной стороны, то в целом, всё ок: на работе ценят, если порываюсь уйти - удерживают, деньги хорошие платят. В отношениях тоже ценят, не так, чтобы страсть неземная, но в целом человек всегда идёт на уступки, старается сделать так, чтобы мне хорошо было, слышит, если меня что-то не устраивает. Друзья тоже, если так подумать, есть, но среди них нет таких, которых можно было бы, к примеру, вытащить и просто проболтать, совершенно не напрягаясь, всю ночь, например. Не хватает чего-то такого легкомысленно-тусовочного в этих отношениях. Хобби одно - творчество, но мне часто кажется, что я в кризисе и всё, что делаю, получается плохо.
На всё это накладывается сверху неуверенность в своих силах и вообще в себе. Я не уверена, что могу заинтересовать мужчин, я не уверена, что смогу, окажись я на нуле карьеры, дорасти хотя бы до текущего уровня, я не уверена, что смогу вообще завести ещё каких-то друзей и т.д..
Но и этого мало. Ещё выше накладывается мысль о том, что я не очень-то знаю, чего хочу. Какую я хочу работу? Где её искать? Если я хочу какие-то хобби - то какие? И отсюда идёт мысль о том, что а если я вот это не знаю, то откуда я знаю, что я не хочу то, что у меня есть? Может, на самом деле оно вполне себе моё, просто это я не знаю, чего я хочу?
Тянется вот это всё худо-бедно в течении уже шести лет.
Ещё сильнее осложняется это тем, что сейчас у меня есть хотя бы иллюзия благополучия, если разломать всё - то и иллюзии не останется, и будет то самое "я на нуле, у меня ничего нет", от которого меня и сейчас нехило так корёжит.
При этом, глядя на себя, я могу отметить регресс. Небольшой, в целом, но он есть. У меня однозначно меньше энтузиазма в работе стало, однозначно меньше желания что-то вкладывать в отношения, и вообще однозначно меньше душевных и эмоциональных сил. Ну и уверенности в себе - тоже меньше. Мне проще после работы поехать домой и втыкать в комп, чем что-то пытаться сделать.

Сама я, глядя на это всё, с одной стороны думаю, что мне, наверное, надо всё рвать: и работу менять, и отношения. Ну раз столько лет это чувство - неспроста ж оно.
С другой стороны, я просто боюсь, что не вывезу. Что если я уволюсь, разорву отношения - то выяснится, что у меня в жизни просто недостаточно, как это называется, ресурсов, чтобы поддержать меня на плаву. Что я не знаю, куда идти, что делать и чем заниматься. Да и людей, к которым можно обратиться, мало. Друзья ,у которых работа и семья, просто не смогут отвлекать меня достаточно часто, и в итоге я просто окажусь наедине со своим одиночеством. И опять же, неясно, вот поломаю - и что? Профит-то какой?
Вот и получаются вилы. Затягивать всё вот это страшно. потому что время-то уходит (мне 29 сейчас), и 6 лет уже потеряно на метания, такими темпами я могу ещё кучу времени спустить в унитаз, а это же лучшие годы так-то! Обидно( Менять тоже страшно - страшно впасть в итоге в депрессию (от которой, как мне кажется, меня сейчас удерживает только чудо и тот факт, что дома, когда я туда прихожу, есть хотя бы один живой человек, я там не одна).
С психологами ситуация практически всегда уходит в работу с внутренними утверждениями и их проработкой, но в итоге всё упирается в то же самое: меня вот это не устраивает, а менять - страшно, и страшно это такое... непреодолимое ) меня можно накручивать сколько угодно на тему "расстаться", мне в итоге проще от психолога сбежать, чем разорвать отношения. Аналогично с работой: когда начинаются разговоры на тему "чего же ты хочешь?" я начинаю испытывать чувство вины оттого, что нужно что-то менять, а я ничего не меняю и даже не знаю, что и куда менять. И опять, мне проще сбежать, чем ходить и говорить психологу, что вы знаете, я нифига не делаю, потому... потому что я не знаю, что делать, как делать, куда делать.
Единственный вариант, который вижу, тоже подразумевает время: это постепенный поиск и наращивание каких-то ресурсов, вещей, которые бы нравились/радовали и так далее. Но как их найти, когда не знаешь, чего хочешь, я представляю очень смутно.
P.S. Вот сейчас пишу и реву. Пишу причём на работе, потому что сосредоточиться и работать последние месяцы стало гораздо сложнее (последнее я связываю с тем, что ради эксперимента я поменяла работу, на новом месте друзей нет, общаться толком не с кем, да и коллектив такой... все милые, но закрытые, все заняты своими делами, даже на обед многие ходят в одиночестве).


Для таких пациентов как Вы придумали определение "без кожи"

Что это значит?

Если нет кожи, то какое платье будет к лицу или кого захочется взять за руку или чем заниматься, когда все ранит или причиняет дискомфорт? В ситуации находиться плохо, вне ситуации - тоже плохо, и как ни меняй, пока нет кожи, все не так.
Еще зачастую такие психологические проблемы связаны с кожными проблемами напрямую, психосоматика, но не обязательно. Но, даже если нет прямых проблем с кожей, есть трудности, что на себя надеть, какой я себя хочу увидеть. Я как будто вижу себя не так, как другие. Они видят какую-то внешнюю оболочку, а я нет. Я не вижу себя, что мне идет, в чем я расцветаю, а что мне не идет, меня душит и угнетает. Все не так. Пока нет такой банальной вещи как кожа, все как притронуться к разрезу, даже если кожи нет чисто психологически.

Откуда такое берется?
В детстве этап превращения из куколки в бабочку был нарушен. Это могло быть и физически - изьяли от матери в больнице и держали одну. Много и жестко пеленали. Мало держали на руках. Черт его знает, как у пациентов формируется это ощущение кожи, уверенности, защищенности, спокойствия. В этом вопросе много прений.
Психологи зато сошлись, что, когда кожа есть, вам станет ясно, где Вы хотите сидеть, с кем за руку идти по жизни и откуда брать ресурс. Пока кожи нет - всё будет как контакт с раной.

Если более привычное определение, то это про границы, но "без кожи" точнее передает, почему с ними проблемы. Не потому, что я не могу сказать "нет", а потому что я и "да" не могу сказать - меня легко ранить даже хорошим.

картинка

Fairy Lights Tarot - The World

О вероятности депрессии
Из сомнительно хорошего - шансы депрессии ниже, чем у других. Потому что, пока Вы без кожи, то все - как соль на рану или перец. То есть скорее будут срывы, сломы, острые реакции, побеги. Но депрессия для Вас - это слишком большая роскошь. Особенно если из нее начнут вытягивать, а это будет опять болезненно-неприятным процессом, тут из самозащиты организм будет такого варианта избегать.

Рекомендации:
Реабилитация. Пациентов, которым пересаживают кожу, надо долго забинтованными ждать, пока все приживется. Ни в коем случае, даже если зудит, не расчесывать проблемы, пока не будет ясности, чего хочу. Это такая терапия, когда вы в психологических бинтах или швах и ждете, пока это само рассосется/приживется в результате терапии, без срывания покровов (там же сразу - мясо), рез расчесывания проблем, в атмосфере, где больше кислорода, увлажнение и все такое.
Это медленный, тихий и ровный процесс - смотреть надо не на то, когда же наконец заживет все (это как с порезом в реале - он от постоянных проверок только портится), а на то, удается ли в процессе терапии хорошо себя чувствовать? Удается ли расслабиться и наслаждаться жизнью? Шажок за шажочком. Дневники приятных мелочей. Представьте себе приятный пейзаж (начинают обычно с моря) и расскажите о нем. Если бы вы могли жить в идеальном мире - как бы это выглядело? И миллион других техник на позитив. Кислород-кислород-кислород.
Это такая очень нежная и позитивная терапия, где очень мягко наращивают по кусочкам кожу. Как врасти в коллектив, как строить отношения, чтобы не рвать по-живому, но и не срастись случайно?
Это терапия, где очень желателен минимум перемен во время работы. Или это будет как разрывы швов.

Среди психологов, с которыми Вы сотрудничали, были те, во время работы с которыми становилось легче? Больше было сил, легче настроение, вообще, был с ними контакт и взаимопонимание?
Если да, то я бы советовала вернуться в терапию именно к такому специалисту. Ищите, кто Вам давал в работе больше всего комфорта, облегчения, расслабления - в общем, процесс заживления с кем шел. И просто пройти это до конца, до финала.

Сроки: от года обычно, закладывайтесь на то, что Вам с Вашим терапевтом работать и работать. Но зато это, по крайней мере, это будет комфортная и удобная жизнь вне терапии, потому что все будут смягчать.
Но это правда конечный процесс, свет в конце туннеля будет.

А, да, если денег нет или терапия уже колом в горле:
ищите людей, с которыми хорошо. Хорошие тичеры по йоге могут быть отличной психологической «физиотерапией». Хорошие репетиторы, да иногда маникюрщица бывает человеком, к которой можно сходить как на релакс.
ищите процессы, в которых хорошо. Которые ощущаются как глоток кислорода. Даже если они странные, скажем, снова и снова собирать пасьянс или вязать, но только шарфы или еще какие-то интересы с причудами - отсутствие кожи вот так может проявляться.
Все, что Вас восстанавливает, будет работать на реабилитацию.

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: внешность, тема: терапия

---

Март вышел слишком простым...

Прислала  EnnisiKeiel

Март вышел слишком простым, чтоб в это верилось всем. Магистр странной весны плетет из бисера сеть. Наш город скинул пальто – туманом на фонари, он ждет тепла и цветов, но больше не говорит, не признается другим, тебя не просит давно … Магистр взмахом руки бросает бисер в окно, прозрачный жемчуг дождя на белом пластике рам… На небе просто хотят, чтоб продолжалась игра. Игра. А город не спит и курит в сквере, устав, как вещь в себе – изнутри себя еще не познав, он не способен придать закономерность следам, в кофейной чашечке дня – ночная гуща, гадай, ищи слова и ходы, в их комбинациях – соль… А город курит, и дым нам выпускает в лицо – он против всех, кто не за, он не согласен играть… Ну как ему доказать, что это все ерунда, что правил Ордена нет – успей поймать на лету?.. Магистр выключил свет, освободив пустоту. Магистр строг и сердит, его нельзя провести, игра всегда впереди – ты слышишь, город, прости, садись со мной на полу – плести из бисера сеть…
Цепочке маленьких лун над тротуаром висеть, тревожным светом следить, как город пьет до утра…
Я не смогу объяснить, зачем случилась Игра.

© Кот Басё (Светлана Лаврентьева)

@темы: 12 месяцев - Март

---

Как снять чары враждебного психолога? (рецепт в конце)

Арррррргх. Невыносимо. Неимоверно надоело сталкиваться с людьми, которые переживают "а вдруг психологи - мошенники, подсаживающие на терапию?!"
Особенно офигеваешь, когда к тебе на консультацию приходит такое сомневающееся существо. И всю консультацию ждущее: "ну вот, когда, когда будет этот волшебный укол, и я подсяду на терапию!" Так ты не приходи! Что это за "помогите, течение несет меня к психологу!" Типа как тут:

картинка

дальше

Что я как психолог думаю, когда встречаю убеждение, что психологи - мошенники, подсаживающие на психотерапию?
Обязательно надо проверить, насколько сильна паранойя в целом (меня преследуют психологи. Много психологов! Все они мошенники, жаждущие моей крови, тьфу, кошелька! Вот не надо смеяться, это диагностический момент. И чем сильнее человек уверен, что за ним гоняются психологи, тем все хуже. Вот когда Август Стриндберг решил, что его врачи спят с его женой, пока ведут его прием - раздваиваются они при этом или как именно дело происходит, я не врубилась, поищите детали у Ясперса. В общем, на этом пикантном месте уже наступил абзац, в здравый рассудок он не вернулся)
Обязательно надо проверить на манию величия (меня все хотят - не только обмануть, не просто преследуют, но и вообще - я для всех очень крут и привлекателен. Меня домогаются все - уже может быть симптоматично)
То есть, конечно, я из своей раковины сужу, но нормальная ситуация это - готовность к новому, доверие своему собственному (сам же пришел) выбору и в целом намерение судить непредвзято. В общем, норма - это волнение и желание справиться с волнением и наладить контакт.
Если человек сильно отклоняется по этим моментам к негативу - что-то тут не так. Может, предыдущий негативный опыт (все-таки контакт с психологом или получается хорошо, или наперекосяк), может, ярко выраженная паранойяльная компонента в характере (иногда это просто характер такой), а может, и более серьезные проблемы. Потому что, если с одной стороны человек сам добровольно идет, а с другой себя заранее ощущает жертвой обстоятельств - что-то у него с возможностью отвечать за свои решения нарушилось.

А что я думаю про себя уже не как психолог?

нецензурно

НУ ОХУЕТЬ
Получается, у психолога есть суперсила - вымогать деньги, и психолог ее использует на то, чтобы выжать жалкие (с такой-то суперсилой) 50, ну 100 евро в час. Коллеги с Рублевки вынуждены вкладывать в имидж, все эти сумочки брендовые, так что выхлоп опять же скромный. Тоже мне, герой марвеловских комиксов, человек-психолог. Да у цыганок жизнь лучше! Да без этой суперсилы насосать проще и выгоднее, никогда не задумывался, а?! А с этой суперсилой, ну, не знаю, ходить по подъездам втюхивать пенсионерам всякую хуету легче. Ну, это если принцип по жизни - крохоборствуй.
Но вообще концепция суперсилы по изыманию денег и морочению мозгов, как мне кажется, требует большего размаха. Человек-психолог должен выйти в политику, большой бизнес, ну, я не знаю, просто собирать деньги на поклонение себе. И уж точно это происходит за какие-то пару минут, не требуя часа выматывающих разговоров о чужом внутреннем мире.

Нет, вот чисто логически, подсадить на психотерапию - это как?!
Да проще же клиента напоить! Чего там - клофелина насыпать! Одурманить и смыться! И денег будет больше, и не надо слушать внимательно целый час, вставляя реплики и по теме и вообще, ум как-то демонстрировать. А вместо этого тайная секта психологов занудно сцеживает по каплям из кошелька пациента. Вот лично вы, если бы могли изымать деньги силой воли, силой мысли - вы бы разменивались на подобную работу?!

И еще обидно, что верят в человека-психолога, но не верят в человека-психиатра. Блинский блин. А ведь намного проще обманывать, будучи психиатром. И слушать так внимательно не надо, и таблетки всякие серьезные есть, и всегда психиатру верят больше, чем пациенту - отмыться легче.
На этом месте настоящий параноик в ужасе белеет на глазах, если он еще в здравом уме и легко отмахивается "у меня есть микроволновка против психиатров", если уже абзац. Если фантазия хорошая - вспоминает еще, например, что окулист смотрит тебе в глаза специальными штуками и уж точно читает еще и мысли прямо из мозга, сука такая.

Если такой человек прорывается на консультацию - это кошмар. Ты сидишь и пытаешься объяснить, что вот, смотрите, что в вашей ситуации получается, бла-бла-бла. А на той стороне только один вопрос в глазах:
- В ЧЕМ НАЕБКА?!
- Да ни в чем, вот как тебе объяснить?!

Слушайте, не ведитесь, когда вокруг вас заводят печальную песню, что психологи всем ебут мозги за деньги, подсаживают на терапию круче чем на героин, короче, нет им веры:
Посмотрите, в чем еще человек по жизни параноит? Кого еще он боится? Он боится медиков? Он боится маньяков? Баб, которые ебут мозги, человек боится? (Ну, не то, чтобы шовинизм был именно симптомом, но - встречается) Как часто он репостит случаи, как кого-то зверски надули, как много он говорит о понаехавших мигрантах, которые развалят Европу и все такое? Как легко он заводится? Насколько его страхов много?
Есть ли у человека устойчивые темы, которым он отводит много времени? Есть ли такое, что раз за разом он об одном и том же? Идея-фикс, короче, есть у него?
И вот, если вы видите параноика с идеей-фикс - расслабьтесь. Ну, то есть, может его грабили и преследовали, и даже это была целая армия интернет-психологов, но, может, все-таки и нет. Черт его знает, что было, но таблеточки всем помогают. крепкий сон, никаких кошмаров и никаких психологов не будет мерещиться.

А если вы все-таки видели человека-психолога, и он вас преследует ДА Я ПИШУ ЭТО ПРЯМО ТЕБЕ - человек-психиатр победит человека-психолога! У человека-психиатра есть мощное оружие, идите к нему - он вас защитит!

@темы: сцеживая яд, эпидемиология шизофрении, это не стихи - это песня!

---

Видеть сны с покойниками

Что вы постесняетесь спросить у психолога, но он бы вам ответил, что с вами все ок

Совершенно нормальная и вполне распространенная вещь:
Видеть сны с покойниками
Видеть сны, когда покойники с вами разговаривают, пьют чай, вылазят к вам из могилы и слоняются по вашему дому
Особенно позитивно, простите за цинизм, в диагностическом смысле хорошо - что вы ок, когда покойники разлагаются или как-то иначе разрушаются в прах и пепел. Руки-ноги теряют, допустим, одежда рвется.

картинка

Death tarot card by Jesse Simpson

ОБЪЯСНЕНИЕ
Обычно так выглядит работа горя, поэтому такие сны типичны для первых двух лет, когда кто-то близкий умер.
Учтите, во сне может быть не его смерть - это же сон с полным разгулом бессознательного, а не юридический акт какой-нибудь!

Чаще всего такие сны про людей, близких людей. Но горе и ощущение пустоты и много страданий может принести любая потеря. В этом плане голливудские блокбастеры, где герой теряет машину и разносит весь мир в ответ очень показательны - кому что дорого.

Хороший момент - это если есть динамика, если содержание снов развивается, если видно, что один этап горя сменяется другим. Поэтому гниение, которое обычно жутковатое в снах, трактуется как этап, близкий к завершению острой фазы горевания. Переломный момент.
Вот застревать в одном сне на несколько лет - это уже повод обратиться к психологу. Особенно если вся жизнь ощущается как на паузе.

Примеры снов приветствуются!

@темы: чек-лист: с вами все в порядке

---

Анонс

Завтра от души выскажусь, как мне надоели терзания-переживания о психологах-мошенниках и про сны с покойниками.

Две следующие недели хочу посвятить тому, как ухаживать с учетом "Кроме людей". Весна же! Романтика, свидания - давайте поговорим, кому что любо будет ))

А потом вернемся к Подстройке и будем расставлять точки над "и".

---

"Крылья, ноги, главное - хвост" - и снова про 3 каталога!

Интересный разворот отсюда, спасибо комментаторам за разбор (и я с ним полностью согласна)!

видео и комментарии под морем

vladimir000
Я правильно понимаю, что мультик "Крылья, ноги, главное - хвост" - неплохая иллюстрация про взаимодействие трех каталогов?


Страус - Бестия. Если уж включился в в работу, то Грифа - Ши до отваливающихся крыльев умотает. Напрочь забив на то, что целью-то, собственно, было научиться летать
А все перья с его хвоста собрала Ящерица-Оборотень

drajenka:
Но у страуса-то не было цели научиться летать, страусу надо попасть "туда, где много вкусного", да и то с подачи грифа. И он бы туда прекрасно добежал. А грифу приспичило, чтобы страус именно полетел, потому что бегать неправильно, а правильно летать. То есть у грифа в голове готовая схема (как у бестии), как надо действовать, и все другие способы достижения цели не катят. Или это у страуса только один способ действия, и хоть режь его, хоть ешь его, а он не полетит? Я запуталась.

vladimir000:
Как я понимаю, последовательность такая:

1. Гриф ставит цель Страусу. Страус был в пассивном режиме, поэтому против появления цели не возражал
2. Страус начинает эту цель реализовывать (бегом)
3. Грифу способ реализации кажется во-первых, не правильным а во-вторых не эффективным, и он начинает Страуса дергать "нет, давай по-другому"
4. Страус сначала пытается отмахнуться, но Гриф его достает - и Страус переключается на решение другой задачи - "научиться летать". Гриф же по-прежнему пытается успеть к вкусному (стратегическая цель), одновременно решая тактическую (научить это глупое животное)
5. Страус успешно решает свою задачу (провел время и вволю набегался, забыв уже не только о "месте где много вкусного", но и о том что он, вообще-то, не бегал а летать учился)
Гриф благополочно благополучно свалился, пытаясь одновременно решить две разные задачи и ввязавшись в соревнование на выносливость со Страусом. Обратите внимание, пока речь шла о блицкригах - он Страуса уделывал одной левой - и с собой полететь уговорил, и заставил Страуса прекратить свой способ решения и начать по-новому. А как только началось соревнование по одной, понятной задаче которую надо было решать долго - Страус слегка размялся, а Гриф уже кончился.

А Оборотень-Ящерица собирала с участников выпадающий лут перья

drajenka:
Спасибо, вот теперь понятно. Да, это знакомая проблема, когда промежуточная цель становится основной ((
-"Страус слегка размялся, а Гриф уже кончился", а нефиг было Страусу эту вторую задачу ставить ))

@темы: кроме людей

---

Как проработать травматично возникшую гомосексуальность?

ВОПРОС отсюда,
Очень сильно подозреваю травматическое происхождение своей гомосексуальности. Как объяснить психологу, что проблема не в том, что я не могу принять свою ориентацию, а в том, что я хочу проработать именно этот момент и, возможно, получить больший выбор? К какому психологу (или вообще сексологу?) илти с этой задачей?

если в двух словах, то это или шашечки, или ехать. А если развернуто, то вот:

Если у вас психологическая травма, то психолог нужен в первую очередь. Но вообще эти виды скрещиваются ))
Есть и психологи с сексологическим образованием, есть и сексологи с психологическим, слава богу, в этом вопросе нет необходимости придерживаться жесткой ориентации и быть или психологом, или сексологом. Даже больше - вполне может быть вариант еще и бонуса - психиатрического образования, то есть работа может быть и через таблетки тоже, если травма - это и сейчас состояние стабильно тяжелое, с флэшбэками, кошмарами и проблемами самоконтроля.

Теперь про сам запрос. Смотрите, как это выглядит со стороны консультирующего специалиста:
Есть две ключевые зацепки - травма и больший выбор
Иначе говоря, либо прошлое, либо будущее.
То есть можно либо сосредоточиться на проработке прошлого, собственно травматического опыта.
Либо сосредоточиться на картине альтернативного будущего, в котором оказаться хочется, но не получается.
Задача специалиста - выбрать.
ВНИМАНИЕ
Не идти за Вашим запросом о проработке травмы а выбрать, будет ли работа с травмой наиболее безопасной и продуктивной - или нет? Если нет, то - отказаться от работы с травмой.
В СЛУЧАЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ - ОТКАЗАТЬСЯ

Теперь расписываю, почему вот так:
С чем конкретно работать - зависит от Вашего отклика
Если травматичный материал чрезмерно болезненный - от работы с с ним специалист будет отказываться. У психолога нет задачи нанести еще и терапией травму, остается только выводить на позитив. Я это проговариваю, чтобы было четко видно, что специалист может услышать запрос, прекрасно его понять, но - не работать с ним.
Противопоказания:
— Если от вопросов больно до слез,
— если Ваши реплики начнут терять связность, становятся сумбурными (я! это! того... ну, в общем!)
— если будет пропадать уверенность (а... ну... не знаю)
— если будет уменьшаться зрительный контакт
Все это (чем больше, тем весомее) - сигнал прекратить. Это Ваш же собственный уход от работы с травмой - разрыв коннекта с реальностью. Это не то что непродуктивно и бессмысленно, это еще и банально жестоко может получиться, Вам же во вред.

Неважно, откуда травма и насколько Вы ее хотите проработать. Неважно, с кем вы будете работать, какая школа, какой бэкграунд (психолог, сексолог или психиатр) - если вы чересчур остро реагируете на тему травмы - чтобы ее не усугубить, с Вами не будут ее прорабатывать, как бы Вы ни уговаривали и чтобы Вы ни объясняли. Это не проблема что-то донести до специалиста, это правила работы.

То есть специалист может не сразу остановиться (может, Вы держите напряжение?), тем более, что Вы заинтересованы, но, если Вы это не тянете, то это будет видно рано или поздно - по безуспешности работы.

Остается работа через позитив
Я понимаю, что это может обескураживать и даже разочаровывать. Я жду боль, кровь, кишки, а мне тут втюхивают бабочек и розовых пони, но приоритетная задача - решить проблему не выбранным Вами путем, а - просто решить. А для этого требуется блевать исключительно радугой, от милоты бытия укрепить ваше "я". Раскрыть сильные стороны. Драйвы - найти, что вами движет, что вдохновляет и заводит. Укрепить самооценку и уверенность в себе. А когда Вы уверены в себе и своих решениях, то это всего касается, включая секс и отношения.
После этого, если еще останется необходимость, можно пробовать вернуться к проработке травмы, но вообще психология - это терапия, а не хирургия, тут лечение не в том, чтобы вскрыть внутренности, скальпель, кюретка, зажимы и все такое, а чтобы от мягкого минимального воздействия травма бы рассосалась сама, не мешая жить. В идеале, просто грелку подержать. ))

Вообще, если говорить о запросе формата "хочу большей свободы выбора", то это учиться делать выборы. Самые разные выборы. Учиться защищать свои выборы. Учиться себя слушать и себе доверять. И в какой-то момент количество переходит в качество.

картинка

The Devil: Visconti Tarot

РЕЗЮМЕ:
Запрос на работу с травмой, несмотря на его четкость и прямоту, могут игнорировать. Не потому, что не поняли, а потому что это травматично, малопродуктивно и даже опасно.
Запрос о большей свободе выбора, о выходе из жестких рамок - более перспективное поле для работы. Эффект будет казаться сначала мелким (нет же жестких переживаний и острых переломных моментов), а работа - неуместно веселенькой, так что оценивать лучше не по степени яркости или жесткости проработки, а по отдаче - насколько в реале прибавляется степеней свободы.

@темы: консультирование: ЛГБТ, вопросы: мозговой штурм, тема: секс

---

Отличная рецензия на отличную дораму!

07.03.2017 в 19:36

Пишет  Эйхиро:

Тайна
Название: Secret Love / Secrets / Тайна / Тайная любовь
Тип: дорама (Южная Корея)
Продолжительность: 16 серий по 65 минут
Жанр: драма, мелодрама
Год выхода: 2013



Описание: Мин Хёк (Чжи Сон) - чеболь во втором поколении. У него холодное сердце и он не верит в любовь, пока не встречает Ю Чжон (Хван Чжон Ым). Ю Чжон недавно вышла из тюрьмы, где отбывала срок за то, что попала в аварию и стала причиной смерти девушки. Но на самом деле, в аварии виноват был её парень До Хун (Пэ Су Бин), преуспевающий прокурор, а Ю Чжон взяла на себя вину, чтобы не разрушать его будущее. Как это часто случается, в обмен на её преданность, До Хун бросает Ю Чжон и начинает встречаться с Син Се Ён (Ли Да Хи), девушкой из богатой семьи. А девушка, погибшая в аварии была подружкой Мин Хёка. (c) ВРедная

Спойлеры и махровая имха

От этой дорамы я не ждала ничего особенного. Я вообще в дорамах новичок и разбираюсь так себе: просто иногда открываю топ-200 на дорамакуне, тыкаю в список и смотрю себе под домашние дела.
Но бывает и так, что меня захватывает, я откладываю дела, меняю озвучку на сабы и начинаю смотреть уже внимательно.

Рекламная пауза

Как человек, который перепробовал все русские сабы на эту дораму, то есть и биг босса, и беарсов и альянсовские, очень рекомендую последние. Они не просто лучшее, из того, что есть, они очень хорошие.

Эта дорама окончательно захавала мой бедный мозг серии к пятой но самый смак начинается где-то к седьмой. Я обнаружила, что уже три часа ночи, а сна ни в одном глазу и больше всего на свете мне хочется нырнуть в экран и удушить этого мудака До Хуна собственными руками.
А потом уже как-то и не хочется...
А потом снова хочется...
Думаю, самым большим плюсом этой дорамы является неоднозначность персонажей, в том числе и положительных. Каждый из них меняется в процессе дорамы, преодолевает трудности, живет - и да, рыдает. Рыдает по ситуации: смахивает возвышенные слезинки, старательно делает вид, что просто зачесался глаз, или бьется в истерике - отвратительной или не очень.
Рыдает не потому, что это мелодрама для домохозяек и есть некоторый уровень воды, который обязательно надо в ней наплакать, а потому что жизнь такая.
Несмотря на это, есть и некоторые комедийные элементы, которые хоть как-то спасают порядком потрепанные нервы зрителя. Но даже эти самые комедийные моменты работают на раскрытие характеров того или иного персонажа.

Всего главных персонажей четыре и у всех есть что-то, чего они хотят. Не просто хотят, а ЖАЖДУТ. Просто отрицательная парочка (До Хун и Се Ён) не в состоянии расстаться с полюбившимися игрушками, и мозги им вправляют мироздание, положительные второстепенные и главные персонажи разом, да и то с трудом справляются (да и мне, если честно, не очень-то поверилось в их финальное исправление). А положительная (Ю Чжон и Мин Хёк) это могут. Ю Чжон просто на всю голову альтруистка, а Мин Хёк понемногу взрослеет и учится этому от этой самой альтруистки.

Мин Хёк это вообще тот, кто больше всего за дораму меняется, пройдя путь от влюбленного мажорчика, решившего, что вот эта вот влюбленность и есть любовь всей его жизни, до вполне самостоятельного мужчины.
Он самый верибельный властный герой эвер, потому что его властность - она стремная. Нереально стремная.
Его одержимость Ю Чжон - сначала ненависть, потом "о господи какой-то бред, она просто не могла этого сделать что она скрывает и что я должен чувствовать", а потом и любовь... она пугает. Пугает не только зрителя, герой явно в какой-то момент сам себя испугался, и пошел напролом за ответами. Ю Чжон оказалась частью этого ответа, и, мне кажется, очень показательна оказалась сцена в машине. Так-то Мин Хёк парень неплохой, и в состоянии перевести отказ девушки в шутку, но ровно до тех пор, пока его это устраивает, пока он твердо знает, что потом-то она согласится.
и в какой-то момент он просто перестает этот отказ принимать.
А Ю Чжон, разглядев неплохого парня, начинает его потихоньку учить смиряться с тем, что у его игрушек есть свободная воля.
Это смотрится достаточно уныло в моем переложении, но любовная линия у главной пары искрит и полыхает. Между актерами такая химия! (и, что редкость, показано побольше, чем пара поцелуев - от сцены в отеле я просто сгорела очень красиво получилось, очень в духе их отношений и нисколько не пошло.)

Вообще разница между сбитой подружкой Мин Хёка и Ю Чжон в том, что одна из них - маленькая испуганная девочка, залетевшая от богатого парня и понятия не имеющая, что теперь делать ("Я оказался для тебя плохим парнем", -- скажет потом Мин Хёк урне с ее прахом) а вторая - взрослая женщина, которая может взглянуть на ситуацию более-менее трезво, дистанцировавшись от собственной огромной любви и каких-то других хотелок.
Нужно извиниться? Она извинится. Нужно выбить инвестиции? Она ноги стопчет, но выбьет.
У любимого выбор между компанией, где работают стопятсот человек, и любовью? Понятно, кто уйдет. Мало того, что уйдет, так еще и убедит героя не держать зла на отца и мачеху. А это очень сложно, потому что размер мажорской обидки на них размером этак с Эверест.
Пожалуй, только Ю Чжон с ее потрясающим умением прощать и жертвовать собой когда надо (и, увы, когда не надо) смогла превратить одержимость Мин Хёка в любовь.
в начале дорамы кажется, что это стандартная всепрощающая героиня. Серьезно, она какая-то блаженная. Она берет на себя вину своего парня и сидит за него пять лет в тюрьме, там рожает ребенка, но молчит. Она узнает, что ребенок умер - она винит себя и молчит. Она узнает, что это До Хун помешал досрочному освобождению, но молчит все равно.
Даже когда она доведена до ручки, зная, что До Хун виноват в смерти ее отца - она молчит.
Но в этот момент она учится давать сдачи. Кроме доброты и всепрощения в ней появляется еще и решимость. Это очень сильная сцена, очень эмоциональная, и актриса справилась просто замечательно.
Да, Ю Чжон молчит, но она начинает действовать, и перестает быть блаженной дурочкой из первых серий. Но она все еще думает о других.

спойлер

Пожалуй, самый сильный из ее поступков - то, что она смогла отпустить сына. Вот серьезно, она вышла из этой ситуации так, что ребенок не пострадал, его новая приемная мать тоже, а она сама... ну, она сможет с ним видеться :\

Я могу распинаться про персонажей до бесконечности: тут и любовь-одержимость Се Ён (хочу замуж за Мин Хёка любой ценой!!!11) и влюбленный в Се Ён До Хун (который, мне кажется, влюбился в нее скорее как в женщину-символ красивой жизни, женщину-мечту, и лишь потом,

спойлер

отказавшись передавать документы, показал, что что-то в нем осталось - еще не до конца сгнившее). Да и кроме главной четверки достаточно второстепенных персонажей, каждый из который очень живой и со своими устремлениями, желаниями, проблемами.

Комедийные вставки очень органично вписаны в сюжет, и это опять же комедия отношений. Здесь особенно блистает милашка Кван Су, секретарь-телохранитель-теньзаплечом Мин Хёка: чего стоит только удивленный взгляд его босса, когда Кван Су вместе с остальными хлопает его по спине на дне рождения!
Все конфликты решаются так или иначе; все персонажи взрослеют и усваивают жизненные уроки. Конец точно такой, какой должен быть - литр слез на литр сахара.
Всеобщее перекладывание вины кончается тонким намеком, что виноваты все-таки чутка все, но вот этот парень виноват больше всех. и все так или иначе искупают свою вину, и могут наконец жить дальше.

Это очень сильная дорама: в ней хорошая актерская игра, нет обычных для дорам провисаний 12-16 серий, все происходит очень динамично, и каждое слово и поступок что-то значат; обычные дорамные клише (герой уезжает на год по своим делам; проблемы отцов, матерей и детей и еще по мелочи) обыграны очень приятно. Обошлись к тому же без темы кровной мести, Мин Хёка вполне устраивает, если его враги сидят за свои гадости в тюрьме, он не рвется сворачивать шеи и убивать, как оно часто бывает. Мелодрама не превращается в дурацкую слезовыжималку, нет этого перегиба, после которого хочется ржать и думать, какие же все слезливые сентиментальные идиоты. Поступки каждого персонажа вполне понятны и вытекают из их характеров, а не произвола дорамных богов.
Ну, и что еще очень понравилось мне: До Хун играет с Мин Хёком на равных. До Хун умнее и сдержанее, но Мин Хёк хитрее, и за этой схваткой интересно наблюдать, не особо-то понятно, кто тут затащит.

В общем и целом, по этой простыне видно - я лично в полном восторге, меня до сих пор не отпускают эмоции, хотя я досмотрела позавчера, я давно так не переживала за героев.
Очень рекомендую))

@темы: пиар

---

Что, если психолог меня осудит за незначительность проблемы?

ВОПРОС, отсюда: Как быть, если не можешь пойти к психологу, потому что думаешь, что он начнет тебя осуждать за твою проблему? Или наоборот, отмахнется от ее незначительности.

ну, давайте посмотрим на это вот так:

А в чем конкретно проблема?
Не зная этого, уверять Вас, что нет, Гарри бы никогда, психолог никогда не отмахнется от такого запроса - я не готова обещать. Потому что психологи знают:
- у нас есть и личные слепые пятна (я в силу личных тараканов неверно реагирую и потому избегаю таких-то тем),
- у нас есть слепые пятна у школ (одни считают детские травмы очень важной темой, другие на это морщатся)
И вообще. Есть школы, которые очень серьезно разбирают сновидения, есть те, кто этим не занимается. Не то, чтобы вторые эти считали совсем ерундой, но. И так со всякой проблемой
- у нас есть и неверные представления, захватывающие психологов как наследие, чему нас учат. Это всего нестандартного касается. Особенно когда психологи раз за разом обнаруживают и пишут, что упс, вот мы не знали, а на что остро реагируют ЛГБТ пациенты. То есть я ЛГБТ тему привожу именно как понятный и известный пример, что ситуация вполне реалистичная, там народ никак не разберется чуть ли не в элементарных вещах - как корректно обращаться к пациенту, а уж тем более какие проблемы считать серьезными. Но ЛГБТ-тема, к сожалению, не единственный пример, где у психологов сложности с пониманием, что является важным и серьезным.

В описании и оценке серьезности проблемы наиболее важен ее "хвост"
У каждой проблемы, как у кометы есть хвост, что вот, я с ней в очередной раз столкнулся и даже, может, себя превозмог в этот раз, но осталось послевкусие.
— Я остался с неприятными мыслями (а-ля: я опять вляпался в проблему)
— чувствами (а-ля: да что же я за кретин)
— и был период восстановления - потом я весь вечер вместо плодотворной работы тупил ВК.
(То есть очень интересны и цифры - после столкновения с проблемой спад настроения в минутах-часах или даже сутках - есть?)
И еще эта комета-проблема имеет определенную «траекторию».
Чего я в жизни избегаю, чтобы эту проблему встречать реже? Насколько это избегание опасно? То есть если дурацкая тема: я боюсь замкнутых пространств и поэтому я не могу сделать МРТ, а мне надо - это очень и очень серьезное последствие.
Что после появления проблемы происходит и чего я избегаю - вот эта информация может помочь выявить серьезную часть проблемы.

Если универсальные рекомендации давать, то буду цинична:
Выберите психолога с опытом хотя бы в пару лет практики и с нормальным гонораром.
Среди начинающих много тех, кто рвется решать Очень Важные Проблемы - через несколько лет это рвение проходит, потому что становится понятно, что на пустое люди время и деньги не тратят.
Когда человек берет небольшой гонорар, ему важнее поддержать чувство своей ценности за счет работы над Очень Серьезными Проблемами. Но чем выше гонорар, тем меньше это имеет значения. По Рублевке гонорар в 200-300 евро за час, и за такие деньги можно на полном серьезе проанализировать проблему сломанного ногтя как разрушение границ эго, затем развернуть проблему на символическом (крах надежд) и архетипическом уровне (что Старуха вытесняет Женщину) и таким образом снять остроту и нормализовать переживания — ваще никаких проблем. И я без иронии и гротеска - в той социальной страте действительно очень высокая чувствительность к нарушению целостности. Царапина на сумочке будет сопоставима с расколом "я" в сложных случаях. Незавершенные обьектные отношения... ладно, вернемся к конкретно Вашей проблеме.

И, если заниматься диагностикой по одному абзацу
В каком случае психолог сталкивается с сочетанием "ожидание осуждения" + "занижение значимости проблемы"?
Обычно это если у пациента чрезмерно строгий внутренний Родитель. Родитель-Критик. Строгий цензор, принижающий внутреннее "я" пациента. Тогда и от окружающих пациент ждет подобной реакции - ну, по образцу в голове.
Как это проверяет психолог?
По вопросам об отношениях в семье, о реакции на критику и о том, насколько в целом удается защищать свои интересы (свое "я"). Если по ответам гипотеза о внутреннем чрезмерно строгом Родителе подтвердится, то решать проблему психолог будет через коррекцию этого Родителя. В смысле, какие бы подробности ни всплыли, стратегия то уже понятна. Потому что пока того очень много, тот все время будет влазить в оценку значимости проблемы и всячески Вас одергивать. А вот как с Родителем удастся выправить баланс - пойдет динамика, пойдет уже свободное понимание потребностей внутреннего "я".

картинка

Cat's Eye Tarot

РЕЗЮМЕ:
1. СПЕЦИАЛИСТ
Вы можете поискать среди психологов со стажем и хотя бы средним гонораром. Сильно большой тоже не нужно - вы попадете к специалисту, который привык решать совсем другие проблемы, сверхвысокие гонорары — это очень узкая ниша, поэтому достаточно и чуть выше среднего)
2. ЗАПРОС
Вы можете попробовать сформулировать сам запрос с учетом "хвоста", какие у проблемы последствия и чем они могут быть серьезны
3. ПОДОПЛЕКА ОТНОШЕНИЯ К ПРОБЛЕМЕ
И еще можно посмотреть на само отношение к проблеме как на часть проблемы - может, мой внутренний Родитель - слишком много критикует? Если изменить моего внутреннего Родителя - станет ли моя жизнь существенно легче (серьезная ли это в целом проблема)?

Мои дорогие читатели!
Если вы хотите спросить меня, это можно сделать анонимно тут
Если вы хотите поучаствовать в курсах - можно! Я на все отвечаю как тормоз с задержкой примерно на день.

Если вы хотите записаться на консультацию или типирование - я консультирую только по скайпу, предоплата, 3000 р. первая консультация. Извините за повторы очевидного, зато вопросы, а можно ли записаться на консультацию, пропали, чему я очень и очень рада ))

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: терапия

---

Как быть с чувством ненужности, заброшенности и незамечаемости?

ВОПРОС (отсюда): Я извиняюсь за свой вопрос, но может быть вы сможете помочь?
Я видела, что вы тут одной девушке посоветовали книгу (кстати, большое спасибо за эту книгу, она и правда оказалась полезной и интересной). У меня пока нет финансовой возможности сходить к психологу, но может быть вы мне смогли бы посоветовать тоже хорошую книгу на тему того, как быть с чувством ненужности, заброшенности и незамечаемости? В том смысле, что когда со мной идут на контакт, я испытываю стресс, потому что это противоречит установке "я не нужна", и избегаю вообще любых контактов, отчего и страдаю в итоге. Я смотрела книги по "жизненным сценариям" и "как разрешить себе жить", но ничего толкового так и не встретила. А вот ваша книга по поводу целей, которую вы посоветовали девушке, оказалась очень хорошей. Может быть, вам что-то попадалось и на мою тематику?
Извиняюсь, что вопрос не по теме. Если не хотите отвечать, ничего, я пойму

мои соображения

В чем проблема в Вашем описании - концы не сходятся. В смысле, описание проблемы вызывает предположения, что диагноз не очень точен, и надо разбираться с тем, в чем проблема, глубже.
Смотрите:
Вы в момент коммуникации испытываете просто стресс. Не подьем, не радость, не надежду. Не дает коммуникация ощущения нужности и замеченности, нет кайфа от этого.
Установка "я не нужна" выявлена, но ее выявление не привело к смене на другую установку (то есть она по каким-то причинам не редактируется). Больше того, Вы хотите научиться справляться с коммуникациями, продолжая их избегать. Книга опыта коммуникаций не даст. То есть Вы пишете четко и логично, поэтому поиск не самого логичного решения - еще один торчащий конец.

В каком случае такое сочетание бывает?
Когда формулировка проблемы ничего не меняет?
Когда проблема в чем-то другом. Ну, например, Вам другие не нужны, Вы бы их хотели не замечать и игнорировать, но как-то непонятно и неловко вот так жить. Некомильфо. То есть дело не в том, возможно, что Вы избегаете контактов и страдаете, а что Вы хотели бы контактов избегать и по этому поводу не страдать, а чувствовать себя в этом удобно и приятно.

Это я на контрасте рассуждаю, просто перевернув проблему.
Но может быть что-то более тонкое и сложное.
Чтобы разобраться, надо дальше раскручивать проблему на винтики:
На какой дистанции я буду испытывать меньше стресса?
Я хочу быть нужной - в чем и как?
Что конкретно окружающие должны заметить? (Может, вам нужен вообще даже не психолог, а стилист?)
И, повторюсь, Вам, лично Вам люди насколько нужны? Может, хочется быть замеченной кем-то конкретным, а остальные безразличны?
Сколько времени Вы бы хотели с людьми общаться каждый день? О чем? Как? Насколько велика эта потребность?

А, и еще есть вариант социофобии.
Я не просто испытываю стресс - мне вообще жутко напряжно от людей и никакого комфорта, мне поэтому незамечаемой быть лучше - это не так тяжело и неприятно, как когда замечают и начинается собственно фобия. Для прояснения этой гипотезы надо разбираться в характеристиках стресса от общения. Насколько сильный, устойчивый, неприятный и все такое.

картинка

The Hermit - The Wonderland Tarot

РЕЗЮМЕ:
у проблемы есть пока скрытая часть. Копайте глубже! Ищите конкретные формулировки!
И тогда, с хорошими шансами, даже книги не понадобятся - хорошо поставленный вопрос обычно содержит и большую часть ответа.

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: одиночество, тема: социум

---

Оборотни - видеть мир, держа тысячу нитей в руках

существующая проблема

ПРОБЛЕМА ГЛАЗАМИ ШИ:
Оборотни в глазах Ши медлительны, неповоротливы, держат низкий темп реакций
РЕШЕНИЕ КАК ЕГО ВИДЯТ ШИ:
Поторопить, подогнать, дернуть за руку вперед, побежать. Отобрать из рук одно (что по мнению Ши уже не нужно) и всучить другое (что Ши считает актуальным).

ПРОБЛЕМА ГЛАЗАМИ БЕСТИЙ:
Оборотни в глазах Бестий кроме важного (того, что в схеме) отвлекаются на неважное (все, что в схему не включено, является неважным)
РЕШЕНИЕ КАК ЕГО ВИДЯТ БЕСТИИ:
отвлечения Оборотней надо игнорировать, выжидая паузу и переключая их снова на важное.


Когда мы говорим обо Оборотнях, у меня регулярно впечатление, что все спрашивают одно и то же:
КАК ДРЕССИРОВАТЬ ЧЕРЕПАХ?
Почему-то если тыкать в Оборотня палочкой — он не ускоряется. Так нам в студию пишут Ши.
Почему-то если стучать по панцирю со словами "возьми влево/вправо" он не выполняет команду. Так нам с мест докладывают Бестии
Оборотни также не умеют приносить тапочки. Это уже все-все пишут. Панцири снимать для ускорения отказываются - печальные опыты подтвердили, что отдирать панцирь — плохая затея. Короче, в отчаянии все, включая собственно «черепах». Уделал как бог черепаху — что за наказание иметь такой тип нервной системы?!
Итак, Оборотни — это ошибка эволюции, это доисторический реликт а-ля медлительные тугодумы динозавры или все-таки нет? Ну, раз они не вымерли в нашем все ускоряющемся мире и даже не сидят на антидепрессантах или ускорителях нервной системы поголовно???

В чем же особенности Оборотней, если вникнуть

Нам нужен рефрейминг
Смена контекста

Вообще-то это не Оборотни тормозят.
Это психологической близорукостью (вижу здесь и сейчас и затрудняюсь посмотреть вдаль) страдают Ши
И это психологической дальнозоркостью (вижу схему, но не вижу мелких деталей) страдают Бестии.
А Оборотни видят одинаково хорошо и ситуации, и схемы, и детали, поэтому они разглядывают мир вокруг себя дольше и внимательнее. И поэтому смотрят много и во все стороны ))

Оборотни видят мир очень полно. Количество деталей, которые они замечают, соединяют с друг другом намного больше, чем у Ши или Бестии. Нет, оперативная память как у всех 7+-2, дело именно в том, что Оборотни больше тратят времени, больше вкладываются в то, чтобы вникнуть. Найти интересные параллели. Найти точные определения. Найти возможности. Выйти за рамки ситуации и схемы, наконец.

Оборотни на мир смотрят (и им это легко дается! и им это интересно, любопытно и нравится!) с разных ракурсов. Я не просто выбираю рецепт, я смотрю, какие вообще есть варианты, что меня больше устроит... я могу выбирать, ощущая удовольствие от самого процесса. Я знаю, как много вложить, чтобы была нужная мне отдача, и я не боюсь возни. Усилия, которые Лиса может потратить на подбор новогоднего наряда — это непредставимо, но и эффект обычно сногсшибательный. Количество усилий, которое Оборотень приложит к разгадке истории, непредставимо, но и получится, как у Толкина, что из истории о колечке вырастает эпическая сага. Из деталей создать историю, из деталей, подумав и всяко-разно их покрутив, создать мир — это могут, умеют и любят делать Оборотни.
Но вот этот сильный отличительный момент о том, как много могут сделать Оборотни, опираясь на детали, в итоге приводит к неправильной картинке, к образу чувака, который закопался в паззле и из всего делает в своей жизни сложный паззл. Нет, создавать сложности и тормозить — это не норма, хотя уверять окружающих, что кто-то тебе создает сложности тормозя как раз вполне себе норма. ...Так, я поняла, что это слишком путано!
Смотрите, инертная нервная система — это не про тех, кто опаздывает. Опаздывают все, и сверхшустрые Ши в том числе. Инертная нервная система — это не про тех, кто плохо учится. Инертная нервная система про то, что я не устаю от сигналов дольше остальных. Я не выматываюсь на коротких и средних дистанциях, меня хватает на куда большие дистанции. Но могу и среднюю пробежать. И совсем короткую. А могу много маленьких просчитать и бежать. Поэтому я настроен получать больше сигналов/данных, уделять им больше внимания, больше быть в контакте с собой и с тем, что я реально ощущаю, слышу и вижу. Я не устаю от бытия так интенсивно, как устают Бестии (когда из схемы, как из неопрятной вышивки, торчат нитки — оно им прямо глаза царапает) и не устаю как Ши, у которых бензин кончается, даже если дорога гладкая, и до цели далеко.

Они не тормозят. Они живут. Это бытие. И их представление о линии времени зачастую в итоге очень гибкое (нет же близорукости или дальнозоркости). Что оно им дает - в долгосрочной перспективе все, что угодно, например, власть. Надо быть Оборотнем, чтобы живо участвовать в политической интриге на пару десятков лет. Если хотите посмотреть на Оборотня, идущего к власти - «Поразительное на каждом шагу». Четвертый принц именно что Оборотень, внимательно собирающий каждую мелочь в борьбе за власть (мелочей в таких вопросах не бывает), а главгероиня, мечущаяся в попытках то ли менять будущее то ли нет (Чжан Сяо) - Ши. С этим шийскими трудностями насчет посмотреть в будущее, даже точно зная, какое оно.
Вообще, если искать именно Оборотней — смотреть стоит в сторону Китая, даже современных фильмов и сериалов. Если не на первом плане, то на втором будет кто-то, кто наслаждается чаем, дожидаясь, пока по реке пронесет труп врага. И на этот финал невезучего трупа указывали крохотные нюансы десять серий назад.

Они очень насыщенно, полнокровно, в среде живут — это и в телесном выражено. В том, как много ресурса им дают такие простые вещи, как внимание к телу, и как хорошо они обычно ощущают, что им нужно и что им нравится. Там, где у Бесмтии обычно все же схемы (а-ля послушать мир - это послушать море...) Оборотень куда больше открыт всему разнообразию. Это Бестии лучше "правильный" вид на природу, укладывающийся в схему (исключение - те, у кого много живого опыта, это схемы очень обогащает), это Ши сложно побыть собственно на природе, не вываливаясь, скажем, в свои мысли, но вот Оборотень может действительно беспристрастно сосредоточиться на мире вокруг себя легко (легче двух каталогов — определенно). Если взять Ши, Бестию и Оборотня перенести на природу —обычно, кто удобнее всего устроился и по кому видно, что он вписывается в пейзаж, а не чужеродный элемент - это чаще всего Оборотень. Они проникаются миром до полного слияния с ним, они становятся его частью, для них это интуитивный процесс.

Оборотни в силу своей натуры не стремятся увидеть и нарисовать картину реальности целиком и сразу, они складывают ее из штрихов, штрих за штрихом ее разворачивая, наполняя и насыщая. Это постепенный процесс. Это творчество, где важен сам процесс. Где картина рисуется словно бы с разных ракурсов. Сначала одно, затем другое и потом третье (потому еще другим каталогам иногда сложно с Оборотнем дискутировать — он как будто о разном говорит или с разных точек говорит, нет той однозначности, к которой больше тяготее и сильная нервная система с выразительными сигналами/четкими посылами, и нет той конкретики, которая так важна лабильной нервной системе.
Оборотень готов вспоминать и разворачивать примеры, перебирать определения — вот это тоже, кстати, заставляет не-Оборотней поторапливать. Кажется, что слишком мелочная работа.

Чтобы понять натуру Оборотня лучше — представьте себе шамана.
Он смотрит на мир, слушает ветер и говорит, что через три года случится. Пьет травяной настой и вспоминает былое и -опа- это прямо относится к сегодняшнему дню. И ты сидишь такой, пытаясь как-то включиться в чай, костер, легенды и из этого понять, что до тебя доносят... Вот когда Ши или Бестия оказываются в этой картинке — они начинают понимать, что незачем и некуда спешить. Что важно подбирать слово за словом и потом уточнять пример за примером — пока штрих за штрихом все не сложится, пока от одного к другому не перейдет все-все без потери смыслов. Смотрится какой-то магией, типа как сделать ловца снов и спокойно спать, связь между одним и другим есть, но... черт ее знает, какая.

картинка

илл

РЕКОМЕНДАЦИИ
Рекомендация практическая для Оборотней получается, как видите, о смене контекста
Покажите то, что для других — ну просто шаманство какое-то
У шаманов не торопятся
У шаманов не требуют четких инструкций и покороче
У шаманов слово за словом, ракурс за ракурсом собирают все, чтобы не потерять и не упустить.

В общем, если вы Оборотень, у вас есть два пути — попроще и посложнее.
Если попроще, то просто тыкать пальцем в чужие проблемы.
Ши указывать, что они не видят на два шага вперед или какие детали они не связали в одно целое
Бестиям указывать на то, что схема неточно и неполно описывает существующую ситуацию. И возможно, нужна модификация.
Но это может вызывать дискомфорт - мы все не любим, когда указывают на наши слабые места. Мы на это обижаемся и ищем, во что пальцем ткнуть в ответ.

И второй путь, сложный и требует танцев с бубном и разведения костра для разговоров за трубкой мира. Но это путь куда более лестный для самолюбия Ши и Бестий — впустить их в эту шаманскую атмосферу, выпить чаю, посидеть у костра и проникнуться тем, что мир сложнее, чем казалось, но, если приложить странные и непривычные усилия, то мир откроется с новых интересных сторон.

@темы: кроме людей

---

Что сказать психологу, если непонятно, что важно, а что глупость?

У меня есть пост для вопросов, и там спросили:
У меня вопрос из серии, "Как (что?) рассказать психологу о своей проблеме".

ВОПРОС

Со мной что-то не так, но я не могу это все собрать в какой-то удобоваримый собирательный текст, чтобы было (хотя бы мне) понятно, с чем идти за помощью - что раскрывать незнакомому человеку, а что не стоит вываливать (потому что ну а вдруг я только усложню все? а о некоторых вещах вообще стыдно говорить). Как мне кажется, это может быть из-за того, что я слишком много думаю над своей проблемой, сама себе предлагаю разные объяснения - и как результат, запуталась, где, собственно, болевая точка, а где клубок моих защитных (или оправдывающих) мыслей, чтоб она поменьше болела. То есть, уже трудно разобрать, что меня больше мучает - проблема или реакция на нее. Иногда я вообще не вижу, в чем проблема, только ощущаю ее последствия, выражающиеся в проблемах (сорри за повтор, но так более точно сказать можно, мне кажется) общения или физическом недомогании. Как будто причина перетекает в следствие и обратно - и я стою по колено как дурак в этой мешанине проблем и попыток в них разобраться, и не знаю, как их все сложить вместе, чтобы отнести врачу на стол ими поделиться. Не хочется прийти и сказать: "расскажите мне, в чем моя проблема, а то я сама не знаю, только чувствую, что мне от нее плохо физически и душевно". Ну то есть, приходят же с чем-то конкретным обычно, как в продуктовый за продуктами, а в вещевой за вещами. Я представляю, как психолог говорит: "Что вас беспокоит?", и у меня просто поток всего самого разного, а самое страшное, что я не всегда могу понять, важно оно или просто глупость. То есть, я часами могу говорить о какой-нибудь фигне, теоретизировать, подгонять жизненные ситуации под нее, но в итоге не прийти к какому продуктивному выводу. Может, мне нужен человек, который бы меня выслушал и посоветовал, что делать, но я боюсь, что стану от него зависима - если опять столкнусь с какой-то трудностью, то мозг будет лениться думать сам, а предложит опять обратиться к тому, кто уже один раз разрулил проблему.
Конкретно о том, что меня беспокоит. Я попытаюсь изложить последовательно, не уверена, что получится связно.
Я чувствую, что не нужна. Я не могу понять, это действительно так, или надуманная проблема. Или я сама все делаю для того, чтобы от меня уходили, потому что всегда была одна. Иногда меня захватывает какое-то эмоциональное состояние во время разговора (или размышления), я делаю какие-то шаги, говорю слова, а потом, спустя время, вижу, что надо было себя контролировать. И я чувствую вину. Я себя отторгаю - мне не нравится мое тело, мое лицо, мой голос, то, что я делаю, как я это делаю, как я хожу, где я стою. Мне тревожно, когда на меня смотрят, я не умею смотреть в глаза. Я себя стесняюсь и мне за себя стыдно, что я такая, какая есть. Мне страшно, когда со мной пытаются связаться люди, которых я не знаю (например, звонят на телефон или стучат в дверь). Мне некомфортно, когда ко мне прикасаются, я напрягаюсь. Я не могу заниматься тем, чем хочу. При этом одновременно я могу что-то сделать для другого человека (банально - я не могу спросить дорогу для себя, но я могу спросить дорогу для другого). У меня есть время для занятий тем, чем бы мне хотелось заниматься, но я нахожу причины этого не делать. Я думаю, это потому что я боюсь ошибиться и лучше вообще не начинать, чем потом наблюдать, как все разрушилось, но я не доверяю своим собственным предположениям, вдруг я ошибаюсь. Я параною насчет воды в том смысле, что запасы пресной воды на Земле уменьшаются, а я ее трачу. Меня убивает мысль о том, что в мире издеваются над животными, мне физически становится больно вплоть до того, что начинает болеть сердце (по медицинским показателям с ним все ок) и появляется удушье. Я понимаю, что это не моя вина и надо дистанцироваться, но я как маленький шарик вращаюсь по треку вокруг большого магнита - не могу выйти за пределы и сменить траекторию.
Было две попытки суицида (по молодости, неудачные - страшно было. мать пила, а я это все наблюдала, ну и как-то эмоции захватили..), в последнее время я часто ловлю себя на том, что говорю себе - уйти во тьму не страшно, мы все вышли из тьмы и в нее вернемся. Это меня успокаивает (и если честно, мне жутко от того, что это меня успокаивает, я не очень-то люблю, когда темно, я не хочу, чтобы меня успокаивали такие слова). Я начала часто плакать - могу ночью проснуться и начать рыдать, или утром рано, часами ничего не делаю, как будто оцепенение какое-то нападает. Так не всегда - бывает, что я вполне нормально живу, что-то делаю там, но потом на меня наваливается ощущение бессмысленности и руки опускаются.
Извините, что так много написала.
___________________________________________________________


Длинный сложный и, думаю, очень знакомый многим вопрос. Поэтому выношу в отдельный пост. Я уверена, что многие себя опознают в этих колебаниях, что вот, что я скажу психологу, когда приду?

Мой ответ:

длинно

Когда я думаю, где и как я встречаю такие интонации, такую речь, то первая картинка - это когда человек со мной спускается по эскалатору в метро, и у него падает давление. Ему нехорошо, но это нехорошо не является чем-то конкретным. Нельзя выделить острого чувства, когда падает давление, нельзя и спокойно подумать - просто мысли начинают вязнуть. Человек, у которого падает давление, может даже сказать что-то полезное, продуктивное, но - не замечать это на фоне дискомфорта.
И, если дискомфорт будет усиливаться, можно соскользнуть в обморок, в темноту. Но, даже если человек, у которого падает давление, при этом летит с эскалатора или под поезд - это не явная и сознательная попытка самоубийства, это просто провал в обморок, потому что в предобморочном состоянии или удается как-то вынырнуть-продышаться, или нет. Но на грани обморока находиться долго - это колоссально затратно.

картинка

Резюмируя:
вязкость, отсутствие сильных эмоций и конкретных проблем и общий дискомфорт
То есть эмоции не имеют сцепки с конкретной проблемой, это важный нюанс.
Я прочла, что с сердцем все ок, но все равно, вопросы к состоянию здоровья в первую очередь. Я бы с этим советовала бы в первую очередь к психиатру, ну или неврологу - искать, что с сосудами. Что с давлением вообще и внутричерепным, что с сосудами шеи. Особенно если ловите себя на ощущении, что голова работает не в полную силу, ловите себя на выключениях, и, конечно, если таки есть обмороки. Вот эти оцепенения меня настораживают - это выглядит больше медицинской, чем чисто психологической проблемой. Для вот таких состояний есть всякие вещи типа ноотропов, типа улучшения микроциркуляции крови - копайте в эту сторону и озадачьте своим состоянием медика.
Если это правда вопрос сосудов и давления, то эффект от приема препаратов будет даже быстрее чем от антидепрессантов, буквально в первые дни!

А теперь пойдем сложным путем. Если это все-таки психологическим путем решать. Потому что ну даже если это сосудистые проблемы, но они давно - это уже может на общее мироощущение повлиять, и тут уже без психолога никак.
Чем может помочь психолог и что ему сказать:
— Здравствуйте, моя проблема - я вязну в процессе.
И можно дальше прямо вот Ваш текст показать, что Вы выше написали, и будет видно, что Вам сложно расставлять эмоциональные ударения, эмоциональные точки и потому внутренняя речь как одно длинное ровно-беспокойное предложение, которое все вьется и вьется, никак не дойдя до решительной точки.
То есть проблему со стороны сам специалист может увидеть и оценить. Тут вопрос только в том, что согласны ли Вы сами, что да, давайте с этим что-то делать, потому что, буду цинична, ну Вы хотя бы рефлексируете, а многие так живут и даже не считают, что с ними что-то не так.


Запрос, исходя из текста, получается:
— я хочу перестать вязнуть
— я хочу справиться с негативными чувствами
— я хочу от рефлексии перейти к действиям.
То есть три задачи


С этим работают:
На уровне тела - какие есть зажимы?
Ну то есть вот когда вы думаете о своих проблемах - где что и как нарушается, где сжимается? Это со стороны психолог видит и предлагает "а теперь вот так подышите и вот так повернитесь". Смешно, но работает.

На уровне когнитивном - где путаница?
Какие чувства Вы можете называть виной? Что, если там кроме вины еще много всякого, а Вы это не выделяете, и оно превращается в кашу в голове?
Как получается, что важное трудно выделить?
Как получается, что Вы вязнете?
Для этого предлагаются задание (а-ля "самое важное в хорошем выходном для меня..." порасуждайте вслух). И дальше специалист смотрит, как проявляется проблема и рассказывает. Ну, например, я отвлекаюсь на тему все той же воды и ее загрязнения и не могу сфокусироваться, а происходит это вот так-то. Например, мне стыдно, что я провела прошлые выходные никак, поэтому я не могу освободиться от вины и представить хорошие выходные, а потому получается замкнутый круг - новые выходные снова пройдут плохо. И вот задача специалиста - показать Вам, где конкретно круг замыкается и как можно его разорвать

На уровне жизненного сценария - где застряли?
Это на уровне образов, сказок, мифов и прочих таких техник.
Почему я - маленький шарик?
Я давно такой?
А этот большой магнит - он дружелюбный или враждебный?
Он какого цвета и насколько большой?
Опять смешно, но такие вопросы иногда позволяют нащупать, что подсказывает бессознательное и, проговорив, вырваться. Скажем, обнаружить, что магнит (это же фантазия) выключается. Или взрывается. И Вы свободны. Но поиск решения обычно требует времени, как любая головоломка.

Это три самых наглядных варианта, как работа может строиться - на уровне тела, на уровне логики, и на уровне образов - что лучше пойдет и легче отзовется. По идее, пробуют все, методом тыка )) Что-то отзовется, что-то будет мимо.

Про формат работы:
Успешность будет видна примерно после 5 консультаций, частота встреч - раза 2 в месяц, чаще не обязательно (потому что, несмотря на две попытки суицида ранее сейчас ситуация оценивается как "вполне нормально живу", то есть нет необходимости принимать экстренные меры), но и реже не стоит - банально будет забываться, что получается. То есть Вам будет за 2-3 месяца видно, становится ли легче между консультациями, получается ли что-то лучше, и, соответственно, есть ли толк продолжать.
С одной консультации или двух - нет, динамику будет трудно увидеть, может все время уйти на увязание в процессе и подбор работающей техники, так что тут лучше нацеливаться сразу на 5 (7, 10 совсем хорошо, но 5 - это минимум для спокойной оценки).

ПС: И последнее, но для меня важное - это вообще распространенная ситуация, сужу по своей практике консультирования. Это многие не знают, что им с собой можно сделать и что может сделать психолог, что в их жизни поддается корректировке. И поэтому так хочется подчеркнуть, что ситуация, вот я вязну и я сваливаюсь в негатив - она корректируется. Или психологически, или фармакологически (потому что ну есть же и депрессии), но это можно и нужно решать.

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: терапия

---

Каждый раз, когда я возвращаюсь в дайри из фейсбука, притаскивая всякое-разное, то чувствую себя так, как будто на глазах у общественности вылезла из помойки. С уха свисает селедочный хвост, одежда в подозрительных пятнах, и все принюхиваются, морщась, в надежде на очень, очень убедительное объяснение. За ключами лазила. Кошелек посеяла. Труп прятала, наконец.
А я такая: а селедка то с хвоста еще ничего!
...Лучше бы я труп там прятала.

че-та наболело

В фейсбуке есть отличное сообщество Медиасрачи 2.0 (не спрашивайте, почему оно уже второе!).
Если вы давно мечтали знать, кто на кого публично наорал и кто из журналистов какому изданию с кем изменил - то вам туда.
...что, ценность инфы примерно как у хвоста селедки?! ну, блин, опять не повезло. А я им на самом деле завидую - у них соо есть, а срачи психологов не ведутся - либо застал, либо все - ушло в недра фейсбука. Стухло. Только некоторые протуберанцы вылетают аж в сми. Очень уважаемый американский психиатр напомнил о золотом правиле психиатрии - мы не ставим диагнозы вне запроса никому (пока он жив). Даже президентам. Даже несмотря на то, что у нас были президенты в депрессии. Бабники и алкоголики. Даже несмотря на то, что некоторых президентов мы считаем нарциссами. ...и сразу прекратились срачи, какой диагноз бы поставить Трампу - а срачи были такого масштаба, что из голландии обсуждали, интересно, до чего дойдут - доведут до импичмента или, как это у психологов/у американцев (кто что оскорбительнее считает, то и подставить) водится, поорут и разойдутся.

Зашла на сайт холиварсоо. А там интеллигентно. Никто не срывается на визг. Не хлопает авторитетно по столу, брызгая слюной и диагнозами. Запрещено бредить (они это как-то запрещали?) в коментариях. Оскорблять людей можно только строго в отведенных местах. Чувствуешь себя как в Европе среди цивилизованных собачников - да, насрали, но говно в пакетик положили и выкинули в ящик для говна.

И тогда ты понимаешь, что звание дома высокой культуры быта твоей помойке не светит никак. Тебе до холиварсообщества - как неандертальцу до изобретения айфона. Задача на сотню перерождений. Ведь никто, никто так не теряет лица, как компания психологов. Неважно, какая страна, менталитет, школа... Психолог в одиночку еще ничего, просто мордой в салат, но компания - прямо средневековая инквизиция и гонения на ведьм. Может, давно пора поснимать белые пальто и посраться, как все нормальные люди? Не прячась стыдливо за трампа или кого сегодня мы хотим сжечь?
А то как в анекдоте - а психиатров от больных мы отличаем по белым халатам. Так-то - никакой разницы.

Ну и о природе:

люблю москву в начале марта
когда последний зимний снег
как бы резвяся превращает
столицу в город из говна
© пирожки на фейсбуке

@темы: фейсбук, 12 месяцев - Март

---

Как заставить родить ребенка-2

Кроме того, о чем уже говорили. Еще один прием крайне хитрый и обычно максимально маскируемый. Потому что если вы о нем догадаетесь, то это испортит фокус. Но он подлый. Правда.

я предупредила!

СДЕЛАТЬ УБИЙЦЕЙ
Самый сильный психологический прием - это создать картинку, в которой отказ заводить ребенка приравнивается к убийству.
Я думаю, тут вы запнетесь. Потому что про споры, считать ли аборт убийством - понятно. А как можно заставить себя чувствовать убийцей, если убивать банально в принципе некого?!
Рефрейминг.
Легендарный прием из НЛП, где фишка - контекст. То есть вы вдруг оказываетесь в ситуации где как бы - бац - и вы убийца. Ну то есть вы не убийца, но, может, это просто мы вас не поймали на месте преступления?! ))

Вы знаете это прием:
Бросили ли вы пить коньяк по утрам?
В общем, больше трэша, больше абсурда! И все получится правильно.
Возвращаясь к детям:
Например, у вас нет ребенка, потому что - вы, наверное, постоянно делаете аборты. Сознательная часть вас возмущается и говорит, отвалите со своими фантазиями, и абсурд какой, бессознательная - сьеживается, отползая в угол (ну, если рефрейминг получился, слава богу, кругом одни дилетанты)).
Или вам говорят, что у вас нет ребенка, потому что вы не хотите его, и это "не хотите" произносится с интонацией детектива, раскрывшего преступление. И опять, если рефрейминг у собеседника вышел, то вы почувствуете этот внутренний странный укол. Это запинку. Это замирание внутри.
Или вам говорят, что вы выбираете жизнь для себя, а интонация (вы догадались) не про принятие этого выбора, а про осуждение и неприятие.
(здесь я жду комментариев "ах вот зачем мне несли такой бред!" Да, вы думали собеседник с собой не в ладах или даже уже совсем ку-ку, а это был прием!)

Как бы убийца
И вы как кот Шредингера — то ли жив, то ли мертв, то ли убийца, то ли нет.
Оправдываться не в чем, но и молчать - словно признавать вину.

Чисто эстетически - красивая ловушка, да?

Если удается создать устойчивое представление, что не заводить ребенка = убийство, то прием сработал.
ВАЖНО:
Чтобы прием сработал, а жертва не поняла, прием маскируется позитивом. Что рождение ребенка - получение смысла. Что рождение ребенка - состоятельность. Что рождение ребенка - успех. Но чтобы человек рассматривал тему детей в черно-белых тонах, нужно внутри поломать что-то, тогда и пропадет гибкость восприятия. Рождение ребенка станет рассматриваться как смысл, состоятельность и успех, а отсутствие детей как несостоятельность, бессмысленное существование и неудачу, и без вариантов.

картинка