Чем может помочь вам психолог?

[.molnija.]

Может, меня читают и те, кому может быть нужно и полезно обсудить заранее, что в их случае может делать психолог, зачем и почему? Выяснить, что и как можно сказать, чтобы сберечь время на обьяснения. Тогда это вам будет интересно!

Смотрите, что очень неудобно для тех, кто в принципе подумывает о консультации у психолога, но не решается. Останавливает иногда очень конкретное препятствие — а что именно может сделать в моем случае психолог, кроме как ничего?
Ну то есть, будем циничны, носовые платки я себе и сам взять могу, поплакаться за сочувствием я могу и друзьям (и это даже проще, чем незнакомому человеку). А вот как насчет конкретной пользы?

Обычный ответ на это — предложение довериться опыту и мастерству.
Но проблема с тем, чтобы представить, а что психолог может сделать с его, ну ладно, опытом и мастерством никуда не исчезает. Дело не в доверии, хотя и доверять как-то абстрактно не слишком комфортно, дело в том, что вообразить не получается, что же мне такого могут полезного сделать. И что, пардон, в принципе со мной будут делать.

То есть, когда я иду к окулисту, я знаю, там я буду смотреть на доску с буквами "ШБМНК" или уже даже в аппарат, где все автоматически определится, мы будем мерять в стимпанковских очках линзы или будут светить фонариком в глаз.
Это все очень банально, но зато предсказуемо. Я знаю, каких манипуляций ждать, я могу погуглить, что это все значит, и я могу это воспроизвести у другого врача. Все проверяемо, повторяемо и просчитываемо.

И вторая важная вещь — когда я иду к окулисту — мне не надо рассказывать ему, какие невыносимые страдания доставляет мне плохое зрение, чтобы он, отталкиваясь от моих слов, подобрал диоптрии (нет, ну жесть, если бы окулисты так работали!). Мне не надо описывать, как я нервничаю на остановке, пытаясь рассмотреть, что за автобус подходит и все такое. Я могу просто сказать, что я плохо вижу и хочу проверить зрение. Все!
Можно ли вот так прийти к психологу? Чтобы знать, что там будут проверять и что сказать, чтобы сразу было понятно, что вас, кажется, психологическая близорукость беспокоит?

Ну и все знают, что с цветом глаз идти жаловаться "поменяйте" нет смысла (зато есть цветные линзы как опция). А вот с психологом опять полно неопределенностей — что можно менять?
Что нужно (а то вдруг давно надо было)? Ну, знаете, можно поменять хрусталик, например.
А что не стоит и почему, было бы здорово знать.

Это не вопрос доверия — это вопрос информированности.
Что я должен сказать (то, чего я скажу - достаточно?)?
Что в ответ психолог может мне предложить?

Я регулярно читаю, как в психологических сообществах народ пишет запрос, а им отвечают — вам к психологу срочно! И я себе представляю, как авторы этих писем думают — блин, а вот почему мне надо к психологу? Что я такого сказал то?! И вообще — меня вежливо лесом послали или я правда выгляжу неадекватом?
Не удивлюсь, если некоторых это останавливает от того, чтобы о своей ситуации говорить хоть с кем-нибудь, даже с друзьями неловко будет, не говоря уже всерьез о психологе. Вон, человека с похожей проблемой послали к психологу, а то и сразу к психиатру — я не знаю, почему, но буду и дальше мучаться в одиночку.

Ну и о хорошем. Некоторые ситуации могут сами рассосаться. Не бежать же на каждый чих к психологу? Но в интернетах очень редко пишут "фигня, бро!", если можно послать к психологу.
К психологу можно не идти, если есть позитивная динамика. Медленно, но вы выплываете из ситуации. Болезненное раставание, но вы знаете, как быть и видите, что болит все легче. А что болит — ну так резали по живому, такое не может не болеть.
К психологу можно не идти, если у вас есть план. Простой план, как вы будете справляться с ситуацией, и он вам нравится. Вот, меня попробуют зацепить, а я знаю, как буду держаться.
Ну, то есть можно тут заплатить, чтобы стало легче и проще, но вот чтобы именно надо было идти к психологу — нет острой нужды.

Так вот, давайте попробуем разобраться:

УСЛОВИЯ

Если у вас есть ситуация, с которой вы не знаете:
— стоит ли с таким запросом на консультацию к психологу идти?
(надо ли? может ли психолог помочь)?
— что будут делать (какие вопросы задавать или техники могут применять)?

То можете написать о проблеме здесь, анонимно и под катом, я попробую ответить.
Конечно, это не будут универсальные ответы, что будет только так и не иначе. И проблемы это тем более не решит — мы это сейчас тут даже не пробуем. Но общее представление это даст, а дальше можно будет решать уже более конкретно, а нужна ли мне консультация психолога. Будет ли от психолога в этой ситуации польза.

Насчет анонимности — на неанонимное отвечать не буду! Дайри — маленькое место, очень не хочется привлекать внимание к людям и проблемам там, где этого можно избежать. И мне хочется избежать предвзятости со своей стороны )) Согласитесь, если я не знаю, кто пишет, я буду иметь дело только с рассказом о проблеме.

Про кат — это чтобы другие могли спокойно прийти написать, не отвлекаясь на чужие описания. И еще тех, кто пишет много, не будет волновать, не привлекают ли они к себе внимание.

АПД, вторник:
разобрали 4 ситуации - может, кому-то с похожими проблемами это тоже пригодится? Специально писала развернуто! ))
1. почему подбадривания терапевта не работают?
2. легко раздражаюсь - как быть?
3. изматывающая тревога и вагинизм - как тут может работать психолог? вопрос ответ
4. проблемы с кожей и психолог вопрос ответ

АПД: среда
Я предполагала, что есть зазор между "у меня, кажется, есть психологическая проблема" и "я знаю, нужен ли мне психолог и что я ему скажу". И мне теперь понятнее, почему куда чаще люди приходят к психологам с проблемами в отношениях. Сказать " у меня отношения не складываются" намного проще, чем объяснить, что в моей жизни что-то не так, черт его знает, что именно.
5. когда похоже на депрессию, но не депрессия ответ
6. криминал, нет денег, есть агрессия ответ
7. ситуативная нехватка сил ответ
8. я боюсь жить ответ
И я бы очень хотела разобрать побольше ситуаций - когда их будет, скажем, 50, можно будет попробовать судить и о том, какие жизненные ситуации сложнее объяснять, и потому с ними не знают, как быть.

АПД: четверг
9. слезы прямо ручьем и не один день ответ

АПД: суббота, 19 ноября
10. абстрактно плохое настроение - как работать с этим? ответ
11. общение с начальством и новые проекты - как начинать? ответ

Если еще есть вопросы - пишите (анонимно и под катом!), буду отвечать!

АПД: чтобы я не спрашивала каждый раз, затягивая с ответами - давайте по умолчанию считать, что я отвечаю в удобном мне варианте - или тут, или отдельным постом.

запись создана: 06.11.2016 в 15:56

@темы: психология, консультирование: запросы, вопросы: мозговой штурм

Comments

[Гость]

+1 к мимокрокодилу2.
Ну и это, психолог же не человек, не вправе неудачно выразиться, не вправе не понять проблему, даже сумбурно изложенную. Он такой сапер, ошибся разок и перестал тут же быть психологом...

[Гость]

Если человек позиционирует себя как психолога, и предлагает задавать ему вопросы как психологу а не как "я не врач, но посмотреть могу" - то должен. Как минимум корректное и бережное обращение, и понимание, что люди идут со своей болью, и нельзя пинать в больное просто потому что лень потратить пару часов своего времени и разобраться.

Любители юридической чёткости могут погуглить понятие публичной оферты.

И насчёт трёх строчек. "ну меня же накормили дерьмом, но я сижу и не чирикаю, вот и вы не смейте". Звучит это именно так.

Гостю-которому-не-помогли, если вы ещё здесь. Нормальные психологи точно есть. Более того, есть места, куда можно прийти с вопросом и получить помощь а не пинок. Например здесь: b17.ru

[Гость]

а человек, который пришел со своей болью, ему не лень подождать разбора и после этого задать вопрос, как попросил психолог? Может у этого человека с болью после прочтения другой темы своя еще более откорректируется и станет еще более точной, чтобы психолог еще более точно ответил, а не отделался общим, а? Сдается мне, у того человека с болью просто терпелка подгорает, и мнение, что он тут со своим вопросом особенный и разборы на чужие вопросы читать не намерен.

[Гость]

Договор публичной оферты, если Вам так уж хочется его здесь увидеть, гласит: "давайте по умолчанию считать, что я отвечаю в удобном мне варианте". То есть ваши претензии даже с этой позиции не в кассу.)

[Гость]

Неистребимая привычка народа - чтобы ему бесплатно (!) и в первую очередь (!!) сделали все хорошо. За сим господа, давайте не флудить и, если у кого-то есть желание поговорить на темы "какая молния плохая" или "какая молния хорошая" - давайте переберемся в чей-то дайрик / жжшечку и тэ дж и продолжим обсуждение этой животрепещущей темы там.

[Гость]

давайте переберемся в чей-то дайрик / жжшечку и тэ дж

интересно, что аноны, предлагающие такое, никогда не дают ссылок этих самых дайриков, куда всем перебраться. Только воздух сотрясают, ушлепки.

[Гость]

Неистребимая привычка народа - чтобы ему бесплатно (!) и в первую очередь (!!) сделали все хорошо.

Ну да, обязательно все передернуть на любовь к халяве, как будто других тем нет. Как это вижу я? Человеку ответили что не могут помочь, причем без оснований. "не могу помочь, потому что тебе же сказали ждать", "не могу помочь, потому что вам к психиатру/терапевту/я на Луне и не могу отвечать" - почему что? И вот не надо про эти привычки к халяве, Молния прямо говорит, что она только дает направление для работы, и халява тут ни при чем. Не знаю, кто как, а я этого гостя понимаю - человек хотел помощи, пусть даже в две строчки, пусть даже просто "это не мое, это того-то", а получил ничего. Обидно же, согласитесь?
Но вы правы, тема не для флуда создана.

Мимокрокодил 3.

[Гость]

Если человек написал, что не может помочь, можно же пойти к другому специалисту, нет? Всё-таки психолог - это такая профессия, где мало просто быть хорошим специалистом, нужно ещё и найти "точки соприкосновения" с вопрошающим. Если их нет, то и смысла продолжать общение тоже нет, зато есть смысл поискать другого психолога. Разве я не права?

[Гость]

Простите, а где тут видно настаивание на том, чтобы непременно ответили? Человек ясно сказал, что пойдет к другому специалисту. В чем вопрос-то? Ну, обиделся, ну возмутился. И?

Мимокрокодил 4

[Гость]

нужно ещё и найти "точки соприкосновения" с вопрошающим

с остальными точки соприкосновения не искались, на их вопросы отвечали без проблем.

[Гость]

Гость в 16:57, вот именно! Это первый такой случай, поэтому ситуация вызывает просто недоумение.

[Гость]

Кстати, желающие анонимности могут пойти обсуждать дальше на холиварсоо (загуглите).

[Гость]

а чо там, уже тема молнии создана?

[Гость]

Не знаю. Но можно же создать

[.molnija.]

Гость,

2017-05-16 в 08:55

Вопрос у меня про появившуюся тревожность и паническое ожидание. С кашей из личного контекста.

выложила!
molnija25.diary.ru/p212833672.htm

[.molnija.]

Гость,

2017-05-16 в 10:22

Я почти всегда говорю "мы" в отношении себя

выложила!
molnija25.diary.ru/p212833912.htm

[Гость]

Здравствуйте.
Я не знаю, что мне делать и стоит ли вообще куда-то с этим обращаться.
Есть такая проблема: я, как и многие люди (мама вообще говорит, что это наследственное) всегда повторно проверяю закрыта ли дверь, выключен ли газ и т.д., когда выхожу из дома. Но сейчас этот глюк слишком сильно разросся, и выглядит совсем неадекватно, не говоря уж о том, что страшно мешает. Я проверяю газ, свет, розетки, воду. Причем по десятку раз и больше. Включаю воду (чтобы убедиться, что она есть) и выключаю. Смотрю на кран. И потом снова и снова. Я не могу это прекратить. Если пытаюсь выходить на улицу, сдерживая себя, потом все равно вернусь. Я смотрю очень внимательно на выключатели газовой плиты, сама про себя повторяю "они выключены" и не верю своим глазам, своей внимательности. Возвращаюсь снова и снова. Опаздываю на работу, но это меня никак не сдерживает. (( Я всегда была склонна зависать на одних, в том числе (особенно) непродуктивных мыслях и чувствах, но чтобы и на действиях настолько, будто неисправный механизм, - это совсем уж тяжко((.

[.molnija.]

Гость,

2017-05-23 в 09:03

Это похоже на обсессивно-компульсивный невроз (расстройство), еще это называют неврозом навязчивых мыслей.
Описание (про центр, где ссылку взяла, ничего не знаю, просто написано популярно и подробно).
В Вашем случае можно (предположительно, конечно) говорить о расстройстве, потому что потребность по десятку раз контролировать - это перебор.
Я как психолог (то есть это предвзятая позиция )) прежде всего за работу с психологом, хотя бы вначале - а там за 3-5 консультаций становится ясно, надо ли таблетки подключать (вот маме, в силу возраста, может, лучше таблетки - многолетний, тянущийся десятилетия ОКР корректировать терапией куда сложнее. Это уже сложилась устойчивая личность, меньше гибкости в изменениях).
В целом это действительно успешно корректируется психологическими средствами и достаточно быстро, так что я бы очень советовала поскорее начать решать проблему и дальше жить уже спокойно ))
Само вряд ли пройдет и из-за того, что уже так выражены симптомы, и из-за того, что рядом с людьми с ОКР все время будет негативная подпитка.

[.molnija.]

Гость,

2017-05-16 в 11:09

Общительность. Все еще ок или уже чинить?

выложила!
molnija25.diary.ru/p212841934.htm

следующий пост будет завтра, про сны

[Гость]

Внезапноостро среагировала на одну маленькую цитатку:
geektimes.ru/post/289453/

Двухлетняя девочка Абигейл Рэе незаметно сбежала от няньки. Вскоре её нашли утонувшей в близлежащем пруду. Во время опроса выяснилось, что один мужчина, бывший неподалёку, заметил девочку, гуляющую в одиночку, но ничего не предпринял. Он сказал опрашивавшему его человеку: «Одна из причин, по которой я не вернулся, состоит в том, что кто-нибудь мог увидеть меня и решить, что я пытаюсь её похитить».

Дети боятся своих взрослых соседей. Взрослые боятся показаться преступниками, если будут следить за детьми. В результате сообщества разъедены недоверием, и гражданские узы ослаблены подозрениями.


Не помню, кто и когда мне вдолбил, что доверчивость - плохо, но по последствиям могу предположить, что это были сверстники, потому что у меня серьезнейшие проблемы с доверием в отношении людей моего поколения. С детьми - полный комфорт, со стариками - чуть меньше, но тоже вполне окнорм, люди плюс-минус много к моему возрасту - чудесно, никаких напрягов. Но чем ближе человек мне по дате рождения, тем суровее траблы. Я постоянно в ожидании какой-то подляны. И она, само собой, случается, просто в силу законов мироустройства - если ждешь пиздеца, то он обязательно придет. Мне крайне сложно отключить в себе это ожидание, ровесники то и дело устраивают мне экспресс-курсы обучения тотальному недоверию. Попытки сблизиться и довериться за какой-то чертой становятся травматичны (иногда для обеих сторон, и это не самый худший вариант). А организм остро нуждается в безусловном доверии.

Стратегия всепрощения не работает, "око за око" не работает тоже, и даже "не делай другим того, чего не хочешь себе" нифига не действует в этом лучшем из миров. Иногда срабатывает "делай добро - оно добром вернется", но в большинстве случаев люди просто пользуются тем, что даешь, и идут дальше, а я остаюсь без ресурса, и ощущать себя субстратом для произрастания кого-то другого вообще не айс, потому что ну кто в здравом уме с уважением отнесется к б/у субстату?

Вопрос, как мне на старости лет вернуть себе веру в людей? В то, что люди априори заинтересованы в моей целости и кондиционности,что если не один, то другой меня подхватит за миг до падения, чтоб я потом смогла подхватить кого-то еще, и так по кругу. Люди, как мне перестать бояться, что вам на других плевать?

[Гость]

Мимокрокодил: извините, что встреваю, но хочу предложить не делать добра "на ровном месте" и если не хочется, а только в ответ на добро или если хочется помочь именно вот этому и в этом.

Люди вообще несовершенны, безусловного доверия и мамы в детстве недодают.
Есть книга "В поисках утраченного Эдема", автора забыла, она про это в том числе.

[Гость]

Спасибо, мимокрокодил. Если б стратегия "не делай добра, не огребешь зла" работала на улучшение мира, я б не плакалась сейчас в условно-анонимную жилетку. Прочтите еще раз процитированный мной жуткий случай, когда сознательное непричинение добра на ровном месте причинило смерть ребенку.

[Гость]

Мимокрокодил: а тут ваще другая ситуация, мужик хотел, но ПОБОЯЛСЯ. Это не пассивное неделание добра, это сознательное неоказание помощи! Ну да, был риск огрести... между прочим, сейчас можно при этом поставить смартфон на запись и доказать параноикам, что дурного не делал, а хотел помочь.

[Гость]

Мимокрокодил, да та же самая ситуация, никакой принципиальной разницы. Люди боятся и ленятся проявлять внимание к другим людям. "Я умываю руки", ага. Потому что недеяние не осуждается. Тот, кто ничего не делает, не ошибается (на самом деле нет).

[Гость]

Мимокрокодил: Для меня разница принципиальна, неоказание помощи это деяние. (( Впрочем, я женска пола, меня труднее заподозрить в похищении девочки для педофилии, может, мужикам страшнее.

[Гость]

меня труднее заподозрить в похищении девочки для педофилии, может, мужикам страшнее.

в тысячу раз страшнее. Недавно был один известный в сми случай, как свекровь написала на зятя заявку в домогательстве к собственному двухлетнему сыну. Папа сына просто купал, а свекровь, больная на всю голову, ревновала и решила сдать. Мужика по инстанциям затаскали. Вы можете себе представить, каково это, отвечать следователю на вопросы, что любишь и трогаешь своего ребенка (в том числе и за голую попу, когда купаешь) потому что любишь, а не потому что хочешь в него член засунуть. А ребенка проверяют на травмы в области рта и ануса. И у тебя же спрашивают, не имел ли намерений или фантазий в отношении своего двухлетнего сына.
Так что да, того мужика с озера ой как можно понять.

[Гость]

Гостю с проблемой с доверием: вы не можете заставить окружающих что-то делать для вас, но вы можете сами для себя стать тем человеком, который вам нужен, поддерживать себя и ценить себя. Люди чувствуют отношения человека к самому себе. Если они почувствуют, что вы цельная личность, их отношение к вам изменится. И даже если не изменится - вам уже станет лучше

[Гость]

вы не можете заставить окружающих что-то делать для вас, но вы можете сами для себя стать тем человеком, который вам нужен, поддерживать себя и ценить себя.

Вы так сформулировали, что просто жесть. Посыл - не смей просить, ожидать или требовать. Не смей даже думать о возможности получить желаемое. Удовлетворяй себя сам. Реально жесть, простите.

[Гость]

Посыл - не смей просить, ожидать или требовать.

ОМГ, я такого в цитируемом тексте в упор не вижу О__о
там говорилось о том, что мы не можем окружающих заставить. Ни о каком просить, ожидать и требовать речи не шло.

[Гость]

мы не можем окружающих заставить

А в каком месте у анона с проблемой доверия было "заставить"?