13:21 

Чем может помочь вам психолог?

.molnija.
Надо мной только небо
Может, меня читают и те, кому может быть нужно и полезно обсудить заранее, что в их случае может делать психолог, зачем и почему? Выяснить, что и как можно сказать, чтобы сберечь время на обьяснения. Тогда это вам будет интересно!

Смотрите, что очень неудобно для тех, кто в принципе подумывает о консультации у психолога, но не решается. Останавливает иногда очень конкретное препятствие — а что именно может сделать в моем случае психолог, кроме как ничего?
Ну то есть, будем циничны, носовые платки я себе и сам взять могу, поплакаться за сочувствием я могу и друзьям (и это даже проще, чем незнакомому человеку). А вот как насчет конкретной пользы? читать дальше

АПД, вторник:
разобрали 4 ситуации - может, кому-то с похожими проблемами это тоже пригодится? Специально писала развернуто! ))
1. почему подбадривания терапевта не работают?
2. легко раздражаюсь - как быть?
3. изматывающая тревога и вагинизм - как тут может работать психолог? вопрос ответ
4. проблемы с кожей и психолог вопрос ответ

АПД: среда
Я предполагала, что есть зазор между "у меня, кажется, есть психологическая проблема" и "я знаю, нужен ли мне психолог и что я ему скажу". И мне теперь понятнее, почему куда чаще люди приходят к психологам с проблемами в отношениях. Сказать " у меня отношения не складываются" намного проще, чем объяснить, что в моей жизни что-то не так, черт его знает, что именно.
5. когда похоже на депрессию, но не депрессия ответ
6. криминал, нет денег, есть агрессия ответ
7. ситуативная нехватка сил ответ
8. я боюсь жить ответ
И я бы очень хотела разобрать побольше ситуаций - когда их будет, скажем, 50, можно будет попробовать судить и о том, какие жизненные ситуации сложнее объяснять, и потому с ними не знают, как быть.

АПД: четверг
9. слезы прямо ручьем и не один день ответ

АПД: суббота, 19 ноября
10. абстрактно плохое настроение - как работать с этим? ответ
11. общение с начальством и новые проекты - как начинать? ответ

Если еще есть вопросы - пишите (анонимно и под катом!), буду отвечать!

АПД: чтобы я не спрашивала каждый раз, затягивая с ответами - давайте по умолчанию считать, что я отвечаю в удобном мне варианте - или тут, или отдельным постом.
запись создана: 06.11.2016 в 15:56

@темы: вопросы: мозговой штурм, консультирование: запросы, психология

URL
Комментарии
2017-03-12 в 11:24 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, с РПП

О, Вы молодчина!
С РПП зачастую большая проблема с признанием агрессии, просто жутчайшая, а Вы так четко и прямо ее выражаете!
Тут осталось только суметь от нее избавиться, от этой сейчас накопившейся агрессии, и станет легче! Тут реально сосредоточиться на агрессии, ее переработать, и станет ощутимо легче.

Я бы очень советовала
если к психологу, точитать дальше

если дома, то:читать дальше

В общем, задача-минимум - избавиться от агрессии. Выплеснуть ее в приемлемом виде.
А то пока она Вас травит, как яд. А вот удалить - и придет ощущение освобождения.

URL
2017-03-12 в 11:34 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, 2017-03-12 в 09:12

Добрый день!

Простите за непрошеные советы, но самый простой способ - поменять специалиста, если с этим не срабатываетесь.
Если же специалист все-таки хороший - напишите письмо. читать дальше
Извините, если все не к месту, Вы очень конкретный вопрос задали, но очень хочется помочь как-то разрулить ситуацию.

А воспринимать это можно как хрупкие границы (я любое замечание воспринимаю как взлом границ)
Как перенос (кто в Вашей жизни вел себя так с вами? Кому Вы хотели, но не могли дать отпор?)
И как соскальзывание в позицию жертвы по Берну (я начинаю оправдываться - я веду себя как виноватый человек)

URL
2017-03-12 в 12:01 

Гость, 2017-03-12 в 09:12
Как мне кажется, специалист толковый - но я могу ошибаться, мне не с кем сравнить - потому что в результате разговора появляется новая пища для размышлений и выводов.
Но:
1 - каждый прием как стресс, потому что я говорю о своей проблеме, мне задают вопросы из серии а ты уверена, что все именно так и было? а не накрутила ли ты себя? ты ничего не забыла? ты честна со мной? и что, ты хочешь, чтобы он все бросил и сделал так, как ты хочешь? и т.д.
2 - я эти вопросы, каждый из которых с нажимом в голосе, как будто с неким подтекстом, на который мне следует обратить внимание, воспринимаю как часть терапии. По аналогии с другими врачами. Уколы же тоже больно делать, или там, гастроэндоскопию, например. Вот и прием психотерапевта воспринимаю как болезненный, но необходимый, хотя и не знаю, правильно ли это.
Тогда у меня в Вам такой вопрос - нормально ли чувствовать себя на приеме у психотерапевта, как на приеме у хирурга?
Некоторое облегчение от приема есть, но оно идет через негативные чувства, через вызывание во мне напряжения и стресса, я сильно устаю. И с одной стороны, я думаю, что так и лечат, а с другой стороны, мне трудно открыться и довериться.

URL
2017-03-12 в 13:45 

.molnija., это гость с РПП.
о, спасибо. не подумала совершенно.

URL
2017-03-12 в 15:57 

Гость, 2017-03-11 в 17:34
.molnija., да, я именно потому и озадачилась своим, что прочитала сначала вопрос 4, и вроде и близко, а и не совсем.
читать дальше

URL
2017-03-12 в 16:18 

Гость с кожными проблемами, простите, что влезаю. читать дальше

URL
2017-03-12 в 17:46 

Гость, 2017-03-11 в 17:34
читать дальше

URL
2017-03-12 в 19:37 

Гость с кожными проблемами читать дальше

URL
2017-03-12 в 20:23 

Гость с кожными проблемами, у меня тоже практически "мимо головы", но ноги-руки-плечи чаще.

С уважением, автор вопроса №4 раз уж нас тут уже трое...

URL
2017-03-13 в 11:30 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, 2017-03-10 в 09:38
Психолог или психиатр?


Ответила:
molnija25.diary.ru/p212231678.htm

URL
2017-03-13 в 11:50 

.molnija.
Надо мной только небо
Про кожные проблемы - до меня дошло. читать дальше

URL
2017-03-13 в 11:59 

триггерно, нужна статья-книга

URL
2017-03-13 в 12:13 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, 2017-03-12 в 09:12
ну давайте через медицинскую тематику будем разбираться! читать дальше

URL
2017-03-13 в 12:29 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, триггерно, нужна статья-книга
Простите, в такой постановке вопроса я не могу Вам быть полезной.
ИМХО

URL
2017-03-13 в 12:34 

Анон с триггерами

Да, вы правы. Так и влияет, до истерики, поэтому стараюсь вообще избегать этой темы.
Хорошо, спасибо.

URL
2017-03-13 в 12:38 

.molnija.
Надо мной только небо
Тогда Ваше чутье все правильно говорит!
И извините, что бегу еще и вдогонку с советами читать дальше

URL
2017-03-13 в 12:42 

Рисовать и писать.
Спасибо)

URL
2017-03-13 в 13:14 

Анон с кожными проблемами
Да, буду тогда ждать постов по теме. Спасибо!

URL
2017-03-13 в 13:20 

К вопросу кожных проблем.
Выщипывание бровей, пока от них ничего не останется, в этот же котел?

URL
2017-03-13 в 13:25 

Анон с тригеррами

вдогонку: читать дальше

URL
2017-03-13 в 13:33 

.molnija.
Надо мной только небо
про кожу - учла!

Анон с тригеррамичитать дальше

АПД: а вообще острота переживаний, когда я говорю кому-то новому о своей проблеме (повышенный риск нарушения границ) - характерна для Вашей ситуации, так обычно и бывает и просто говорит о хрупкости границ

URL
2017-03-13 в 13:40 

Тогда воспользуюсь Вашим советом, будет уделять больше внимания творчеству.

URL
2017-03-13 в 13:45 

.molnija.
Надо мной только небо
удалив комментарии*
комментарии не по теме, то есть не вопросы-ответы будут удаляться

URL
2017-03-14 в 20:03 

про тело

URL
2017-03-15 в 11:06 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, про тело
вопрос вижу, думаю над ответом (и могу думать до пятницы)

URL
2017-03-15 в 11:34 

.molnija., буду ждать)

URL
2017-03-15 в 21:29 

А что можно сделать с резкими перепадами настроения?
Во-первых, бывает, что настроение портится по незначительному поводу или их сумме. Ну то есть ты понимаешь, что ничего плохого не произошло, не идеально, но сойдет и тэ дэ, а настроение - хоть садись на пол и в слезы. Не то, чтобы это сильно мешало, но ощущения внутри себя слишком некомфортные.
Во-вторых, резкие перепады настроения после эмоционально насыщенного события. Например, после удачного выходного дня с друзьями - на следующий день почти тряпочкой, залечь в нору и спать, нежелание что-то делать, безразличие. После случившихся неприятностей "странную веселость" замечала буквально считанные разы. Опять же, не смертельно, но жизнь портит.

URL
2017-03-16 в 10:21 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, про тело
получилось вот так:
molnija25.diary.ru/p212250299.htm

URL
2017-03-16 в 10:22 

.molnija.
Надо мной только небо
Гость, А что можно сделать с резкими перепадами настроения?
вопрос вижу, буду думать!

URL
2017-03-16 в 10:50 

.molnija., написала в посте.

URL
     

Погода - лётная!

главная