Вот и еще одно меня покинет лето

Ну вот, пока вернулась, дождь кончился )) Но это не последний дождь сентября ))

Прислал  Mad Lory



Сентябрь, и дождь в окно глядит, не уходя.
Вот и еще одно меня покинет лето.
Я рамы отворю, а поперек дождя
Неведомо о чем чуть слышно плачет флейта.
Я рамы отворю, а поперек дождя...

И мой котенок спит на клеточке ковра,
Колючих рыб и робких птиц воображая,
Ему бы молоко на блюдечке с утра,
И остального нет. Удача ли? Душа ли?
Ему бы молоко на блюдечке с утра...

А ты играй, флейтист, не время уставать,
Не время узнавать и думать, отвечая,
Есть только "жизнь" и "смерть" - вот главные слова,
А между ними ветер маятник качает.
Есть только "жизнь" и "смерть" - вот главные слова...

Ах, мне б оставить дом и в доме суету,
Чтоб у окна не ждать: куда подует ветер?
Расправить два крыла и вот уж налету,
Не слушать, а играть, да, да играть на флейте.
Расправить два крыла и вот уж налету...

Сентябрь, и дождь в окно глядит, не уходя.
Вот и еще одно меня покинет лето.
Я рамы отворю, а поперек дождя
Неведомо о чем чуть слышно плачет флейта.
Я рамы отворю, а поперек дождя - сентябрь...

Андрей Козловский

@темы: 12 месяцев - Сентябрь

---

Подведение итогов

Что мы с вами делали на этом курсе?
1 техника Мы работали над осознанным выбором, решая, забыть или помнить
2 техника Мы восстанавливали наши личные границы, формулируя образ барьера
3 техника И мы определяли личные ценности, говоря, за что заплатили очень дорого

Первые две техники я сама оцениваю как успешные, а вот с третьей намудрила. Платные курсы я все-таки обкатываю заранее на выполнимость и вижу быстрее, где надо бить на отдельные техники (тут можно было разделить на "что вы потеряли" и "за что вы боролись в той ситуации", как вариант) или выбрасывать из-за мутности. Учитывая масштаб, наверное, и бесплатные курсы теперь имеет смысл заранее на небольшой группе обкатывать - хотя бы потому, что иначе на большую группу давать пояснения - примерно на двадцатом проникаешься мыслью, что всегда, всегда, всегда бета-тестирование, или будет тяжко ))
Спасибо всем, кто продрался через тернии третьей техники - думаю, вам было реально сложно распутывать!

А вот техники, когда надо сделать выбор - это хороший рабочий вариант, на первую у нас ответило больше ста человек (если считать вместе жж и дайр). Мы искали варианты как помнить так, чтобы не тащить в памяти прицепом вину, обиду, беспомощность и все то, что зачастую уже не имеет никакого смысла по срокам давности и в нашей жизни остается просто по инерции.
И техника на дистанцирование получилась рабочей, некоторые образы вообще были такими, что я теперь смогу и в консультировании использовать: пески времени, прикрыться от неприятного зонтиком, представить, что неприятная ситуация — экспонат в музее... красивые варианты!

Мне очень приятно, что уже сложилась аудитория участников. Что вы так серьезно и тщательно обдумываете ответы! От такой работы сразу заряд желания продолжать дальше, еще делать курсы! Единственное, что сложно - отвечать оперативно. Комментирование одной техники занимает в среднем по 5 часов (еще с курса про оружие, там по 4 часа на технику уходило). Наверное, в следующий раз еще больше растяну во времени, скажем, по три дня на технику.

Что вам дал курс?
Я надеюсь, вы получили, от одной или двух, или всех трех техник силы. Ресурсы. Благодаря которым ситуация (человек) стали восприниматься легче — на большей дистанции, более защищенно. А значит, меньше боли и меньше негативных чувств, которые и держат в ситуации, не давая того, что (как мне кажется) мы хотим от прощения — свободы. Теперь у вас ее больше, этой защищенности, легкости и свободы.

Даст ли это автоматически прощение?
Нет.
Мы же не ставили цели вами проманипулировать и заставить простить любой ценой. А потому и результат не будет однозначным. Должно стать легче — на этот эффект от курса для вас я рассчитывала, когда его придумывала. А вот получилось ли простить, хочется ли все еще простить и вообще — что теперь с вами — это интересно! Расскажете?

@темы: Курс: о прощении

---

Не знаю, как объяснить логически - просто мне очень смешно и нравится картинка )))

@темы: картинка+, о сущности инобытия

---

Осенние ведьмы

Осенью ведьмы заманчиво рыжие,
пялят глазищи свои бесстыжие,
карие, синие, светло-зеленые -
осенью ведьмы всегда обновленные,
курят с улыбкою трубки вишневые,
нижут на ниточки бусины новые,
варят глинтвейны и кофе с корицею,
осенью ведьмам ночами не спится.
Кошки мурлычут, тихонечко ластятся,
время течет, понапрасну не тратится,
ведьмы колдуют в преддверии дождичков,
режут коренья серебряным ножичком,
зелья мешают в котлах поварешками,
о чем-то мечтают и смотрят в окошки.
Там, за окошками, в дальних просторах,
видится им то, что сбудется скоро,
видятся тайны, мечты и желания,
ведьмы глядят и творят предсказания.
Хочешь - не верь, но сбывается истинно
то, что рассказано ведьмами искренне,
то, что прочитано между страницами,
то, что вязальными создано спицами...
Ведьмы не плачут и медленно старятся,
просто живут, о себе не печалятся,
падают вниз и взлетают к закатам -
рыжим-бесстыжим, им много ли надо?
Домик в лесу на зеленой опушке,
теплая печка и кошка-подружка,
сотня свечей и столетья терпения,
и древних богов своих благословение...

© Юлита Ран ака  Yulita_Ran

@темы: осень в небе

---

Как работает третья техника?

И тут, и на предыдущем курсе, с заданием про зеркало — самые сложные техники в конце.

Самые путаные — я пыталась сесть на несколько стульев сразу, дав сразу несколько вопросов )) учту на будущее ))

Самые болезненные, пожалуй.

Но что они дают — это возможность на себя переключиться. С обидчика (с ним вы уже, с большими шансами ничего не сделаете) на себя - свою жизнь.

И на свои потери
И за что вы так заплатили
И, самое главное, вот это нам нужно обязательно - те ценности, за которые вы заплатили. Чтобы не уходить с курса в негативе. А уйти, четко зная, что вам в жизни очень и очень важно.

Согласитесь, на ерунду не обижаются.
Пять одолженных рублей или копеечную зажигалку мало кто помнит.
А вот если у вас взять и не вернуть талисман... Если вас обвинить в том, что для вас — предмет гордости! Или если вас так бросить-подставить, чтобы вы сказали, нет, ну именно вот так нельзя! Неужели было нельзя по-человечески, я бы понял!!!

В той ситуации, что вы эти дни перерабатываете на курсе, Вас что-то задело за живое, так? Так давайте это живое и вытащим наружу!

ПРИМЕРЫ:
я помню его разумным и договороспособным. Старшим, умным, это именно он учил меня читать и различать деревья, и решать бытовые задачи с помощью подручных средств и такой-то матери - от переливания воды из бочки в ведро при помощи шланга от старой стиралки и до втыкания кусочков спичек в конкретные части древнего запорожца, чтоб это чудо таки поехало.
Ценность тут - то, что и кто были раньше. Не потерять в том, что происходит сейчас, то прошлое, что было поддержкой и опорой. И вот еще, тоже про переосмысление отношения:
я потерял - доверие. я приобрел - право родителей на ошибку. это очень много на самом деле, когда воспитывают в принятии по условию, когда сомневаться в правильности решений в голову не приходит и даже самохран не включается.
если подумать, знание о том, что родители тоже люди и ошибаются, помогло мне - и когда отец лез в бессмысленную драку, которая могла дурно кончится, а я его оттаскивал, и когда в начале 90х я нашел способ заработать деньги (а остальные не нашли, возможно, эти деньги спасли семью - мы выжили бы, конечно, но иначе и совсем с другими перспективами. да, это большая ценность.

И еще одна тема, кроме родителей-детей . Звучали ответы, которые я обобщила как, пользуясь формулировкой еще одной участницы иллюзия настоящей любви.
Что в этой иллюзии было дороже всего?
Кажущаяся легкость? И вот этого очень хочется в отношениях по жизни?
Быть не функцией для других, а живым человеком?
Уметь видеть, кто предаст, а на кого можно положиться?

Это, наверное, немного странно — заканчивать курс техникой, которая вроде бы обостряет ситуацию? На самом деле, мы просто даем маятнику качнуться в другую сторону. Если вы очень долго убеждали себя, что ВСЕ НОРМАЛЬНО, все же хорошо, это мелочи или с кем не бывает или это же уже давно прошло... То, возможно, внутреннее равновесие нарушено. Вы должны - себе должны, никому больше - признать, что в той ситуации вас что-то важное не отпускает. Что-то ценное. Что она о чем-то, что дорого. Просто мы себя убеждаем обязательно, что это о нашей глупости или вине или беспомощности, не давая себе увидеть, как эта ситуация, взяв вперед жестоким авансом за самосовершенствование, заставила нас давать себе клятвы "никогда больше и никто со мной так не поступит".

Найдите мне, что для вас самое важное, и это будет вашей путеводной звездой в будущем. Мечтой, которую вы хотите исполнить, даже если не верите в ее реалистичность. Впрочем, всегда можно сделать еще один курс, про невозможные мечты.

Что, что вам так дорого, что вы это ярко помните? За что вы боролись или хотя бы решили бороться в будущем? О чем вы сильнее всего сожалеете?
Вопросов так много, потому что каждого здесь зацепит какой-то свой поворот, так что просто выбирайте, что у вас откликается сильнее всего. Ясно же, что кому про родителей-детей, кому про любовь, кому еще про что-то, и это все разные вопросы - я их тут скопом собрала.

за что именно, за какую ценность вы заплатили так дорого? Попробуете ответить?

ПС: Специально для тех, у кого только сейчас время появилось - да! Можно догонять-отвечать! ))

@темы: Курс: о прощении

---

...И горят не листы - Наше лето сжигают

Прислал  Освит:

Лето село в зарю,
За сентябрь, за погоду.
Лето пало на юг,
Словно кануло в воду.
От него лишь следы
Для тебя, дорогая,
Фиолетовый дым -
В парках листья сжигают.

Вороха те легки
Золотых эполетов
И горят, как стихи
Позабытых поэтов.
Бессердечен и юн,
Ветер с севера дует,
То ль сгребает июнь,
То ли август скирдует.

Словно два журавля
По весёлому морю,
Словно два косаря
По вечернем полю,
Мы по лету прошли -
Только губы горели,
И над нами неслись,
Словно звёзды, недели.

Солнца жёлтый моток -
Лето плыло неярко,
Словно синий платок
Над зелёной байдаркой.
И леса те пусты,
Все пусты, дорогая,
И горят не листы -
Наше лето сжигают.

© Юрий Визбор

@темы: 12 месяцев - Сентябрь

---

Техника три: ЗА ЧТО ИМЕННО ВЫ ЗАПЛАТИЛИ КРОВЬЮ

На данный момент ответила всем - если кого-то пропустила - пишите!

Когда мы говорим о прощении, желании и невозможности простить, то редко речь идет о вещах порядка трамвайного хамства. Нет, мы не можем принять и отпустить обычно то, за что мы заплатили очень дорого. И неважно, что такое это "очень дорого", это всегда больше чем деньги. Мы платим годами, здоровьем... в общем, кровью.

Суть задания - вы за что-то очень дорого заплатили.
У вас внутри к кому-то (чему-то) огромный счет.
Давайте просто внесем конкретику.
За что именно вы так дорого заплатили?
За свободу?
За право быть собой?
За гордость?
За — что?

Что вы не получили?
Чего вас лишили?
Что вы потеряли?
Конкретика зависит от вашей личной ситуации, но у всех будет нечто, что дороже денег, что просто не купить и не продать. Сформулируйте это здесь.

Что может оказаться сложным?
Справиться с негативом. Этот ответ у нашего человека, воспитанного на самообвинениях обычно приходит через упреки, так что вам придется потрудиться с переформулировкой (если что — я помогу в комментариях)
Вы можете решить, что вы очень дорого заплатили за свою глупость. Но что стояло за этой глупостью? Вера в людей? Вера в себя? Надежда на то, что все всегда хорошо кончится?

Вы можете сказать, какая разница, за какую конкретно иллюзию я заплатил своей кровью. Я просто был идиотом, какая разница, почему и в чем именно — что за копание в сортах говна?
На самом деле — важно.
Чем точнее вы поймете, что вам настолько дорого, тем легче вам будет это в будущем защищать. Точнее, сначала в это вкладываться — раз пострадало, а потом это беречь — просто уже зная, что это ваше уязвимое место.

Поскольку задание сложное, то сразу пишу:
Как понять, правильно ли все сделал?
При правильном выполнении техники, когда вы находите, за что именно вы так дорого когда-то заплатили, что не можете простить, то... чаще всего появляется чувство, похоже на "оно того стоило". В смысле, было бы здорово, если бы случившегося не было вовсе, но - мне правда действительно дорого то, за что я заплатил.
"Оно того стоило" — это сложная гамма чувств. Это редко полное облегчение, ведь потери никуда не денутся. Но часто это внутреннее согласие с ценностью.

Если не то — будет ощущение неправильного пафоса, не от души а такого... раздражающего.

Это сложный вопрос и сложное задание, так что не стесняйтесь писать, если никак не получается, будем разбираться вместе. Вообще, у кого предыдущие не получились - пишите! Иногда это тоже информативный материал - у кого указывает, что тема границ требует серьезного внимания, у кого какие-то еще проясняются обстоятельства.

ЗАДАНИЕ: сформулируйте, за что именно, за какую ценность вы заплатили так дорого?

@темы: Курс: о прощении

---

Как работает вторая техника?

На комментарии отвечу сегодня после 18

Люди, которых вы не можете простить, скорее всего, нарушили ваши личные границы. Этот факт обычно теряются в ворохе мыслей а-ля как это произошло, почему так больно, насколько и что вам повредили, заметили ли они сами это и так далее. А стоит сосредоточиться прежде всего на самом факте. Границы были нарушены. Надо вернуть ощущение целостности, ощущение надежности ваших личных границ. Вот зачем нам нужен барьер. Чтобы вы могли оказаться "в домике" — пусть он даже просто мысленно нарисован мелом.

В общем:
Границы были нарушены
Восстанавливаем границы.

А что будет, если этого не делать?
Вы можете продолжать ощущать уязвимость (границы не восстановлены). Уязвимость — это может быть и страх, и тревога, и ощущение опасности и неуверенности в себе. Беспричинное, как если оставить дверь в квартиру открытой и пойти по делам — это еще не значит, что туда немедленно прибегут грабители, а вот оставаться спокойным намного сложнее. Мало ли что. Это и есть ощущение границ, которые не защищены.

Когда вы восстанавливаете границы, то можете почувствовать облегчение. Легкое и приятное чувство, как когда вы закрываете дверь, зайдя к себе домой. Не ждите бурного кайфа )) он бывает разве что в тех ситуациях, когда вам очень давно не удавалось мысленно "уйти к себе домой".

Ну что, вчера, когда вы отвечали, это облегчение было? Если да, то все правильно сделали.
Кто еще не отвечал — теперь попробуете? Ориентируясь на это облегчение как указатель, что все делаете верно.

не забывайте - ответы под море, чтобы друг друга не сбивать! ))

@темы: Курс: о прощении

---

Прислала Русалка

Сентябрь окрашивает листья
В звенящем холоде ночей.
И створ небес уже - ничей,
Его усталый ветер чистит.

Лишь дерзкий запах спелых слив,
Шаров лиловых чистый праздник,
Влечёт с собой, желанья дразнит...
У тех, кто радостен и жив.

Но даль пуста. И воздух пьян.
Взгляд падает всё ниже, ниже -
Пластмассовые бусы пижмы
И жёсткий, спутанный бурьян.

Так тихо, звонко и светло.
Груз тяжек, но ясна дорога.
Сентябрь струится у порога
И робко пробует крыло.

© Л. Гайдукова

@темы: 12 месяцев - Сентябрь

---

А ведь осень уже началась...
Прислал  Аркадий Цурюк

"Месяц сентябрь, исход индейского лета..."


Здесь тоже в некотором роде сентябрь, хоть и в противопоставлении с актуальным для лирического героя моментом:

@темы: 12 месяцев - Сентябрь

---

Техника два: ПОСТАВЬТЕ БАРЬЕР

Помните пример с закрыванием окна? Здесь мы делаем примерно то же самое — ищем условия, на которых вы сможете чувствовать себя комфортно, даже представляя сам раздражитель (как если бы посмотрели через плотно закрытое окно на горящую помойку — зрелищно, все происходящее видно, но дышать не мешает ))
И неважно при этом, выбрали вы помнить или забыть в предыдущем задании — барьер вам пригодится в любом случае. Просто в одном варианте вы, может быть, захотите иногда смотреть в окно, а в другом — нет.

Как выполнять?
Что в этом задании сложно? Придумать подходящий вам барьер. Далеко не всегда работают простые идеи с бетонной стенкой, танковой броней и прочими простыми преградами. Но может оказаться вдруг рабочей идея великой китайской стены между вами, широкой реки-текучей воды (и зло не сможет ее пересечь). А может, нужен глухой непролазный лес или высокие горы? Или — лучше, чтобы вас разделял океан... или млечный путь.
Не ищите обязательно далекое расстояние — ищите то, что покажется надежной преградой. За которой вы будете ощущать — да, вот теперь вы реально отделены от того/тех, что причинили боль.
Может, это будет зеркало Гезелла — одностороннее зеркало, когда вы видите, а вас не видят, как в допросных в боевиках.
Барьером может быть и река Лета — и никто не сможет ее пересечь, не перестав быть собой. Барьером может быть пентаграмма или круг из соли, ну, если вам близки сериалы типа "Сверхъестественного". (Про "ангел мой, будь со мной, ты вперед, я за тобой..." думаю, напоминать верующим нет нужды).

Правильный выбор — это когда вы чувствуете, что да, придуманный барьер работает. Что вам реально легче и проще, когда вы представляете, что эта преграда между вами.

Еще раз, самое главное:
Правильный барьер работает
Даже если этот барьер вообще вам кажется глупостью!
Неправильный барьер не работает.
Даже если это очень красивый образ, но от него вам никакого проку — значит, не тот барьер. Это, если на примере с окном и помойкой, как будто вместо закрывания окна вы бы опустили жалюзи. Да, явный барьер и уже не видно что именно воняет, но все равно — воняет. А надо — символически — закрыть окно. Ищите, что будет для вас этим мысленным закрыванием окна.

ЗАДАНИЕ: напишите в комментариях, какой образ барьера вам кажется подходящим. Нет правильных и неправильных барьеров! Есть только такие, которые для вас работают и нет.

@темы: Курс: о прощении

---

Как работает первая техника?

Предустановка. Вы даете себе установку на то, чего хотите. И дальше уже начинается работа бессознательного — как же вас к этому привести. )) А мы эту работу попробуем форсировать.
Это правда очень простой и очень рабочий подход — сформулировать желаемое отношение.

А что будет, если этого не делать?
Тогда вы можете давать сами себе противоречивые указания. Я хочу понять (помнить), я не хочу о нем думать (забыть), я хочу о нем поговорить (помнить), почему я не могу нормально заснуть (забыть)... и в итоге мы сами себе организуем хаос в голове. Это ведь совсем разные желания и процессы - помнить или забывать. Но, если выбрать, сознательно выбрать, а не ждать пока оно само выберется, то хаос проходит.
Когда вы выбираете, то через какое-то время все устаканивается. То, что вы не хотите помнить, станет ощущаться как менее важное. А то, что вы хотите помнить, будет уже меньше напоминать о себе внезапными флэшбэками — ведь вы и так решили помнить. Впрочем, на курсе прозвучал вариант вариант с флэшбэками, когда они - сигнализация, что что-то идет не так, подходит к тому рубежу, где есть риск повторения плохого.

Конечно, такой выбор, забыть или помнить, ярче всего работает на эмоциональных темах, где раздрай, но установка на то, хочу я помнить или нет, вам знакома и по учебе — то, что было неинтересно и казалось бессмысленным, забывается легче всего. Напрочь! А то, что сочли важным, помнится долгие годы. И помнится, кстати, именно так, как хотелось бы — ведь выбирая помнить, мы влияем и на то, что и как должно отложиться в памяти. Точно так же с забыванием — самое лишнее и пустое забудется в первую очередь и напрочь, потому что приравнено к мусору.

Ну что, если вы вчера еще не ответили — попробуете сегодня?
Вторая техника — завтра.

ПС: вообще, на прошлых курсах хватало тех, кто не успевал в формате "1 день - 1 техника" отвечать, поэтому сейчас попробуем медленнее. Следующая техника будет завтра, и снова на нее будет два дня — посмотрим, будет ли так удобнее.
Я в сети буду вечером, и тогда сяду проверять ответы. А на данный момент всем написала, если я вам не ответила — значит, я проморгала ваш ответ, и мне надо сказать об этом! ))

@темы: Курс: о прощении

---

Боже, какая милота!

© yapritopala)


О том, что мой супруг болен на всю голову, свидетельствует уже тот факт, что он женат на мне. У него какое-то невероятное количество бзиков, которые со временем начинают распространяться воздушно-капельным путём на родных, друзей и знакомых.
Одним из таких бзиков является манера давать человеческие имена неодушевлённым предметам. Не всем, конечно, а только наиболее достойным. И он не просто их крестит - он с ними ещё и разговаривает.

Например, у него есть любимая кружка. На кружке нарисован пингвин. Пингвина зовут Пафнутий.
Я как-то поинтересовалась:
- А почему Пафнутий-то?
Муж посмотрел на меня удивлённо и спросил:
- Ну а как?
Я подумала и поняла: действительно, больше никак.
По утрам муж достаёт Пафнутия из кухонного шкафчика и говорит:
- Ну, брат Пафнутий, по кофейку?
Вечерами они с Пафнутием пьют чай, и муж мой жалуется ему на меня:
- Видишь, Пафнутий, с кем приходится коротать век? Цени, брат, одиночество, не заводи пингвиниху.

Ещё на даче у нас проживает болгарка по имени Зинаида. Болгарка - не в смысле уроженка Болгарии, а в смысле инструмент для резки металла.
Сперва муж назвал её Снежана, потому что считал, что у болгарки непременно должно быть болгарское имя. Однако, познакомившись с характером болгарки, он понял, что она Зинаида.
Когда нужно разрезать что-нибудь металлическое, он достаёт её из сарая и говорит:
- Зинаида, а не побезумствовать ли нам?
И они начинают безумствовать. А когда набезумствуются, он её относит в сарай, укладывает на полку и нежно говорит:
- Сладких снов тебе, Зина.

А в квартире у нас живёт шкаф по имени Борис Петрович. Вот так уважительно, по имени-отчеству, да.
Это мы когда только купили квартиру, то первым делом заказали шкаф. И собирал нам этот шкаф сборщик, которого звали Борис Петрович.
Конечно, сей факт бросает тень позора на моего мужа, но на самом деле этому есть объяснение.
Вообще-то, всю остальную мебель в нашем доме (а так же в доме моей мамы, в доме его родителей и в домах многих наших друзей) муж собирал сам. И шкаф бы собрал, как раз плюнуть, но вышло так, что в день доставки он находился в командировке и вернуться должен был только недели через две.
Я категорически отказалась жить две недели посреди немыслимого количества досок и коробок, к тому же мне не терпелось поскорей развесить всю одежду на вешалки, поэтому дожидаться мужа не стала и пригласила магазинного сборщика. И, конечно, сорок раз об этом пожалела.
Сборщик Борис Петрович, собираясь ко мне в гости, принял одеколонную ванну, и этим одеколоном марки "Хвойный лес" (или "Русское поле", или "Юность Максима" - не знаю) провонял весь дом. Я спасалась от амбре Бориса Петровича на балконе.
Работал Борис Петрович сосредоточенно, неторопливо, с чувством, с толком, с расстановкой, с пятью перерывами на чаепитие. Очень удивлялся, почему я не составляю ему компанию за столом. А я просто не могу пить чай, воняющий одеколоном.
Профессионал Борис Петрович, будучи сборщиком от бога, собирал шкаф с 9 часов утра до 11 часов вечера. Мой муж за это время мог бы легко посторить двухэтажный дом и баньку во дворе.
Вещи мои так и остались лежать в коробках, не познав холодка вешалок, потому что все две недели до приезда мужа я проветривала всю квартиру, и шкаф в частности, от аромата Бориса Петровича. Мне даже было стыдно ездить в метро, потому что мне казалось, что от меня на весь вагон таращит этим дешёвым убойным одеколоном.
Когда муж приехал, в квартире уже была вполне пристойная атмосфера. Он радостно подскочил к мебельной обновке, счастливо завопил: "О, шкафчик!" - и замер, распахнув дверцы.
Примерно минуту он приходил в себя от нахлынувшего на него смрада, а потом спросил меня:
- Эммм... Это что?
- Это Борис Петрович, - ответила я.
Вот так наш шкаф получил своё имя, а сборщик Борис Петрович, сам того не ведая, стал его крёстным (нашим кумом, стало быть).
Теперь муж, собираясь на какое-нибудь важное мероприятие, советуется со шкафом, что ему надеть:
- Борис Петрович, как насчёт синей рубашки?
Или просит:
- Не одолжите ли галстук, Борис Петрович?
Или вешает в него костюм и говорит:
- Борис Петрович, храни его, как свою честь.

Ещё у нас есть журнальный столик Степан.
Ну тут всё просто: мы его купили в разобранном виде, а дома выяснилось, что инструкция по сборке написана на английском и китайском языках.
Муж сперва потребовал у меня читать китайский вариант, потом минут десять возмущался, что женился на какой-то безграмотной лохушке, которая даже китайского не знает, а после этого милостиво разрешил читать по-английски.
Лохушка-жена и по-английски, в общем... кхммм... Но ещё что-то как-то.
В инструкции было написано: "step one". Ну, при моём произношении... В общем, так журнальный столик стал Степаном.
Когда я ищу зажигалку или какой-нибудь журнальчик, муж говорит:
- Не знаю, где. Спроси у Степана.

Ещё у нас есть микроволновка Галя. Я так понимаю, это что-то личное, о чём мне знать не надобно.
Потому что когда муж пихает в неё тарелку с едой и нежно говорит: "Согрей, Галя... Сделай это для меня, крошка..." - у меня все вопросы застревают где-то в районе щитовидки.
Отголоски романтического прошлого, видимо.

Ещё у нас на даче есть электроплитка, которая вечно ломается. Муж зовёт её Надюша.
Когда я спросила, почему именно Надюша, он ответил:
- Да была у меня одна... Тоже всё время ломалась.
Когда он утром собирается пожарить на ней яичницу, то всегда спрашивает:
- Ну, Надюша, сегодня-то ты станешь, наконец, моей? Давай, детка, дай шанс моим яйцам.

Ещё у нас есть пепельница Раиса. Муж утверждает, что то, что она Раиса, видно невооружённым глазом.
Когда муж хочет покурить, он говорит:
- Раиса, составь приятную компанию.
А когда его что-то отвлекает, то он кладёт в неё сигарету и говорит:
- Раиса, покарауль.

Эта инфекция носит вирусный характер.
У одних наших друзей есть телевизор Филя (потому что "Philips") и холодильник Анатолий (потому что в нём всегда напихано всякого говна, как в карманах жилетки Вассермана).
Другие лентяйку от телевизора назвали Люсей - в честь соседки, которая тоже, по их словам, лентяйка.
У третьих проживает стиральная машина Любовь Петровна. Когда им эту машину доставили и распаковали, то их старенькая бабушка всплеснула руками и сказала:
- Красивая, как Любовь Петровна Орлова!
И даже у моей мамы есть чайная ложечка по имени Изольда. Я так и не знаю, почему именно Изольда. Когда я попыталась это выяснить, мама посмотрела на меня, как на умалишённую (впрочем, она всегда на меня так смотрит), а муж возмущённо сказал, что более глупого вопроса в жизни не слышал, и что каждому дураку понятно, почему ложечку так зовут.

Собственно, вот.
Не знаю, зачем я тут всё это понаписала... Ну, вероятно для того, чтоб лишний раз подчеркнуть идиотизм своей семьи и приближённых к ней товарищей.

фэйсбук ))

@темы: анек.ру

---

Техника раз: ЗАБЫТЬ ИЛИ ПОМНИТЬ?

Преамбула здесь
Вы уже решили, с чем работаете?
Тогда давайте пробовать!

Что сложно в вопросах про отношения, где иногда уже и отношений то нет, так это понять — что именно нам нужно от психологии. Ну, чтобы опять-таки не залезать в чужую вотчину просветления и работы над кармой. Вряд ли цель "стать лучше" окажется легко проверяема — получилось или нет.
Давайте придумаем что-то конкретное — как вы поймете, что у вас получилось простить.

Как будет выглядеть желаемый результат?
Может, вы хотите меньше вспоминать неприятную ситуацию и этого человека? Сейчас, скажем, мучают флэшбэки, а хотелось бы просто забыть? Чтобы не было кошмаров. Просто нормально крепко спать. Чтобы не накрывало по памятным датам. Чтобы не портилось настроение только от тени вспоминания, а просто — чтобы не вспоминалось. Это было не с вами, в другой жизни и вообще, чего тут вспоминать.
Или, может, вы хотите вспоминать, но просто с другими чувствами — положительными? Я все-таки смог жить дальше. Я все-таки больше никогда вот на эти грабли не наступлю.
Или, например, вы бы хотели вообще, поменять взгляд на ситуацию? Увидеть все, что было под каким-то совсем другим углом? Увидеть в этом опыт? Это вариант для тех, кто ищет во всем смысл и не может без него. Но не ставьте себе такую цель, если вы хотели бы не помнить — ведь опытом надо пользоваться, а значит, его регулярно вспоминать.

В общем, простить — это изменить отношение к ситуации. Вопрос, в том, как именно вы бы хотели изменить отношение? Помнить ее как-то иначе или стереть из памяти?

Как выполнять?
Проще всего просто примерить варианты на себя. Вот я это всё забыл. Хорошо ли мне? Вот я это все помню, но иначе? Это лучше или хуже? Просто переберите варианты, пока не поймете, какой вам нравится больше. И не ищите в этом обязательно рациональное объяснение — это же вопрос чувств. Вы можете захотеть забыть просто потому что на-до-е-ло помнить. Это веская причина. Или вы можете остановиться на том, чтобы что-то иначе увидеть — просто потому что, что любопытно — а это вообще возможно? Тоже вполне себе вариант.

ЗАДАНИЕ: напишите в комментариях, чего вы больше всего хотите — забыть или помнить, но иначе? Поясните, почему так — почему бы лучше было забыть или зачем и как хочется помнить. Здесь нет "правильных" выборов, здесь мне важно только увидеть вашу логику — что вам действительно ближе то, что вы выбираете. Чтобы не получилось, что вы выбираете просто потому, что вас так по жизни учили - забывай прошлое или учись в нем видеть хорошее. А от шаблонов очень важно сейчас уйти, иначе с прощением ерунда получится.
Итак, что вы хотите - помнить или забыть и почему?

Просьба - отвечать под морем.

почему?

Тогда тем, кто после вас будет писать, будет проще писать о себе, не отвлекаясь на чужие ответы.

@темы: Курс: о прощении

---

Курс: о прощении

Три техники для всех желающих, которые помогут поменять отношение к ситуации.

В чем фишка концепция?

дальше

Я думаю, что ключевое, что нам может пригодиться в теме прощения — это навык закрываться от того, что беспокоит и гнетет.
О чем я?
Представьте, что вы сидите в комнате, а у вас со двора шумит или воняет. И вы закрываете балкон. Уже получше. Вы еще закрываете окно в комнату. Практически совсем хорошо. А вы еще и вытяжку включаете или музыку, или что-то еще в комнате делаете, и становится совсем хорошо.
Получили ли вы при этом духовное просветление? (О котором столько говорят в эзотерических учениях как о важной части прощения) Ну, разве что нечаянно.
Исчезло ли то, что вам мешало, из этой реальности? Нет, оно, вероятно, так и осталось под окном.
А стало ли вам лучше? Определенно, да.
Намного легче отнестись к ситуации спокойно и отпустить ее, если она вам уже не мешает.
Вот именно это вам и нужно в прощении. Способность отгородиться от источника какими-то простыми действиями. Это и дает ясность головы и спокойствие — вам больше просто уже ничего не мешает. Вас ничего не раздражает не потому, что вы притерпелись к запаху, полюбили эту вонь или изменили рецепторы в носу — вы просто убрали этот раздражитель из своей жизни.

Как же можно мысленно закрыть окно и включить вытяжку? Давайте попробуем несколько техник в следующем курсе. Как обычно в моих открытых курсах — бесплатно, для всех желающих. Неважно, собираетесь ли вы ко мне на консультации! Я просто хочу, чтобы вы попробовали техники и сориентировались, работают ли они для вас лично. Если да, то это будет круто — приятно доказывать, что от психологии есть конкретный и реальный толк )))

Что вам нужно для участия в курсе?
Выберите, кого или что вы бы хотели попробовать простить. Выбирать ли что-то реально сложное или так, найти просто случай для умственной тренировки - смотрите сами, как вам лучше.

И определитесь, лучше вам писать анонимно или нет.
Почему может быть лучше анонимность (фейковые аккаунты) - потому что интернет маленький. Обязательно есть те, кто подумают, что это вы о них пишете ответы на курсе и взволнуются, и могут даже в вашей жизни опять появиться или обсудить это с третьими лицами. В общем, если есть такие риски, есть в вашей жизни есть хвост из бывших, всяческих доброжелателей и просто сталкеров - я за вашу анонимность.

курс начнем завтра ))

Специально для дайри! Ребята, чтобы участвовать, достаточно только вашего желания! Не надо быть со мной знакомым, не надо быть пч, не надо быть лояльным и вообще - ничего не надо, кроме вашего интереса!
Для меня эти курсы работают на репутацию и известность без всяких "ку" и как раз благодаря тому, что тут нет места восхвалениям и воскуриванию фимиама в мой адрес. Единственное, насчет правил, если вы первый раз - я ко всем обычно обращаюсь на Вы, и жажду, чтобы вы друг друга ответы не критиковали - а то обидеть же друг друга можно, вот и все )))

@темы: Курс: о прощении

---

Могильный август

Еще, еще про август! По наводке  Lindwurm и  Mad Lory:


Каменных рек Пангеи не взять рукой,
Выбор простой: или пан, или мертвый груз,
Рви свою шкуру, но вспомни, кто ты такой -
Забывай её, забывай её.

Все твои сны - лишь пыль в ее кулачке,
Верность своим игрушкам - черта людей,
Здесь же особый случай - жизнь налегке,
Забывай её, забывай её.

Ветер чумных губерний непобедим,
Если ты не умеешь бодать судьбу,
Стань же самим собой, а там поглядим -
Забывай её, забывай её.

Где ты там, как ты там, малыш,
Быть может, тоже ночей не спишь,
А за окном, как и здесь, могильный август, дождик косой,
А впереди двадцать первый век,
Текучий камень пангейских рек,
Потом осенняя слякоть, потом зима, потом кайнозой.

Сам себе загадай, сам себе ответь,
Нужен ли опыт смерти твоей душе.
Даже такая жизнь веселей, чем смерть -
Забывай её, забывай её.

Ты заслужил сполна все сто лет без бед,
А песни бывают с кровью, как и бифштекс -
Вспомни, что небо держится на тебе,
Забывай её, забывай её.

Это не смерть, это просто встали часы,
Домики ускоряются под крылом,
Вспомни себя - ты же в дюйме от полосы,
Забывай её, забывай её.

Я не знаю уж, как ты там,
А я в хадже к святым местам,
Я снова вижу, мои глаза промыло грозой,
Ну а тебя я имел в виду,
Уже звонка твоего не жду,
В моих зубах сигарета, в руках весло, гребу в кайнозой.

запись создана: 26.08.2011 в 12:41

@темы: 12 месяцев - Август

---

Сейчас в голове крутится еще один курс - о прощении

...Я думаю над темой прощения, когда еду в метро или маршрутке - потому что ну уж очень простой это и сложный вопрос - как простить?
Не общими словами, насчет внутреннего-душевного-личностного роста.
Не лезть в чужую — религиозную или эзотерическую вотчину, а то это же чужая епархия. Круто, конечно, сказать, что нужно просветление, но это же нечестно, если ты психолог. Нет, фишка именно в том, что может дать наш монастырь со своим уставом. (Да, это вызов мастерству, найти подобное, но я вообще фанат всяких айсбакетчелленджей в работе, так веселее)))

В общем,
Что конкретно можно сделать, чтобы взять и простить?
И можно ли тут попробовать в три приема (ну, три техники) что-то реально изменить?

Мне очень хочется организовать очередной открытый курс, как мы это делали. Будем попробовать? ))

@темы: Курс: о прощении

---

Поговорим о типировании по "Кроме Людей"?

Знаете, я ведь этим типированием занимаюсь уже четыре года. Думала, как объявляла о типировании у меня, что будет даже не работа в этом направлении, а так, эдакая общая декларация, мол, идеальное типирование я вижу так. Что, если вы хотите простого способа типироваться, не перерывая все самому от и до, и при этом чтобы вам не просто сказали "вы такой-то", а еще и пояснили, а почему такое мнение и что теперь с этой информацией можно попробовать сделать. Мне тогда даже на пальцах посчитали, что это красивая, но коммерчески бессмысленная затея, ну сколько человек вообще может заинтересоваться подобным?! )) Я и сама думала - это тихо сойдет на нет, затея с типированием. Или мне надоест, или людям. А не надоело никому, и интерес не кончается ))
Если вы давно меня читаете, то знаете, я даже не рекламировала типирование. Не говорила, что вот, это очень нужно-важно, и приходите ко мне и все такое. А люди писали и записывались на типирование. Мне вообще интересно жутко, какими путями люди приходили и к мысли о типировании, и непосредственно ко мне?
Но давайте я сначала просто расскажу вам свои соображения о том, что дает типирование. А если кто-то из тех, кто у меня типировался, дополнит своими соображениями, буду признательна.

И давайте начнем с антирекламы!

Считаю ли я типирование необходимым?
Нет. ))
Я думаю, это скорее роскошь, чем необходимость. Во-первых, всегда есть более конкретные и насущные проблемы и задачи. И во-вторых, само знание "я - такой-то" редко бывает сразу прикладным. Это и осмысливать надо, и применять можно ну разве что стратегически.
В общем, это представление о своих сильных и слабых сторонах, да, но отдача от такого знания небыстрая и обычно редко с прямой зависимостью, вот, я узнал что я такой - делаю теперь вот так, сэкономил столько денег и нервов.

Считаю ли я, что правильное типирование должно быть только у меня?
Нет ))
Есть те, кто может самостоятельно определить себя, пусть даже тексты по типологии путаные и общие. Я это говорю хотя бы потому, что регулярно приходят те, кто сами себя верно определил, но хотел это проверить. Задача самостоятельно, в общем, решаемая.
Про типирование не у меня говорить не буду, чтобы не получился срач )), но давайте просто помнить, что еще и такой вариант есть.

Итак, у нас есть то, что в принципе не является необходимым, и где вообще можно обойтись без меня, так? Тогда почему мне интересно этим заниматься?! Казалось бы, уж и не надо, и не нужна )))

В ряде случаев передо мной стоят более сложные задачи, чем просто определить тип. Надо еще показать, где и как это в жизни проявляется. Трудно в одиночку эту информацию на себя примерить, не абстрактно ее представлять "я единорог", а на примере своих черт характера, своих предпочтений. В идеале вы, выходя, говорите себе, "я - единорог", вот почему у меня такая работа, такие отношения с людьми и такие проблемы и перспективы. Оох, мы не всегда успеваем взять такую высоту представлений, но мы к этому стремимся. И вот тут я и вижу свою задачу как специалиста - связывать просто факты о вас в стройную психологическую картину. Не просто наблюдение "ой, я ничего не могу, пока не прет", а представление, как принадлежность к бестиям влияет на учебу и работу.
Другими словами, вопрос не просто в том, чтобы понять, кто я в этой типологии, но еще и увидеть, а как это на мою жизнь то влияет? И вот тут технически очень любопытная задача - когда я беру, скажем, лытдыбр, и возвращаю его уже примерами, что вот, это типный момент и это тоже. Когда материала мало, и мы договариваемся про эссе, то приходится уже просто примерно прикидывать - куда и как можно тип приложить, но все равно зацепки обычно есть.

И еще одна технически любопытная (ну, как по мне, так очень) задача - это сделать поправки. Все-таки идеально соответствующих описаниям не бывает в реальной жизни - жизненный опыт мешает )) И приходится тоже разделять жизненный опыт - то есть то, что усвоено, но остается не своим - просто привычно и разношено под себя. И собственно свое - то, что регулярно заставляет поступать вопреки готовым и понятным решениям проблем.
Другими словами, это задача понять, почему я, скажем, не единорог, но временами (и почему именно этими временами, а не другими?) веду себя именно как единорог?

В общем, самой мне чем дальше, тем интереснее детали. Если раньше я много волновалась о том, что а вдруг я неточно определю, то теперь я просто для себя сосредоточилась на реалистичной цели - описать как можно точнее и полнее, что и почему я вижу. А уже насколько это видимость или так и есть - люди сами разберутся.


Полезно ли типирование?
Я думаю, что да.
Я сужу и по тому косвенному признаку, что регулярно после типирования у меня люди проявляют более конкретный и предметный интерес к другим типологиям. Значит, получилось пользоваться типологиями как инструментом, извлекать пользу.
Я сужу и по тому, что время от времени после типирования люди пишут обобщающие посты о себе как представителе типа. Значит, получается увязать теорию применительно к себе и извлечь толк.
И сужу по последующим письмам, что вот, хочу протипировать партнера, а он опасается и сопротивляется этой затее, как его уговорить? Получается, есть желание лучше понять другого - его особенности, которые проще принять, чем изменить.
Я думаю, что ваши половинки опасаются того, что придут, а им выдадут вердикт "не годен" для партнерства и вообще, немножечко лишний на этой земле. Все-таки, психологов, которые берутся решать, совместимы ли вы и насколько вы хороши, очень много.
Если же как-то убеждать, то могу сказать следующее - моя задача, чтобы от этой типологии был практический толк. То есть подсказать, как практически два разных типа могут договориться. Какие бывают типичные проблемы и как эти грабли обходить. Типология - это просто инструмент сделать жизнь удобнее, а не высший суд о гармоничности отношений.
Но, все-таки, если человек сопротивляется идее сводить его на типирование - то, может, ну его - это типирование? ))


Насколько полезно типирование?
Согласитесь, самое интересное в соотношении затрат и пользы. А то так, конечно, есть позиция что всякое знание о себе пригодится и любой опыт полезен, но... что-то когда доллар растет, а зарплата нет, то всем хочется больше ясности.
Не каждый раз, но на многих встречах удается обсудить, как лучше строить отношения, какую работу искать и как себе жизнь улучшать. То есть идея поговорить об этом реализуема. А вот собственно профит - давайте выяснять ))

ЕСЛИ ВЫ У МЕНЯ ТИПИРОВАЛИСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ ЭТО ВОЗМОЖНО, НАПИШИТЕ:

ниже 4 вопроса к вам

1. Удается ли вам сейчас видеть, где и как проявляются ваши типные особенности?
(Не тогда, когда мы говорили с вами - я могла вас и просто убедить! А сейчас, когда прошли месяцы или даже годы - есть представление, вот он я - такой?)
Мне этот вопрос важен, потому что хочется понять - в долгосрочной перспективе представление о себе как - сформировалось? Хватило ли нам одной (обычно - одной) встречи для этого? А для вас это еще и возможность просто оценить - пользуетесь ли вы плодами работы? Потому что если не сформировалось представление, то никак, увы, не пользуетесь, а если сформировалось, то, даже бессознательно - есть точка опоры.

2. Удается ли вам сейчас концентрироваться на своих сильных типных сторонах?
Это отчасти продолжение первого вопроса, о том, как удается представления о себе использовать. Если вы можете сказать, что теперь больше делаете то, что у вас легко получается и не заставляете себя делать то, в чем вы чисто по особенностям характера не сильны, то это для меня результат. А если вы можете это и с примерами написать из жизни, то это вообще было бы здорово!
С этим вопросом вообще хочется разобраться в практической отдаче от нашей работы. Я видела, конечно, несколько впечатляющих примеров, когда меняли работу и наводили порядок в отношениях с людьми - но хочется то не отдельных впечатляющих успехов (где мне, может, просто повезло оказаться со своим типированием по дороге успеха, а человек и так шел прямо вверх и вперед)) , а вот в среднем, что у нас получается?

3. Пробовали ли вы и дальше изучать свои индивидуальные особенности?
Ох, звучит на психологическом языке очень пафосно, но я всего лишь хочу понять - отношение к типологиям и всяким тестированиям у вас в итоге изменилось ли? Если да, то как?
Может, вы стали больше этим интересоваться, а может, меньше (по любым причинам - и потому что вижу толк и любопытно, и потому что не вижу, уж очень это все общо).
Это любопытно само по себе - что происходит с вашим интересом и почему? Вообще, тут тема: куда и как дальнейшее развитие пошло, в какую сторону (расширение общих представлений или углубление на конкретных аспектах себя).

4. И последний вопрос.
Кому бы вы советовали типирование?
Можно просто написать "никому" или "не знаю", или "любопытствующим", если вопрос неудобный и накладывает много ответственности. Я вообще не пиара и похвалы ради спрашиваю, мне куда интереснее понять - вот, те кто у меня был и на своей шкуре это опробовал - вот вы изнутри как видите - где и кому было бы больше толка и отдачи от типирования?
Потому что я, сколько ни занимаюсь, все равно буду снаружи наблюдателем, а вот прочувствовать, вот, эта информация может быть полезна вот в таких условиях - эх, упс, не могу. ))


Отвечать можно и анонимно, и неанонимно - это кому как удобно!
И не стесняйтесь написать отрицательный отзыв, может, он кому-то поможет избежать разочарования. Хочется ведь не чтобы все-все пришли, а чтобы приходили те, кому это правда пригодится, и давайте вместе об этом говорить ))

@темы: кроме людей

---

У меня в итоге в посте про август еще много находок, я просто подниму, что прямо сейчас мне на настроение ложится еще:

Прислал  Обитатель:

Cкачать Анна Панкратова Фургончик августа бесплатно на pleer.com

@темы: 12 месяцев - Август

---

Помните курс о сексе для стесняшек?

Я все еще принимаю ответы! Вот один из последних ответов по самой сложной технике - общение с зеркалом оказалось самым проблемным для большинства участников.

На что тут в примере ниже стоит обратить внимание - участница задалась вопросом, а что во мне видят такого, что не хотят видеть? Что начинают игнорировать?
Верный подход к технике, она для этого подходит просто-таки идеально. Если вы в каких-то ситуациях хотите понять, почему вас игнорируют - разыграйте это перед зеркалом. Обычно удается сразу увидеть, а что стоит поменять.

я очень специфично восприняла эту задачу, и поскольку проблем с тем, чтобы принять комплимент или приглашение на танец у меня обычно нет, я вела разговоры на тему эротических фантазий.
Выяснила для себя интересное. Мне всегда казалось, что очень смешно и диссонансно смотрится, когда человек низким страстным голосом шепчет непристойности, поэтому я всегда старалась говорить прямо, честно и без каких-либо эмоций. И меня обычно игнорировали. Я попробовала разыграть эту сцену перед зеркалом и поняла, что мое выражение лица мне не нравится. Оно сразу какое-то... мне трудно сейчас объяснить. Сразу чувствуется какая-то претензия, и при этом взгляд то ли унылый, то ли усталый. То есть меня бы человек, который с таким видом что-то говорит, ни на что не сподвиг. Ну и плюс говорила я всегда какими-то иносказаниями.
Тогда я попробовала несколько разных сценариев и с удивлением поняла, что больше всего мне нравится именно вариант, когда я, глядя чуть исподлобья и загадочно улыбаясь, шепчу непристойности, причем целыми сценариями в духе: а потом ты берешь меня за руку и ведешь, а потом... - ну и так далее. В какой-то момент меня даже понесло, и я начала целыми предложениями что-то излагать, правда, я быстро засмущалась и застеснялась. Но сам факт, что я такие вещи могу говорить вслух и они при этом не смотрятся тупо и смешно - меня удивил )))

Знаете, это ведь вопрос, который на самом деле очень многим близок - могу ли я делать то, что я хочу и выглядеть при этом не тупо и не смешно?
И вас в этом может хоть десяток психологов убеждать! Все равно останется место сомнению.
Пока вы не увидите это своими глазами. В зеркале.
Просто попробуйте ))

@темы: Курс: о сексе для стесняшек