Август следом от улитки на моей ладони высох

Прислала  Alix zu Koln:

Растворившийся в безделье
День, и ночь в пустынной келье,
Где обои над постелью
Потемнели от воды.
Утром пар из старой турки,
Запах мокрой штукатурки,
Почерневшие окурки
Возле газовой плиты.

Август следом от улитки
На моей ладони высох,
Паутина на карнизах
Тяжелеет от росы.
Там, за гулом электричек,
Там, где тлеющий черничник,
Там, как ягоды на нитке,
Отмеряются часы.

Значит, катятся по глади
Дни, как шарики кровати.
Своевременно и кстати
Подойдём лицом к лицу
К равнодушному, как август,
Соразмерному, как август,
Закруглённому, как август,
Совершенному концу.

© Мария Беркович, Отсюда

@темы: 12 месяцев - Август

---

августовский вальсок

… истекает последнее лето, пряное, прелое, перезрелое, догорают закаты прощальные, травы желтеют, мрачнеют под вечер белесые небеса. Отцветающие не первое десятилетие женщины стараются быть красивыми, нежными и строгими одновременно, танцуют августовский вальсок, мужчины справляют щедро нужду у кустов возле детской площадки, а на площадке толстый малыш топает ножкой – давит муравья.

…сочится горьким полынным соком городское последнее лето, приезжие со смуглыми лицами надели все лучшее и громко смеются гортанно над непонятными шутками.
…пьяница с синими синими глазами смотрит на ворону, что дразнит кота – и смеется. Он болеет за Зенит – синий шарф под цвет синих глаз.

Я иду и так все это люблю, эти жалкие крохи, это нищее счастье, эту трудную доблесть последнего лета, эту рутинную гордость предместий, я тоже танцую этот августовский вальсок на прощание, на прощение.
Боже боже люби их, как мы не умеем любить друг друга, прости их, как они никогда никогда не простят, храни их, как они никогда не сумеют хранить друг друга.

И немножко меня боже совсем немножко. Но лучше папу и маму. И сына.

А меня уж на сдачу.

Умереть бы довелось в светлом августе, под стук падающих яблок, что не найдут своего ньютона больше никогда, зато подберет их перед отъездом дачница – на шарлотку для робкого любовника. Умереть бы под звездным прохладным небом, которое пауки старательно оплетают своей невесомой паутиной (к сентябрю золотые эти нити свяжут все веточки, все листки), среди запаха увядающих трав, рождающихся грибов, сразу после дождичка в какой-нибудь из четырех четвергов, чтобы хоть напоследок…
…а вот уверена – умереть доведется в трескучий январский мороз, или в февральскую метель, и те., кто будет тебя хоронить, завоют от тоски по теплу, не по твоему, а по простому домашнему, ругая тебя , что не могла дотянуть до светлых дней. И зароют тебя в мерзлую землю, и могильщики будут материться, стуча лопатами.
Мечтай не мечтай о смерти в божественном августе, в золотом сентябре, в торжественном и скорбном октябре, полным мрачно-прекрасных закатов с траурной каймой неба – а выйдет как выйдет.
Всякий раз в августе я рада этим прощальным гастролям, и примериваюсь как глупая кокетка, к августовской смерти.
А кто август не любит – тот жалок.

© Anna Sever, отсюда

@темы: фейсбук, 12 месяцев - Август

---

Виа abax:

В городе моем осени
Начинаются с августа,
Далью облачной с просинью,
Беспризорной усталостью...
Вдаль уходят дни с тучами,
Города даря ливнями...
Трудно быть невезучею
И при этом счастливою...

В городе моем ветрами
Листья рвутся прочь - птицами,
Грозы в окна бьют ветками,
Полыхают зарницами...
Падает звезда - искоркой,
Оставляя след ниточный...
А моя мечта - близко так,
Но, как прежде, несбыточна...

В городе моем осени
Наступают негаданно,
Все - с дождями раскосыми
Да в полнеба закатами,
С холодком обещания
Уходящим в ночь вечером...
Говорю: "Не прощаемся!"
Ты не веришь - и не к чему!
Лето упадет - птицею,
Камнем на лету сбитою,
Чтоб сто лет спустя сниться мне,
Память болью испытывать...
Проще рвать расстоянием
То, что связано ниточкой,
Чтоб мечта о свидании
Стала самой несбыточной...

В городе моем августы
Начинаются с осени...
Скоро все само скажется,
Скоро с нас за все спросится,
За печали, за радости,
За безумие летнее...
В городе моем, в августе,
В городе моем ветреном...

Ася Анистратенко

запись создана: 27.08.2014 в 11:59

@темы: 12 месяцев - Август

---

Прислала  EnnisiKeiel:

Бокалы, яблоки, вечный штопор...

Бокалы, яблоки, вечный штопор, какое дело, который час. Открытый космос: задернуть шторы, войти друг в друга и замолчать. От звука вздрогнуть и сбиться с ритма, поймать дыхание, лечь на курс. Мы так чертовски неповторимы, что совпадаем строка в строку. И рвется хлопок, и время мнется, ловцы серебряных звонких пуль - кто будет первым, перевернется и примет на руки Млечный Путь? Вот-вот закончатся персеиды, и август вычерпает луна, начнётся осень, сентябрь, сидр, стихи, истории, имена.

Я буду где-то вне зоны сонно ходить по дому, играть в слова и остро чувствовать невесомость, когда захочется целовать.

© Кот Басё (Светлана Лаврентьева)

запись создана: 19.08.2016 в 13:11

@темы: 12 месяцев - Август

---

и еще вопрос про "пост для вопросов"!

У нас в посте для вопросов уже набралось 20 страниц, и я подумываю сделать новый пост. И мне пришло в голову спросить - а вот старый пост можно улучшить? Причесать покрасивше - и самое время выложить новый, более понятный пост для вопросов - все равно в старом место скоро кончится.
*мне в такие моменты всегда стыдно, что я не сделала это раньше. Ну, на 10 странице, к примеру год назад. но давайте сделаем вид, что все в порядке, а то уж очень неловко. Пока не высунула голову наружу, в телеграм, вообще не задумывалась, а все ли всем удобно тут. Спросить бы про это. вот оно зачем нужно выходить из зоны комфорта дайри во все остальное*

кстати, картинка про дайри

Вот кто продирался через опросник и вообще пост для того, чтобы оставить комментарий - что стоит поправить-убрать-добавить?
вам что-то мешало?
чего-то не хватало?
друзья, которым вы ссылку давали - они нормально через это продирались или примерно как ночью через Балашиху?
*Если вы давно хотели чего-то улучшить - самое время!*

@темы: F1

---

Про жж и телеграм

Мне тут предложили попробовать вести рубрику с вопросами в телеграме
Во-первых, решается вопрос срачей - все-таки телеграм не для холиваров.
Во-вторых, телеграм, в отличие от жж и дайри, намного удобнее читать со смартфона на ходу.
Ну и можно будет потом переехать с жж на телеграм. А то я в жж сейчас не читаю никого кроме себя. *сарказм*

ну, я воодушевилась
сделала канал. и форму для опроса
уже вспотела
попробовала, чтобы канал не был пустым, положить туда несколько вопросов и - упс.
Средний вопрос-ответ не помещяется в один телеграммопост. Но даже если влезет - получится же простыня. Уродливо в той верстке ((

А сделать телеграм хочется - потому что меня спрашивают, а есть какой-то нормальный способ написать вопрос-прочитать ответ, если ты не мамонт жж и дайри? Может, я все зря затеяла или чего не знаю? *страдает* Или можно вопрос - отдельным постом, ответ - отдельным? Или вот вообще - что сделать то?! Здесь очень нужны советы и идеи, как вот это вот все красиво сделать, если это вообще возможно. *грустит*

@темы: F1

---

Голос мамы в голове

вопрос

Здравствуйте, Молния! Спасибо Вам за разборы, много полезного можно почерпнуть для себя. Т.к. тема отношений с мамой очень частая, мне тоже хотелось бы задать вопрос.
Что вас беспокоит?
Голос мамы в голове(критика и ее мнение по любому вопросу), хотя я живу в другой стране с семьей уже несколько лет. Я очень люблю маму, как и большинство людей, наверное, но чем старше становимся и она и я, тем ужаснее общение. Дело в том, что пока я жила с родителями, козлом отпущения была именно я, брат мог обидеться и уйти, сестра тоже, папа мог дать отпор. Без проблем можно было ругать только меня, потому что мне с детства вдалбливали, что со старшими спорить нельзя, они имеют право тебя ругать, а ты должна молчать и слушать. Сначала казалось, что я действительно вот такая плохая и надо стараться лучше, чтобы все же заслужить хорошее отношение, но потом я поняла, что весь негатив, который скапливается в отношениях в доме можно без опаски получить отпор только на меня. Видимо т.к. я первая внучка и дочка весь этот пыл вбивания послушания был потрачен только на меня. Брату и сестре позволялось жить отельно и гулять, когда вздумается, хотя и было нытье по поводу какие они неблагодарные сволочи, но они не заморачивались, просто уходили. У меня мне-нет, хотя я и старшая. Гуляние, творчество и какие-то развлечения нужно было заслужить: "сделай ген.уборку и гуляй на здоровье!"Результатами уборки, кстати, она никогда не бывала довольна. Что?! Так быстро?! Значит плохо, давай-ка еще раз! Ну или молча уйти, а потом слушать бесконечный поток претензий.
В прочем почти всегда я слышала много критики: брови выщипаны не так, туфли не такие, одежда - хлам, что у тебя с прической? Вставай, ты спишь уже 6 часов, я в твоем возрасте спала по 3 часа! Как ты можешь носить это говно бижутерию?! Вот я ношу только золото!
И постоянное вот это: Ты делаешь все плохо! А вот я...!
В сознательном возрасте я думала о том, чтобы жить отдельно, я хорошо зарабатывала. Но у меня перед глазами были примеры подруг, взявших ипотеку или просто переехавших в бабушкину однушку, где они отрывались по полной, у них были свои правила и все по-своему, но при этом они переставали терпеть в принципе кого бы то ни было на своей территории. Включая мужчин, которых, вроде бы любили. Я знала, что у меня будет так же, после тесной квартиры впятером, после маминых воплей, когда к чему-то прикоснешься на кухне, я знала, что никого к себе на пушечный выстрел не подпущу...
С возрастом в отношениях с мамой, кажется, все усугубилось. Любой разговор, даже о варке супа, переходит на восхваление Сталина , видимо, у нее стало портиться зрение (например, на кофте написано, что она сиреневая, но когда я называюцвет сиреневым, начинается "разве это сиреневый?! это скорее серый!" Вообще у нее есть привычка противоречить по любому поводу, такое ощущение, что в ней заложено говорить "нет, по-другому!"
Ну и самое неприятное, я стала это замечать, когда пожила с семьей отдельно, ревность или зависть, хотя декларируется: "Я вот никогда никому не завидую!!!" Она говорит, о! отлично, очень красиво, когда так себе и начинает ругать вещь, которая ей нравится. Например, я купила комод в коридор, чтобы дети складывали шапки, перчатки и т.д. в ящики и все это не валялось. Каждый мамин визит сопровождался фразой "этот комод тут как хрен на блюде!" "зачем тебе в коридоре комод?!" "вот мы всюжизнь жили и как-то обходились!"
А в итоге, при переезде, когда я спрашивала, какую мебель родители хотели бы забрать, в первую очередь она захотела этот комод. С посудомойкой было так же, когда я предлагала им купить: Зачем?! Мы прекрасно моем все хозяйственным мылом! А потом: "конечно, ей же не надо тратить время и мучить больные руки, как мне, она в посудомойку закинула и все." Т.е. даже чтобы откупиться, надо выслушать.

Как давно проблема беспокоит?
Как сильно и часто беспокоит?
Только когда я уехала и стала жить отдельно со своей семьей, я поняла, что это проблема. Когда перестала слушать постоянные потоки недовольства мной и всеми остальными, которые выливаются на одну меня. Поначалу я даже скучала и думала, а как бы мама посчитала правильным сделать вот это и вот это. И почти каждый раз, когда я что-то делала во мне был какой-то внутренний страх "а вдруг маме не понравится". Через какое-то время я поняла, что мое мнение отдельно, мамино - отдельно, и я имею право любить то, что не нравится маме. Но теперь почти по любому поводу у меня в мыслях мамино мнение (точнее критика) по этому вопросу.
Что вы уже пробовали сами?
И что получается?
Пробовала объяснить себе, откуда ноги растут. Бабушка моей матери, удочерившая во время войны мою бабушку и ее сестру (племянниц) всегда говорила внукам, что они избалованы. Что у них все есть: еда, одежда что вам не хватает?! Хотя жили они семеро в 2хкомнатной квартире. Моя бабушка была очень строгой, первого мужа убил хулиган ударом ножа, когда она была беременна моей мамой. Она осталась вдовой с годвалой дочкой и беременная. Через 3 года, она вышла замуж и родила сына. Второй муж был алкоголиком, но всеми считался благодетелем, т.к. взял бабушку 23летнюю с 2 дочерьми.
Я прекрасно понимаю, что моя мама думает, что дает, и действительно, дает, что может своим детям. Когда пытаешься объяснить ей что своими установками и критикой она просто мучает, она очень обижается. И говорит: раньше ты была правильная и послушная и не грубила матери! Просто раньше я не хотела конфликтовать, а сейчас устала терпеть.
Облегчение наступает, когда не общаешься вообще. Даже во вотсапу. Вот сейчас наступил период, когда беременна младшая сестра, они наносят визиты с мужем, а брат собирается усыновить детей из детдома, мама махнула на меня рукой и занята поучением и критикой моих брата и сестры.
Но общение неизбежно, потому что родители скучают по внукам. И опять начинается: как ты можешь готовить детям полуфабрикаты?! Вот я!... Почему у внучки волосы не расчесаны?! Я же вижу(через камеру) что плохо расчесаны! Вот я!...

мои соображения

картинка юмора

Я жестко буду, ок?
Объяснения Вашей маме бесполезны - Вы уже это проверили. Так почему бы не поменять тактику? Вам не нравятся правила общения, которые навязывает Ваша мама (я критикую. ты слушаешься) - устанавливайте свои. Скажем, мама, если ты будешь критиковать - я кладу трубку - созвонимся завтра, когда ты остынешь. Первые разы - это колоссальное давление в ответ, но затем люди или играют на Ваших условиях, или можно признать, что общение и правда бесперспективно.
Есть хорошая книга "как разговаривать с мудаками" Марка Гоулстона и еще подойдет книга "Эмоциональный шантаж" Сюзан Форвард . В первой рассказывается, как научиться эти все наезды выдерживать, а во второй - а почему так ведут себя именно близкие люди. Ну и как попытаться поменять ситуацию - там есть советы.

Вообще, менять что-то в отношениях с родителями всегда тяжело. Мама наверняка будет сопротивляться - будет протестовать, будет, возможно, говорить гадости окружающим. Но я Вам сейчас попробую прибавить мотивации:

Ваш приоритет - Ваша дочь
*я немножко не поняла, сколько детей, но точно поняла, что есть девочка, которой невовольны*
Вы ответственны за нее, Вы обязаны ее беречь и защищать. Если Ваша дочь слышит, что Вы ее плохо кормите - это разве полезно для нее?! Уверена, что она потом справляется с тревогой и растерянностью, даже если внешне остается спокойной. Если Ваша дочь слышит, что она плохо выглядит - это разве приятно для нее? А как это повлияет на самооценку в будущем? Я бы очень советовала Вам набраться категоричности и подумать - не потакаю ли я маме? Не вредит ли это моей дочери? Только Вы можете ее сейчас защитить от всех этих бестактных, невежливых и неуместных замечаний.
Можно попробовать напоминать себе каждый раз, как мама ведет себя некрасиво, что Вы стараетесь исправить общение не для себя. Вашей дочери нужна спокойная мама и воспитанная бабушка, а не вот эти разборки про прически-полуфабрикаты. Надеюсь, это прибавит Вам решимости и мужества в этом сложном противостоянии.


Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: родственники, тема: дети и деторождение

---

смертельная усталость от жизни

вопрос

Меня беспокоит моя смертельная усталость от жизни.
Нет сил больше тянуть лямку жизни, мысли о смерти как избавлении приходят почти ежедневно.
Но при этом, как это не противоречиво, я очень люблю жить, я мечтаю о жизни.
Я тут была в отпуске три недели, уезжали.
Я делала все, что положено - купалась, загорала, ездила смотреть достопримечательности, ела, спала и трахалась, но при этом не чувствовала ничего, все как через слои ваты, вот помнишь что когда-то это меня радовало, и старательно "делаешь радость" и вроде начинаешь даже что-то чувствовать.
И тут, к концу второй недели, мне вдруг включили краски.
Прям в один день я вышла на балкон как обычно, посмотрела на море и вдруг все вокруг перестало быть серым, а там, где привычно болело в груди годами больше не болело.
Теперь я жалею, что это произошло, я так привыкла влачить существование и симулировать активную радостную жизнь (особенно в Инстаграме), что лучше бы наверное так и оставалось и я не знала иного.
А тут я все вспомнила, как жила раньше, как испытывала удовольствие от секса каждый раз, а не "когда это уже кончится" и как умела дышать. И все вернулось, я почувствовала сильную любовь к мужу, а не только потребность и привязанность.
Несколько дней я жила и даже когда вернулись я ещё немножко пожила.
А потом вернулась усталость и все стремительно начало блекнуть.
И вот я снова поймала себя на мысли, смотря на рельсы, что все можно закончить прыгнув на них.
Проблема в том что я так уже до этого думала-думала и в начале года таки на рельсах оказалась, упала, да вот не специально, правда не помню как, потом лежала в больнице, потом на больничном, потом выздоровела, и теперь меня напрягает, что если я чего-то сильно хочу, это может вот так исполниться, а я на самом деле не хочу умирать.
И ещё вернулись сны. И они причиняют мне дополнительную боль и страдания. Как я младше, чем сейчас, как влюблена и жива. Это невероятно, мозг все помнит, как жить, все эмоции и ощущения, не смотря на смертельную усталость и я просыпаюсь с невыносимой тоской и печалью об утрате, что этого никогда больше не будет, как древняя старуха, которой снятся сны о юности. А мне же ещё только 30ть, вроде рано себя хоронить.
В этом году мы с мужем планируем детей, я их и правда хочу, и знаю как это, не питаю иллюзий насчет розовощеких младенцев, и вроде была готова ко всем сложностям, да вот есть полное ощущение, что тогда точно мне придет конец, потому что я уже сейчас не знаю как жить со смертельной усталостью, а дети это же ещё тяжелее и дороги назад к жизни уже не будет, моя жизнь будет окончена окончательно и безвыходно.
Как мне спасти себя? Как настроить на позитив?

Что делала - говорила с мужем, он ругается, что ему намного тяжелее чем мне, и это правда, у него физическая работа, а у меня нет, и я по нему вижу ту же смертельную усталость, мне грех жаловаться.
Спрашивала у невролога, мне прописывали какие-то уколы для восстановления, честно поделала, но либо эффекта не было, либо он был настолько мал, что я не заметила.
Таю надежду, что переедем поближе, не придется тратить около 4х часов на дорогу, будет больше времени для отдыха и станет легче.

Без ЖЖ пожалуйста, не хочу туда лезть, только в дневники запрос.

мои соображения

картинка юмора

Поменяйте невролога. Можно на психиатра, можно на другого невролога, но кто сможет подобрать что-то более эффективное, на чем можно будет дожить до переезда.
Я думаю, это по медицинской части вот почему - никаких особых психологических предпосылок, только изменение условий. И вот в отпуске Вам серьезно, ощутимо лучше, а затем также ощутимо хуже. Это уже вне рамок психологии, когда колебания вот такие сильные чисто во время отпуска и после, причем практически сразу после.
Еще одна предпосылка для работы медика: "в начале года таки на рельсах оказалась, упала, да вот не специально, правда не помню как"
Я думаю, Вас должны направить на МРТ, на скан сосудов шеи, короче, на выяснение, что с Вами. Жалуйтесь на проблемы с памятью, на плохое настроение, проблемы со сном. И не отказывайтесь от антидепрессантов, а их должны предложить, если сказать, что просыпаетесь в невыносимой тоске и печали.

Мне еще хочется сказать в защиту мужа, что часто близкие вообще не умеют реагировать на жалобы, а вот так ругаются, что им хуже. Вообще люди часто не замечают, что это абсурдно - ему тяжелее, и что? Вы же не садист, чтобы от этого сразу стало на сердце легко и радостно, здорово, что моему любимому человеку хуже, чем мне. Но я это ворчу вслух, что этот абсурд люди обычно не понимают, если их к стенке не припереть.
Я бы что предлагала - обсудить, а можно ли ускорить переезд? И что вообще можно сделать?
С шансами, он там видит ситуацию просто как ворчание. Что он не представляет, что это реальная проблема, где Вы действительно считаете ситуацию неприемлемой. Он, с шансами, все еще в картинке, где все ок, вот отпуск же отличный получился, вы вместе заводите ребенка, ну а что жалуетесь - так все жалуются.

Вы пишете, что хотели завести ребенка - а есть ли у Вас на это силы? Просто по письму у Вас такая ситуация, где очень хочется уговаривать отложить. Это очень уязвимое состояние слабости и дефицита времени, сил, поддержки. Я подчеркну - дело не в том, что партнер какой-то не такой, дело в том, что, с шансами, у Вас нет сил внятно и четко доносить свое состояние и свое видение ситуации.
Если Вы чувствуете, что мужа подведете этим откладыванием проекта с ребенком в этом году, то я бы предлагала подумать об ответственности перед ребенком - а готова ли я сейчас быть хорошей матерью? Я же хочу это сделать, чтобы всех осчастливить, а не надорваться?

Резюме: к врачу - обязательно.
И - пересмотреть планы с учетом ситуации и поговорить с партнером. В идеале с конкретикой - я хочу сначала переехать, а потом декрет, как вариант.

Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: здоровье, тема: дети и деторождение

---

Welltory

Я раньше писала про "Силу воли" Келли Мак-Гоннигал. Там говорилось, что сила воли измерима. Что это зависит от физиологии. Что есть такая штука как вариабельность сердечного ритма - и чем она выше, тем больше у вас сейчас собственно силы воли в запасе. Но я не знала, что это можно измерять дома! И тут месяц назад я узнала про такое приложение, где типа фоткается палец - на пару минут прикладываешь к экрану камеры и из пальца высасывается так определяется, насколько вы в форме.

Это просто какой-то космос - лаборатория у тебя на дому. Конечно, я подписалась, полная надежды скепсиса, ишь чего выдумали - вариабельность сердечного ритма определять. Да разве это ж можно то.

Они на самом деле наши, отечественные, и уже 3 год на рынке. К слову, они собирались брать сначала по 30-40 баксов в месяц, но в итоге берут 80 баксов в год с иностранцев и куда меньше - с русскоязычных. Ну... Любопытный факт, планка ниже в 10 раз получается )) Собственно, я понимаю, почему их амбиции не выстрелили, но про это ниже, в минусах.

Приблуда не без проблем:

чужие реакции, есть мат

В интернете кто-то честно написал «я заебалась» - подписку не продлю.
Вторая честная короткая жалоба - «я нихуя не понял» подписку не продлю.
Третья проблема - «это сцуко финансовая дыра», и время тоже надо, идите нахуй

Ну и вот самая конкретная жалоба:

цитата

Если подключать к Welltory данные из других приложений, он их тоже накапливает и анализирует. Поначалу это казалось очень крутым! Однако в итоге я только то и делала , что вводима все больше и больше разных данных о сне, медитации, питании , тонировках, экранном режиме, цикле и т.д. И времени уходило все больше и больше, а приложений закачивалось тоже сверх меры( а в каждом свой платный пакет) это просто бесконечная цепочка , и ты уже не замечаешь, что все время торчишь головой в телефоне!)

Мои впечатления от Welltory:

открытия о себе и недостатки приложения

Идеи использования:
1. измерять пульс с утра, чтобы знать, как ты вообще
2. измерять пульс до и после какой-то деятельности, чтобы знать, как она тебе
Хорошие идеи, рабочие - я все это опробовала.

Что я о себе узнала
1. мой стресс четко показывает. Если прислушаться к себе - субьективно все совпадает. И для меня стресс - это уроки немецкого, например. Согласна ))
2. есть зависимость между продуктивностью и сколько я двигалась накануне. Вчера гугляла - сегодня много сделала. Хм. Совершенно неожиданное наблюдение. Аргумент в пользу гулять.
3. Он уверяет, что влияния жары на продуктивность нет а только мое нытье. Ну... Это же хорошая новость? ))
4. плавающий график. если я никакая с утра - я отлично пишу письма вечером и наоборот. Причем просто так плавает. То есть надо не переживать, а под саму себя подстраиваться. Ну-у-у. Ок.
5. Никаких проблем с капучино. Никаких проблем с двумя чашками капучино. Мой пульс практически не меняется. Но приложение рекомендует не злопутотреблять уроками немецкого. Лучше бухнуть кофе, чем читать по-немецки. Чувствую себя алкоголиком, которому запретили злоупотреблять ирисками к водке.

Минусы приложения
1. Измерять поддостает реально. Больнично как-то - все время вспоминать про измерение пульса.
2. Графики и правда стремные. Обратная корреляция - на таких выражениях ваще легко сломаться. Ребята, за три года вам никто не сказал, что хочется словами попроще про то, можно пить кофе или нет.
3. Ну и подключение сервисов - ну такое себе. На пятом сервисе уже злишься.
4. цена. Но. Первые графики видно и в варианте бесплатном - когда вы выбираете триал-период платной версии (по крайней мере так работает это тут, на швейцарской территории). Только не забудьте тогда отписаться до оплаты.
5. только для современных смарфонов. Чем ближе вы к нокии 3310, тем ерундовее результаты. Ну, они по крайней мере, сами пишут, насколько надежные результаты, но когда они плохие - обидно за телефон.

Итого: мне было полезно. Ведь узнать, что немецкий так бесит или что кофе мне реально норм - это мелочи, которые имеют значение.

Ах, да. Сила воли
Знаете, я же теперь после немецкого выдыхаю, а до - пыталась броситься чего-нибудь сделать умно-важное и обнаруживала себя в прокрастинации с тазиком черешни. А теперь я сразу переключаюсь на пойти в магазин после урока или еще что-то спокойное и расслабляющее, и вот, уже ты не чмо, а волевой человек, после прогулки уже всяко норм. Так что прибавилось не сколько силы воли, сколько понимания, где ее нет. и то хлеб.

картинка в тему

Короче, ужасно любопытно, понравится ли вам Welltory.
Если вы его скачаете и попробуете - напишите, как оно вам?
Мерять пульс удобно? Результаты надежные или так себе? (оно само оценивает надежность)
И самое главное - врет или не врет вам приложение, как сами чувствуете? ))

Вопрос: Вы отслеживаете свое настроение/состояние?

1. да, daylio или аналоги про настроение		5	(14.29%)
2. Welltory или аналоги про физическое состояние		4	(11.43%)
3. ничего не отслеживаю, изыдите!		19	(54.29%)
4. я слежу за соседями - это интереснее		7	(20%)
Всего:		35 Всего проголосовало: 32

@темы: F1, хозяйке на заметку, чек-лист: с вами все в порядке

---

Как найти комфортные отношения?

вопрос

Что вас беспокоит?
Запуталась в... не отношениях, а даже еще в их отсутствии и в непонимании, как отношения выстраивать. Прошлого опыта у меня немного – все отношения длились не больше нескольких недель и это было всегда не очень комфортно. Дело в том, что я очень теряюсь, когда пытаюсь понять, как общаться, что говорить, что делать с человеком, который тебе нравится, поэтому обычно подстраиваюсь под того, кто мне нравится и при этом проявляет ко мне внимание. В таком случае отношения случаются, но ненадолго и я никогда в них не чувствовала себя любимой. Было так, что мне нравился мужчина, который не проявлял ко мне явного интереса, и я пыталась сама завязывать разговоры и куда-то приглашать, но даже если сначала был отклик, то в итоге ничего из этого не выходило – прекращали отвечать на сообщения, не приходили на встречи и все такого плана. Такое ощущение, что интересуют меня обычно люди только необязательные...

Как давно проблема беспокоит?
Последние несколько месяцев, когда поняла, что это действительно проблема. Обычно после окончения одних отношений я вполне спокойно могла заниматься своей жизнью, а потом находился мужчина, с которым возникал взаимный интерес. Сейчас я вероятно выросла из тусовочного возраста, когда от мужчины хочется не только и сколько, чтобы было интересно и нескучно, а чтобы надёжно и комфортно.

Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Пыталась отталкиваться от традиционного "мужчина должен делать первый шаг", но погода у моря не случилась. Пыталась идти другим путем - тот же результат. Пробовала тиндер, паблики для знакомств, ходить на разные мероприятия, которые мне интересы, но я там раньше не была. Это все не принесло результатов, потому что я все еще не понимаю, как знакомиться и общаться, чтобы это не выглядело навязчивой попыткой "окольцевать".
Тут еще стоит, наверно, сказать, что показывать себя активной движущей силой отношений я опасаюсь, потому что знаю, что точно не потяну такое на длинной дистанции. Кроме того, я не "сильная и независимая", поэтому опасаюсь идти на всякие женские форумы за советами, которые мне сейчас очень нужны – одни пинают меня за мои скорее "патриархальные взгляды", другие за то, что эти взгляды не достаточно традиционные. Прекрасно понимаю, что со своей профессией мне не светит много зарабатывать, просто такая сфера и такие реалии в нащей стране. При этом работу свою я очень люблю и очень хочу детей. Растить их на мою зарплату нереально, даже себя обеспечиваю с некоторым трудом и подработками, поэтому прекрасно понимаю, что в моем случае заниматься домом и детьми резона больше. Что не так с лагерем поборников традиционных ценностей – я росла в семье, где мама тащила все, а папа занимался домом с полпинка и неспособен был, например, приготовить себе обед. В отношениях я столкнулась с тем, что от меня хотят того же, а я предпочитаю готовить по минимуму, не хочу бросать любимую работу и запираться дома совсем. Мне несложно заниматься домом (и даже нравится, например, наводить эстетику и все такое), но положить на это жизнь я не готова. С детьми так же, курицей-наседкой я быть неспособна, мне важно, чтобы они выросли самостоятельными людьми. А еще после родительского дома у меня вызывает раздражение позиция "я принес зарплату - ты должна обслужить меня" как и вообще любые попытки перевести личные отношения в товарно-денежные или окунать их в выяснения, кто и что должен. Наверно, поэтому в отношениях мне обычно было некомфортно и какой-то заботы о себе я не чувствовала – там мы быстро сваливались в нечто подобное, а потом я замыкалась или меня со скандалом бросали.

Что еще стоит знать о вашей проблеме?
Попытки ходить куда-то и знакомиться наталкиваются на непонимание, куда и как. С моей зарплатой особо не погуляешь, клубы не люблю, и это опять про тусовочных людей, которым к тому же важно поскорее переспать. Я не хажна, но покопаться в голове человека, прочувствовать его эмоции, привыкнуть к нему (к его запаху!), а уже потом все остальное - это мне гораздо важнее и приятнее. Ценность позиции "покажите товар лицом" мне понять не дано, не мое это.

Что вы сами о ней думаете?
Мне кажется, у меня каша в голове из вопросов. Непонятно, что делать и куда бежать. Может быть есть действительно адекватные форумы, блоги или книги, которые стоит почитать? Ваш мне понравился, вроде тут и комментаторы дают действительно ценные советы, а не кидаются обвинениями в том, что ты самавиноватанадокаквсемолчаборщиварить.

мои соображения

картинка юмора

Я бы в Вашей ситуации советовала бы психолога вот почему - кто-то должен помочь собрать все, что Вы о себе знаете, в цельную схему. И качественно собрать. Вот эта каша из вопросов - ее очень важно обсудить, не теряя Вас из виду. А на форумах и в блогах очень легко в пылу полемики потерять живого человека с запросом на отношения, в которых будет хорошо. Я даже не про то, что там будут перегибы, я про то, что вообще схема в принципе может казаться рабочей, а использовать - сложно и даже страшно. На весах риск, скажем, оказаться беременной от абьюзера. Нет, Вам нужна такая схема, чтобы Вы точно знали, что Вы в безопасности. Что это все для Вас и про Вас подобрано. Книга, даже с пошаговыми инструкциями не дает обратной связи, что все хорошо, что Вы двигаетесь в нужном направлении. А психолог и будет стараться дать поддержку и объяснения.
У Вас один из вопросов - кКак знакомиться, чтобы это не выглядело навязчиво? Подозреваю, что это вполне нормально у Вас выглядит, но Вас кто-то в этом должен постараться убедить )) Кто-то должен аргументировать и через ролевые игры дать почувствовать, что все ок.

Обычно про психолога задумываются в острой ситуации - измена, развод. Но на самом деле очень много пользы дают консультации, когда есть вот такая каша. Тогда можно достаточно быстро распутать, и будет меньше всяких внезапных граблей. Я бы сказала, что тут хотя бы 2-3 консультации, чтобы прояснить ситуацию, понадобятся, но потом уже всяко проще будет.

Из литературы - мне нравится, что пишет и снимает на ютубе Алекс Мэй, психолог и сексолог из Голландии. Он хорошо рассказывает про тестостероновые шторма, которые проходят в своем развитии мужчины, и как это влияет на гендер, как это определяет поведение мужчин - что их эмоциональная сфера в итоге куда менее развита в сравнении с женской, не страдавшей от выброса тестотерона в таком объеме. Поэтому им так важна конкретика - они без нее реально не считывают ситуацию. И он же достаточно четко описывает, что цепляет мужчин больше, чем внешность. В двух словах - они очень чувствительны к тому, умеет ли женщина быть счастливой и довольной в целом, это на них оказывает куда более сильное воздействие, чем мы представляем.


Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: вопросы: мозговой штурм, тема: одиночество

---

"Антирабство" и Алена Владимирская

Во вчерашнем посте ложусь спать в 2 ночи, встаю полвосьмого есть комментарий:
мимокрок не может промолчать
развод эта ваша Алёна
и ссылка на отзыв
Ну и меня бомбануло

Поскольку это не имеет прямого отношения к теме ТС - давайте обсудим тут, отдельным постом?
Кто ходил?
Кто пробовал?
Особенно - кто был у них на всяких акциях и бесплатных консультациях?
Потому что куда большинство могло бы пойти, по крайней мере, в самом начале - это что-то типа ярмарки вакансий с бесплатными консультациями или там позвонить по телефону. Им идти или не стоит?

Мое отношение крайне предвзятое ))
Я очень высокого мнения,

подробности

потому что почти 5 лет назад мой муж пошел на "антирабство" и на вопрос о карьерной мечте ответил "работать в гугле". Мы второй год в Швейцарии, он работает в гугле.
Как это говорится: профит.
Но предложение о работе в стартапе в Гааге он получил еще в процессе прохождения курса. Ну, вы понимаете, у меня для антирабства всегда максимальный рейтинг, сердечки в лайках и цветы *ирония*

Я тогда посмотрела за компанию с ним все ролики с курса.
Там довольно четко расставляются акценты и объясняется ряд идей.
Акценты - это, например, как торговаться о зарплате, что лучше говорить.
И что в принципе представляет собой собеседование.
Вообще, муж сейчас время от времени собеседует кандидатов на работу в гугл, технические собеседования - и многим не хватает не сколько рабочих навыков, сколько умения их грамотно подать. фокуса на навыках - так что на курсе правда нужное говорили.

В общем, на антирабстве довольно понятно изложены идеи, как именно выстраивать себе карьерный путь, как менять сферу и специализацию. Пусть всякие специфические нюансы, что надо смотреть, что вообще на рынке в каких отраслях происходит. Где нехватка и берут всех, а где - нет, где вход для всех, а где надо сначала знакомиться с людьми в третьих местах и пр. Надо смотреть, что сейчас ищут в первую очередь, потому что требования сейчас везде меняются довольно быстро. Все это было и подробнее - уже отдельно в домашках.

Мы в мск еще вдвоем сходили на очную встречу с Владимирской (из бесплатных), там были пара человек, уже прошедших курс и спрашивавших уже про следующий шаг, куда и как расти. Ну то есть эти реальные истории - они правда реальные.

Я знаю и негативные истории
Я видела людей, которые пошли на курс, но у них были не карьерные, а психологические проблемы, вот тогда это выброс денег на ветер. Я не хочу сказать, что все, кому курс не помог, просто неудачники с психологическими проблемами! Давайте не будем обобщать - истории бывают разные, и бывает всякое. Я просто хочу сказать, что курс не гарантия, на него точно не стоит выбрасывать последние деньги. Это не панацея, это просто набор техник и идей.
Я почему к этому отношусь спокойно - у любого курса будет какой-то процент успешных и неуспешных историй. Эти риски можно снизить, если на входе четко сориентироваться, мне это вот правда-правда нужно? И - готов ли я выбросить деньги на ветер, если что?
Замечу, что это вообще не наша история, насчет просчета рисков )) Мы прочли в фейсбуке у Аркадия Морейниса рекомендацию курса, я сказала, что это будет точно интересно, чего уж там. Не мне же делать домашки то

В общем, очень не люблю говорить о своей жизни на широкую публику, но если это для хорошего дела - защищить чью-то репутацию, то не могу промолчать. Мы не были бы в Швейцарии, если бы не курс Владимирской.

Отзыв по ссылке у меня вызывает скепсис, что человек вообще понимает, о чем говорит.
Критика отзыва:

подробно

Курсы абсолютно бесполезны, чистый развод, общие слова и ничего по сути.
у Вас тут тоже общие слова, честно говоря

Кураторы не знают, как помочь
с чем помочь? с чем конкретно не помогли?

нет никакой методики
есть методика, я свидетель видела своими глазами

нет реальных связей с работодателями
я даже не знаю, как комментировать. То есть ее все знают как эйчара №1, ей дают вакансии работодатели, но реальных связей с ними нет.
А реальные связи - это вообще что?

общие слова и банальнейшие вопросы
Без конкретики невозможно понять, о чем Вы. Но вообще вопросы в консультировании у меня, например, тоже самые общие и банальные. В посте, где оставляют мне письма для разбора можно посмотреть. «Что вас беспокоит и как долго»? - это вообще крайне общий и банальный вопрос. КэпОчевидный вопрос. Но некоторые, используя такие вопросы, описывают проблемы, на которые можно что-то посоветовать, пусть и в общих чертах. А бывают письма, где сложно понять суть проблемы и, соответственно, нельзя помочь. Не существует суперхитрых вопросов, когда надо просто описать, в какой психологической или карьерной ситуации человек находится.
Это ответственность участника курса или автора вопроса - описать свою ситуацию, насколько это возможно, опираясь на действительно банальные вопросы. Я опять же не хочу сказать, что все, кому не помогли, обязательно самивиноваты! Я вот точно иногда тупее своих комментаторов бываю. Но настолько общие претензии вызывают встречный вопрос - а свою ситуацию кураторам вы так же описывали? Просто если да, то Вам никто бы помочь не смог бы, ну правда, никакой конкретики же.

канал Антирабства в телеграмме – это нечто. Вакансии директора стоматологической клиники в каком-нибудь условном Воронеже, финансовый контроллер в Apple, руководящие должности в РЖД и пр это для кого все?
А это когда ближний круг уже эйчары выбрали и ищут уже широким охватом. Срабатывает это часто по принципу, что знакомые или родственники кандидата видят и приносят вакансию. Это комментировалось. Вы точно давно читаете Алену в фб?

Она врет – при личных встречах обещает, что они направят, помогут, рисует россыпь вариантов, карьерные перспективы, обещает подсказать, как ко всему этому прийти, научить, направить. На практике – ни-че-го.
Ну вот я лично видела успешный кейс, так сказать. Я видела, как она рисовала перспективы - и этого оказалось достаточно, чтобы человек на это перспективу начал работать. К перспективе все равно надо двигаться, прикладывать какие-то усилия. Выполнить домашние задания, например. А что конкретно сделали Вы, но это не сработало?

Резюме:
Я повторюсь, очень не хочется идеализировать и антирабство, и Владимирскую. Наверняка они косячат, ну чисто статистически. Наверняка они далеко не всем могут быть полезны. Но они точно делают реальное дело. Я их советую, потому что вижу реальную пользу. 5 лет назад точно была )) За сегодня не знаю, но вот такой "критический" отзыв, скорее, говорит в их пользу - что им реально особо нечего предьявить. В общем, любопытно - может ли быть от них польза читателю дайри сегодня? У нас есть еще тру-стори?

Вопрос: Что скажете про Владимирскую и ее проект?

1. пробовал, мне помогло		0	(0%)
2. пробовал, мне не помогло		1	(1.85%)
3. эзаинтригован, теперь уж точно присмотрюсь		13	(24.07%)
4. мне уже ничего не поможет, просто похороните меня тут, за плинтусом		6	(11.11%)
5. вообще впервые о ней слышу		34	(62.96%)
Всего:		54

@темы: тема: работа

---

Инстагралла! ))

30.07.2019 в 17:27

Пишет  птенец бабочки-крылатки:

Доминика рассказала про очередного какого-то блоггера, который куда-то там залез и потравился малым количеством кислорода. Ну и помер, конечно.
Я долго думала обо всех этих несчастных инфлюенсерах, которые то с крыш срываются, то под водой тонут, то ещё как-то помирают, и всё ради аудитории.
И теперь никак не могу отделаться от мысли, что падших блоггеров могучие Лайкирии уносят в Инстаграллу, где блоггеры могут переманивать друг у друга подписчиков от заката до рассвета, делая фотографии в самых странных местах и говоря на самые острые темы!.. Но каждый вечер у всех снова ровно по миллиону подписоты, и можно начинать заново.

@темы: социопатио

---

ложусь спать в 2 ночи, встаю полвосьмого

вопрос

Здравствуйте.

Что вас беспокоит?
Не уверена, что вопрос вообще к психологу, но вдруг.
У меня проблема - я не могу заставить себя ложиться спать вовремя. Сейчас я стандартно ложусь спать в 2 ночи, встаю полвосьмого, т.е. сплю порядка 5-6 часов, если повезёт, то есть, если я быстро усну, что бывает не всегда. Иногда меньше. Столько времени для сна мне мало, я постоянно не высыпаюсь, на работе я постоянно хочу спать и всех поэтому ненавижу. Но заставить себя лечь раньше нереально. Вечером я знаю, что мне завтра будет плохо, и что надо лечь прямо сейчас, но вместо того, чтобы выключить компьютер, пойти в душ и пойти спать, я запускаю игру и играю (смотрю видео, читаю). Потому что я хочу немного поиграть (посмотреть, почитать), а времени на это раньше 12 нет. Хотя даже когда моё расписание было менее плотным, с этим были проблемы. Но раньше это было не так остро: у меня было немного больше времени, и я раньше отрывалась от процесса.

Как давно проблема беспокоит?
В неострой форме всегда. С детства мне было тяжело идти спать, потому что спать это скучно, это бессмысленное лежание в кровати вместо чего-то интересного, и хорошо, если сон придёт быстро, но чаще нет. Ну и даже если заснуть быстро - чем быстрее заснёшь, тем быстрее будет утро, когда надо вставать и тащиться куда-то, куда идти не хочется (в садик, в школу, на работу).

В острой форме - последние года два, с тех пор, как у меня в расписании появились курсы, которые занимали время так, что домой я возращалась как раз к 12 ночи примерно, к часу разбиралась с обязательными делами типа песть-в душ, и только тогда появлялось время на что-то "для удовольствия". Курсы были не каждый день, началось всё с двух раз в неделю ложиться ~2, потом быстро превратилось в привычку и распространилось на всю неделю, даже на те дни, когда, вроде, вечер был свободнее.

Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Заставить себя лечь волевым усилием. Ничего не получается. То есть, может получиться разово, когда я совсем не выспалась из-за бессонницы. На следующий день мне будет лучше, сил больше, и я снова лягу позже, поэтому что, эй, не так уж и хочется спать.
Пробовала пить снотворное, мелаксен. В результате я выпивала таблетку, шла в душ, возвращалась и вместо того, чтобы лечь, ещё час занималась чем-то, игнорируя страшную сонливость. Когда ложилось спать, действие снотворного уже ослаблялось, я могла ещё с час ворочаться (сейчас ничего не принимаю, проблем именно с засыпанием на текущий момент почти нет).

мои соображения

картинка юмора

У меня две мысли:
1. Ложиться спать поздно - это просто плохая привычка. В смысле, как любую плохую привычку ее очень тяжело бросить. Это как бросить пить пиво по вечерам или бросить курить, или что-то еще такое же деструктивное. Это привычка, это часть нашей жизни, ее нельзя просто выкинуть, ее надо заменять чем-то (привычкой ложиться спать рано). Мне кажется, если Вы это учтете, станет легче бороться. кто-то бросает курить, я вот бросаю поздно ложиться. И, как с всякой вредной привычкой, имеет смысл бороться не просто себя заставляя, а разбираясь, а что конкретно мне надо поменять, чтобы само собой рука не тянулась к пачке сигарет ложиться раньше.
Очень хорошо про сон пишет Арианна Хаффингтон в книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью». Там много всяких мотивирующих вещей

2. А еще меня беспокоит, что недосып - единственный способ урвать время для себя:
раньше это было не так остро: у меня было немного больше времени, и я раньше отрывалась от процесса
Ну то есть есть вообще шанс, что, если у Вас будет больше свободного времени, Вы ляжете раньше. Потому что банально успеете поиграть, почитать и вообще, пожить для себя, а не винтиком в системе. Поэтому я бы предлагала искать, а где и как можно выкраивать больше времени на себя? Точно ли нужно столько учебы? Можно ли что-то сделать с рабочей загрузкой? Можно ли сбросить дела на других? Можно ли договориться, что день или два в неделю работаю из дома? Что вообще в выходные происходит - насколько удается найти время для себя?

Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: тема: сны, тема: работа, тема: быт

---

про "белый ромб"

Прочитала про "белый ромб" на холиварке и поняла, что у меня есть пара слов по теме.

простыня по теме

Варнинг:
- я не играла, я вообще атмосферу игр представляю с чужих слов и только. Но я зато имею дело с ролевыми играми в терапии постоянно. То есть примерно треть консультаций приходится на "сейчас я буду вашим начальником/мамой/партнером/братом и тп. Мы будем учиться справляться с чувствами и общаться по-другому"
То есть специфичное у меня и мнение, и опыт )))

в общем, абсолютное большинство читателей в теме, как проходят игры, разбирается лучше меня, и я это понимаю ))

И я хочу обратить внимание вот на что:
у нас в консультировании игр очень много. У нас даже есть психодрама. У нас есть сказкотерапия. у нас даже есть расстановки по Хелингеру - тоже, в общем, отыгрывание. И при всем этом богатстве много ли вы знаете хороших актеров, вышедших из психологического консультирования? Не наоборот, как Микки Рурк, собравшие себя в терапии заново, а именно выросшие в сказкодраме или психодраме? Что сначала я был психологом, а потом стал актером?
Нет. ))
И у этого есть причина

Нет, серьезно! Если сравнить с всякими курсами актерского мастерства - практически ноль выросших в актеры. Хотя психодрама и сказкодрама, и всякие ролевые игры в коммуникативных тренингах уже десятилетия существуют. Интересно, правда? а знаете, почему при, вроде бы, театральной подоплеке у нас нет актеров, не вырастает на такой почве именно актерский талант?

давно хотела на это пожаловаться!

У нас нет спонтанной игры
На каждом шаге идут вопросы, как ощущения, как самочувствие, нравится ли отыгрыш, хотим ли скорректировать реплику (Итак, вы хотите не бросить трубку, а сказать маме/партнеру/другу - что?")
Это очень щадяще, то есть это, конечно, простите, больно. Особенно когда, например, мне достаются реплики за родителей по типу "ты никчемная дочь". Но... мы все время проговариваем, что это проработка, что мы учимся справляться со стрессом и мудаками.
Но это абсолютно точно ни разу не спонтанное, живое, свободное актерское взаимодействие. Какая там непосредственность, когда на каждую реплику мы останавливаемся, что вот мы сейчас как - справляемся с чувствами или на сегодня хватит.

Но даже если бы игра была бы более спонтанной - ничего бы не вышло - потому что фокус на том, что происходит здесь и сейчас. Понимаете? Это все время фокус на реакции. Как мне - как ему. А настоящий театр или настоящая ролевая игра предполагает, что фокус будет не на партнере здесь-и-сейчас, а на сюжете.
И нельзя сесть на два стула
Или партнер как живой человек прямо весь целиком, или партнер как герой вашей истории, которая немножко не от мира сего.
Или важно, что у вашего партнера сейчас болит живот, или важно, что ваш партнер готов нанести удар по Юпитеру.
Третьего не дано.

И все равно, даже при такой занудно-затянутой работе, ни хрена не похожей на спонтанную импровизацию и вдохновляющие отыгрыши я, скажем, регулярно лажаю. Я. регулярно. причиняю. боль. Но у меня хотя бы работа такая, где мы изначально договариваемся, что мы общаемся час-полтора, что я осознаю, что на меня все равно могут разозлиться или обидеться и упрекнуть. Я как бы за эти риски деньги получаю. И я не для своего удовольствия разыгрываю сценки.

Я, блин, даже не знаю, где большая жопа, куда смысловой акцент поставить:
Что больше полутора часов это тяжело
Что это работа - следить за чужим состоянием.
Или что надо быть готовым к агрессии в свой адрес, что причиняешь эмоциональную боль.
Или что это все-таки уже совсем не игра, пусть и похоже внешне.

Наверное, главное, что это все-таки совсем ни хрена не игра.
А люди же на игру именно за игрой едут.

В общем, вводить белый ромб - учитывать, что другой человек может быть не готов к насилию - это в моем лично понимании реально ломает игру, превращая ее в эмоциональную работу, которую даже специально подготовленный человек выполняет с усилием и все равно рискует причинить боль. Но мне за "вот это вот сейчас некрасиво было и вообще тупо" хотя бы деньги платят, уж извините за цинизм.

Второе важное мне обстоятельство - а давайте подумаем о том, насколько тяжело обычному игроку в принципе. С третьих слов я знаю, что народ может играть с недосыпа-изжогой от еды всухомятку-ошарашенный общением со сьехавшимися друзьями - и заодно пытающийся адаптироваться к среде. Ему тут самому не оч. и даже если это кабинетка, но важная человеку кабинетка, у него могут уходить силы на то, чтобы руки не тряслись, голос не подводил. в общем, обычный игрок занят. Занят тем, чтобы не упасть в грязь лицом. Если он разошелся, и море по колено - то чтобы сыграть. Но занят он собой непрерывно. А я занята тем, чтобы сделать себе максимально удобно перед работой, это же работа, а не игра. Надеюсь, я не выгляжу самовлюбленно - я просто пытаюсь показать на контрасте, почему нельзя просто взять и легко станцевать вальс с первой попытки, то есть не запороть игру с белым ромбом.

Так вот, недоспатый-голодный/мучающийся изжогой/головной болью/ревностью оставшегося дома партнера ирок увидел белый ромб и понял, что он попал. Давайте защищать его права. Например, право фокусироваться на игре, пока не будет сказано "стоп".
*сарказм включен*
Давайте повесим на него, ну я не знаю, зеленый квадратик, что с такого игрока спроса для белых ромбов не будет. Это Техас, детка.
*сарказм выключен*


Резюмируя:
меня что беспокоит - что такая "мелочь" как белый ромб реально для людей может поломать игру. Это не мелкая деталь, которую просто принимаешь во внимание. повторюсь - посмотрите, у нас есть психодрама, сказкодрама, ролевые игры, но театральная подоплека там всегда уходит на второй план. Именно потому, что мы мысленно меряем на людей белые ромбики, никакого места для игры потом не остается.
И еше меня бепокоит, что как человек, который много работает с «белыми ромбами» - я постоянную прикидку, что человека может задеть оцениваю как сложную и утомительную работу, но никак не легкую и веселую игру.
И самое страшное - что люди, рассчитывающие на белые ромбы (ну, вдруг это примут) окажутся не готовы к тому, что ромбы их не защитят. А риски такие я лично оцениваю как высокие. и получится всем плохо - и тем, кто вынужденно накосячит или не сможет просто от души поиграть (а это, кстати, тянет на психотравмы, если люди долго и серьезно готовились), и тем, кто надеялся на безопасную игру. В общем, пятиминутка паранойи завершена - у меня страшные картинки кончились.

Надеюсь, это будет пользы пост, а не прорыва канализации ))
Флейм и флуд ок, если что.

Вопрос: это полезное мнение?

1. *фэйспалм*		1	(3.7%)
2. *дабл фэйспалм*		3	(11.11%)
3. но любим мы тебя не за это!		12	(44.44%)
4. срочно внесите КЛ в тему, и я все прощу		11	(40.74%)
Всего:		27

---

К началу августа простимся с юностью...

Прислал  Mad Lory:

К началу августа все образуется,
Все успокоится; но только, кажется,
К началу августа не образумиться -
И все упущено, и поздно каяться.
Теченье времени не переменится -
Усталость новая взамен усталости.
К началу августа все перемелется,
И смех, и горести - такие малости!
Так что ж спешили мы, так что ж мы медлили,
Зачем надеялись, на что надеялись?
Все позабудется - и быль, и небыли,
Что нами делалось, что с нами сделалось.
Так что же каялись, так что ж мы верили:
"К началу августа все образуется"?
Так много поняли, себя измерили,
Приходит времечко, чтоб образумиться.
К началу августа созвездья вырастут,
Чему-то надо ведь на землю сыпаться?
Начало августа дарует милости,
Прозрачным воздухом земля насытится.
К началу августа подсолнух скорчится
Под грузом семечек, под грузом засухи.
Начало августа - и лето кончится,
С дождем смешаются грибные запахи.
И в тихой полночи костры затеплятся...
Хотя, конечно же, все это частности.
А что завяжется, а что затеется -
Мы не свидетели, мы не участники.
К началу августа простимся с юностью,
Куда-то денутся все наши странности.
А напоследок нам куда бы сунуться,
Чтоб не опаздывать к началу старости?
К началу августа одно останется:
Искать забвения в полынной горечи,
Сойти на первой же конечной станции,
Зарыть под соснами остатки гордости.
А дни пока еще спешат, как конница,
Леса - зеленые, трава густа.
...К началу августа все успокоится.
Все образуется к началу августа.

© Э. Р. Транк

@темы: 12 месяцев - Август

---

Августа вам во френдленту

Прислал Аркадий Цурюк:
В Москве сейчас натуральный июбрь, но я всё-таки принесу августовское:

Тикки Шельен - Август. Больная птица

Август, божественный месяц, созрели земные плоды, виноград, баклажаны,
Август, зеленые клены наглядно сияют на плоской небесной эмали,
Лето исходит последней жарою, срываясь на грозы, скрываясь в туманы,
Душные полдни, ознобные ночи, больная птица на скомканном одеяле,
Глаза у птицы заволокло, серые с золотом глаза у птицы,
Птица дышит хрипло и тяжело, темные перья ее разметались,
Птица заглядывает в меня за миг перед тем, как начать мне сниться,
И, засыпая, берет мою руку невесомыми призрачными перстами.

Откуда ты знаешь про ангелов,
Сказать смешно,
Как любят они, что едят они, о чем грустят,
А даже если никак не любят, мне уже все равно,
Следы от ее невесомых пальцев на коже моей горят.

Осень-арахна плетет кружева, все одно — получаются липкие сети,
Северный ветер рвет черепицу с моей и так-то нетвердой крыши,
Когда-то давно мне хотелось спасти всех раненных в жопу на этой планете,
Но Бог оказался на высоте и меня не услышал.
Если бы только узнать, как можно распахнуть ее клетку, вернуть ей воздух,
Если бы только успеть отыскать для нее у аптекаря целебные зерна,
успеть, потому что золотые глаза уже тускнеют. Пока не поздно,
Вернуть ее в небо, и не умирать, и бить крылами в чертогах горних,

Оставь в покое ее, Боже мой,
Уйди и забудь.
Не лезь в чужую жизнь, Боже мой, будет только хуже.
Но когда я вспоминаю глаза ее, мне уже не уснуть,
Я вижу только глаза ее, и весь этот мир мне нафиг не нужен.

Август, божественный месяц, потоки метеоритов, летучие мыши тоже,
«Август» — само это слово застряло в горле, как пакостной крови сгусток,
Ты же не лекарь, ты шарлатан, а не врач, ты помочь ей никак не сможешь,
Откуда ты знаешь, как умирают ангелы, будь им пусто!
Нет таких трав, чтоб сорвать, заварить, растереть в меду и скормить по ложке.
Осень-арахна глядит сквозь решетку ажурной листвы золотыми глазами,
Но если я вправду увижу, как эти глаза застилает серая пленка,
Легче мне будет, если моя голова разобьется о серый камень.

Анафеме предан тот, кто не верит, что кроме земли, есть что-то еще.
Анафеме предан тот, кто скажет, что у птиц и у ангелов нет души.
Я умоляю ее — держись.
Я умоляю ее — держись.
Я целую ей полупрозрачные руки и заклинаю — дыши.

08.2006

(сайт группы)
(а здесь можно послушать и скачать)
(а здесь - только послушать, но мне это исполнение больше нравится)

Вероника Долина - Август (Нас согревает радиатор)

Нас согревает радиатор,
Его мы любим, но тираним,
Ребёнок наш, как гладиатор,
Отважен, грязен и изранен.
Прощай, грибы, прощай, крыжовник,
Летящая по небу белка,
Прощай, колодец и коровник,
И переспелок перестрелка.
Нас согревает радиатор,
Но скоро заморозки, милый,
Заиндевел иллюминатор
У нашей шхуны небескрылой.
И поплывёт наш дом по небу,
И поплывёт наш дом по снегу.
Сперва по снегу кучевому,
Потом по снегу перьевому,
По первому густому снегу
К тому неведомому брегу…

@темы: 12 месяцев - Август

---

Мне страшно, когда начальник говорит со мной

вопрос

Если можно - анонимно.
Что вас беспокоит?
Я испытываю страх перед начальством. Когда мне ставят задачу, что надо что-то сделать, я чаще всего способна ответить только - «да, хорошо». Мне страшно, когда начальник говорит со мной. Когда физически стоит рядом со мной. При этом так сложилось, что у меня большой опыт в моей профессии, косячу я редко или почти никогда, работу свою делаю всегда ответственно и хорошо. Это даже не из-за страха перед начальником, а просто для самой себя, своего внутреннего удовлетворения.
Конкретно происходит: «цепенею», молчу, внутри страх, волнение, стресс, иногда бывает сильно учащенное сердцебиение.

Как давно проблема беспокоит?
Всегда) ну, то есть лет 9-10. Работы менялись, начальники менялись, а моё состояние - нет. Дело точно не в них)

Как сильно и часто проблема беспокоит?
Примерно раз в день, когда начальник говорит со мной. Но проблема беспокоит не сильно. Ну то есть я просто это замечаю. Не переживаю из-за этого прям сильно и долго. По 10ти бальной шкале меня эта проблема волнует примерно на 3, потому что есть очень много других проблем в жизни, которые волнуют сильнее)))

Что вы уже попробовали сами?
Ничего. Я прохожу терапию, но этот вопрос там пока ни разу не поднимала, потому что от него меня не «трясёт»))) То есть проблема такая есть, но она не настолько критична, как другие.

Но я стараюсь прислушиваться к своему внутреннему ребенку в моменты контакта с начальником. Моему ВР там пиз*ец в эти моменты))) Ему капец как страшно, он «забивается в угол» в моём воображении, и шепчет: «молчи, молчи, только молчи, прошу тебя, авось пронесёт». Я обозначаю чувства: про себя проговариваю -да, тебе сейчас страшно, я слышу тебя. Хорошо, я буду молчать, ты можешь мне доверять.
Вот как-то так пока.

Что ещё стоит знать о вашей проблеме?
У меня нет задачи отвечать начальнику по-другому, потому что обычно, у меня нет возможности отказаться. У нас такая работа и это нормально, меня это устраивает. У нас действительно хорошие условия труда, которые мне подходят. И «воевать» смысла нет, потому что меня никто не «обижает», скажем так. Мне комфортно. Иногда бывает такое, что начальник может просто не знать, что у меня уже много задач, например, и если я ему об этом говорю (иногда получается, но делаю я это тихим, «забитым» голосом), то он сразу решает вопрос и не грузит меня ничем лишним (не потому что я такая хорошая, а потому что такая специфика работы. Так ко всем относятся). Вот. Замы начальника иногда сами просят их предупреждать, если я загружена. Я просто хочу перестать испытывать этот безосновательный страх. Причин в реальности для него нет!

Похожий страх я испытываю перед мужчинами в близких отношениях. Мне трудно защищать себя, отстаивать свои интересы, держать границы, выходить из отношений, часто прогибаюсь. Я склоняюсь к тому, что я травматик.

Что я сама об этом думаю?
Лечиться мне надо, что ещё думать... ))) Исправлять страх перед авторитарной, эмоциональной, «бешеной» мамой и давлеющим холодным отцом...

мои соображения

Я думаю, Вы все действительно верно проанализировали. Но все-таки разверну. Я с Вами согласна - это иррациональный страх, раз он никак не зависит от конкретной ситуации, работы, человека. Я думаю, версия про первого нашего в жизни "начальника" - авторитарную маму тут подходит - уж очень глубокий, а значит, старый страх.

Хорошие новости вот какие - раз Вы в терапии, то эта тема сама потихоньку начнет рассасываться. Может, всплывет в терапии, может, нет - это как раз непринципиально. В смысле, нет необходимости прямо вот ее специально проговаривать. Просто если Вы уделяете внимание своему внутреннему ребенку - это те инвестиции, которые обязательно принесут плоды.

Динамику вот оценить не могу, потому что не знаю общей динамики в терапии. Поэтому осторожный прогноз - если проблема старая-старая, напрямую ее пока трогать недосуг, то между первыми подвижками в теме (я вдруг чуть меньше боюсь!) и заметными подвижками (сильно меньше боюсь!) проходит обычно не меньше года. И вторая часть осторожного прогноза - если есть застарелые страхи, то часто подвижки в тех темах, которые не прорабатываются напрямую, возникают не раньше, чем через год.
Итого - пара лет на прогресс уйдет. Зато само собой, без каких-то специальных усилий.

Я бы что предлагала, раз Вы все равно в терапии - поднять эту тему тоже. Вот из каких соображений - об этом может быть проще говорить, чем о мужчинах в личной жизни. Меньше риск травмы, если Вы возьметесь обсуждать, на что напрягались лет 5 назад в общении с начальником. Все-таки работа для нас не настолько личная, а значит, не настолько травматичная тема. ...Может, Вам потому это, в общем, не больная тема, кстати и интересна? Как безопасная тема работы и со страхами, и с отношениями? Я бы подумала в эту сторону.


Кто еще что думает и скажет?

куда писать и дисклеймер

Я не люблю писать правила, все равно обычно их мало кто читает )), но вдруг они упростят жизнь новым читателям? В комментариях приветствуются такт и здравый смысл. Или хотя бы что-то одно, потому что если здравый смысл молчит, так хотя бы такт шепнет, что с людьми, которые хотят обсудить свои психологические проблемы, стоит говорить про их личную ситуацию, а не чужую или абстрактную, и без критики - критики вагонами можно получить в интернетах и так.
Автор письма всегда главный в своем посте - поэтому, если что-то заденет ТС, то буду стирать при первой же просьбе.
Свое мнение я высказываю один раз, в посте - тренирую выдержку и умение высказаться понятно. А еще очень хочется свободы мнений и не хочется спорить, поэтому - в комментах я только технически, если надо стереть или поправить.

Я тоже хочу задать вопрос! Для желающих - пост для вопросов и правила здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно и на почту, и на умыл

@темы: тема: работа, тема: партнер, тема: терапия

---

Найдено у Natalia Cabacova

Июль, таскающий в одёже
Пух одуванчиков, лопух,
Июль, домой сквозь окна вхожий,
Всё громко говорящий вслух.

Степной нечёсаный растрёпа,
Пропахший липой и травой,
Ботвой и запахом укропа,
Июльский воздух луговой.
© Б. Пастернак

@темы: фейсбук, 12 месяцев - Июль

---

Хочется жить в июле

Хочется жить в июле,
Видеть, как утром рано,
Парус надув из тюля,
Ветер шалит в герани.

Как по стеклу со смехом
Капли дождя стучатся,
Сквозь облаков прорехи
Нити лучей струятся.

Хочется здесь остаться -
В тёплой, ленивой неге.
С лютиками шептаться,
Не вспоминать о снеге.

Плыть по волнам согретым,
Таять под нежным взглядом.
Рядом чтоб ты и лето -
Большего и не надо.

Сквозь кружева из тюля
Слышать песню свирели.

Хочется жить в июле
И иногда - в апреле...




© Та( Tiana) 2017

@темы: 12 месяцев - Июль

---

Кошки и еда

Репост для кошатников. кратко: не давать кошкам жрать алое, лилии, драцену и монстеру. В каментах первоисточника овердофига историй с хорошим концом, но бывает же такая фигня как накопительный эффект, сто раз укусил и ничего, а на сто первый внезапно уже номер не прошел.



Июль в самом разгаре ,прошли обильные осадки ,температурный режим наладился ,и в силу данных обстоятельств идёт активный рост грибов ,ягод ,а также цветение.Тут то у ветеринаров прибавилось головной боли ,хотя казалось бы -куда уж больше.Чуть ли не 50% от общего приема составляют пациенты со всевозможными отравления ,аллергиями ,анафилаксией ,вплоть до анафилактического шока(а это примерно 20 % случаев с летальным исходом ).

Речь в публикации больше коснётся кошек ,нежели собак,в силу тех причин ,что именно кошки обладают явно извращёнными вкусовыми пристрастиями ,граничащими с вкусовым безумием .Начнем с того ,что кошки животные вообще ,,ни от мира сего,, .Они запросто могут отказаться от дорогущего корма ,по только понятным им причинам ,но при этом так же запросто нализаться на улице тормозной жидкости или солидола ,сожрать за место вкусного пауча пол лотка минерального наполнителя,и.т.д. .Исходя из этого можно вывести следующую аксиому :здравый смысл и кошачья логика- вещи строго диаметрально противоположные .И от этого становится как-то немного за них волнительно .Киски ,братья наши меньшие ,что с них взять .

С кошками то все понятно ,но вот к людям ,а именно их владельцам ,претензий куда больше .Это в частности касается садоводов и грибников .К примеру ,кошки и грибы также совместимы друг с другом как туберкулёз и кубинские сигары .Рядовая ситуация :грибники счастливые вернулись с полной корзиной опят ,замочили их в тазике ,кот или кошка попили оттуда водички -вот вам и острое пищевое отравление .Все как положено :тягучая слюна по полу,тремор ,зрачки расширены ,вплоть до галлюцинаций .Животное ведёт себя в стиле а-ля шальная императрица .Помните ,если уж такое приключилось ,то ждать самовыздоровления категорически не стоит .Все это закончится очень плохо ,поэтому уповать на кошачьи 9 жизней не имеет смысла .Поверьте ,у кошек она одна ,и порой весьма короткая .
Далее :лилии .Ну сколько уже можно о них говорить ,господи боже .Лилии для кошатников автоматически вносится в перечень табу .Откачать животных потом очень тяжело .В лучшем случае колбасить их будет не менее 3 суток,и это при условии соблюдения терапии ,в худшем случае ОПН и логичная смерть .Не рискуйте .

Следом за лилиями идут такие безобидные цветики на первый взгляд ,как: алоэ , драцена ,монстера .Тут конечно кому как повезёт ,но по статистике они весьма часто приводят к тяжелым аллергиям ,причём весь подвох в том ,что кумуляция аллергена весьма медленна ,происходит это месяцами ,а от того на них сразу и не подумаешь .

Самый смак :азалия, беладонна ,герань ,каланхое , цикламен ,филодендрон и все амарлисовые : ворслея,кливия,амариллис .Но не путать амариллис с гиппеаструмом ,это не одно и тоже .Все вышеперечисленные -это совсем плохо ,прям совсем совсем .Тут уж фифти -фифти ,смотря под какой звездой киска родилась .Анафилактический шок железобетонно обеспечен ,легкой победы не будет ,смертность очень высока ,да и при благополучном исходе риск всевозможных осложнений пост фактум обеспечен .А это ,согласитесь ,никому не нужно.
Исходя из всего вышесказанного .Друзья ,берегите кошек от всех видов грибов и вышеописанных растений .Не оттягивайте визит к врачу ,ссылаясь на авось

© Иван Малышев, отсюда

Вопрос: Мой кот:

1. тоже жрет что-то странное		16	(27.59%)
2. в жизни не сьел ни кусочка ерунды		17	(29.31%)
3. пару раз был замечен за поеданием фигни		25	(43.1%)
Всего:		58