с детства был слабаком и давно смирился

Вот еще один вопрос, где я буду выглядеть сволочью рискую вызвать недовольство авторов и других комментаторов.
Но моя задача №1 - это показать, что для психолога будет важно на консультации, на чем он будет заострять внимание.
В данном случае просто просится провокативная психология с ее арсеналом - вернуть, что в ситуации звучат противоречивые вещи. Какие противоречия? Давайте посмотрим:

ВОПРОС отсюда

сам вопрос

Добрый вечер.
Сегодня я наткнулся на описание лохов в Луркоморье и во многом себя узнал. Вдобавок я всегда соответствующие свои качества считал достоинством, старался развивать в себе, потому что казалось, что это красиво. Возьмите как пример слова "уныло", "нудно", "скучно", "депрессивно", "боязливо", "как из леса", которые я воспринимаю как комплементы и трактую эти черты характера как положительные, но они воспринимаются отрицательно со стороны людей, которым я хочу понравится и мне очень неприятно. Одно дело - устраивать себя, но люди же хотят чего-то другого.
И вот теперь я почувствовал себя неуютно, запаниковал и отправился гуглить "как перестать быть лохом". Полистал разные страницы и где-то наткнулся на нечто вроде "скажите себе, я сильная и успешная личность". И здесь мне стало как-то мерзко от этой мысли, даже слово "успех" для меня звучит мерзко. Про силу вообще молчу, так как с детства был слабаком и давно смирился, став восполнять это знаниями. И ещё меня сразу отталкивают люди, говорящие, что в других ценят больше всего "смелость и упорство". Такая позиция меня бесконечно-жутко-убийственно злит, меня начинает сильно бомбить. Почему у меня такая реакция на подобное?

Провокационно:
Мы с Вами познакомились:
Вы унылый, скучный, боязливый и депрессивный, а успех Вам неприятен,
Вы слабак, Вы с детства такой и с этим смирились.
Вы себя устраиваете.
Ок, нет повода для вмешательства психолога - пока человек себя устраивает, работать не с чем.

Вопрос:
Почему Вас бомбит?

Ответ:
Сильные реакции обычно говорят о сильном внутреннем конфликте.
Видимо, часть Вас не смирилась с таким образом "я" и бунтует.

Поскольку Вы себя устраиваете в варианте как есть, то, полагаю - Вы хотите подавить эту бунутующую часть, которой только дай волю, и она бежит гуглить как перстать быть лохом, а зазеваетесь, так и вообще - заставит перестать быть лохом.
Тогда логично будет продолжать борьбу с собой.
А те люди, кому хочется понравиться - ну, не обращайте внимания на них, это просто повод. Это Вас провоцирует она, та часть, которая хочет перестать быть лохом, она в себя верит и она с детства отчаянно борется, то есть это очень упрямая часть. А учитывая, как Вы и, думаю, в детстве окружающие ее прессуете - ну, это надо быть очень смелой частью личности, чтобы снова и снова рисковать.
В общем, люди, которым Вы хотите понравиться - это просто такая попытка попытка сбить с толку и вывести из состояния боязливой скуки или унылой депрессии - не знаю, как охарактеризовать, просто опираюсь на Вашу лексику.

карта

Star Wars Tarot (не закончено)

Если кратко:
Вам придется выбирать, окончательно выбирать, кто вы, какой Вы.
Пока Вы этого не сделаете, Вас будет рвать на две части.
Пока Вы будете отрицать в себе сильную, смелую, упорную часть - будет плохо. Всегда плохо, если себе наступать на ногу и делать вид, что ноги просто нет.

Правда, знаете, обычно люди в Тень запихивают свои недостатки, а не достоинства.

РЕЗЮМЕ: Вам стоит всерьез обдумать, а как Вы видите проблему. Заново это сформулировать.
Возможно, новая формулировка будет уже рабочей - без противоречий и с подсказкой, что же делать.
Я бы пробовала самостоятельно - и смотрела бы, как далеко уведет новая формулировка. Если тупик продолжается - подключать психолога и быть готовым, что в Вашей формулировке будут искать нестыковки.

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Семь колец - пещерным гномам - для труда их горного...

Создание знаменитого Комитета носителей семи колец, которые благодаря силе своей коллективной убежденности, преданности и достигнутым ведущим позициям должны были обеспечить стабильность

и процветание Мории, вы же тоже ждете этого? но нет!

главной психоаналитической доктрины Фрейда...

Психоанализ открывается с новой стороны, да? ))
По отдельности и про комитет, и про кольца, которые тогда все по таким случаям носили вообще можно встретить, но вот так... спасибо переводчику! Baruk Khazâd! Топоры Гномов!

«Психоаналитические теории развития» Филлис Тайсон, Роберт Тайсон

@темы: цитатник

---

Целей нет, и я о них понятия не имею

ВОПРОС отсюда

сам вопрос

Добрый день.
Техники, стратеги успеха и т.п., которые мне попадаются, естественным образом приходят к вопросу о целях/желаниях. И если я могу хоть как-то их сформулировать в краткосрочной перспективе, то с долгосрочной абсолютная пустота. У меня нет конкретного ответа на вопросы "как ты себя видишь/чем ты хочешь заниматься/чего ты хочешь достичь через 5-10-25 лет" (через год - тоже нет). Есть абстрактные ответы про "быть счастливой", "быть довольной своей жизнью", но как с ним работать, непонятно. Пару раз, пытаясь разобраться с такими вопросами, я упиралась свое "понятия не имею" и доходило до слез. Книги Барбары Шер не пошли по той же причине: дохожу до вопросов "а что вы хотели в детстве" и т.п., и нет ответа. Ничего особенно я в детстве не хотела. Игры в ассоциации (у хло-фло было) бесполезны, у меня не возникает ассоциаций, но я умею играть, в результате на выходе получается предсказуемый результат, который я не могу пустить в дело. Я не знаю, что делать и как идти дальше, если я не понимаю и не знаю, куда хочу прийти, а вариант "идти как идется" тоже не удовлетворяет отсутствием успехов, довольства и радости.

картинка юмора

Смотрите, все, что Вы описали - это как кулинарные курсы, но с одним условием - Вы приходите со своими продуктами. Вот что у Вас есть - то и нарезаете, в итоге каждый с чем пришел, с тем и ушел, но только в более удобоваримой форме.

А Вы пришли без продуктов. Может, Вы помогли резать чужие салаты, потренировались вообще, как это все делают, но, если своих продуктов исходно не было, своего салата в итоге тоже не будет.

Откуда взять свои продукты?
Вот чем надо озадачиться.
Будут продукты - пригодятся и те навыки, что Вы уже получили )) Так что все не зря и пойдет в дело!

Ок, откуда все-таки брать продукты?
Вам надо выяснить информацию о себе. Собрать ее как досье.

Это для Вас сейчас все выглядит банальным, все как у всех. Попробуйте на себя посмотреть глазами шпиона - поискать особые приметы. Что Вы читали, где Вы бывали, что будет в этом досье? Любите ли Вы животных? Легко ли пробуете новое? Что о Вас говорят другие люди?

И, конечно, я бы подключала специальные инструменты и тех, кто занимается определением "кто ты такой" профессионально.
Что о Вас говорят профориентационные курсы? Если поискать, бывают хорошие тестирования бесплатно, я надеюсь, Алена Владимирская будет повторять свои акции - она в фб о них пишет.

Вообще, попробовать всякие-разные тесты и посмотреть, что интересного о себе узнаете. Это и не за деньги бывает, если поискать. Выбирать лучше по заголовкам и первым вопросам - если заголовок и вопросы нормальные, то и толк будет, а если там заумь или все наворочено - бросайте и берите следующий ))

Типирование и самотипирование - кроме, пардон за тавтологию, Кроме Людей, есть еще и соционика, и психейога, и прочие любопытные варианты. Про соционику в комментариях на этой неделе прямо со ссылками вспоминали! Пусть Вам другие люди предложат свои версии, кто Вы и какая Вы? Когда есть чужие описания, уже можно примерить и решить, я такая или не такая. А описание какой ты часто подразумевает и какие цели тебе могут быть близки.

И вот когда у Вас будут результаты тестов, чужие мнения и все собрано в одно досье - вот, уже будет совсем другое дело, и появится если не ответ, чем заполнить пустоту, так хотя бы ответы, а почему пусто и как же жить, чтобы не мешало.

Это будут уже те самые, нужные - Ваши ингредиенты. Не вообще - а про Вас. Поэтому их можно будет компоновать с пользой, все те же техникуи, по идее, дадут уже более полезные результаты, более адресные, более личные.


На Западе игропрактики очень хорошо идут в "я" ориентированных культурах, где постоянно надо себя презентовать, подавать, а учителя пишут адресные характеристики, все тебя тормошат и спрашивают, что ты хочешь и любишь, в общем, свое досье собирается в автоматическом режиме. У нас автоматом это для всех не подойдет - бэкграунд другой.
Сбор досье в среднем занимает около года или двух - потому что, набрав данных, Вы начнете проверять - а я правда такая? А мне действительно близко то, какой меня увидели?

РЕЗЮМЕ:
Соберите о себе досье! При помощи тестов и типирований постарайтесь как можно больше выяснить о себе - а как обращаться с информацией, у Вас уже есть опыт, что-то из пройденных курсов да пригодится!

Дорогие читатели - разыскиваются бесплатные, или недорогие, или платные но хорошие адреса-явки-пароли, где что можно попробовать пройти, чтобы больше узнать о себе!

Кто, кстати, еще проходил игропрактики, у Хло-Фло и вообще - у кого какие результаты? Как вы их обьясняете? Интересно и кому помогает и кому нет - в чем же дело? Я свою версию предложила, но опыт изнутри - его не заменишь ))

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Не могу пойти по врачам

ВОПРОС отсюда

сам вопрос, выложен тремя кусками

Не могу обратиться за помощью.
Ко врачам (к психологу тоже) пойти.
То есть чем может помочь, понятно. Есть и пакет, вполне готовый и сформулированный, и возможности есть. Только нет способа - как.
Есть проблема физического характера (с горлом, мешающая, но не смертельная), а интернеты не пишут никаких конкретных способов это решать самолечением.
Есть проблемы психологического характера (но к ним привыкаешь до уровня внесения их в зону относительного комфорта с решением в фоновом режиме).
Иду я в ним в двух случаях:
1. Если это зубной (к которому записали и отвезли физически родители (да, в 28, да, живем отдельно, в разных городах)).
2. Если пиздец.
Под этим самым названием не что-то такое типа 37.7 и пачка бумажных платков, с этим можно и на работу сходить, и удаленно поработать (если заразное). Под этим самым подразумевается состояние, когда уже идешь такой по стене/змейкой или лежишь и встать не можешь физически.
Так вот, фоновой проблеме уже исполняется три, а год назад напал пиздец в форме 38,9 и острого бронхита. И тогда пойти не было ни сопротивления, ни дискомфорта, а скорее даже какое-то облегчение и радость, что наконец-то эту фоновую проблему вместе с бронхитом решат.
Только наши государственные клиники настолько суровы, что на каждую болезнь отсчитывают дни по регламенту и, хоть и лечили бронхит вполне адекватно, настал день по регламенту и с больничного выгнали, со словами "У тебя чистые легкие, кашель пройдет через пару дней" (в то время как на приеме-выписке кашель был такой, что выворачивало наизнанку сказали просто "хватит тут кашлять"). Говорить про какую-то еще проблему смысла уже не было.
А вот теперь на работе оформили и ДМС, и список клиник включает в себя хорошие в том числе. Но записаться и пойти не могу.
По кусочкам 2.

Есть два предположения, откуда это всё:
1. Наша чудесная медицина, опыт детства. Как в начальной школе на давление 90/0 врачи делали круглые глаза и предлагали жень-шень. Как таскали несколько месяцев по всем врачам и всем больницам города из-за проблемы с глазом (которая оказалась гайморитом, бгг). Как в 13 лет ортопед сказал, что всё пропало и ничего уже не исправить и к 30 ты будешь страдать (это потом мануальщик исправил и в голове, и руками уже в возрасте ближе к концу школы и чуть после). Ну, много всего интересного. Только 90е, только хардкор.
2. Плохое самочувствие всегда требовало доказательств (хотя мне в голову не приходило, что такое можно врать). Если утром ты проснулся и почувствовал себя не очень, тебе измеряют температуру. Если нет ее - то идешь в школу (потому что "ну а как же", "есть слово надо", "через не могу").
То есть причина "плохое самочувствие" недостаточна. Плохое самочувствие надо или доказывать, или валиться с ног. Всё остальное - выдуманное, не настоящее, это недостаточная причина, чтобы прогуливать школу. Там же знания, а ты просто в нее не хочешь, потому что ленивый.
И теперь всё, что в рамки "действительно уважительной причины" не попадает - это запрет на решение проблем. Ходить можешь - встань и иди. Говорить можешь - говори, подумаешь не комфортно. И смутное ощущение и фобия, что обратившись ты услышишь "у тебя нет никаких проблем" и "ты чего вообще пришел". Хотя, судя по отзывам, с таким давлением люди не то, что на работу не ходят, но и вообще не ходят и как такое может быть. А мне окнорм, кофе и на работку, подумаешь кружится.

По кусочкам 3.

Административное и самопринудительное не работает. "Вот прям завтра" пойти не получается, потому что когда вотпрямзавтро настало, куда-то исчезают силы и время. Потом появились гос.услуги, где можно записаться без контактов с людьми. Но заставить себя ни в какую. Сейчас появился ДМС и опыт коллег с клиникой (где не посылают нахер со штампом "здоров"), и тоже никак. Много, очень много ресурса сжирает процесс заставить себя, который никогда не заканчивается результатом (кроме стоматолога визит к терапевту был первый с последней школьной болезни, лет 12-15 назад, ога. Само пройдет, бестии существа живучие. А тут че-то берет и не проходит).
И вот сейчас этот весь пост можно считать относительным успехом большой и жирной эмоциональной работы.
1. Несколько недель - убедить себя в том, что нет, не херня, да, тебе тоже можно.
2. Несколько дней, чтобы принять решение (тут спасает анонимайзер - это вроде не ты дурак и пришел с неуважительной причиной, а какой-то там аноним в интернетах).
3. Два дня по несколько часов на формулировку и написание. Потому что как только садишься и прям пишешь - веки тяжелеют, глаза полны песка, затекает шея и плечи, поднимается внутричерепное и силы опять куда-то исчезают. Перестал, отошел - отпустило, проснулся, и еще пара предложений. Стратегически, по кусочкам...

P.s. Спасибо за коммент для другого гостя. У меня оффтопом абсолютно точно залежалый и многогранный ОКР. Только раньше в голову не приходило, что это исправляется и вообще болезнь. Хотя так-то может и не оффтопом.

мои соображения

картинка юмора

Я про невозможность работы прочла, но давайте отвечу как умею - то есть что делает психолог с таким запросом. Может, обладание, так сказать, инсайдерской информацией что-то изменит для Вас.

Смысл работы психолога в Вашей ситуации заключается в том, чтобы научить Вас самостоятельно переходить из одной реальности в другую. Рефрейминг.
В старой реальности Вам не верили, Ваши проблемы решать не хотели и еще ряд пунктов - это надо сформулировать.
В новой реальности - Вы клиент, а специалист заинтересован Вас понять и Вам помочь, предоставить всю имеющуюся информацию, что у него есть и сориентировать максимально профессионально. Вы имеете на это право. Ну и что там еще из негативного списка - в этой реальности будет строго наоборот.
Просто это очень незнакомая реальность и туда неясно как попасть. Но оттуда Вы сможете в куче вещей разобраться сами, легко - проблема ровно в том, чтобы туда попасть.

То есть жесткие вплоть до физиологических блоков, которые мешают Вам - это как раз потому что Вы целиком в неприятной и неудобной Вам картинке. Как только Вы начинаете думать о проблемах - картинка угнетает со всех сторон.

Оглядываться в прошлое и работать с ним в Вашей ситуации чревато застреванием в старой модели, поэтому психолог, с шансами, Вас с темы травматичных ситуаций будет уводить, особенно если Вы скажете, что такие вспоминания обессиливают. И вообще негативные эмоции лучше не трогать - у Вас еще нет эффективной модели как им противостоять. Той самой позитивной картинки, из которой старое - как черно-белая кинохроника.

Если я верно поняла ситуацию, что не получается сменить модель, то работа с такой проблемы занимает около 3 консультаций - для существенного прогресса. Дальше - это уже по обстоятельствам надо смотреть. В Штатах НЛПисты берутся и за одну консультацию, но у них исходный уровень благополучися пациентов обычно выше, там картинки не чета нашим по уровню тлена и бзсхдсти.
Раз Вам в принципе к специалисту выбраться сложно - подумайте самостоятельно о теме парадигмы? Методами НЛП? Каким я бы хотел видеть общение с врачами и как бы мне в эту позитивную картинку суметь влезть? Даже если успехи будут кусками и временами - это уже будет прорыв.

РЕЗЮМЕ:
Это проблема, как выйти из навязанной старой картинки, плохой и тяжелой - в свою, комфортную и привлекательную. Если Вы это сделаете - часть проблем просто отвалится сама - останется в старой картинке.

Кто еще с таким справлялся? Что помогало?

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Дайджест за май:

Кроме Людей
Как отличить Дракона от Гарпии?
Василиски: делить или не делить?
Как выразить любовь (идеальное свидание) (разбор по линейкам)

ВОПРОСЫ
Знаете, у нас с ними получается очень крутая вещь. Потому что крутые комментарии. Фишка же не в том, что один психолог ну, я что-то там наугад пальцем ткнет. Фишка в том, что получается реальный мозговой штурм, когда на ситуации авторов смотрят под самыми разными интересными углами, делятся опытом, предлагают идеи, спорят. Получается серьезно. Многосторонне.
И мне кажется, я верно делаю, что отстраняюсь - молчу в комментариях. Ну, помимо того, что мне это экономит время и нервы, не вовлекаюсь )), так еще и нет проблемы, как иногда в блогах психологов бывает я начальник ты дурак. Видели, да - когда аудитория на всякий случай помнит, что они не психологи, и получается односторонний взгляд, а неудобное так или сяк вытесняется. Это же легко и нечаянно даже выходит - ты как психолог пришел в каменты и надавил авторитетом. Или не пришел, но тебя-психолога тут все равно напряженно ждут, с твоими габаритами и изяществом носорога. Бррр.
А тут у нас свобода и равенство, и в итоге суровый мозговой штурм, где все равны. Честно скажу, некоторые чужие рассуждения о проблемах и меня заставили посмотреть под новым углом.
В общем, получается супер - мне это очень нравится!

Оглавление немного не по порядку - я думала сделать топ-лист и напутала ))
Люди, как мне перестать бояться, что вам на других плевать? - 64 комментария, очень конструктивное обсуждение получилось
Монстр фандома: Что я упускаю? - 52 комментария, тема зацепила и зацепил прием с поиском, а что же упкскается.
Как жить с тем, что ты страшная? — 44 комментария. Тут и тема тоже откликнулась, и подход, что позволить себе быть страшной - это выйти за рамки навязываемых ограничений откликнулось

общение: формальное ок, а неформальное - не ок
Я почти всегда говорю "мы" в отношении себя
Люди, как мне перестать бояться, что вам на других плевать?
живу, как амеба
Не могу проснуться
Проблемы с мотивацией (или не с мотивацией?)
Я и групповая терапия: не складывается
Отношения: я в свои годы еще не
Они особенные, а я обычная - как быть?
Как быть с собственным чсв?
что-то пропущено в "психологическом взрослении"?

ЛГБТ
Мать угрожает покончить с собой это наиболее острая тема - ее обсуждали больше всего. Тут возникли вопросы, а может ли быть, что родители знают, но молчат, и как в принципе относиться к угрозам суицидом.
С мужем хорошо все, кроме секса
Теперь все хорошо, но что-то сломалось
Затянувшийся каминг аут
Надо ли заставлять себя заводить сексуального партнера?
Итоги ЛГБТ-акция, что получилось
Тревожность и вагинизм - но в целом жизнь счастливая!

@темы: ДАЙДЖЕСТ

---

общение: формальное ок, а неформальное - не ок

ВОПРОС отсюда

сам вопрос

Добрый день,

с детства проявлялась одна проблема. Мне очень тяжело долгое время находится в ... так скажем неформальном или же эмоциональном общении. И чем больше количество людей (мало знакомых) тем сложнее. Я вполне могу три часа побыть душой компании, но потом начинаются вполне физические проявления - холодеют руки и ноги, начинает ужасно тошнить, появляется невыносимая практически головная боль. В общем трясет и колбасит. Так бывает и при общении (длительном) с одним человеком. Но чаще именно при общении с группой людей. При этом эмоциональный настрой не важен. Это могут быть и люди которые мне очень нравятся, так и те которые мне безразличны, или же я могу быть настроена к ним негативно. Но например, если мне надо читать лекцию перед большой аудиторией, вести семинар и тд - никаких проблем нет, хоть целый день. В принципе меня это не очень волновало, но проблема в том что последние несколько лет это состояние начало обостряться. Во-первых, сократились сроки моей способности общаться. А во-вторых стало проявляться чаще и в ситуациях нехарактерных. Например на рабочем собрании... Вопрос, что с этим делать? И надо ли куда-то бежать? С чем это вообще может быть связно? И можно ли вообще как-то сгладить эти проявления?

мои рассуждения

Смотрите, как это выглядит для психолога:
когда в общении есть внутренняя структура, регламент, порядок - у Вас нет проблем.

У Вас нет зависимости между тем, насколько общение эмоционально важно или нет.
У Вас даже нет типичных, в общем, для многих страхов перед большой аудиторией - то есть четкая организация процесса делает его простым и понятным.
Все упирается в структуру.

Чем отличается неформальное общение от формального?
Отсутствием четкой организации процесса, отсутствием четкой, логичной, выраженной формы. Алгоритма. Структуры, в общем, не хватает.

Что будет решением?
1. Формирование представлений о структуре неформального общения. Социальные транзакции по Берну, игры по Берну - там больше всего рассказывается об общении в четкой и логичной форме. Какие элементы включает в себя общение? Как это выглядит?
2. Выстраивание своей структуры неформального общения. То есть:
— какая у меня роль в этой коммуникации и какие у этой роли здачи и реплики?
— каковы роли, задачи и возможные реплики окружающих?
— как, по каким принципам организуется диалог в группе (обычно сильно упрощает выявление, кто хочет доминировать - эти перехватывают инициативу, и кто самый тревожный - такие хуже всего держат паузы, начиная суетиться)
— какие вопросы могут быть остросоциальными, хотя в Ваших глазах да и вообще они формального смысла не имеют

картинка юмора

Когда у Вас будет нужный алгоритм, то уровень неопределенности, а значит, уровень стресса снизится. Пока я вижу, что стресс истощает ресурсы, захватывая и те области, которые раньше были под контролем. Будет больше контроля - будет меньше стресса, поэтому, с шансами, все само решится, как только у Вас будут понятные стройные алгоритмы.

Я бы вообще предлагала сначала самостоятельно обдумать тему, что из формального общения стоит перенести в неформальное и как, чтобы Вам было удобно. Если это не получится, то будет зато конкретный запрос, а вот как такое вообще переносят?
И обдумать это можно, пробуя посмотреть в сторону Берна с его транзакциями и в сторону любых учебников по переговорам, где есть структурированная подача или проблемы-решения, чтобы очень конкретно и предметно было, а не общие слова про эффективные коммуникации. Советовать литературу тут сложно, но просто попробуйте брать книгу за книгой по теме переговоров и смотреть, текст производит впечатление полезного или нет. Обычно если текст плохой, это с любой страницы в книге видно.

Насколько проблема распространена?
Достаточно, просто обычно ее не могут опознать как проблему с общением, а считают проблемой с общей тревожностью или профессиональным выгоранием. Обычно это краткосрочное консультирование, где главное, чтобы пациент сам принцип копирования работающей стратегии общения туда, где сложности увидел. В смысле, Вы в принципе уже знаете как Вам удобно общаться - надо просто выделить работающую стратегию и на нее опираться уже везде, а не в узкой беспроблемной сфере.

РЕЗЮМЕ:
Ваша задача - сделать общение удобным для себя, вероятно, это будет выстроенный алгоритм, в котором Вы на каждом шаге будете понимать, где Вы и как можно двигаться дальше. Если Вы упретесь в тупик, то по крайней мере это будет уже более или менее конкретный тупик, с которым можно будет искать ответы специалистов.

РАЗЫСКИВАЮТСЯ люди с литературой!
Ну и, конечно, кто как решает проблемы неформального общения - что напрягает и как Вы это обходите?

ТС - это Ваш пост, здесь приветствуется фидбэк по посту - любой, здесь можно задавать уточняющие вопросы - я высказалась и дальше не отвечаю, но комментаторы во многих постах активно помогают.

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Фейсбук - место, где потрясающе поднимают настроение ))

*сарказм, много, очень много сарказма!*

Открываю, а там наболевшее - что вы делаете, чтобы не потерять пост, который хотите перечитать? Вы понимаете, какая это Спарта - читать френдлету в фб? И лайфхаки - кто специально сохраняет, кто его себе репостит, кто себе его же ссылкой отправляет куда-нибудь в телеграм, а там, корректируя урл (потому что урлы мобильной и десктопной версии отличаются) ... я раньше себе репостила под глаз, потом стала сохранять ссылки, но фб тогда периодически канючит, что вы насохраняли - хотите почитать? И мы все, конечно, этот пост себе всяко посохраняли, чтобы если один метод надоест, так по-другому пробовать. Чего не сделаешь ради полноценного срача, когда один другого уже назвал земляным червяком, а ты бац, скажем, отвлекся - и все, потерялось! Я научилась запоминать, кого читаю - потому что один раз читала суперский пост, как один мужик рассказывал другим, что фильм начинался как гей-порно, а оказался фильмом ужасов. И двадцать традиционно ориентированных комментаторов мечутся в каментах "чо, правда" мы всегда знали, что с гей-порно есть подстава и где скачать? Я поржала. Промотала. А теперь, когда неизвестный пост неизвестного чувака канул в бездну, так и не знаю, что. это. за. фильм.

Кому мало - а ведь еще в фб традиционны посты, что я лайкал нечаянно! Я читал левой рукой! И тут бы поржать, но все сочувствуют, потому что сами так. Налайкаешь ерунды и все, и все! это куда-то кануло, и позор не отлайкать обратно! Я так лайкнула Милонова, когда он написал то ли про Шереметьево, то ли про Домодедово, уже забыла от стыда. А тогда покрылась холодным потом - откуда у меня Милонов? За что меня так покарали?! Каким алгоритмом его выбросило ко мне между френдами? А если кто лайк видел?! Их же френдам покаааазывают. Какая-то подстава, а не соцсеточка. Дайр на этом фоне - вершина технической эволюции. Тут опозориться можно, ну, максимум если деанонишься. И то, за тобой в приличных местах затрут, если попросишь.

...Пойду дочитаю свежие гречкосрачи )) Левой рукой.

@темы: фейсбук

---

Люди, как мне перестать бояться, что вам на других плевать?

Какую типичную ошибку делают начинающие психологи?
Мы уже обсуждали:
Не спешите жалеть - мало кто это любит. Не спешите ужасаться. Не спешите сочувствовать. Не спешите утешать. Что вы должны делать на самом деле, если вы хотите стать хорошим диагностом, а не живым плюшевым мишкой?
ИСКАТЬ: В ЧЕМ ПРОБЛЕМА ПАЦИЕНТА
Чем лучше мы поймем, в чем именно проблема, тем точнее, а значит, осмысленнее и полезнее будут наши рекомендации

ВОПРОС, отсюда
Внезапноостро среагировала на одну маленькую цитатку:
geektimes.ru/post/289453/

Двухлетняя девочка Абигейл Рэе незаметно сбежала от няньки. Вскоре её нашли утонувшей в близлежащем пруду. Во время опроса выяснилось, что один мужчина, бывший неподалёку, заметил девочку, гуляющую в одиночку, но ничего не предпринял. Он сказал опрашивавшему его человеку: «Одна из причин, по которой я не вернулся, состоит в том, что кто-нибудь мог увидеть меня и решить, что я пытаюсь её похитить».

Дети боятся своих взрослых соседей. Взрослые боятся показаться преступниками, если будут следить за детьми. В результате сообщества разъедены недоверием, и гражданские узы ослаблены подозрениями.


Не помню, кто и когда мне вдолбил, что доверчивость - плохо, но по последствиям могу предположить, что это были сверстники, потому что у меня серьезнейшие проблемы с доверием в отношении людей моего поколения. С детьми - полный комфорт, со стариками - чуть меньше, но тоже вполне окнорм, люди плюс-минус много к моему возрасту - чудесно, никаких напрягов. Но чем ближе человек мне по дате рождения, тем суровее траблы. Я постоянно в ожидании какой-то подляны. И она, само собой, случается, просто в силу законов мироустройства - если ждешь пиздеца, то он обязательно придет. Мне крайне сложно отключить в себе это ожидание, ровесники то и дело устраивают мне экспресс-курсы обучения тотальному недоверию. Попытки сблизиться и довериться за какой-то чертой становятся травматичны (иногда для обеих сторон, и это не самый худший вариант). А организм остро нуждается в безусловном доверии.

Стратегия всепрощения не работает, "око за око" не работает тоже, и даже "не делай другим того, чего не хочешь себе" нифига не действует в этом лучшем из миров. Иногда срабатывает "делай добро - оно добром вернется", но в большинстве случаев люди просто пользуются тем, что даешь, и идут дальше, а я остаюсь без ресурса, и ощущать себя субстратом для произрастания кого-то другого вообще не айс, потому что ну кто в здравом уме с уважением отнесется к б/у субстату?

Вопрос, как мне на старости лет вернуть себе веру в людей? В то, что люди априори заинтересованы в моей целости и кондиционности,что если не один, то другой меня подхватит за миг до падения, чтоб я потом смогла подхватить кого-то еще, и так по кругу. Люди, как мне перестать бояться, что вам на других плевать?

Итак, что будет, если с этим Вы придете к психологу?
Вам придется ответить на ряд болезненных вопросов

Кто, когда и как должен Вас подхватывать?
То есть где - в каких ситуациях, с какими людьми Вы на это хотите рассчитывать?
А задача психолога - со стороны определить, в чем проблема.
Могут ли быть Ваши ожидания систематически завышенными - Вы ждете помощи, например, от тех людей, которые прямо дали понять, что нет, они не помогут.
Может ли быть, что Вы затягиваете с просьбами - говорите только за миг до падения, и другие попростую не успевают отреагировать, вмешаться.
В теории - если человек говорит не о конкретных людях, а об отношениях вообще, например, на уровне поколения, то это говорит о сложностях в различении индивидуальностей. Проще говоря, люди для Вас, возможно, просто сливаются в безликую серую массу.

Задача психолога - помочь сформулировать реалистичные ожидания.
Обращенные в первую очередь к тем людям, которых Вы считаете близкими.
Были ли ситуации, где Вы причиняли добро, а это не вызывало благодарности - просто потому, что человек в этом не нуждался? Для некоторых помощь может быть обидной - я же сам справляюсь или неуместной - я теперь чувствую себя обязанным.
Есть ли у Вас сейчас близкие? Насколько Вы себя чувствуете защищенной и в безопасности в отношениях?

карта

Nicoletta Ceccoli Tarot


Для Вас ситуация выглядит так:
я доверчивая, меня предают, я боюсь.
Для меня со стороны это выглядит так:
Я хочу, чтобы люди делали то, чего я хочу от них.
Это еще не обязательно плохо! Дьявол в деталях, чего именно и от кого Вы хотели и ощущаете невозможность получить. Скажем, хотеть получить от любимого человека подарок на день рождения - абсолютно естественное желание. Или хотеть, чтобы купили лекарства, если грипп. Проблема в том, что такие вещи надо уметь озвучивать.

Что и от кого конкретно Вы хотите?
Или хотели, но не получили?
Давайте прямо - кто мудак?
Бывший? Несколько бывших? Подружки, оказавшиеся не подружками? Босс? Врач? Кто, где и когда не оказал Вам помощь или при каких услоиях Вы оказывались пострадавшей? Это конкретный список людей/ситуаций, которые в Ваших глазах портят репутацию всему человечеству.
Эти вопросы о том, какой негативный опыт лично Вас касается и при чтении статьи всплыл Вам зададут рано или поздно, но обязательно, как минимум - чтобы проверить, нет ли такого, что Вам очень сложно говорить о претензиях к тем, кто лично с Вами обращался плохо - иногда жертвы не могут говорить о пережитом опыте прямо, но сама реакция на прямые вопросы многое проясняет. Это очень важно для психолога - понять, поступали ли с Вами очень плохо.

Чтобы справиться с ситуацией Вам придется перестаться закрываться чужими историями, как вот этой цитатой в начале письма и рассказать свою. Это будет больно - но жить Вам так сейчас тоже очень больно, тут выбор из двух зол.

РЕЗЮМЕ:
Задача психолога на консультации - выявить проблему пациента. Выявить, какие убеждения пациента создают эту проблему. Поэтому психолог будет мягко или жестко, но неуклонно разворачивать разговор с сторону к Вам лично, Вашим желаниям и трудностям с их реализацией.

Дорогие комментаторы,
лично мне важно раскрыть тему со стороны психологической работы, но само письмо еще в посте с вопросами-ответами вызвало желание поговорить про публикацию, поэтому давайте уточню - это абсолютно нормально, если Вы хотите высказаться просто как читатель, просто по теме детей, доверия и вообще - если ТС это устраивает, то у меня никаких возражений!

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

На злобу дня

Про саму ситуацию - не буду комментировать, а вот стихи - не могла не утащить:

политика (про задержание мальчика на Арбатской), поэтому - под морем

Не выходи из комнаты, не исполняй Шекспира.
Зачем тебе иностранец в пространстве русского мира?
Не искушай напрасно своего хранителя-ангела.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Англия.
О, не выходи из комнаты. Максимум – до магазина.
Максимум – вокруг дома, руки убрав за спину.
Разве что - на молебен. Всё остальное – зыбко.
Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Не выходи из комнаты, из себя, или строя.
Не выходи за рамки режима с пометкой «строгий».
Не умничай. Не высовывайся. Стань незаметней вируса.
Дожидайся ОМОНа, шмона, сноса, доноса, выноса.

© Сергей Плотов

@темы: фейсбук, стихи

---

живу, как амеба

ВОПРОС отсюда:

сам вопрос

Добрый день!
У меня проблема и простая, и сложная - я не знаю, чего я хочу от жизни. Я не слышу себя, когда задаю себе этот вопрос, внутри только тишина. Я перебираю варианты, но внутри ничего не откликается. Есть какие-то желания, но они скорее наносные, идущие не изнутри, а как бы под влиянием времени, друзей, моды, фанатства. Даже я чувствую их временность, поверхностность. В итоге так и живу, как амеба - то есть, никак. Нет цели в жизни. Иногда жду, когда придет знак по типу "Ты должен заниматься этим. Это твое призвание", иногда как просыпаюсь с утра со слезами, так и хожу в депрессии по нескольку месяцев, иногда приходит в голову идея "А давай займемся вот этим!", но проходит время, я что-то предпринимаю, и возникают препятствия, как от меня независящие (политические, экономические), так и зависящие (отсутствие мотивации, подлинного интереса к затее).
Подскажите, сколько времени может занять работа с данной проблемой (так как финансы ограниченные и хотелось бы сразу рассчитать, потяну ли) и как обычно с ней вообще работают? И можно ли что-то сделать самостоятельно?
Спасибо.

Ну, тут есть два варианта, хороший и плохой
Плохой я автору уже написала, так что - давайте о хорошем?

А что, если Вы экстраверт?
Я совершенно серьезно

Экстраверту зачем нужны люди - он через других начинает слышать себя, свои чувства и желания. Это возникает как резонанс - что-то захватывает, а что-то - нет. Но внутри экстраверта нет ни знаков, ни внутреннего голоса, ни интереса. Внутрь экстравертов это в базовой комплектации не кладут! Это все - снаружи. Вот там, во внешнем мире, может, Вы и в людях лучше, чем окружающие разбираетесь, и, присоединяясь к чужим интересам и всяким компаниям, многого легко добиваетесь. Чисто за компанию, чисто "поймав волну".
Некоторым экстравертам потом удается себе нарастить опции "внутренний голос", засунуть в себя компас к целям, но все это - приобретения по жизни, тут нашли, там прокачали. И оно всегда... чуть-чуть не такое, как чужое, чуть-чуть не те елочные игрушки, какой-то магии в них нет. А главное, все интересное и настоящее все равно снаружи экстраверта!

карта

Alice Tarot

Я бы предлагала так - что, если добавить в свою жизнь больше общения - друзей, фанатства, моды, вконтакта, тусовок. Расслабиться и дать течению себя подхватить. Это не сделает моментально Вас счастливым, но это сделает жизнь насыщеннее, интереснее, богаче. А уже когда будет опыт и выбор, могут появиться и цели, и большее понимание себя, что для Вас несет больше смыслов, а что меньше (где эти смыслы, в каких людях)

Если получится выйти в мир и там действительно драйва прибавится, то можно и без психолога обойтись, это буквально за месяц-три в реале будет видно, становится ли Вам лучше. Правильная компания с хорошим драйвом Вам принесет пользы больше, чем психолог - потому что ну психолог раз в неделю на часик, а компания - это может быть целый выходной день!

РЕЗЮМЕ
Дорогие читатели - ситуация, что внутри вас нет ответов в ряде случаев абсолютно нормальная. Решается она лучше всего приобретением хорошего - позитивного, разнообразного приятного жизненного опыта. Терапия, как понимание, путешествия по миру, дегустации новых блюд и курсы иностранного не заменит )) Из литературы - об этом достаточно научно и при этом популярно пишет нейробиолог ВендиСузуки - «Странная девочка, которая влюбилась в мозг». Если кто-то еще что-то знает - пишите!

Есть ли здесь те, кто сталкивался с такой же проблемой? Помогало ли Вам решение от нее отвлечься и заполнить жизнь разнообразными делами? Вопрос прежде всего к экстравертам, но приветствуются любые соображения по проблеме!

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Восхождение: Вербена

Прислала  EnnisiKeiel:


Раз мои стихи так тебе к лицу - расскажу один, а пока танцуй. Колесо судьбы не придет к концу, не сгорит, обернувшись сажей...

...А мотив известен давным-давно: прокляла колдунья веретено, и забылась дева волшебным сном, вместе с замком и верной стражей. И легенды ходят - один смельчак разорвать способен оковы чар, (поцелуем - не остротой меча!), он придёт, только дайте время.
Но его все нету - идут года, а в соседних землях бежит вода, зацветают вишни в чужих садах, вырастает иное племя.
Где его найти? Может быть, сбежал, может, кто-то в сердце воткнул кинжал, может быть, фрегат не увидел скал, иль нога соскользнула с мыса...

Не тревожит солнце её покой, убегает, прячется за рекой.
А прекрасный замок зарос травой:
белладонна,
полынь,
мелисса.
***
Что еще могу я тебе сказать? Не проспи момент, не смыкай глаза. Колесо судьбы не свернет назад, не вспорхнёт воробьиной стаей.

Вот обычный город, обычный день, вот обычный парень - лентяй, студент, и неважно, в общем, что куча дел, ему некогда - он мечтает. А мечта работает - ах! - в кафе, и красива, словно рассказы фей, и конечно, мысли весь день о ней - даже комната пахнет лесом. В этом сонном царстве столов, ножей, черствых тостов, стейков, толстенных шей, эта девушка - чувствуешь свет в душе? - словно сказочная принцесса. И колюч к ней путь - через гул толпы, темноту дворов, городскую пыль, сквозь бурьян и мглу не найти тропы, где, заснувши, застряло детство. Запереть бы дверь на стальной засов, истереть мечты бы в труху, в песок...
...Но несётся вечное колесо, и уже никуда не деться.
Чей-то взгляд растопит кинжал в груди - скоро май, и в город придут дожди, не робей, расслабься и выходи танцевать под тугие струи.
Золотится мир в молодой весне, и решимость - больше, светлей, ясней, он поедет, чтоб повидаться с ней,
и наверное,
поцелует.

© Джек-с-Фонарем

запись создана: 06.05.2016 в 12:28

@темы: 12 месяцев - Май

---

Монстр фандома: Что я упускаю?

ВОПРОС отсюда:

сам вопрос

Добрый день.
У меня тоже есть вопрос, и я не знаю, может ли помочь психолог или дело банально в собственной наивности, которая "лечится" только жизненным опытом.
Ситуаций наверное было несколько, но отголоски дают на сегодняшний день две.
Была ситуация в ВУЗе. Обычно на лекцию я прихожу вовремя, так как живу совсем рядом (пять минут неспешным шагом). И вот подхожу я к аудитории, а она закрыта. Препод отпустил всех до начала лекции. Знали об этом только те, кто пришел раньше, а не вовремя. Я стояла под дверью и не знала ни о чем, только проходящий мимо человек сказал, что ждать, собственно, некого. И вроде это событие яйца выеденного не стоит, но: 1. препод и лекции были моими самыми любимыми (этот препод был моим научным руководителем к тому же), 2. это был уже 4 курс, 3. группа у нас маленькая, всех можно по пальцам посчитать, 4. я во всем потоке курса числилась лидером (первые места конференций, красный диплом, гранты и т.д.), 5. и пожалуй, самое главное - для меня мой факультет и лекции, и весь преподавательский состав были почти семьей, это мне было интересно, важно, на факультете я проводила весь день до самой темноты (хотя лекции шли обычно до 2 часов дня) - до того я не хотела оттуда уходить. Это все было ценным для меня. И тут такой удар в спину, про меня просто забыли, не сочли нужным обо мне вспомнить. Те люди, которым я делала бесплатно контрольные на заказ, давала свои лекции и домашки, помогала на экзаменах. Тот преподаватель, с которым я связала свой курсач и, как я думала, свою аспирантуру. Он мне был больше чем препод, он был интересным, мудрым человеком, не безличным носителем информации. После этого на учебу я забила, ушла к другому научнику, по специальности не работаю и учебные годы вспоминаю с болью.

Еще одна ситуация происходит вот сейчас, уже почти завершилась. В нашем сообществе крафтеров я была, что называется, монстром фандома со всеми вытекающими. Те, кто был монстром фандома, особенно НЕХа, знает какие материальные и моральные плюшки это дает. Спустя время в силу особых условий в семье от фандомных дел отошла. По возвращении столкнулась с игнором. Не в том смысле, что меня перестали целовать в пятки и молиться на каждое мое слово, а именно тотальный игнор, как будто моих постов и комментариев вообще нет. В сообщество и фандом я вложила очень много душевных сил (и материальных тоже - для крафта покупались дорогостоящие материалы). Те люди, которые так тепло и с душой относились ко мне, сейчас как будто вообще меня не видят.
Я говорю себе, что раз ситуация повторяется, то это именно я что-то делаю не так. Я первая их обижаю чем-то. Но в то же время я понимаю, что это не так, ничем таким я их обидеть не могла, чтобы меня так тупо игнорировали. Тогда я говорю себе, что я слишком привязываюсь, слишком близко все принимаю к сердцу, возлагаю слишком большие надежды, слишком уверенно думаю, что мы "вместе". Надо быть более отстраненной. Но быть отстраненной - это же в том числе не испытывать всепоглощающего интереса, не "гореть", не делиться с такими же вовлеченными людьми своими мыслями и впечатлениями (я и о факультете, и о крафте) и т.д. Я пробовала к некоторым ситуациям относиться без вот такой вовлеченности в процесс, без интереса и увлечения - в результате, моя заинтересованность падала ниже плинтуса, мне становилось скучно и тоскливо, что я занимаюсь не тем.
Можно тут чем-то помочь или надо набивать граблями шишку, чтобы усвоить что-то, что я все время упускаю?
Спасибо.
Простите, так разволновалась, пока писала, что чуть не заплакала. Сначала отправила пост, потом пошла успокоилась и поняла, что кое-что не дописала. Из-за таких ситуаций обостряется чувство ненужности. Я перестаю общаться с теми, кто еще хочет со мной общаться, перестаю следить за собой, своим внешним видом, своим уровнем образования (если раньше читала книги и смотрела интересные фильмы, то сейчас просто пялюсь в окно или в интернет на всякий мусор). Я перестаю быть интересной и нужной себе.


Кто интересуется психологическим консультированием - один из хороших приемов - это пойти от поставленного самим человеком вопроса и предложить версии ответов, лучше сразу несколько, на выбор. У нас здесь автор задает вопрос: что я все время упускаю?
Чтобы вы предположили? Какие моменты, какие стороны ситуаций, вообще, что автор действительно может упускать и таким образом что-то воспринимать плоско, одномерно, не видя ситуацию с других сторон? Вот попробуйте перечитать и посмотрите, сколько у вас появляется вариантов? Если есть что к моим мыслям ниже добавить - буду только рада!


Что Вы упускаете?
В первой ситуации получается, будто Вы судите по единичному эпизоду. Но иногда у всех, вот у всех-всех бывают ситуации, когда не до других, и нет возможности обьяснить. У кого-то могло умереть любимое животное, случиться ссора и раставание с партнером или банально пищевое отравление.
Могло ли это случиться, что всех разом что-то накрыло и поймало?
Могло. Не очень вероятно, но жизнь странная штука.
То есть, если эти люди себя несколько раз повели некрасиво, не один и не два, а хотя бы 3-4 - это совсем другое дело. Это уже ни на что не спишешь. Но один раз - с ними могло со всеми быть нечто, из-за чего они были очень заняты тем, чтобы найти туалет, не расплакаться или скорее бежать домой. При этом ученик или однокурсница - это не те люди, которым мы такие личные вещи готовы обьяснить, мы лучше в их глазах будем выглядеть невоспитанными и забывчивыми.

Во второй ситуации Вы упускаете вот какую вещь - о, если бы к Вам плохо относились, Вы бы вот сейчас это и узнали! Сужу по своей работе, у меня в консультировании зачастую бывает так: если человек уходит из некого проекта, то приходит ко мне с вопросом, а за что теперь-то ведро помоев? Почему мне плюют след? Я ушел, почему за мной гонятся?
Вы сидите без ведра помоев. И это - дофига. Я даже не могу передать, насколько это Вам повезло, потому что обычно, как только человек теряет нимб, разочарованный народ его сжигает на костре стыдит, осуждает, по его поводу злорадствует и все такое. Если всего этого нет - это не о равнодушии, это как раз о симпатии. Симпатия в соцсетях это именно что промолчать (потому что любое другое с шансами приведет к срачу не туда).
А еще, не исключено, что Вас просто молча терпеливо ждут назад - не желая торопить и не желая лезть в личное.

Что еще Вы упускаете?
В обеих ситуациях Вы огорчены личным отношением. К себе отношением. А люди обычно приходят и в ВУЗ и в фандом ради деятельности и ради реализации себя любимых. Или дела. Или еще зачем-то. То есть дружба и внимание друг к другу здесь может быть ценным приобретением и открытием, но вполне может быть, что у всех окружающих все же главным и единственным было не личное отношение. То есть, простите за прямоту, Вы лично были не нужны - но не потому что с Вами что-то не так, а потому что они не за этим пришли.

И еще вот что Вы упускаете:
Вы очень увлекающийся человек. У Вас хорошо получалось и учиться, и заниматься крафтом. Вы умеете вложить силы и душу и выйти на позиции, в которых получаете кучу плюшек - а многие и этого не умеют. У Вас есть сильные стороны, приносящие Вам ресурс и радость жизни - конечно, Вам без них сейчас плохо!
Я бы советовала дать себе увлечься чем-то новым (или старым, если крафт нравится) и погрузиться в дело, но уже иначе расставляя приоритеты - ведь если Вы на первый план выносите дело - учебу или крафт, то и люди будут собираться вокруг дела. Все закономерно и логично.

Что еще вы можете упускать?
То, что сейчас происходит дома - из-за чего пока пришлось бросить увлечение, дававшее столько всего хорошего. Может, это именно тут та проблема, которая причиняет боль, но думать о ней невыносимо, и психика подсовывает другие болезненные переживания - это называется смешением, мне плохо, но не от того, что на самом деле меня мучает.

В общем, я бы про все эти упущения подумала.
Может ли быть, что мне сейчас так больно, обидно и плохо, что я что-то вижу однобоко? Что, когда мне было хорошо, я видела совсем иначе? А главное - у меня дома все ли хорошо - что, если я так стрдаю из-за чего-то в первую очередь там происходящего?

В тему было бы видео из эксперимента, где идет игра, а зрителей просят считать, сколько раз передали мяч - те, кого не предупреждали, обычно не замечают, как по игровому полю проходит горилла. Но давайте что-то менее научное и более веселое:

гифка

РЕЗЮМЕ
я пошла за Вашей мыслью, что Вы упускаете и попробовала поискать эти моменты. Обычно, когда мы видим ситуацию односторонне, нам больнее. Когда мы видим ее с разных ракурсов - мир из черно-белого становится цветным. И меньше боли.
Мне кажется, все стоит обдумать с новых ракурсов, а там уже видно будет, нужно ли специально с психологом говорить или станет все само более ясным и менее тяжелым.

Кто еще что видит? Кто еще что предложит?

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Не могу проснуться

ВОПРОС отсюда

сам вопрос в один абзац

Добрый день!
Не могу понять, что со мной. Иногда, когда мне снятся сюжетные сны я не могу проснуться очень долго, сплю и сплю и смотрю сон. если "просыпаюсь", то состояние такое, словно я попала в другое измерение и надо понять и смириться с мыслью, что вот он - реальный мир. в интернете в основном про сонный паралич, а тут как бы наоборот - тело проснулось, а "здешняя" личность, сознание - нет.
и не понятно, то ли нормально все и я просто параною, или все-таки это к психологу
спасибо!

мои соображения

Смотрите, самое главное - это что такое "очень долго" и еще интересно, как часто. Потому что если речь о том, что это 10-15 минут и не каждый день а после стресса или с недосыпа в пятницу, когда за неделю накопилось, то, возможно, это и не изменить. Личные биологические часы такие. А если это 2 часа каждый день, то надо что-то менять однозначно. А если это началось недавно, и поменились аппетит и вес - то еще и проверить щитовидку, гормоны, в общем, тут по профилю - эндокринолог. Впрочем, и если давно есть проблемы, Вы их за собой знаете, низкий гемоглобин там, давление... - теперь уже попробовать вместе с врачом связать проблему со сном и ситуацию со здоровьем.

картинка юмора

Профи в этом вопросе - сомнологи. Поскольку сомнолог - зверушка редкая - психиатры тоже работают с темой сна (да у них каждый второй или плохо спит, или не спит, или с кошмарами, так что психиатры постоянно в практике решают вопросы, как наладить сон) Я в этой теме дилетант. Но, если начинать с дилетанских советов, то я бы в первую очередь попробовала бы все эти будильники с нежной музыкой, с теплым постепенно включающимся светом, еще бывают приложения к телефону, которые по ритму дыхания выбирают, когда будить. Будильник вообще хорошо бы одолжить у знакомых на пробу сначала )) если возможно. Ну, если будильник за 20 евро Вас будет реально будить, так это было бы просто супер!
Второе, что можно пробовать - проверить, а все ли ок с засыпанием. Чем лучше организовано засыпание, тем, по идее, крепче сон и легче пробуждение. Все эти советы про синий свет, проветривания, мелатонин (в Голландии он продается без рецепта - мелатонин с валерьянкой и витаминами группы В, которые опять же помогают расслабиться)
Ну, то есть я бы сначала искала не психологические способы, а бытовые или, если все очень серьезно, спрашивала бы тех, кто конкретно с темой сна работает. Или копала бы в сторону здоровья в целом. Поймите меня правильно - если у Вас, скажем, сосуды шеи "барахлят", то психолог ничего не сделает, а вот если с сосудами разобраться, так и вообще, сил прибавится. Или если не хочется просыпаться, потому что депрессия и просыпаюсь вот так полдня, а потом оставшиеся полдня терплю - это тоже уже за рамками работы с психологом, это уже нужны таблетки, чтобы сил добавить, то есть психиатр.


Если идти к психологу и работать теми инструментами, что у психолога есть, то давайте попробуем вот так повернуть:
есть проблема понять, что я в реале
есть проблема смириться, что я в реале
И вообще, сон вместо дополнения к реальности становится конфликтом с реальностью.

В норме реал - это место, где мы себя ощущаем "дома". Это не обязательно мирное и счастливое место, но это наш центр системы координат. Ваш центр, кажется, где-то еще. Вы там живете, в смещенном центре. И Вам там определенно лучше и легче, да и попросту удобнее, чем здесь. Если это обьективно связано с условиями жизни - если реально условия таковы, что Вы живете в аду - то это защитный механизм, смягчающий восприятие реальности, это как обезболивание - не лечит, но позволяет терпеть. Но тогда задача номер один не проблему со сном решать, а проблему с реалом - а если прекратится необходимость терпеть, то и в выработке обезболивающего не будет нужды - есть шансы, что проблема сама решится. Но пойдем от описания проблемы из письма - что проблема именно со сном, а в целом все хорошо.

Сон в норме реальность дополняет, но реальность - центр по умолчанию, по дефолту. Но это не у всех включено по умолчанию, если почитать блоги вселенцев, переселенцев, то Вы увидите, что есть народ, который живет не здесь, а так, срок тут вынужденно мотает. Ну и еще вспоминается притча про то, что, если я это - сон бабочки? ))

Если у Вас смещен центр, и реал - это унылое место по сравнению с ярким сном - работа заключается в том, чтобы измерить смещение. Ну чтобы Вы хотя бы знали, что вынырнуть из сна в реал - это куда? Выйти из сна, как из сумерек - это вверх, вниз, это вообще - куда?
То есть во сне я -
А в реале я -
НАПРИМЕР:
Во сне я в ярком месте, я счастлива, я азартна, там приключения ...
В реале я (ну не обязательно в сером унылом месте, где несчастна, но, например, мне тут скучно или еще что-то такое, что совсем не как во сне).

Следующий шаг - постановка якоря, как в НЛП. Чтобы Вы могли, словно говоря, на слово, на жест, на видимое нечто попасть в нужное состояние - в реал. Обычно выбирают жест а-ля сцепить руки или что-то еще, что Вы вряд ли сделаете во сне (чтобы не получать ненароком случайных пробуждений) и связываете - этот жест и состояние бодрствования.

В общем, подумайте про эти две идеи:
Измеряем разницу между сном и реалом
Ставим якорь на реал

РЕЗЮМЕ
мне кажется, тут стоит поэкспериментировать и совсякими ухищрениями типа светомузыкальных будильников. И с засыпанием - что, если качество пробуждения зависит от засыпания?
С психологической точки зрения - Вам будет легче, если будете знать, где реал и насколько он смещен в сторону от Ваших ожиданий и у Вас будет простой способ возвращаться в реал. навроде якоря из НЛП. Но это если проблема маленькая, и прогресс будет скорее про то, как психологически проще проходить путь от сна к реалу, но в целом отдача от такой работы будет... ну поставленная техника сопоставима с чашкой крепкого кофе - чисто психологическими техниками проблемы пробуждения особо не откорректируешь, так что, если все серьезно и жрет много времени - не к психологу, а сомнологу или эндокринологу. Или невропатологу. Или банально к терапевту - ну, если это проблемы с сосудами, давлением, гемоглобином и так далее - начать тогда можно прямо с участкового.

Дорогие комментаторы, а тут есть люди с той же проблемой?
Люди, пробовавшие все эти будильники? От них есть толк?
Люди, пробовавшие приложения, отслеживающие циклы сна по движениям и дыханию?
И кому пришлось обращаться к врачам, и оказалось, что, скажем, это проблемы с сосудами шеи или что-нибудь еще такое - есть?
В общем, у кого что было и кому что помогло?

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Еще масйкого настроения!

Прислала  EnnisiKeiel:

Птичьи голоса во тьме приносят рассвет.
Посмотри в окно - разве может быть иначе?
В этом мире нет боли и зла в нем нет,
В нем никто не страдает, никто не заплачет,
Разве только от счастья, рвущего грудь,
Только от любви, поглощающей, сладкой,
Не дающей спать, не дающей вздохнуть.
Посмотри сквозь ресницы, тихо, украдкой,
Чтоб видение это не прогнать, не вспугнуть.
Это мир в душе твоей, ты над ним волен -
Дать ему жить, продолжать космический путь
Или угаснуть, умереть, задохнуться от боли.
Посмотри, на горизонте розовеет нить,
Сумасшедший соловей славит майскую ночь.
Разреши себе самому и любить, и жить.
Это все, чем ты можешь миру помочь.

© Таэ Серая Птица

И песня:

запись создана: 12.05.2016 в 08:26

@темы: 12 месяцев - Май

---

Прислал  Аркадий Цурюк:
Сегодня с вами рубрика "А знаете ли Вы, что..."

... у французов есть перепевка песни про одинокую гармонь с совершенно другими словами. Называется "Прекрасный май". Я вот очень удивился. Сочетание мелодии с языком и текстом песни может вызвать внезапный когнитивный диссонанс, рекомендую распробовать это ощущение.

запись создана: 12.05.2016 в 08:27

@темы: 12 месяцев - Май

---

Крайне малая потребность в общении

ВОПРОС отсюда

сам вопрос

Крайне малая потребность в общении. Практически на уровне привет/пока с домашними раз в пару дней, и мне норм. Друзей, как лучших, так и просто для поболтать нет. Такая потребность, как «просто поболтать о чем-то заинтересовавшем» присутствует примерно раз в три месяца. В остальное время просто не знаю о чем говорить. По какой-то проблеме, требующей решения / вопросу меня затрагивающему/интересному говорить могу спокойно, обсуждать. Стеснения, заикания и прочего нет.
В детстве были проблемы с социализацией — классе в 1 - 2 перевели в другую школу, а там уже по группам дети все разбились, и я получилась как бы с краю, ни к кому и никак. Потом классе в 5-6 была подружка, но как-то год-два и все, не пошло.
Я просто не знаю о чем с людьми говорить. Серьезно, слушаю порой разговоры окружающих и не понимаю зачем оно людям? Перемывают косточки знакомым (и вот какое им дело, с кем встречается тетя Маня, к примеру? Или, может, это реально здорово, а я какая-то ненормальная, кайф не улавливаю?), жалуются на свои проблемы (в большинстве случаев, хочется сделать челодлань либо себе, либо жалобщику, чтоб прекратил ныть и решал уже) и о всякой чепухе, о которой к вечеру и забудут уже. После прослушивания подобных разговоров хочется похлопать глазами и трагически вопросить в пространство: "А смысл? Тут вообще смысл был?". Причем порой люди друг друга не слушают вообще. И словами через рот говорить не умеют, а потом обижаются. Непойми на что. С моей стороны, это выглядит как, я что-то от тебя хотел, но не сказал и обиделся, что ты этого не сделала. На мое сокращение "я обижаюсь, потому что хочу обидеться" опять обижаются.
Желание строить отношения, хоть романтические, хоть дружеские пропало напрочь. Потому что привыкла к одиночеству, тишине и покою. Не хочется перекраивать себя, выискивать время и моральные силы для общения с непонятно какой целью с ненужными мне людьми. В общем не понимаю я, а смысл каждый день трындеть. И в принципе, мне все норм. Единственное что, если о чем-то говорю, мне легче один на один, потому что, если собеседников будет хотя бы двое, у меня возникнет вопрос, а я там вообще нужна или без меня разберутся. Вот единственное, что смущает. Говорить не один на один умею плохо. Зачастую, потому что хочется, чтоб собеседник слушал меня, а не переключался на кого-то третьего.
Но, в последнее время домашние задолбали стенаниями "так нельзя тыжмолодая еще, что ты себя гробишь не друзей не подруг, какжтызамужпойдешь" начинаю задумываться а мне норм не потому ли, что лучшей альтернативы не было? Но удовольствия от общения как-то нет. Вернее есть, но то самое раз в три месяца основательно что-то интересное обсудить. И остальное время кратко по насущным проблемам, если появятся. И все норм.
Мне слать домашних лесом или я просто не умею из этого кактуса правильно сделать текилу, чтоб было хорошо, приятно и весело?

мои соображения

Смотрите, люди лучше понимают о себе, когда они оказываются в условиях нехватки ресурса. Жажда чувствуется лучше, когда давно не пил. Сон воспринимается как благо, когда почти сутки не спал. Свои потребности в общении Вы можете яснее ощутить и понять, если окажетесь в условиях нехватки общения. А пока его избыток. Вы как человек, которого перекармливают общением и предлагают после плотного обеда пойти на праздник в ресторан. А замуж Вам сейчас - это как с полным животом опять за стол, опять есть.

Рекомендация:
Вы можете попробовать на время вырваться из дома?
В идеале месяца три пожить совсем отдельно, потому что после такого перекорма общением первый месяц будет ну как пропустить ужин после набитого в обед желудка, а потом потихоньку начнет появляться еще не голод, но легкий аппетит.

Почему акцент именно на отделении от домашних?
А потому что пока они Вас ставят в ситуацию, где Вы устаете от общения. Это как вынужденно есть плохую еду вместо хорошей - плохой Вы наедаетесь, к хорошей уже не потянет.

Почему послать лесом может быть плохим вариантом?
Потому что домашние - это как бумеранг. Вернутся. У них есть силы, желание, запал, видение, как Вам жить - если Вы попробуете сделать такое общение реже, оно станет интенсивнее, больше накала в редкие моменты вместо однообразного бубнежа. Им общаться с Вами хочется!
Фишка в том, чтобы Вы оказались вне ситуации привычного общения.
И тогда у Вас есть шанс понять, а чего Вы хотите.

В Вашем случае если сейчас есть выбор по деньгам между терапией и жить отдельно - я за жилье. Потому что терапевт будет еще! одним! общающимся! А Вас и так тошнит Вы на призывы к общению можете отреагировать бессознательно уходом в себя и сопротивлением.

К психологу я бы советовала идти, предварительно нагуляв аппетит к общению. Если не найдется решений, как с общением быть но будет ясно, что его реально хочется - вот тут психолог может быть полезен тем, что поможет его наладить в нужном качестве. То есть чтобы в общении были смысл или удовольствие, или польза, а не одни социальные поглаживания по Берну, когда за "ты хороший" я получаю "и ты тоже!"

Есть вариант, что общения не захочется через три месяца, а зато станет ясно, что вот он рай - это когда можно еще месяца три помолчать в свое удовольствие, но Вы почувствуете зато, что да, так Вам хорошо и не надо себя переделывать.

картинка

РЕЗЮМЕ
Попробуйте уменьшить общение. Понаблюдайте за собой, как это повлияет на Ваше отношение к общению. Сделайте выводы. Если материала для выводов будет недостаточно - вот тогда подключайте психолога.

ПС: И снова о том, какие вопросы психолог должен задавать себе, принимая решение - а нужна ли консультация. Так вот, один из важнейших, очевиднейших, поэтому его забывают написать капслоком - а преполагаемый пациент сейчас точно заинтересован поговорить? Он в контакте испытывает реальную потребность? Потому что если нет - то ой.

Дорогие комментаторы, просто напоминаю - пост принадлежит ТС!
Соображения по теме приветствуются, литература по теме приветствуется, обмен опытом приветствуется!
Кстати, а тут есть те, кто в такой ситуации оказывался? Как вы справлялись?

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Как отличить Дракона от Гарпии?

Очень сложно увидеть разницу между логической схемой и правилом - попросили у меня пояснений.
О, - ответила я. - Тут проще поразмышлять как отличить шизоида от циклоида?
А потом примерно через день молчания автора вопроса до меня дошло, что, наверное, не проще!

Смотрите, есть еще один вариант:
Шизоид (Гэльвин Змея Дракон) контролирует пики эмоций. Его к пикам тянет, а пиковые переживания он переносит плохо. Даже хорошие пики - это... экстремально острые и потому тяжелые переживания, когда надо себя успокоить - да, я счастлив, но это же логично и закономерно, расслабляемся. К тому же на пиковых переживаниях (помните, что одно полушарие отвечает за эмоции, а второе за логику?) шизоид принимает "не те" решения. Может, и неплохие, но нет в них изящества логики, красоты холодного рационального ума человека Возрождения... так, стоп, переключаемся на циклоидов:
Циклоид же (Стальной Страж, Лиса, Гарпия) контролирует не сколько пики (пиковые переживания они в случае необходимости и использовать могут - на пиковых переживаниях продавив позицию, например), сколько риски свалиться в негатив, если он попадает в переживание негатива, то не может просто так из него выбраться, а приходится долго и нудно сбивать сливки в масло вытаскивать себя. Правило тут работает еще и заборчиком. Ограждает от падения в бездны негатива. Предупреждает о рисках. Если пристегиваться в машине - ты не вылетишь через лобое стекло. Если выстроить внутри себя ряд мысленных правил, то риски пострадать в психологических "авариях" тоже падают.

И еще раз:
Логика позволяет шизоиду контролировать накал чувств.
Логика все эквалайзеры держит в рамках нормы. Рядом со мной мудак, но - это логично, человечество из них состоит, поэтому я не буду давать волю гневу, говорит себе шизоид. И давит, давит на эквалайзер, чтобы он не вздумал за границы комфорта выходить ))

Правило создает психологическую безопасность.
Правило это и подушка безопасности, и ремень безопасности и все, что еще только можно придумать, что будет страховать циклоида и работать на его ощущение контроля ситуации - ситуация безопасна для меня. А контроль ситуации позволит и со своими чувствами быть в ладу, и не вылететь головой в ветровое стекло в конфликтах.

Ну, как это обьяснение? Я распутала или еще больше запутала? )))

И, чтобы два раза не вставать,
если разбирать про линейки/акцентуации, как мы разбирали про отношения - какую тему хотите?
Разные характеры и... - что? )))
Что больше интересно, про то попробую в первую очередь написать.

@темы: кроме людей

---

Я почти всегда говорю "мы" в отношении себя

ВОПРОС отсюда

лаконичный вопрос

Я почти всегда говорю "мы" в отношении себя. Например, делаю я ремонт и думаю вместо "как здорово у меня получилось приделать полку" я думаю "как здорово мы приделали полку". "Нам сегодня надо сходить в магазин", "мы точно сегодня потренируемся с гантелями", "а может быть нам лучше позвонить Свете вечером?"...
Оно мне не мешает жить, но настораживает. Неспособность внутри себя сказать "я" является нормальным или тут какие-то психические отклонения уже?


Давайте нырнем в глубины того, что является нормой, но все мы бы предпочли не знать ))


В норме у народа обычно кромешный ад все сложно )) Но это все равно - норма!
Во-первых, народ не ограничивается "мы", а, например, дает имена частям тела - мужчины члену, женщины - правой и левой груди. Меня больше всего потряс вариант с Мэри Сью.

Во-вторых, народ не ограничивается просто "мы", а разговаривает, например, со своей внутренней богиней, как это делает героиня "50 оттенков серого". А, кстати, с внутренней богиней она и в продолжениях советуется - кто знает? Еще просто с Иисусом советуются, проверено веками. Я и Иисус решили взять айфон в кредит.

В каждом из нас именно что мы - целый социум из самых странных комбинаций! Есть Ждун, когда надо в очереди посидеть. И еще много разного в нас есть. Не то, чтобы мы это специально из себя доставали, просто - это есть. Наконец, наш человек разговаривает с "Идиотом" внутри себя, нещадно матеря за дело и просто так.
Существуют самые разные вариации "мы", уже от людей зависит. Конечно, не все из них признаются себе и вам, что они у себя в голове не одни, но человек - существо социальное, в голове у каждого есть социум. Это и есть норма - мы внутри нас.

Все эти мы - норма!
Оно даже жизнь украшает - менее скучно, жизнь упрощает - в принятии решений.

Это бывает разной глубины - маска, роль или даже субличность.
Разной проявленности - оно телесное или мысленное.
В общем, индивидуально - как это в деталях проявляется.

Больше того, психолог за время терапии обязательно познакомит с какими-нибудь частями себя, так что Вы уйдете с терапии с "мы". Мы: Ребенок-Взрослый-Родитель. Я и моя Тень. От сказкотерапевта Вы уйдете, скажем, еще и Красной Шапочкой. У меня был курс про оружие - не удивлюсь, если для кого-то внутренних "я" прибавилось - за счет "я как оружие".
Наше "мы" нас обогащает.

Ключевое - говорить себе мы это про уверенность и устойчивость
За счет этих разных "мы" каждый из нас становится психологически устойчивее.
Подведет одна часть нас - подхватит падающее знамя другая часть нас. Так мы прибавляет стрессоустойчивости.

Но остальным вслух лучше говорить "я" - это часть общественного договора, в ответ мы милосердно не узнаем о том, советуются ли они с частями тела и как называют, есть ли у них внутренняя богиня, с кем они обсуждали, брать ли кредит и так далее.

шутка юмора картинкой

РЕЗЮМЕ
Мы внутри вас говорит о том, что социализация прошла успешна, внутри вас выстроен свой социум. Это работает на обретение уверенности - принимать единогласно решения морально проще, чем единолично. Но наружу во имя собственной защищенности лучше говорить я - это вопрос этикета, тогда и вы не узнаете, что у других в голове.

Народ, анонимно же - расскажите больше про варианты "мы", какие встречали, какие слышали, какие у самих есть!

@темы: вопросы: мозговой штурм

---

Тревожность и вагинизм - но в целом жизнь счастливая!

ЛГБТ-Акция, ВОПРОС отсюда

Добрый день!

Вопрос у меня про появившуюся тревожность и паническое ожидание. С кашей из личного контекста.

Последние несколько лет сильно возросла тревожность. Многие события, которые должны вызывать радостное предвкушение (поход на интересное кино, встреча с друзьями, праздник на след.день), вызывают панику. От самого события я получаю такое же удовольствие, как и раньше, и все отлично, но вот ожидание сопровождается паникой. Не говоря уже о тех случаях, Внутри все скручивает, иногда пищеварение расстраивается, дышать тяжелее - на потолок хочется, короче. А уж когда дело доходит до действительно неприятных вещей (поход к врачу, неизвестное собрание на работе), то я совсем с ума схожу. И это ужасно бесит. Причины для меня загадочны. Я всегда был и есть сильный, ведущий, помогаю другим не заморачиваться из-за мелочей и хорошо умею помогать другим выходить из таких состояний. А тут превращаюсь непонятно во что по идиотским совершенно поводам.
С одной стороны, это примерно совпало по времени для меня с разочарованием в политике. До этого я достаточно активно участвовал во всяких митингах, акциях, петициях, голосованиях. Потом наступило разочарование, "все равно ничего не сделать, надо бы уезжать". Не читать новости я не могу (я же должен знать, что происходит вокруг), но каждый раз волосы дыбом и "остановите планету, я сойду". Любые зачатки разговоров о политике на работе теперь заставляют затыкать уши наушнкиами, свое мнение держу при себе, потому что, будем объективны, за последние несколько лет люди стали намного агрессивнее во всем, что касается политики, а мне не хотелось бы из-за своего оппозиционного мнения разругаться с хорошими знакомыми и тем более друзьями.
С другой стороны, примерно в тот же временной период, я ушел из долгих, очень счастливых, но психологически изматывающих отношений с девушкой в другие, с молодым человеком. Не менее счастливые, но спокойные и не настолько ресурсоемкие. Не знаю, насколько это может быть связано, я же вроде наоборот должен был легче жить, но пишу, т.к. сам в полном непонимании происходящего и даже не знаю, в какую сторону "копать".
Если это важно, то я представитель ЛГБТ. Трансгендер, не сменивший пол физически. Дома и в дружеской обстановке мои условия максимально комфортны, все про меня все знают. На работе сложнее, но меня этот момент не сильно заботит, у нас весьма гендерно-независимая работа и кроме 8 марта и 23 февраля, никто и не вспоминает, кто там Ж или М, а языковые окончания глаголов я привык игнорировать очень давно.
Еще у меня присутствует ничем не оправданный вагинизм при полном доверии партнеру и желании секса с поникновением. Присутствовал в обоих отношениях, это не вопрос пола. Я, в общем-то даже тампонами пользоваться не могу.

Прошу прощения, за такую кашу, но я действительно не знаю, куда копать. И может ли помочь психолог. И сколько на такое может понадобиться времени.
И самое главное - надо ли идти к психологу с этим, если в целом жизнь-то счастливая. Потому что все вышеописанное - это единственные проблемы в жизни, в остальном я счастлив. На фоне прочих вопросов в этой теме чувствую себя зажравшимся созданием, придумывающим себе проблемы.

мои соображения

Насчет "зажраться"

читать не за едой!

Мне кажется, это как в травмпункт с мелкой травмой зайти. А там, допустим, неудачный день: открытые переломы, кости торчат, кровища, кто-то с сотрясением мозга блюет в углу... а у вас просто палец вывихнут. Будет ли это поводом уйти и жить с вывихнутым пальцем дальше?

Насчет к психологу ли - да.
Смотрите, есть четко психологический симптом: событие - тревожность.
Больше того, есть прямая связь между тем, насколько стрессовое событие и насколько сильна тревожность. То есть это поле работы психолога однозначно.

ЛГБТ и тревожность
Да, ИМХО, есть параллель, по крайней мере, в среде ЛГБТ у меня пациентов с тревожностью больше, чем среди "обычных". Я обьясняю это прежде всего тем, что ЛГБТ недополучает ресурса в виде принятия от общества. Не дома, а от общества в целом. Бензина меньше для себя из среды. Там, где другой получает на 10 из 10 (я как все!), ЛГБТ получает меньше. А недополученный ресурс, который можно было бы потратить на собственное успокоение, на самооценку приводит к дефициту.
Это, ИМХО, опять же, социальная проблема - это не Ваша личная, это проблема, которую Вам создает среда. Вне ее, возможно, Вам бы не пришлось ощущать дефицита принятия и тревожности.

Проверить очень просто - меняется ли тревожность в стране, где толерантны к ЛГБТ. Если за месяц отпуска ресурса реально много, сильно больше, чем за месяц отпуска в родной стране - ну, это из-за среды.

Как с этим работают?
Социум создает проблему или мы сами - делать все-таки что-то необходимо. Конкретно тут - надо рвать сцепку событие - тревожность. Она как-то образовалась ранее и сейчас в ней просто прошлый негативный опыт! В двух словах я вот тут писала уже об этом, там и про темп.
В Вашем случае я бы искала, что запускает тревожность. Триггеры. Это не обязательно тревожные мысли, это может быть стесненное дыхание, это может быть что-то, ассоциативно связанное с неприятным - надо позвонить по телефону, и все, начинается тревога. Надо встать из-за стола - и началось! Сказали реплику - и началось! Ищите спусковые крючки Вашей тревожности. Замечают ли близкие, как влючается Ваша тревожность, в какие моменты, из-за чего? Иногда окружающие по резкой смене настроения замечают и зпоминают, что на нас влияет.
А дальше триггер надо научиться воспринимать не как начало цепочки негатива, а как отдельное явление. Ну, позвоню, ну, схожу в новое место, ну послушаю коллег, ну, посмотрю на врача, а он на меня.
В общем, работа в два этапа - триггер найти и триггер аккуратно изолировать. Конечно, с психологом это быстрее и проще, но, может, даже самостоятельный поиск триггера Вам даст прогресс?

Про вагинизм - начните с тревожности.
При высокой тревожности вагинизм вполне логичен. А Ваша тревожность захватывает тело однозначно, судя по симптомам. Если связка между тревожностью и вагинизмом есть, то работа над тревожностью улучшит ситуацию и там, и там.

Хорошие новости в том, что Ваш общий уровень благополучия - предпосылка, что работа пройдет быстро, ну, быстрее, чем для тех, на кого еще и дома давят.

По времени - я бы предлагала искать триггеры самостоятельно, пару недель пристально последить за собой.
Если охота далеко не продвинет - ориентироваться сначала на 3-5 консультаций - удастся ли за это время вычислить и триггеры, и как снижать тревожность? Будут ли на Вас общие техники работать? Если да, то этих 3-5 часов и хватит )) Если нет - ну, хотя бы будет видно, насколько все серьезно и почему.

карта

Barbieri Tarot

РЕЗЮМЕ
Ищите триггеры. После каких слов, событий, мыслей включается тревожность. Спросите близких, после чего Вы имеете привычку тревожиться - со стороны иногда по резкой смене выражения лица проще отследить. Ну и насколько это получится самостоятельно отследить или нужен психолог - ясно станет за пару недель "охоты" на триггеры.

Дорогие комментаторы - а тут есть те, кто за своей тревожностью пробовали следить - что ее включает?
Как Вы вообще с тревожностью боретесь? РАЗЫСКИВАЮТСЯ комментаторы с литературой! ))

Пост принадлежит ТС, то есть, если что-то заденет автора - буду вмешиваться и удалять! Вступать в дискуссию с комментаторами или не вступать - все на усмотрение ТС, но иногда очень полезные для всех обсуждения получаются. ))

@темы: консультирование: ЛГБТ, вопросы: мозговой штурм

---

Как выразить любовь

ФИНАЛ!

«Кроме Людей» в романтичных целях!))
Теперь пройдемся по линейкам, я постараюсь выкладывать по линейке в день.

Интеллектуальная, Моторная, Эмоциональная, Правила

Интеллектуальной активности (шизоидная)
Гэльвин, Змея, Дракон

С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Для них пытаются подобрать "умный подарок". Обычно же шизоидов издалека видно, как они ценят логику, интеллект, они если репостят в фейсбучике что-то, так серьезные статьи про мозг и будущее, а не котиков. Они даже обычно «умно» говорят, часто в повседневную речь вворачивая сложные словечки, по этому моменту их легко вычислить.
Проблема в том, что подобрать то, что будет интересно, но не знакомо - это очень трудная задача. У вас большие шансы пролететь.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Легкое вместо умного
НЮАНСЫ
Они обычно не вкладываются в отдых с такой силой и увлеченностью, но при этом хорошо чувствуют, как удачный релакс заряжает их мозги. Поэтому если их куда-то вытаскивают пробовать новые впечатления - им это нравится. Единственное условие - это все-таки шизоиды, которым важна дистанция и возможность уйти в себя - выбирайте не кафешки, где спина к спине, а места, где будет расстояние. Выбирайте не слишком людные и не слишком шумные места. Прогулки на природе - отличный выбор. Модные игровые квесты небольшой командой могут понравиться.
Главное, чтобы отдых был организован достаточно продуманно другими людьми, чтобы не надо было думать за других, а просто взять и отдохнуть!

Вчера увидела репост, где вспомнили Гермиону в фанфикшне - да, спасибо!
В реале не особо работает подход интеллектуальной линейке дарить суперкниги (ну да, в поттериане дефицит книг, а по жизни - не очень), и мало смысла даст подход со всякими подарочными наборами "юной красавице". У шизоида внутренний мир, извиняюсь за тавтологию, внутри! Ему от изменений внешности обычно или неудобно или никак! Ему внешние всякие улучшения себя понятны, но скучны.


Моторной активности (гипертимная)
Орк, Лошадь, Дельфин
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
С идеей впечатлить. Их пытаются впечатлить возвышенным, романтичным и чем еще можно привлекательного человека попытаться зацепить.
Проблема в том, что это гипертимик, ему как воздух важен легкий стиль общения. Без сложностей. Без острых и неловких моментов. Без (даже очень красивых, но пафосных!) сцен. Они там так напрягаются, что могут вам испортить свидание.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Драйв без напряга
НЮАНСЫ
Это может быть что угодно, от прыжков с парашютом до простого похода в кино. Тут вообще фишка не в том, чтобы для человека что-то придумать и сделать, чтобы заценили. Вы даже можете вообще ничего не делать, потому что моторная линейка часто сама находит занятия и зовет! Сами все придумают и сами все сделают! Не надо привлекать к себе специально внимание, не надо стараться произвести впечатление, тут чем более вы естественны, тем вы лучше выглядите. Важна лишь атмосфера легкой расслабленности.
И в этой атмосфере расслабленного принятия моторная линейка задумывается примерно так: а ведь приятный же человек! А ведь мне хорошо рядом! Ценить такое надо!
А ваша задача - гнуть эту линию легкой расслабленности, становясь все более и более привлекательным ))

Фидбэк из фейсбука от моторной линейки:
Мое лучшее свидание прошло примерно так - сидели, слушали музыку, и я как-то так расслабилась, что в какой-то момент уснула. Сидя в обнимку. Выспавшаяся, в адекватном состоянии, уснула. Впечатлилась этим фактом так, что даже замуж вышла.
Да-да-да! Это правда веский аргумент "за" отношения - если с этим человеком легко.


Эмоциональной активности (истероидная)
Эльф, Медведь, Единорог
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Доставить сильные, яркие, приятные эмоции. Вы пытаетесь организовать любительский концерт для тех, у кого внутреннее кино 24 на 7 показывает оскароносные фильмы. Ну или арт-хаус с призами "за неизгладимое впечатление". И тут вы, со своим детским утренником.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Поделитесь личным.
Не тем, что, как вам кажется, должно поразить другого человека, а именно тем, что поражает лично вас. Любимое место. Любимый досуг. Чем более важное, желанное, идеальное вы можете показать - тем более сильное впечатление этот жест произведет. Даже если это - показать свое рабочее место, если у вас - работа вашей мечты.
НЮАНСЫ
Не пытайтесь произвести однозначно положительное впечатление и добиться "идеального" свидания. Сколько я слышала историй, как Единорожку повели на свидание, а она по дороге подобрала умирающего котика! Когда Единорога позвали в кино, а он потом рассказал в красках, как агонизирует этот мир! Нет, ваше свидание не надо оценивать по приятности и позитивности, тут вообще не стоит ждать предсказуемости. Это как американские горки - виражи будут гарантированно, вот вроде же все идет вверх, и внезапно вы вверх тормашками несетесь к земле.
Но, пока есть виражи - есть и отношения ))

В общем, показать свое личное и принять личные перепады у партнера - вот тут это очень и очень оценят.

Правила (закона) (циклоидная)
Стальной Страж, Лиса, Гарпия

С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Их вообще забывают приглашать на свидания! Они же такие чопорные в своих мундирах, такие правильные и серьезные. А они в душе тоже романтики и тоже любят знаки внимания!
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Настоящее свидание. Правильное свидание.
То есть, может, они вслух этого не будут просить и за это на шею не будут кидаться, но в их личном рейтинге вы получите очень высокий балл, если посмотрите в книжку для достойных джентльменов, как ухаживать за леди. И наоборот, в книгу для леди, как ухаживать за джентльменами. Потому что они тоже ждут внимания!
НЮАНСЫ
Не стесняйтесь показаться старомодными или чопорными. Не переживайте, понравятся ли духи, книга, концерт или поездка или что еще вы придумали как знак внимания. Это вообще совсем разные вещи - как оценят духи и как оценят вас. То есть может, вы капитально не угадаете со вкусами и вам на это честно и прямо укажут, но! Свои очки за попытку вы получите без штрафных баллов! Потому что есть такое Правило - учитывать не только результат, но и старания! Так что просто старайтесь дальше и продолжайте зарабатывать очки!

Фидбэк от Правила:
Навия: Вот да, "правильно ухаживать" - было бы очень приятно. Правда, желательно уточнить, что именно в этой конкретной гарпийной голове - "правильно ухаживать". Мы вот постоянно не можем договориться, кто оплачивает. Впрочем, я не возражаю, при условии хоть какой-то определенности статуса - "мы только друзья", "мы - пара" etc.
kiwichka: Очень верно подмечено. Старание, усилие в хорошем смысле я (как Лиса) очень ценю. Важно видеть, что ради меня что-то сделано специально, а не так, я тут мимо проходил, так давай заодно в кино сходим или чаю у меня дома выпьем


Управления (приказа)(психастеническая)
Тролль, Фальконнор, Василиск
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Их желания недооценивают. А эта линейка обычно очень хорошо знает, что им понравится, что их порадует, но - стеснительные они. Именно вокруг них вам придется танцевать с вопросами "идеальный отпуск - это где и как?", водить их мимо витрин магазинов, наблюдая за реакцией и фиксировать, какие цветы они хвалят и какой десерт заказывают в ресторане. Но эта слежка обязательно принесет плоды
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Вашу наблюдательность и память. Собранное вами досье про их предпочтения и вкусы.
НЮАНСЫ
Не стесняйтесь делать именно то, что им нравится. Не стесняйтесь говорить, что вы делаете именно потому, что хотите им понравиться. Вообще, все красивые жесты должны быть продублированы голосом (я дарю это тебе, потому что хочу с тобой встречаться/жениться/переспать одну ночь) для уверенности мнительных и знающих о своей мнительности психастеников, чтобы они точно не ломали голову - нравятся они вам или это меркантильный интерес заради каких-то благ - ваши подарки?

Фидбэк от Управления:
Ruta Penta: от Василиска: ни в коем случае не надо шутить: "Я принёс тебе букет любимых лилий, чтобы ты отбетил(а) мне текст, сварил(а) борщ и починил(а) кран, ведь в этом ты хорош(а)!". Потом дарителю каждый раз придётся клясться на Библии и Коране, что хочет погулять, переспать, жениться, испытывает искреннюю симпатию, а букет - чтоб порадовать. Вот прямо словами и максимально чётко. Иначе в следующий раз дарителя пригласят в дом, поблагодарят за букет и ледяным тоном скажут: "А теперь - к делу. Где текст и ингредиенты для борща, и за какой срок надо это сделать?"

Magrat Garlick: Ruta Penta, люто плюсую. Осадок от шуточки будет висеть в воздухе до тех пор, пока Василиск - при всём своем желании! - не сумеет себя переубедить, что да, вероятно, это была шутка юмора, а не свинство, ха-ха-ха. А переубеждать себя он будет долго.
под постом подпишусь. Да, когда внезапно обнаруживают хорошую память на такие детали, становится очень приятно.

Anna Baalamestre: Еще один Василиск неистово присоединяется к соответствующей части поста и к двум последним комментаторам. Правда, убедить себя в том, что ты кому-то нравишься и этот кто-то хочет понравиться тебе - ужасно сложно, а если убеждать приходится на основе намеков и вот таких шуточек... ой, лучше сразу сказать себе, что "ничего не было" и поберечь свою душевную организацию.


Группирования (неустойчивая)
Ллири, Волк, Охотник
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
С попыткой впечатлить, растрогать, в общем, сентиментальными глупостями. Чувства здесь зачастую синоним слабости, а вы же не хотите выглядеть тряпкой или жертвой?
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Силу характера. Способности. Возможности. Это как раз та акцентуация, которая всерьез задумается, если вы окажетесь богатым и влиятельным, а еще при этом интересным и замкнутым, эдакой вещью в себе. А если вы еще при этом в чем-то уникальны - ну это вообще супер.
Дополнительные бонусы: если за вами охотится куча народа, мечтая зазвать к себе на работу, жениться и так далее.
НЮАНСЫ
Чтобы завоевать отношения, здесь важно все время оставаться внутренне свободным и независимым. Да, у меня к тебе чувства, но я не на крючке. Да, вот такой парадокс, когда быть в отношениях предполагает умение оставаться в них же независимым. Неустойчивая акцентуация - это и про внутреннюю неустойчивость в отношениях тоже, поэтому вам сразу стоит уверенно сесть на два стула, и на стул "я в отношениях", и на стул "я не в отношениях". И не ждать, скажем, что партнер с вами будет согласовывать, делать ли себе тату (а вы вообще кто такой, что это с вами обсуждать?), но при этом делить одну постель. Все будет супер, если вы освоите этот парадоксальное "мы", которое практически как кот Шредингера (и выяснять отношения тут способ угробить кота, то есть отношения).
В общем, если хотите сохранить отношения, то не трогайте это! Не обсуждайте это! Вкладываться надо в первую очередь не в отношения, а в тему прокачки ресурса. Чем круче вы развиваетесь, тем ценнее отношения с вами.

Фидбэка от Линейки Группирования нет (ха! кто бы ждал!), поэтому сама себе пишу фидбэк.
«Сумерки». Эдвард Каллен, который может читать мысли кого угодно, но не может читать мысли Беллы как сто раз пошутили - а может, их и нет?. Что может быть менее устойчивым, чем союз человека и вампира, где ты лишен традиционного преимущества, где есть разница в возрасте и, наконец, все вокруг если не откровенно против, то твоим выбором недовольны?
Привлекательность отношений в их потенциальной неустойчивости - вызов, который нельзя проигнорировать. А вот устойчивость - ой, все, не то. Скучно, пора разводиться. Вот если такое видели в реале и изумлялись - да, так себя ведет зачастую эта Линейка.
Справедливости ради - строить крепкие, стабильные и прочные отношения они умеют, но для них это сознательный выбор, и тогда эта неустойчивость, адреналин и горки будут где-то в другой сфере реализованы.

Власти (подчинения) (сензитивная)
Гоблин, Мышь, Владыка Иллюзий
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Тут зачастую тема подарков вызывает грустное подавленное молчание. Ну не упрекать же в том, что нельзя подарить немножечко подлинной магии, позволяющей сделать этот мир другим?
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Попытку их понять. Внимание как подарок. Симпатия при этом не обязательна, тут бы вообще найти тех, кто не паникует перед бездной, поэтому, кстати, сензитивная акцентуация иногда влюбляется в своих злейших врагов. Потому что никто так не уделяет нам внимание так, как наши враги.
Иногда поседеть от ужаса или старости прежде, чем понять кого-то из Власти. Внимание здесь вам сложно дастся - не так уж легко вникнуть, что нарисовано на картине или написано в фанфике, когда автор из Линейки Власти. Их власть просто затаскивает в нереальность, и обычно все заняты тем, чтобы не вникать, из самосохранения. Это даже жутко - встать рядом с их Бездной (она у всех трех каталогов, просто размеры колодцев отличаются) и постоять на краю.
Но можно хотя бы помочь - с организацией выставки, концерта или государственного переворота. Правда, это все-таки немножко меньше значит, чем постоять на краю и ощутить, как, словно атланты, сензитивная акцентуация видит и держит обрушивающийся на них всей тяжестью мир.
НЮАНСЫ
Если вы сможете заглянуть в их бездну и смыслы, не убегая с криками, то у вас есть пропуск в сердце. Вы уже как минимум добрый человек, а может, и соратник по духу. А это даже круче, чем отношения - спят, случается, с кем попало. А вот душевная близость здесь тот якорь, который позволит надежно закрепиться среди дорогих и близких.

Фидбэк от Власти:
semjonov_inc
Действительно, очень ведусь на внимание к себе, на желание понять и принять. В идеале - желание вместе заниматься какой-нибудь продуктивной деятельностью, а не просто ходить в кино/кафе/прогулки. Если поддерживать, то реальными действиями, влиться в мой "процесс" или сделать важной частью своего.
Люблю, когда делятся чем-то сокровенным, люблю возможность поделиться чем-то самому.
Отношения где каждый сам по себе, занят своими делами, основанные на совместном быте, постели и разной внешней атрибуте совершенно не привлекают и я быстро остываю.
В общем "мишура" она и так по всюду, а вот Близость - это редкость, её надо ценить)

Подстройки (лабильная)
Вампир, Кошка, Тень
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
С пониманием, какие они вообще. Кто это? Что это? интересы? Симпатии? Ценности? Вкусы? За готовностью Подстройки пойти навстречу, идти от общего (а не различий) зачастую вообще не видно их самих как живых людей со своими особенностями.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Эмпатию. Я тут, я с тобой, ты мне интересна (интересен) - все остальное просто декорации к отношениям. Если тебе тут плохо - мы встанем и выйдем, даже если билеты на эту оперу - пол-зарплаты. Если тебе тут хорошо - мы останемся. Только демонстрация эмпатии и приоритета на ней делает свидания удачными.
НЮАНСЫ
Для тех, кому в детстве наступил медведь на ухо у кого с эмпатией никак. Здесь не требуется черного пояса по эмпатии - здесь оценят даже попытки. Я вижу, у тебя лицо грустное - тебе не нравится? Я вижу, ты за голову держишься - заболела, да? Ты улыбаешься, ты светишься, тебе тут нравится - да? )) Я вижу, ты смотришь по сторонам - хорошее место, да? ))
Ваша задача вообще - транслировать - я тебя вижу, я тебя слышу, я с тобой. Я хочу видеть тебя довольной и счастливой (довольным и счастливым). Все.
А все вот эти танцы, а что нам сейчас делать, куда и почему пойти вообще, каким должно быть свидание, благодарная Подстройка обычно разруливает сама.

Социальной приспособляемости (лабильно-циклоидная)
Мавка, Корова, Пчела
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
С напором. Поцелуй после первого свидания, секс после третьего - с такой спешкой вы гарантированно все испортите. Да вы просто напугаете человека! Спасибо, если за сталкера не примут, тут буря и натиск заведомо провальный подход.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Настройтесь на долгие и деликатные ухаживания. Именно неспешность и ненавязчивость здесь ценят больше всего. Идеально, если вы можете придумать красивое свидание - и после него романтично уходить в закат, давая этой акцентуации время, чтобы проникнуться и влюбиться )) Долгая продуманная осада - и замок падет.
НЮАНСЫ
Да, я понимаю, что элементарные вещи, но тут это еще и критично для отношений! Избегайте острых моментов, избегайте бестактных вопросов, не падайте лицом в грязь, не хамите, не кричите - не срывайтесь. Если у вас это получится - ваши шансы на близкие отношения сильно выше чем у окружающих, которые рано или поздно, но нарвутся на красную карточку за грубость и удаление с поля.
В отношениях с этой линейкой выигрывает тот, кто умеет воспитанной черепахой ползти по склону Фудзи.

Реактивности (астено-невротическая)
Эквиска, Лиса, КЗД (Калликанзарида)
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Неприятная и пошлая проблема, но она имеет место быть - их часто воспринимают как легкодоступных. Мол, идут на контакт легко, не скромничают, не жеманятся, да и одеваться любят экстравагантно - какие могут быть варианты? Но линеечная легкость на подьем - это вовсе не легкодоступность. Они азартны, а не распутны! Простите за прямоту, но это это важно понимать.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Драйв. Динамику. Умение обходить неприятное и находить интересное и приятное. Аквапарки. Полеты на воздушном шаре. Поездки в чудные места. Вообще, готовность сорваться в любой момент и загранпаспорт на всякий случай, если выскочили купить сигарет )) Ну, могут быть нюансы, но общая идея одна - яркие приятные динамичные свидания и легкость на подьем сделают вас неотразимым партнером.
НЮАНСЫ
За легкостью на подъем и жаждой ярких впечатлений кроется вовсе не поверхностность - они так защищаются, пока бежишь - ты не падаешь. И, чтобы их завоевать, вам придется быть надежным партнером и относиться с уважением к маске легкомысленности. Ну а если вы реально сможете быть надежным и обеспечивать драйв - пишите внизу свои координаты, таких вечно не хватает! )))


Целеполагания (эпилептоидная)
Песочник, Волк, Горгулья
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Их пытаются прошибить. Сильными эмоциями, сильными словами, впечатлениями, откровенностью. Сценами. Ну, понимаю, их обычно бесстрастные лица провоцируют )) Кажется, что главное - вывести из себя. На самом деле выведенный из себя эпилептоид - это дело с трупами, так что - не доводите.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Погреться у огонька. Тепло. Внутри у эпилептоидов обычно темный сырой подвал с маньяками дефицит тепла. Они жаждут возможности погреться у тепла, не разрушив очаг. Свидание может быть каким угодно - классическим, даже банальным, важно чтобы все его время с вами рядом было тепло и хорошо. Сохраняйте спокойствие, даже если в некоторые неловкие моменты будет казаться, что на свидании с вами фонарный столб или скала, или вообще что-то хтонически мрачное. Просто тактично сделайте вид, что все ок, с кем не бывает.
НЮАНСЫ
Вам бы понравилось, если бы очаг пытался вылезти из камина или если бы огонек укусил за пальцы? Не стоит давить, нажимать и вылазить с инициативой, вкладываться надо - в демонстрацию. Я самый теплый камин с самым уютным огоньком и духом волшебства и рождества! Я свечусь, грею и потрескиваю дровами, и все это не двигаясь с места! Тогда Линейка Целеполагания вас не потеряет (они не Охотники и не любят бегать за добычей по следам), не испугается, не устанет от вас и еще не будет бояться, а не плохо ли вам, такому чудесному, не затопчу ли ненароком? Целеполаганию надо, даже видя цель, помедитировать, а цель ли это? Очаг не нарисован? А стоит ли цель усилий? А вдруг я ломанусь, а цель убежит? А как бы подойти, как выразить чувства, чтобы не напугать?

Они влюбляются долго, через сомнения и опасения, но и влюбляются сильно и всерьез.

Нормы (стандарта) (дистимическая)
Гном, Коза,Сфинкс

Ну вот, тут как с линейкой группирования - я не удивлюсь критике или молчанию, но - это наблюдения из жизни и там все реально вот так и работает.

С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
С желанием развеселить, растормошить. Многим кажется, что это эдакие Царевны-Несмеяны, которые достанутся лучшему шуту. На самом деле попытки приподнять им настроение, вызвать оптимизм Линейку Нормы чаще раздражают, чем радуют. Зачем мне ваши розовые очки?
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Элитарность с бирочкой. Элитарность тут обязательно надо дополнять бирочкой! Вы идете на свидание на выставку лучшего художника столетия или лучшую оперу сезона или едете в лучшее место в Каире - без бирочки будет не то впечатление. Не надо это специально рекламировать, тут нужна не рекламная афиша, а маленькая и незаметная бирочка - просто не забудьте сказать.
НЮАНСЫ
Не разрешайте отрывать бирочки. Когда на одном свидании окажется, что кордебалет набирали среди дров, на другом - что вы смотрели унылую мазню бесталанного художника - это разрушает и отношения тоже. В какой-то момент вы можете обнаружить и себя без бирочки "поклонник" или даже без "хороший человек", вот почему так важно обращать внимание на отношение к себе и попытки оторвать бирочки пресекать )). А новые бирочки собирать и предьявлять!
Вэтих отношениях главный приз обычно получают игроки, у которых к концу игры больше всего бирочек а-ля "отличный парень" или "замечательная девушка".

Восприимчивости (конформности)
Ондена, Барсук, Слон
С ЧЕМ ПРОМАХИВАЮТСЯ:
Их пытаются расшевелить. Потыкать палочкой. Эй, скажи что-нибудь, сделай что-нибудь, купи букет, отвези нас куда-нибудь. Это худшее, что вы можете сделать - им реально очень неприятно подобное отношение, для них в этом много потребительского. Инициатива их утомляет, они по жизни настроены на восприятие, а не на действие. Но Линейка Конформности обычно скрывает, насколько их утомляют чужие ожидания - это их понимание вежливости и такта. В связи с чем долго разрешают наступать себе на хвост там, где остальные бы уже послали матом далеко-далеко.
ЧТО РЕАЛЬНО ОЦЕНЯТ
Минимализм. Умение быть в моменте, умение радоваться малому, умение ценить то, что имеется. Умение не стучать по стеклу вольера и не пугать страусов!
Это совсем не в тренде - отношения, в которых от второго человека минимум ожиданий и радость от факта, что мы вместе и нам от этого хорошо. Но, если вы умеете ценить имеющееся и это показать - у вас хорошие шансы на развитие отношений. Фильтр на глупость и жадность вы прошли успешно ))
На практике это не про дешевые свидания, где второй человек сам за себя платит - это про то, что сначала свидание совсем не похоже на свидание. У нас общее дело. Потом у нас образовывается еще одно общее дело, а потом оказывается, что дело за делом - мы встречаемся. Оно само с нами случилось, не было клятой инициативы! Шел-шел и вступил в отношения.
НЮАНСЫ
То, что они довольствуются малым, не значит, что у них мало! Вы очень удивитесь тому, как много они замечают и знают, и могут учесть, как постепенно, раскрываясь, готовы давать больше и больше - они очень наблюдательны, просто обычно от них требуют меньше наблюдать и больше действовать, а это им примерно как близорукому человеку предложение снять очки-костыли и побежать вперед.

запись создана: 15.03.2017 в 11:00

@темы: кроме людей