Чем может помочь вам психолог?

[.molnija.]

Может, меня читают и те, кому может быть нужно и полезно обсудить заранее, что в их случае может делать психолог, зачем и почему? Выяснить, что и как можно сказать, чтобы сберечь время на обьяснения. Тогда это вам будет интересно!

Смотрите, что очень неудобно для тех, кто в принципе подумывает о консультации у психолога, но не решается. Останавливает иногда очень конкретное препятствие — а что именно может сделать в моем случае психолог, кроме как ничего?
Ну то есть, будем циничны, носовые платки я себе и сам взять могу, поплакаться за сочувствием я могу и друзьям (и это даже проще, чем незнакомому человеку). А вот как насчет конкретной пользы?

Обычный ответ на это — предложение довериться опыту и мастерству.
Но проблема с тем, чтобы представить, а что психолог может сделать с его, ну ладно, опытом и мастерством никуда не исчезает. Дело не в доверии, хотя и доверять как-то абстрактно не слишком комфортно, дело в том, что вообразить не получается, что же мне такого могут полезного сделать. И что, пардон, в принципе со мной будут делать.

То есть, когда я иду к окулисту, я знаю, там я буду смотреть на доску с буквами "ШБМНК" или уже даже в аппарат, где все автоматически определится, мы будем мерять в стимпанковских очках линзы или будут светить фонариком в глаз.
Это все очень банально, но зато предсказуемо. Я знаю, каких манипуляций ждать, я могу погуглить, что это все значит, и я могу это воспроизвести у другого врача. Все проверяемо, повторяемо и просчитываемо.

И вторая важная вещь — когда я иду к окулисту — мне не надо рассказывать ему, какие невыносимые страдания доставляет мне плохое зрение, чтобы он, отталкиваясь от моих слов, подобрал диоптрии (нет, ну жесть, если бы окулисты так работали!). Мне не надо описывать, как я нервничаю на остановке, пытаясь рассмотреть, что за автобус подходит и все такое. Я могу просто сказать, что я плохо вижу и хочу проверить зрение. Все!
Можно ли вот так прийти к психологу? Чтобы знать, что там будут проверять и что сказать, чтобы сразу было понятно, что вас, кажется, психологическая близорукость беспокоит?

Ну и все знают, что с цветом глаз идти жаловаться "поменяйте" нет смысла (зато есть цветные линзы как опция). А вот с психологом опять полно неопределенностей — что можно менять?
Что нужно (а то вдруг давно надо было)? Ну, знаете, можно поменять хрусталик, например.
А что не стоит и почему, было бы здорово знать.

Это не вопрос доверия — это вопрос информированности.
Что я должен сказать (то, чего я скажу - достаточно?)?
Что в ответ психолог может мне предложить?

Я регулярно читаю, как в психологических сообществах народ пишет запрос, а им отвечают — вам к психологу срочно! И я себе представляю, как авторы этих писем думают — блин, а вот почему мне надо к психологу? Что я такого сказал то?! И вообще — меня вежливо лесом послали или я правда выгляжу неадекватом?
Не удивлюсь, если некоторых это останавливает от того, чтобы о своей ситуации говорить хоть с кем-нибудь, даже с друзьями неловко будет, не говоря уже всерьез о психологе. Вон, человека с похожей проблемой послали к психологу, а то и сразу к психиатру — я не знаю, почему, но буду и дальше мучаться в одиночку.

Ну и о хорошем. Некоторые ситуации могут сами рассосаться. Не бежать же на каждый чих к психологу? Но в интернетах очень редко пишут "фигня, бро!", если можно послать к психологу.
К психологу можно не идти, если есть позитивная динамика. Медленно, но вы выплываете из ситуации. Болезненное раставание, но вы знаете, как быть и видите, что болит все легче. А что болит — ну так резали по живому, такое не может не болеть.
К психологу можно не идти, если у вас есть план. Простой план, как вы будете справляться с ситуацией, и он вам нравится. Вот, меня попробуют зацепить, а я знаю, как буду держаться.
Ну, то есть можно тут заплатить, чтобы стало легче и проще, но вот чтобы именно надо было идти к психологу — нет острой нужды.

Так вот, давайте попробуем разобраться:

УСЛОВИЯ

Если у вас есть ситуация, с которой вы не знаете:
— стоит ли с таким запросом на консультацию к психологу идти?
(надо ли? может ли психолог помочь)?
— что будут делать (какие вопросы задавать или техники могут применять)?

То можете написать о проблеме здесь, анонимно и под катом, я попробую ответить.
Конечно, это не будут универсальные ответы, что будет только так и не иначе. И проблемы это тем более не решит — мы это сейчас тут даже не пробуем. Но общее представление это даст, а дальше можно будет решать уже более конкретно, а нужна ли мне консультация психолога. Будет ли от психолога в этой ситуации польза.

Насчет анонимности — на неанонимное отвечать не буду! Дайри — маленькое место, очень не хочется привлекать внимание к людям и проблемам там, где этого можно избежать. И мне хочется избежать предвзятости со своей стороны )) Согласитесь, если я не знаю, кто пишет, я буду иметь дело только с рассказом о проблеме.

Про кат — это чтобы другие могли спокойно прийти написать, не отвлекаясь на чужие описания. И еще тех, кто пишет много, не будет волновать, не привлекают ли они к себе внимание.

АПД, вторник:
разобрали 4 ситуации - может, кому-то с похожими проблемами это тоже пригодится? Специально писала развернуто! ))
1. почему подбадривания терапевта не работают?
2. легко раздражаюсь - как быть?
3. изматывающая тревога и вагинизм - как тут может работать психолог? вопрос ответ
4. проблемы с кожей и психолог вопрос ответ

АПД: среда
Я предполагала, что есть зазор между "у меня, кажется, есть психологическая проблема" и "я знаю, нужен ли мне психолог и что я ему скажу". И мне теперь понятнее, почему куда чаще люди приходят к психологам с проблемами в отношениях. Сказать " у меня отношения не складываются" намного проще, чем объяснить, что в моей жизни что-то не так, черт его знает, что именно.
5. когда похоже на депрессию, но не депрессия ответ
6. криминал, нет денег, есть агрессия ответ
7. ситуативная нехватка сил ответ
8. я боюсь жить ответ
И я бы очень хотела разобрать побольше ситуаций - когда их будет, скажем, 50, можно будет попробовать судить и о том, какие жизненные ситуации сложнее объяснять, и потому с ними не знают, как быть.

АПД: четверг
9. слезы прямо ручьем и не один день ответ

АПД: суббота, 19 ноября
10. абстрактно плохое настроение - как работать с этим? ответ
11. общение с начальством и новые проекты - как начинать? ответ

Если еще есть вопросы - пишите (анонимно и под катом!), буду отвечать!

АПД: чтобы я не спрашивала каждый раз, затягивая с ответами - давайте по умолчанию считать, что я отвечаю в удобном мне варианте - или тут, или отдельным постом.

запись создана: 06.11.2016 в 15:56

@темы: психология, консультирование: запросы, вопросы: мозговой штурм

Comments

[.molnija.]

Гость,

А что можно сделать с резкими перепадами настроения?

попробовала ответить:
molnija25.diary.ru/p212270838.htm

[Гость]

.molnija., спасибо. Читаю, думаю.

[Гость]

.molnija., не знаю, поможет ли здесь психолог (или это мозги надо вправлять, то есть жизненный опыт наращивать), но не могу не задать вопрос. Что делать, если у меня жуткий провис по части манипулятивных техник? Поясню: если человек будет делать мне лечебный сеанс гипноза (не суть зачем, я теоретически) то скорее всего, меня выкинет из транса, а если мошенник будет что-то втирать, то смотря кто и смотря что, все индивидуально. Со всякими "купите две сковородки по цене одной" и прочими настойчивыми я не связываюсь - просекаю их сразу, а вот когда техники тоньше... И с цыганским гипнозом то же - на улице я с цыганками не заговариваю, если подходят (хотя последнее время и не пытаются), а вот был случай, работала в магазине и лишилась части выручки из-за них, потому что цыганка тоже может быть покупательницей, сразу не отошьешь. Вот как понять, что это именно оно и насторожиться? Хуже, если манипулятор будет не говорить, а писать - здесь мне сложнее всего (знаменитый мелкий шрифт и прочее). Просто хочется хорошо относиться к людям и поэтому ослабляешь внимание... Вот что такое сделать, чтобы и в людях не разочаровываться, и веник защиты от манипуляций прокачать? В качестве превентивной меры, так сказать.
Что-то мне кажется, вопрос может оказаться весьма актуальным...

[Гость]

Это тот же гость с манипуляциями, который не додумался обобщить сразу и отправил сообщение.

Психологических проблем у меня нет, просто случилась неприятность с банком (мошенничество) и я стала подводить баланс удач-неудач, так сказать. И обнаружила этот странный провис. То есть мне надо не утешение, а какую-то рабочую технику, которая поможет не озлобиться, но сохранит внимание в таких ситуациях в тонусе.

[Гость]

Молния, здравствуйте!
Мой вопрос может показаться странным. Что ждать от психолога? И что ждать от психиатра? Я не хочу здесь писать свою проблему, но я хочу понять, каков круг воздействия на проблему каждого из них?
Спасибо.

[.molnija.]

Гость,

в 08:41

Здравствуйте!
Давайте вместе молчать! Вы - о проблеме - я - о ее возможных решениях!

гость с манипуляциями

вопрос вижу, отвечу, вероятно, в понедельник!

[Гость]

.molnija., ОК, буду ждать!
Эмоции на самом деле были-таки, я их просто выплеснула - включила музыку, почитала... И что интересно, они были какие-то...отсроченные, как будто замороженные. В тот же день мне все было пофиг, мать психует, а мне нормально, даже хорошую погоду отметила и погулять предложила, а вот назавтра стало заметно, но к счастью, я знаю что делать и справилась легко (творчество - почти панацея)

[.molnija.]

гость с манипуляциями

успела сегодня, вот:
molnija25.diary.ru/p212280674.htm

[Гость]

Давайте вместе молчать! Вы - о проблеме - я - о ее возможных решениях!

То есть, чтобы получить ответ, чем психолог от психиатра отличается в подходе к психологической проблеме, надо тут обязательно свою болящую рану показать?
Ясно, спасибо.

[Гость]

Проблема

Можно как-то вспомнить, было ли насилие в детстве? Вспоминаю свое детство, но ничего такого не помню, а признаки есть: не могу общаться с противоположным полом, страшно, когда прикасаются, неадекватно реагирую на фото того человека, с кем жила в детстве.

[.molnija.]

Давайте вместе молчать! Вы - о проблеме - я - о ее возможных решениях!
То есть, чтобы получить ответ, чем психолог от психиатра отличается в подходе к психологической проблеме, надо тут обязательно свою болящую рану показать?
Ясно, спасибо.

Ну, когда у Вас болит живот и Вы выбираете между гастроэнтерологом и хирургом - вопрос, что и как болит - ключевой.
Потому что если у Вас аппендицит, то вести с мигалками на операционный стол, а если гастрит, то то таблеточки и диета.
А может, это и не к хирургу или терапевту, а, скажем, гинекологу/проктологу. Болит живот - это крайне общо.
С психологическими проблемами ровно то же самое. Пока Вы вообще не обозначаете проблему, то даже нет ясности, а точно ли с этим к психологу/психиатру.

[.molnija.]

Гость,

Проблема

вижу, напишу в понедельник (точно не раньше)!

[.molnija.]

Гость, с

Проблема

у меня вышло скорее разочаровывающе, имхо. я постаралась написать о том, о чем обычно в литературе не пишут, надеюсь, это принесет все-таки больше пользы, чем огорчения:
molnija25.diary.ru/p212288339.htm

[Гость]

Что делать, если велосипеда в детстве не было?
То есть - если родители в жизни присутствовали мало, не давали ощущения безопасности, были скорее угрозой, и это выливается в "все мужчины опасны", "любовь надо заслуживать чрезмерными усилиями" и еще целый букет подобных убеждений? Как с этим работать? Нельзя же "додать" себе других родителей или родительской любви. А сравниваешь всё равно с этим.

[.molnija.]

Гость, вопрос про велосипед родителей вижу, отвечу завтра!

[Гость]

Мне интересно было бы послушать, что Вы могли бы сказать по поводу такого распространенного феномена как лень. Может ли человек просто ни черта не делать (в силу характера, например), или за каждым нежеланием что-то делать скрывается свой скелет?

[Гость]

В тему вопроса про лень прошлого комментатора хотелось бы ещё про силу воли узнать. Потому что общеизвестно, что с ленью нужно бороться с помощью силы воли, а силу воли надо развивать и всё такое. А чтобы развивать силу воли, нужно применять силу воли. Получается замкнутый круг: чтобы была сила воли, нужна сила воли. И чо делать, если её нет?

[Гость]

Я тот анон с вопросом о лени, и у меня просьба - если будет ответ на вопрос, то можно, пожалуйста, не смешивать его с силой воли? Не имею никаких претензий к анону с силой воли, просто придерживаюсь альтернативной позиции в отношении борьбы с ленью

[.molnija.]

Аноны с силой воли и ленью - смотрите, это пост, чем может помочь практикующий психолог.
То есть с вас - описание ситуации, с меня - ее оценка.
Я в последних постах немного сбилась с практичных вопросов, но мне очень хочется эту затею с вопросами-ответами делать конкретной, практичной, а то по теме вообще полный интернет всяких публикаций.
Про силу воли есть "Сила воли" Макгоннигал, найти у меня отзыв по тегу рецензии можно.
Про лень специально не знаю, но наверняка же есть всякая литература.

[Гость]

Вот вроде и есть желание сесть написать фик овер 100 тыщ слов, сюжет и все необходимое продумал, план составил, идея захватывает, все дела в реале поделал, время освободил... и тут наступает лень. Но желание все еще остается. Но лень.
Или вот решил немецким заняться. Все есть - время, учебники, препод, клевые тетрадки и цветные ручки, поездка в Берлин через х месяцев, любимая немецкая группа на плакатах и в наушниках... и лень. Но тетрадки, Берлин, прокаченный скилл? Но лень.
Или вот приготовить себе суп, а то от бутербродов живот болит. Все есть для готовки. Лень. Терплю болящий живот, но готовить не иду. Хотя супа хочется. Но лень.
Попытки себя заставить оборачиваются упадком сил. Нахожу причины не делать. И страдаю от этого.

[.molnija.]

Гость с ленью - вижу, задумалась, наверное, в пятницу отвечу!

[Гость]

Не могу работать на той работе, которую люблю, так как чувствую стыд за то, что эта работа для меня легкая, раз она мне нравится и я ее с удовольствием делаю. Как избавиться от убеждения, что работать надо на тяжелой и нелюбимой работе, а любая другая работа - так сразу предатель и лентяй?

[Гость]

Я другой гость, но хотелось бы присоединиться частично к гостям выше, с ленью, силой воли и любимой/нелюбимой работой.
Как убедить себя, что умственная работа - это тоже работа? Что от умственной работы тоже можно устать, что если ты не ворочал мешки с цементом на стройке весь день, а разрабатывал полноформатную концепцию презентации бренда, или рисовал на заказ большую картину, или занимался созданием авторской игрушки, то все ты все равно делал что-то, отчего можно устать?

[.molnija.]

Гость, с «Но лень»:
написала:
molnija25.diary.ru/p212335191.htm

[.molnija.]

Гости со стыдом и усталостью - вижу, если все ок, то отвечу в пн и вторник!

[.molnija.]

Гость, со стыдом - ответ тут:
molnija25.diary.ru/p212353137.htm

[Гость]

к вам в эту тему так много народа набежало, что я не знаю, будет ли уместен вопрос, но...

если я играю - как идти к психологу?

простыня

я давно уже в голове мусолю эту мысль. еще подростком у меня были какие-то "идеалы", реальные в основном люди, из полублизкого окружения, которых я "копировала". стиль (очень радикально), манеру говорить, образ мыслей, походку даже. я пыталась схватить именно образ, само впечатление, которое производит человек на меня - я хотела, чтобы меня другие люди воспринимали как-то вот так. я контролировала свой голос, училась чеканить шаг, а потом - ходить плавно, как кошка. я разговаривала безэмоционально и с надрывом, тихо, на грани шепота, и грубыми рублеными фразами. я подавала себя как человека эмоций и настроений, как социопатку, я была куском льда и "ничто человеческое нам не нужно", я была стерильно-шаблонной и конформной, натурально галлюцинировала и резала руки. было безумно забавно, когда мои знакомые из разных компаний сошлись на почве похожих интересов и выяснили, что оба знакомы со мной. диалог с форума - "Л? это такое тихое создание, которое за вечер может и слова не сказать, зато все видит и замечает?" - "да нет, Л - это рыжая такая, всегда в центре, фонтан эмоций, мы о разных людях, наверно". ага. о разных. я и была разными людьми.
для подростка это вполне нормально, я думаю. но это происходит и сейчас, в мои 26, разве что стиль одежды почти перестала копировать (все равно не выходит как хочется). а в остальном - кому-то я говорю, что мыслю шаблонами и схемами, и в любые рамки впихну невпихуемое. и это правда. другим - что нет никаких схем и рамок, есть эмоции, и они неподвластны оценке и статистике. и это тоже правда. я говорю, что влюблена в одиночество, не нуждаюсь в людях, я говорю, что умру без близких людей, я говорю, что склонна к аффектам, что безэмоциональна, фригидна и гиперсексуальна, и далее, далее, далее - и это все правда. сейчас, пока я это говорю, это правда, я в это верю, я такой была. когда-то. вчера. или год назад. не важно - важно то, что я в это верю, я - такая. здесь и сейчас.
и потом уже, оставшись в одиночестве, понимаю что опять играла в то, какой я хочу быть.
в общем, то, что я хочу спросить у вас - меня это все стало дико бесить. мне это мешает, действительно мешает реализации и взаимодействию с людьми. а как убрать? идти к психологу? но я же буду играть. я точно знаю, что буду. и искренне буду думать, что сейчас я нет, не играю, я реально такая. пробовала пару раз - и было именно это. а они, психологи - ну явно ведь не верили, с их-то опытом ли быть наивными, но не говорили почему-то ничего. заявлять сразу "доктор, я сейчас буду врать"? и... и что дальше-то будет?
а если он, мой гипотетический психолог, возьмет и "починит", КАК Я БУДУ С ЭТИМ ЖИТЬ???? (произносить с надрывом)

спасибо вам, что прочитали, даже если не захотите отвечать.
по КЛ вы когда-то определили меня как вампира (при очной встрече), опять же если это важно.

[.molnija.]

Гость, с усталостью:
molnija25.diary.ru/p212369866.htm

Гость,

к вам в эту тему так много народа набежало, что я не знаю, будет ли уместен вопрос, но...

Я тут на все уже письма кроме Вашего ответила, то есть очереди нет ))
Правда, я хочу попробовать разобрать один комментарий из жж как вопрос-ответ, и вторым уже Ваше письмо
По времени если все ок, то из жж комментарий завтра, а Ваше послезавтра - ну, если у меня никаких форс-мажоров не будет (а если будет, то в понедельник отвечу))

[Гость]

гость с кожными проблемами ненавязчиво ждет возвращения к теме после 27 марта :-)

[.molnija.]

гость с кожными проблемами

Ой. Извините, мне очень неудобно - сама пообещала (и даже время использовала для подумать) и... забыла!
Ок, вы у меня (в смысле, вас же несколько человек) приоритет № 1 - то есть остальные вопросы и типологию я пока тогда писать не буду, а сяду и собственно напишу ответ.

если я играю - как идти к психологу?

Сорри, я потеряла, что собиралась раньше ответить - я отвечу сначала про кожу, потом про игры.